Cum să vă pregătiți pentru o clasă de înot școlar

Cei mai mulți studenți se tem de lecția infamă de înot, care este plină de jenă și nesiguranță. Iată un ghid despre cum să supraviețuiți.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru unitatea de înot în clasa Gym Step 1

Găsiți un rucsac adecvat. Asigurați-vă că fermoarul se închide și că acesta are un fund plat, astfel încât îmbrăcămintea dvs. să nu se încurce. Un rucsac normal de la sala de sport nu este suficient de mare. Luați în considerare investiția într-un dulap blocat dacă nu mai aveți unul. Acest lucru servește pentru a vă menține lucrurile în siguranță și intacte.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru unitatea de înot în clasa Gym Step 2

Luați în considerare costumele de baie pe care intenționați să le purtați. Fii modest, mai ales dacă ești o fată. Această clasă nu este o emisiune de modă. Acoperă cât mai mult piele posibil. Luați în considerare o piesă unică cu pantaloni scurți de curse. Pentru băieți este mult mai simplu. Găsește doar pantaloni scurți sau pantaloni scurți de baschet. Consultați instructorul și asigurați-vă că îmbrăcămintea respectă reglementările în vigoare.

Asigurați-vă că dacă purtați pantaloni scurți care nu sunt destinați apelor (pantaloni scurți de baschet, pantaloni scurți etc.), acestea au o centură de siguranță foarte bună sau, de preferință, un dantelă care poate fi legată. Nu ar fi frumos să-ți pierzi pantaloni scurți lângă piscină.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru unitatea de înot în clasa Gym Step 3

Pregătiți o geantă cu nevoile dvs. Când se termina perioada, probabil că veți avea nevoie de multe lucruri. Aceasta include:

O pungă de plastic mare pentru costume de baie umede.
Șampon și balsam (pentru fete sau băieți cu păr mare).
Săpun lichid (clorul va usca pielea, dacă nu îl spălați).
Un pieptene sau o perie (din nou, pentru persoanele cu păr lung).
Deodorant și / sau spray de corp.
Îmbrăcăminte intimă.
Prosop mare de plajă.
Machiaj (pentru fete).
Absorbantii interni daca este necesar (pentru fete).
Sandale pentru deget.
Îmbrăcăminte pentru restul zilei (nu uitați șosetele și încălțămintea).

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru unitatea de înot în clasa Gym Step 4

Distreaza-te! Nu fi trist în întreaga clasă. În mod normal, lecțiile de înot sunt fără stres și implică o mulțime de timp liber. Nu te prea furios. Toată lumea trebuie să treacă lecția de înot cu colegii lor. Fiți maturi și distrați-vă.

sfaturi

Chiar dacă nu știți cum să înotați, încercați cele mai bune. Majoritatea profesorilor sunt capabili să recunoască când cineva încearcă și vă va oferi o notă bună pentru efort.
Împachetați totul noaptea trecută. Acest lucru vă va economisi timp dimineața.
În cazul în care clasa dvs. de sală de gimnastică este la începutul zilei, luați în considerare purtarea costumului de baie sub haine, astfel încât nu va trebui să vă schimbați atunci când ajungeți în vestiar.
Fiți dispuși să împărțiți cu colegii dvs. anumite lucruri (șampon, săpun, benzi de păr etc.) dacă au nevoie de ele. Dacă sunteți foarte îngrijorat de ele, aduceți niște pantaloni scurți sau șosete.
Dacă sunteți o fată, vă recomandăm să vă împletiți ferm părul dimineața. Nu există garanții, dar vă puteți păstra părul uscat.
Fetelor, dacă școala dvs. oferă costume de baie, vă recomandăm să aveți un sutien sport suplimentar pentru a purta costum de baie în timp ce înotați.

avertismente

Fii serios de colegii tăi. Liceul este un moment în care toată lumea este conștientă de sine și poartă haine strans, dezvăluind într-adevăr nu ajută. Nu certa și nimiciți pe nimeni.
Acordați atenție clasei. Dacă aveți o atitudine bună, profesorul vă poate oferi timp liber, sau mai bine, lăsați-l să meargă la vestiare dacă vă schimbați devreme. Dacă glumesti, vei primi un bilet unic pentru detenție.
Întotdeauna închideți lucrurile într-o dulap cu o încuietoare. Practicați utilizarea lacătului până când îl puteți deschide cu încredere, fără a fi nevoie să vă uitați la cod.