Cum să călărim înălțime

Suflarea poate fi o modalitate amuzantă de a-ți anunța prezența. Eliberând o buzunare foarte puternică, puteți impresiona prietenii și dușmanii furioși. Puteți forma o bule mare de aer în stomac și eliberați-o în formă de burp de băut o băutură de gaz sau prin gulping aer cu scop.

conținut

Pași
Metoda 1având o băutură fizică
Metoda 2Înghițirea aerului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Având o băutură fizică

Alegeți o băutură carbogazoasă. Pentru a obține cele mai multe gaze, alegeți o cutie proaspăt deschisă. Luați băutura cât mai curând posibil pentru a burp cu voce tare. Alegeți o băutură care vă place, astfel încât să ușureze procesul. O băutură prea dulce poate irita stomacul: alegeți cu atenție.

Preferați o băutură rece, dar nu rece pentru a fi dureroasă să beți.
Evitați băuturile care au fost deschise mult timp și au pierdut deja gaz.

Beti cat de repede poti. Cu cât mai multă gaz puteți înghiți, cu atât mai mult va fi eliberat. Luați câteva gume mari consecutive și încercați să terminați băutura pe rând.

Nu trebuie să luați prea multe gume dacă nu puteți, gume mici pot să apară mai mult aer când mergeți înghițit.
Resistați-vă și nu lăsați-vă de burps mici în timp ce beți încă.

Așteptați trei secunde și lăsați băutura să se așeze. Lichidul trebuie să fie în partea inferioară a stomacului: trebuie să se ridice numai gazul.

Ridică-te sau stai drept. Extindeți-vă umerii și întindeți spatele pentru a face o cale dreaptă de la stomac la gură. Astfel, permiteți gazului să se deplaseze cu ușurință și să producă burp mai mare.

Eliberați burpul. Lasati gazul acumulat sa iasa dintr-o data. Volumul de rahitism va depinde de cantitatea de aer care iese din stomac.

Deschide-ți gura.
Strângeți-vă mușchii burții ca și cum ați simți vărsături.
Lăsați aerul să iasă din stomac.

Contracteaza muschii abdomenului in timp ce burping. Pentru a mări răsucirea, forțați aerul mai repede. Folosiți mușchii abdominali și de stomac pentru a contracta stomacul și a elimina un volum mai mare de aer.

Metoda 2
Înghițirea aerului

Imaginați-vă că gura dvs. este plină de mâncare. Pentru a înghiți aerul, trebuie să vă prefaceți că înghiți hrana în timp ce gura este goală. Gândiți-vă la senzația de gură plină de mâncare.

Contracteaza-ti gatul ca atunci cand inghiti. Mimic procesul de înghițire alimente. De fiecare dată când înghite mai mult aer intră.

Apăsați aerul de la gură la gât.
Înghițiți o bătaie de aer.

Înghițiți diverse bătăi de aer. Repetați procesul de înghițire a aerului de mai multe ori pentru a forma un blister în stomac. Cu cât aerul pe care îl puteți pune în stomac, cu atât mai mult va fi burpul.

Acordați stomacului să se alăture diferitelor bule de aer. Strângeți-vă mușchii abdominali pentru a strânge tot aerul din stomac.

Pregătește-te pentru a sparge, strângând tot aerul într-un singur balon.
Țineți burta pentru o clipă pentru a mări presiunea.

Deschide-ți gura pentru a elibera burta. Lasă aerul să scape din stomac. Menținerea gurii deschise permite aerului să rezoneze și să producă burp mai mare.

Fortați burta din stomac. Acordați stomacului și mușchilor diafragmei să stoarce aerul din stomac și să forțeze burta. Păstrați gura și gâtul deschis pentru a permite ca cât mai mult aer să scape cât mai mult posibil.

Un burp mai lung va fi mai zgomotos.
Contractează mușchii diafragmei la capătul burții pentru a elimina orice aer care a rămas în stomac.
Păstrați-vă gura deschisă în timpul burpingului, astfel încât sunetul să nu se amăgească.

sfaturi

Jumping în sus și în jos după ce ați luat sifon poate ajuta să se agită în stomac și să declanșeze eliberarea de gaz mai mult. Aveți grijă să nu agitați prea mult stomacul, altfel puteți expulza mai mult decât gazul.
Evitați rățuirea intenționată după o masă foarte mare. S-ar putea să ajungeți la vărsături.
Înclinați-vă capul în timp ce râgați pentru a deschide calea de la stomac la gură.

avertismente

Gazul acumulat în tractul digestiv poate provoca intenționat disconfort abdominal sau reflux de acid (arsuri la stomac). Aveți grijă atunci când bateți, pentru a nu deranja funcționarea normală a corpului.
Artrita cronică cauzată de aportul de aer (intenționată sau nu) poate dezvolta o afecțiune numită aerofagie. Limitați prafurile intenționate pentru a împiedica obișnuința de a înghiți aerul.