Cum să te îmbraci pentru Academie

Sala de gimnastică este un loc în care nu purtați hainele potrivite poate provoca vătămări corporale, pielea toracică sau chiar erupții cutanate. Îmbrăcămintea potrivită este una care nu numai că este confortabilă, ci vă face să vă simțiți și să fiți bine.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 1

Alegeți o jachetă ușoară sau un tricou. Piesa trebuie făcută dintr-un material care respiră, cum ar fi bumbacul.

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 2

Purtați pantaloni scurți normali din bumbac. Acestea ar trebui să se extindă la 2 cm sub genunchi. Deoarece piesa nu trebuie să fie strânsă în jurul taliei, pantalonii elastici sunt mai confortabili. Puteți purta pantaloni de jogging de bumbac dacă vă simțiți incomod în pantaloni scurți.

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 3

Dacă intenționați să ridicați greutățile grele, includeți o centură de sprijin în dulapul dvs. pentru a evita orice rănire a spatelui.

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 4

Alegeți pantofii în funcție de ce exercițiu veți face. De exemplu, dacă doriți să faceți mai multe antrenamente cardiovasculare, este o idee bună să purtați pantofi de alergat.

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 5

Purtați șosete din bumbac. Ele nu ar trebui să fie prea strânse sau prea largi. Șosetele șosete pot prinde circulația sângelui.

Imaginea intitulată Rochie pentru sala de gimnastică Pasul 6

Întotdeauna purtați un prosop moale pentru a șterge transpirația din când în când. Nu vă lăsați transpirația în scaunul unei mașini.

sfaturi

Îmbrăcămintea ar trebui să vă servească în mod corespunzător - adică, aproape de corp, nu aruncată.
Este important să se realizeze un aspect neted fără bulgări - scopul ar trebui să fie definirea formei sale, nu strivirea ei la unghiuri ciudate.

avertismente

Nu utilizați nimic din poliester sau similar, deoarece materialul nu permite să respire ca fibrele naturale de bumbac. Căldura și transpirația pe care aceste țesuturi le rețin pot provoca erupții dacă aveți pielea sensibilă - ele tind să mențină mirosul de transpirație.