1
Hidrați-vă foarte bine pentru a vă lăsa instrumentul în formă perfectă. Când vă treziti dimineața, puneți-vă un pahar de apă călduță cu lămâie. Luați-vă o sticlă de apă oriunde mergeți și beți câteodată hidratarea gâtului. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și să evitați băuturile care usucă gâtul, cum ar fi cele care conțin alcool și cofeină.
- Beți ceaiuri din plante cu lămâie sau miere pentru a vă menține abilitățile vocale.
- Pentru a preveni uscarea gâtului, dormiți cu un vaporizator sau un umidificator atașat pentru a adăuga umiditate în aer.
2
Aveți grijă de tuse și infecții rapid. Tusea este răspunsul natural al organismului pentru a scăpa de germeni în timpul infecțiilor, dar de asemenea dăunează vocii. Luați unele remedii împotriva tusei supresoare sau ceaiuri pentru a ușura gâtul și pentru a scăpa de tuse.
3
Evitați să țipați sau să vorbiți prea mult timp îndelungat. Uzura vocală poate apărea în medii zgomotoase. Deși nu este necesar să se evite orice bară, eveniment sportiv sau spectacol, ar trebui să vă protejați vocea vorbind mai puțin și reducând volumul acesteia.
4
Ține-ți fălcile libere și relaxate. Dacă nu știți cum să creați corect vocea, s-ar putea să vă răniți acordurile vocale. Gâtul și maxilarul trebuie să fie relaxate atunci când cântă pentru a reduce posibilitatea de uzură.
- Un gât strâns este similar cu mișcarea pe care o fac mușchii în timpul înghițitului. Un gât liber, relaxat este similar cu o senzație de căscat. Acordați atenție modului în care gâtul nu se uzează când proiectați sunetul mai sus în acest fel. Așa trebuie să cânți.
- Practicați încălzirea vocală în fața oglinzii pentru a monitoriza și a observa mișcările gâtului când cântați anumite note, în special note mai mari.