1
Decideți exercițiul pe care îl veți face cu prietenul dvs. canin. Deși alergatul și mersul pe jos pare a fi norma, există multe alte exerciții pe care tu și prietenul tău cel mai bun le poți face împreună, iar unele dintre ele pot fi utilizate pentru a varia rutina exercițiilor pentru a evita plictiseala pentru unul dintre cei doi. De fapt, soiul este foarte important pentru a vă asigura că câinele dvs. nu supraîncărcarea unor mușchi peste ceilalți. Unele rutine bune de antrenament pentru bărbat și câine includ:
- Jogging, alergând sau mersul pe jos. Acest exercițiu poate funcționa bine pentru amândoi - rețineți că unele specii sunt mai potrivite pentru a alerga decât altele. Pentru a alerga, câinii mai puțini, cu un piept adânc și un bot lung, tind să fie mai buni. De asemenea, nu rulați cu un câine până când scheletul său este maturat - înainte de aceasta, pot apărea daune.
- Înot. Mai ales dacă aveți un câine care iubește apa (ca un câine irlandez de apă), înotați puțin cu prietenul tău. Urmăriți-l tot timpul pentru a vă asigura că nu este în dificultate în timp ce se află în apă - unii câini ar putea avea nevoie de un dispozitiv de flotație pentru a-și menține capul deasupra apei. Acesta este un exercițiu bun pentru câinii cu probleme comune. Cu toate acestea, este posibil să nu puteți înota prea mult dacă aveți nevoie să păstrați un ochi pe animal - țineți cont de acest lucru atunci când alegeți această activitate ca un exercițiu de echipă. Dacă câinele nu se simte confortabil în apă, nu-l puneți acolo.
- Agilitate de formare. Faceți un curs de obstacole (bariere, tuneluri, funii etc.) pentru câinele dvs. Rularea, săriturile și accesarea cu crawlere sunt modalități excelente de a folosi mușchii diferiți și de a permite câinelui să exercite un alt mușchi important: creierul. În plus, tu trebuie să urmați!
- Ciclism. O plimbare lentă cu bicicleta lângă câine este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă petreceți puțină energie suprimată. Fii cu ochii pe el pentru întreaga călătorie. Animalul dvs. de companie consumă mult mai multă energie decât dvs., deci căutați indicii semnifi cative că este obosită. De asemenea, nu uitați să faceți pauze pentru a putea face "nevoile".
- Patine. Doar un specialist în patinaj ar trebui să încerce acest antrenament cu câinele tău. De asemenea, asigurați-vă că câinele dvs. a stăpânit capacitatea de a merge lângă dvs. și a fi ascultător, astfel încât să nu vă scoată din drum.
- Trasee de schi. Sporturile de iarnă pot fi distractive cu câinele tău. În loc să faceți o plimbare rapidă, puneți-vă niște schiuri și puneți-vă câinele lângă tine.
- Doga. Aceasta este o cruce între yoga și câine - evident că eo yoga cu câinele tău! Aceasta poate fi o experienta de antrenament linistita si placuta pentru voi doi - cautati o clasa in zona dumneavoastra. Dacă nu o găsiți, căutați videoclipuri online și urmați instrucțiunile cu atenție.
- Jucarii pentru pui. Consultați mai jos o descriere mai detaliată a utilizării jocurilor ca exercițiu fizic.
2
Învățați câinele să meargă lângă tine. Singura modalitate de a obține un antrenament eficient cu câinele dvs. este dacă este în sincronizare cu mișcările corpului. Predarea comenzii de bază de mers pe jos lângă dvs. vă va permite să vă păstrați câinele sub control în timp ce pe sau fără o lesa și vă va ajuta atât să evitați rănirea.
- Asigurați-vă ca câinele cu lesa să stea sau să stea lângă piciorul stâng cu ambele orientate în aceeași direcție.
- Luați o pungă care conține gustări mici. Veți recompensa câinele de mai multe ori, astfel încât să rupați nibblele în bucăți mici.
- Spune numele câinelui tău, contactează cu ochii și mergi cu doi pași înainte. Dacă câinele dvs. merge cu dvs., recompensa-l cu o gustare. Dacă nu face acest lucru, întoarce-te și repeți acel pas până când merge cu tine.
- Repetați mișcarea în două etape de mai multe ori până când veți deveni natural pentru câinele dvs.
- Creșteți mișcarea de mers pe jos de partea dvs. la patru și apoi șase pași recompensarea câinele dvs. de-a lungul drum.
- Dacă câinele dvs. se plictisește sau întârzie, faceți o pauză. Cu toate acestea, dacă el continuă cu acest comportament, spune "aah-ahh" și numele său pentru a-și câștiga atenția. Reveniți la pașii de bază și apoi răsplătați-vă.
- Practica mersul cât mai aproape posibil de dvs. - de două ori pe zi este ideal.
3
Asigurați-vă că câinele este socializat corespunzător. Știi cum reacționează prin întâlnirea cu alți câini? Nu doriți să aflați pentru prima dată când decide să lupte cu un alt câine în timp ce vă aflați în hainele de antrenament și departe de casă. Asigurați-vă că va ignora alte animale sau se va comporta civil în jurul lor. De asemenea, cum vă simțiți când vă întâlniți cu alți câini când exerciți? Trebuie să vă simțiți încrezători că puteți să vă ocupați de situații de confruntare posibile cu alți câini și să vă ocupați de dvs. în mod corespunzător.
4
Evaluați starea fizică și sănătatea câinelui. Capacitatea câinelui dvs. de a participa la același exercițiu va fi dependentă de condiționarea fizică actuală, precum și de starea de sănătate bună. Dacă nu este foarte potrivit, va trebui să vă adaptați exercițiul pentru a vă ajuta să vă formați. Și dacă are probleme de sănătate, discutați cu medicul veterinar despre problemele cu care se confruntă câinele dvs. în timpul exercitării. De fapt, este foarte recomandat ca animalul să fie examinat temeinic de medicul veterinar înainte de a începe orice regim de exerciții fizice.
- Înainte de a alerga cu dvs., câinele dvs. ar trebui să poată merge timp de 30 până la 60 de minute fără a obosi. Un câine care nu este capabil să facă acest lucru va avea nevoie de concentrare pentru a-și îmbunătăți mai întâi calitatea vieții.
- Un caine potrivit ar trebui in cele din urma sa poata circula la aproximativ 5 km cu tine, crescand treptat pana la 10 km. În plus față de această sumă, discutați cu medicul veterinar.
5
Alegeți momentul potrivit pentru a vă exercita. Câinii au grijă să elibereze căldura și nu au sistemul eficient de transpirație pe care îl au oamenii. Ca atare, restricționați timpul de exerciții la părțile mai reci ale zilei, atât dimineața cât și seara. Acest lucru este, de asemenea, mai bine pentru tine, deoarece te tine departe de căldură și de razele ultraviolete încălzire, și te împiedică de supraîncălzire. Pentru mulți, exercitarea în aceste momente ale zilei favorizează angajamentele de lucru.
- Fiți întotdeauna pregătiți să urmăriți semne de supraîncălzire sau chiar de insolație pe câine. Mai multe informații pot fi găsite aici.
6
Lăsați câinele să se încălzească înainte de a se exersa. Deși unii specialiști în câini consideră că un câine nu are nevoie să se încălzească, ia în considerare personalitatea și condiționarea fizică a animalului tău de companie. Dacă aveți câteva kilograme în plus, aveți probleme comune sau sunteți îmbătrânit, nu vă va costa să vă încălziți puțin în timp ce vă întindeți. Iată câteva metode ușoare de încălzire pentru a încerca:
- Redați timp de câteva minute. Lăsați câinele să elibereze o parte din energia reprimată aruncând o minge sau frisbee de câteva ori și lăsându-l să-l urmărească după jucărie. Cu toate acestea, face acest lucru pentru câteva minute, astfel încât să nu-l purta în jos complet. Rețineți că o joacă de jumătate de oră de frisbee în parc poate servi ca un antrenament pentru ambele.
- Încercați un ritm lent de încălzire. Evoluți-vă pentru o excursie intensă începând cu o plimbare ocazională. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, o oportunitate de a practica și de a întări actul de mers pe jos alături de câinele dvs. înainte de a pleca.
7
Setați un ritm mai devreme. Potrivit unui studiu realizat de Asociația pentru Prevenirea Obezității în Animale de companie din 2006, ritmul mediu al plimbării câinilor este de aproximativ 22-24 de minute pe 1,5 km. La această rată, ritmul cardiac nu va fi chiar peste restul. În loc să lăsați să miroasă, să alungați sau să investigați fiecare arbust sau copac, va trebui să vă dați seama că este timpul să vă exercitați. Acest lucru poate dura câteva zile pentru a stabili o rutină rapidă, așa că aveți răbdare.
- Începeți-vă plimbarea sau alergați prin contactul vizual și practicând actul de mers pe jos de partea dumneavoastră. După un timp va asocia acest comportament cu exercițiul.
- Începeți-vă antrenamentul mergând într-un ritm rapid. Chiar și alergând la 1,5 km în 19 minute devreme, câinele se va concentra asupra exercițiilor fizice.
- Păstrați lesa relativ strâns, dar nu atât de strâns până la punctul de a nu avea loc pentru câine să se miște. Vrei ceva tensiune pe lesa, dar ar trebui să te simți liber să menții un ritm similar fără a fi tras sau tras.
- După mersul pe jos de aproximativ 750 de metri, creșteți ritmul pentru a alerga în cele din urmă sau faceți o plimbare de 1,5 km în 15 minute dacă câinele este în formă bună. Din păcate, dacă sunteți interesat să conduceți câteva mile într-un ritm de 1,5 km în 8 minute, lăsați câinele acasă și, în schimb, faceți parte mai liniștită a cursei împreună.
- Luați în considerare utilizarea "intervalului de mers pe jos". Acest lucru este de a alterne plimbare cu jogging, alergând înapoi și tragerea la o parte pentru mici perioade de timp. Aceasta variază ritmul, tehnica și este utilă atât pentru construirea câinelui dvs. de acceptare a rutinei de antrenament și pentru a face exercițiul mai plăcut.
- Redarea capturilor în parc poate fi o modalitate amuzantă de a face exerciții fizice în timp ce te distrezi. Permiteți câinelui să meargă fără lesa într-un loc unde reglementările permit, dar găsiți locuri unde se poate face acest lucru, deoarece este un exercițiu extraordinar pentru ca câinele dvs. să ruleze liber.
- Se recomandă alergarea pe suprafețe moi pentru a proteja hipotensiunea câinelui.
8
Evoluți-vă la distanțe mai mari și la ritm mai rapid. Dacă începeți să alergați sau să mergeți cu câinele dvs., mergeți încet și creșteți treptat distanța și viteza. Observați unde se află câinele dvs. în raport cu dvs. Câinii tind să preferă să fie înainte - dacă vă încetiniți și vă plimbați sau alergați pe lângă dvs. sau în spatele dvs., este timpul să vă opriți.
- Începeți primele săptămâni prin mers sau jogging lent timp de 30-40 de minute. Luați destule pauze pentru ca câine să bea apă și să ia în considerare antrenamentul la interval. Poate, alerga la un ritm de 1,5 km pentru 15 minute timp de 5 minute și apoi reduce intensitatea pentru o plimbare ocazională timp de 10 minute la început.
- După aproximativ șase săptămâni de exerciții obișnuite, prietenul dvs. canină poate fi gata și entuziast pentru a termina o oră de cardio solidă.
9
Transformați comportamentul obișnuit al câinelui într-un antrenament pentru dvs. Câinii le place să-și ia jucării, să alunge, să sară și să alerge în cercuri. Dacă sunteți destul de creativi, puteți transforma acele comportamente instinctive într-o rutină de exerciții care se potrivește cu a ta. Deși modul în care vă veți ocupa de acest lucru depinde de tipul de exercițiu pe care îl faceți și de reacția câinelui, iată câteva sugestii:
- Când faci stai-up-uri, ține o jucărie de catelus. Ori de câte ori faceți un abdominal, prefaceți-vă că jucați jucăria. Câinele dvs. va crede că a fost aruncat și va încerca să alerge după el. O variantă a acestui lucru este să ai un coș întreg de jucării pentru a te juca, pentru a le prinde și a le arunca chiar și atunci când te întinzi. Puteți reveni la toate jucăriile din fiecare abdominală.
- Când faci orice întindere, țineți o jucărie în fața câinelui și ridicați-o spre cer, încurajând animalul să sară. Mare pentru întinderea ta, distracție pentru el.
- Puneți echipamentul de exerciții obișnuit în curte când vremea este bună. Asigurați-vă că acestea sunt la intervale regulate - veți transforma acest lucru într-o cale de exerciții pentru dvs. și un curs de obstacol pentru câine. Puneți câinele pe lesa și mergeți prin tot ceea ce puneți pe podea, cum ar fi coarda de sărituri, dansând cu hula hoop și întinzând benzile de întindere. La fiecare interval, îl face să aștepte sau, dacă se plictisește, să încerce să-l implice într-un fel. Ori de câte ori fuge, vedeți acest lucru ca o oportunitate de a vă accelera antrenamentul pe măsură ce îl urmăriți. O variantă a acestui lucru este de a include obstacolele stilului de agilitate care sunt făcute numai pentru câinele dvs. În felul acesta, el face și activități speciale de instruire.
- În timpul alergării, profitați de înclinația naturală a câinelui dvs. de a opri și de a mirosi la intervale aleatorii ocazia de a-și îmbunătăți propria agilitate. Fiind capabil să oprească sau să se întoarcă în timpul unei curse în clipa în care ochiul este o clipă este o abilitate excelentă de a se dezvolta în sport și fitness în general.
- Rulați scările în sus și în jos împreună. Asigurați-vă că câinele este blocat.
10
Întoarceți cântarul obișnuit în antrenament. Această abordare este minunată dacă sunteți atletic, deoarece ambii vor avea un antrenament excelent. Redarea capturii, jocul sau driblingul unei mingi cu câinele dvs., răpirea cu câinele dvs. și jocul de ascundere și căutarea cu el poate fi un material de instruire fără prea multă dificultate implicat în crearea acestuia.
- Încercați să aruncați bile, frisbee și dansuri freestyle ca alte opțiuni de distracție.
- Retriever sau rase sportive, cum ar fi Labradors și Spaniels, sunt excelente pentru "exerciții de căutare a jucăriilor".
- Terrierii iubesc jocul de tragere de război la fel cum le place să apuce lucrurile! Evitați această glumă până când câinele dvs. știe cum să renunțe atunci când vi se cere să faceți acest lucru sau dacă riscați să lăsați-l prea excited (caz în care acesta poate deveni agresiv).
- Câinii care doresc să se alăture în pachete (cum ar fi Corgis, Collies și Sheepdogs) se vor bucura de un bun meci de fotbal cu tine.
- Încercați diferite jocuri pentru a vedea care este cel mai bun răspuns al câinelui dvs. Veți găsi una în curând!
- Chiar dacă unele specii pot prefera un tip de joc peste altul, încercați să le amestecați pentru a le face o experiență mai variată pentru ambele.
11
Cunoașteți semnele de exagerare în exercițiu. Un câine care se distrează va părea fericit și atent, nu obosit sau iritabil. Ședința sau minciuna, în picioare sau oprirea sunt indicatori buni că catelul dvs. nu dorește să continue. Nu înțelegeți greșit aceste semne ca fiind încăpățânare atunci când este vorba despre activități fizice. În plus, orice semn de lamență ar trebui să fie luat în serios și verificat de către medicul veterinar cât mai curând posibil.
12
Hidratați și recompensați după antrenament. Hidrațiți cu apă proaspătă pentru dvs. și pentru animalul dvs. de companie. Luați în considerare oferirea lui o gustare specială sănătoasă - una care nu va ridica câteva kilograme în plus, dar va gusta o recompensă uriașă după un antrenament bun.
- Banane congelate sau afine. Dacă câinele dvs. se află într-o zi fierbinte, recompensa-l cu o bucată de banane congelate sau afine. Ambele au multe vitamine și un gust minunat, mai ales când sunt înghețate.
- Asigurați-vă că câinele are suficient să bea. Lăsați-l să bea cât vrea după un antrenament. Câinele dvs. vă va informa când se simte rehidratat. Puneți niște cuburi de gheață în apa animalului pentru ao menține mai rece sau doar dați niște gheață ca o gustare.
- Lăsați-l să se odihnească. Luați-vă câinele la locul lui preferat de odihnă pentru un pui de somn după antrenament. De fapt, vă recomandăm să luați unul singur, deoarece somnul restaurativ este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține în formă.
Cum sa scapi de exercitii
Cum sa faci exercitii Kegel (pentru barbati)
Cum de a instrui un câine vechi să meargă liniștit pe guler
Cum să mânuiți un câine adult
Cum să vă ajutați câinele printr-un accident vascular cerebral
Cum să hrăniți un câine cu parvovirus
Cum să afli dacă câinele are depresie
Cum sa faci un caine sa nu se sari la tine
Cum să știți dacă câinele dvs. este gravidă
Cum să tratăm un câine nou
Cum de a instrui un cățel să rămână
Cum să pregătești un câine pentru a juca fotbal
Cum sa preveniti artrita cainelui
Cum să-ți pui câinele într-o dietă
Cum se construiește o rutină consecventă a exercițiilor fizice
Cum să ai grijă de catelusul tău
Cum să-ți înveți câinele să sară
Cum să-i înveți pe câini să înoate
Înțelegerea sindromului mic de câini
Cum să faci un câine să rămână în curte fără un guler
Cum sa socializezi catelusul tau
Cum sa faci exercitii Kegel (pentru barbati)
Cum să mânuiți un câine adult
Cum să vă ajutați câinele printr-un accident vascular cerebral
Cum să hrăniți un câine cu parvovirus
Cum să afli dacă câinele are depresie
Cum sa faci un caine sa nu se sari la tine
Cum să știți dacă câinele dvs. este gravidă
Cum să tratăm un câine nou
Cum de a instrui un cățel să rămână