Cum să faci cursa când vrei

Deci, vrei să te răsucești când vrei? Poate doriți să eliberați gazul din tractul digestiv sau poate doriți doar să râdeți bine. Indiferent de motiv, trucul este o mișcare ușoară a mușchilor. Antrenează-te să înghită aerul și apoi eliberați-l într-o mișcare blândă. O bună opțiune pentru a ajuta este de a ingera băuturi carbogazoase pentru a ajuta la creșterea presiunii în interiorul stomacului.

conținut

Pași
Partea 1Înghițiți aerul
Partea 2dribbling pentru a elibera aerul
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înghițiți aerul

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 1

Păstrați coloana vertebrală. Ședința sau în picioare cu coloana vertebrală vă asigură că plămânii se pot umple complet. Acest lucru vă va permite să eliberați o cantitate mai mare de aer, ceea ce va duce la expirarea ruperii. Încercați să vă umflați pieptul atunci când lăsați aerul afară, deoarece acest lucru va ajuta și la prelungirea plămânilor, făcând burpul să iasă mai natural.

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 2

Luați o băutură carbonatată (sau carbonată) pentru a acumula gaze în stomac. Printre băuturile carbogazoase se numără băuturile răcoritoare și apele minerale carbogazoase. Carbonarea înseamnă, în esență, că băutura vine cu bule mici de aer, adică atunci când luați o sifon, veți fi, de asemenea, înghițind aerul. Imediat după ce ați luat o băutură carbogazoasă, aerul se va acumula în stomac. Acest aer trebuie expulzat ca un gaz prin burp. S-ar putea să dureze câteva minute pentru ca carbonarea să aibă efect.

Din acest motiv, având o băutură carbonatată poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de stomac. Bulele de aer din băutură se vor ridica și se vor acumula pe pereții stomacului, creând o senzație de barbotare incomodă care va provoca un burp. Prin burping, veți elibera excesul de gaz concentrat în tractul digestiv.
Încercați să beți din propria dvs. pungă sau sticlă în loc să folosiți paie. Acest lucru va permite o cantitate mai mare de aer pentru a intra în timp ce bea.

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 3

Înghițiți aerul. Când înghiți aerul, stomacul va trebui să elimine gazul. Dacă practicați tehnica corectă, veți putea să o transformați într-o nebunie puternică! Ar trebui să simțiți că presiunea crește sub gât.

Dacă aveți dificultăți în înghițirea aerului, încercați să vă închideți gura și să vă închideți nările. Acest lucru va ușura procesul de înghițire a aerului care este prins în gură.

Partea 2
Dribbling pentru a elibera aerul

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 4

Belch. Prin acumularea suficientă cantitate de gaz în stomac, ar trebui să poți râde. Când simțiți gazul din esofag, în gât, deschideți gura și lăsați aerul să iasă. Încercați să vă mișcați falca în sus și în jos pentru a crea o mică aspirație. Poate fi necesar să mutați capul și gura pentru a găsi poziția perfectă pentru maxilar.

Cu cât aerul este mai înghițit, cu atât mai mult este burpul. Încercați să bateți de câteva ori pentru a expulza cât mai mult aer posibil.

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 5

Învățați să burp într-o mișcare netedă. Încercați să înghițiți aerul și apoi expulzați-l într-o singură mișcare. De-a lungul timpului, veți putea contracta mușchii gâtului pentru a obține o mișcare blândă de înghițire și rătăcire.

Imagine intitulată Burp on Demand Pasul 6

Încercați să înghiți suficient aer inițial până când puteți forța râsul. Continuați să practicați și mișcarea de înghițire. Veți simți presiunea acumulată în stomac ca aerul colectat. În cele din urmă, veți simți nevoia puternică de a vă risipi. Atunci, încercați să controlați mușchii gâtului pentru a forța aerul. Acesta este procesul care urmează să fie urmat pentru a burp atunci când doriți.

Când aveți mai multă practică, întregul proces va deveni mai ușor și mult mai puțin dureros. Nu trebuie să înghiți atât de mult aer pentru a genera un burp bun. Continuă să practici că vei ajunge acolo.

sfaturi

Dacă aveți probleme cu înghițirea aerului, încercați să respirați și apoi să închideți trahee sau gât în același timp când respirați în aer. Prin aceasta, aerul va intra în esofag. Încercați să vă gândiți la un astfel de proces ca luați o cantitate mare de apă și respirați profund pentru a înghiți totul.
Dacă nu vă place băuturile carbogazoase, utilizați orice altă băutură. Atâta timp cât vă permiteți o cantitate mare de aer pentru a intra în momentul în care ați ingerat, veți reuși.
Uneori punerea stomacului în sau în timp ce respirația va ușura râsul.
Rushing atunci când doriți necesită practică. Continuați pregătirea și veți putea să o faceți cu ușurință în cel mai scurt timp.
Pentru a vă ajuta să consumați aerul, puneți puțină apă în gură și înghițiți-l cu gura deschisă de două ori. Apoi, gargați puțină apă cu gura deschisă și înghițiți.

avertismente

Dacă bateți intenționat de mai multe ori într-o perioadă scurtă de timp, stomacul dvs. poate începe să vă deranjeze.
Aerul înghițit nu poate fi expulzat într-o buza - în acest caz, se va transforma în flatulență.