Cum să studiezi mai bine

Punctul principal în a ști cum să studiezi bine este, în primul rând, să știi cum să studiezi cu strategia. Pregătirea pentru un test nu trebuie să implice doar starea trează cu o noapte înainte. Studiul bun necesită pregătire anticipată. Cheia este să înveți câteva trucuri și să-ți cunoști propriile preferințe. Studierea depinde de angajamentul dvs. și de tipul de mediu în care sunteți cel mai dezvoltat.

conținut

Pași
Metoda 1grijă pentru tine
Metoda 2studiu strategic
Metoda 3pregătiți-vă studiile
Metoda 4având mentalitatea corectă
Sfaturi

pași

Metoda 1
Grijă pentru tine

Beți multă apă. Apa este elixirul trupurilor noastre. Bea un pahar de apă în timp ce studiați vă va ajuta să vă intensificați concentrarea în timpul studiilor. Starea hidratată poate aduce beneficii și memoriei.

Mâncați bine. Tratarea corpului tău bine este jumătate din bătălia pentru a avea mentalitatea potrivită. Există anumite alimente pe care le puteți mânca care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea generală și bunăstarea. Studiile arată că alimentele care se digeră încet, bogate în carbohidrați și fibre, cum ar fi ovăzul, sunt cele mai bune pentru a mânca în dimineața unui test. Alimentele pe care le consumi în cele două săptămâni înainte de acea zi sunt la fel de importante și influențează felul în care studiați. Mănâncă o dietă bine echilibrată care include fructe și legume.

Includeți super-alimente în dieta dvs., cum ar fi afine și migdale.

Stimulează sistemul circulator. Acesta este sistemul responsabil de controlul inimii și al vaselor de sânge. O parte din studiul sănătății are un flux sanguin sănătos către creier. Studiile au arătat că 20 de minute de stimulare în acest sistem vă pot îmbunătăți memoria. Nu te simți obligat să fugi dacă nu te simți așa. Deplasați-vă în camera de zi cu muzica dansului preferat. Economisiți acest timp pentru a vă relaxa și a vă ameliora stresul în timpul pauzei de studiu.

Principalul lucru este să vă măriți ritmul cardiac. Când este mai înaltă, continuați să faceți exerciții timp de cel puțin 20 de minute.

Așteaptă bine. A dormi o noapte întreagă, între 7 și 8 ore, vă ajută să vă motivați cu studiile. Dacă dormi puțin, studierea va deveni o simplă obligație. Nu veți învăța cât de multe informații somnoroase după ce ați dormit toată noaptea.

Metoda 2
Studiu strategic

Urmați linia temporală. Odată ce ați afla timpul cel mai potrivit pentru studiul dvs., respectați-l. Anulați o parte din fiecare zi pentru a studia. Chiar dacă sunt două săptămâni înainte de examen sau de prezentare, studierea puțin în fiecare zi va face minuni.

Înțelege ce învățați. Este comun pentru studenți să memoreze ceea ce cred că vor fi testate, dar acest lucru nu este deloc eficient. Înțelegerea a ceea ce studiați mărește șansele de păstrare a conținutului. Poate că nu vă deranjează să păstrați cunoștințele despre trigonometru după test, dar pe termen lung acest lucru va fi important.

Creați conexiuni pentru ceea ce studiați. Realizarea legăturilor cu ceea ce studiați zilnic nu este întotdeauna ușor. Aceasta este o abilitate pe care o puteți îmbunătăți cu practica. Investește-ți timpul în folosirea imaginației tale pentru a face legături între ceea ce studiezi și aspectele vieții tale practice.

Utilizați cărți educaționale. De asemenea, numite cărți de memorare, acestea reprezintă una dintre cele mai bune tehnici pe care le puteți folosi în aproape orice subiect. Actul de scriere a informațiilor de pe card începe să pună accentul creierului asupra subiectului în cauză. După ce ați terminat, puteți să vă testați mult timp și apoi să îi cereți altora să facă acest lucru.

Dacă ați citit partea cardului care conține definiția termenului în mijlocul unui chestionar, înlocuiți-l. Încercați să definiți sau să formulați cuvântul sau conceptul respectiv.

Rescrieti notele. Unii oameni găsesc acest pas agonizant, deoarece petrec mult timp făcând note în clasă. Rescrieți-i amintirea de a adăuga mai multe informații celor deja prezenți. Nu trebuie doar să treci prin paginile transcrise fără să te gândești. Utilizați surse externe, cum ar fi un manual sau un articol.

Aceasta este o modalitate bună de a studia, deoarece vă duce un pas mai departe decât citirea notelor și manualului. Citirea, reflectarea și scrierea sunt toate componentele unei sesiuni eficiente de studiu.

Luați pauze. După ce ați petrecut un timp bun de studiu, între 45 de minute și o oră, faceți o pauză rapidă, de la 10 la 15 minute. Aceasta este o metodă eficientă de învățare dovedită. După pauză, revizuiți ceea ce studiați ultima dată ca test. Revizuirea conținutului odată ce ați distanțat vă serveste pentru a le întări în creier.

Nu urmăriți o emisiune de televiziune sau nu jucați jocuri video în pauzele lor. Este posibil să fii prea lucrat și distras să te întorci la muncă. Încercați să mergeți cu câinele dvs. sau să ieșiți pentru o alergare rapidă.

Testează-te. Odată ce ați studiat pentru timpul stabilit, încercați-vă în ultimele 20-30 de minute. Aceasta este o modalitate bună de a revedea tot ceea ce tocmai ați studiat și va permite ca conceptele învățate să se potrivească mai bine în creier. Manualele au adesea teste de practică la sfârșitul fiecărui capitol. Faceți efortul de a le completa, chiar dacă acestea nu fac parte din îndatoririle promovate de profesori.

Nu aveți nevoie să faceți acest conținut suplimentar pentru a vă testa singur. Puteți utiliza mâna pentru a acoperi definițiile sau părți din note. Apoi, vorbiți conceptul care a fost acoperit cu voce tare.
Dacă greșiți, citiți răspunsurile corecte.

Evitați să lăsați totul în ultima oră. Acest obișnuit de a studia greu noaptea înainte de test nu funcționează. Majoritatea oamenilor au nevoie de câteva zile pentru a examina notele, astfel încât conținutul să se potrivească cu adevărat în minte. Dacă lăsați totul în ultima oră, informațiile pe care le memorați nu vor fi reținute. Ignorați persoanele care au acest obicei în toate aspectele. Uneori, mulți dintre ei sunt incredibil de buni la teste și la școală. Nu te compara cu ei! Suntem cu toții diferiți și trebuie să faceți ceea ce vă satisface nevoile.

Metoda 3
Pregătiți-vă studiile

Păstrează o agendă. În timpul orelor de curs, este important să observăm ce au fost sarcinile zilei. Când profesorul tău va comenta la un test de vineri viitoare, scrie acele informații. Puneți o notă în acest test în fiecare zi până în ziua D. Scrierea vă va întări temele pe lista dvs. mentală de lucru.

O agendă organizată pentru activitățile școlare vă împiedică să vă suprasolicitați.
Pentru ca aceasta să funcționeze, ar trebui să o utilizați în fiecare zi și să o citiți în timp ce stați jos pentru a face temele.

Planificați-vă timpul de studiu. Diferiți oameni preferă să lucreze și să citească în diferite părți ale zilei. Încercați câteva intervale specifice pentru a afla când sunteți cei mai productivi. Este comun pentru studenți să ia o pauză scurtă după curs înainte de a-și continua studiile. Acordați timp pentru o gustare rapidă și stați să studieți. Dacă terminați datoria în după-amiaza, puteți avea seara să se relaxeze.

Unii oameni consideră că este mai bine să facă teme și să studieze seara sau dimineața devreme. Totul depinde de programul dvs. și de obiceiurile personale.
Dacă aveți angajamente față de orice activitate sportivă sau școlară, va trebui să delimitați cu atenție timpul de studiu. Este ușor să neglijezi studiul după antrenamente grele și să ai grijă.

Aveți un spațiu bun de studiu. Veți avea nevoie de un portofel sau un masă cu mult spațiu. În plus, veți avea nevoie de iluminare bună. Unii studenți susțin că ascultarea de muzică, pornirea televizorului sau punerea la dispoziție a telefonului mobil ajută, dar toate aceste puncte sunt distrageri. Dacă nu puteți studia în tăcere, ascultați muzică ambientală în loc de versuri.

Evitați citirea manualelor în pat. Tentația de a dormi este prea mare.
Studierea în afara casei vă poate ajuta să vă concentrați. Schimbarea spațiului în care studiați poate chiar să vă îmbunătățească rata de retenție. Încercați să vizitați o cafenea locală sau o librărie din apropiere. Totul depinde de preferințele dvs. personale.

Planificați să creați sau să participați la un grup de studiu. Mulți oameni beneficiază prin participarea la grupurile de studiu. Ele pot fi destul de informale și de obicei sunt eficiente. Nu trebuie să fii un lup singur când vine vorba de viața ta academică. Ființele umane sunt creaturi sociale. Chiar dacă nu credeți că știți la fel de mult ca ceilalți studenți, este încă important să încercați. Veți găsi că aveți ceva de contribuit la grup.

Studiile arată că studenții care se pregătesc pentru testele de grup au rate de aprobare mai mari.

Cunoașteți metoda dvs. de învățare. Există trei tipuri diferite de cursanți: vizuale, auditive și kinestezice. Dacă sunteți un cursant vizual, poate fi necesar să puneți un marcator în note. Dacă sunteți un cursant auditiv, îi puteți folosi pentru a crea o melodie. Dacă sunteți un cursant kinestez, este posibil să aveți nevoie să le interpretați ca și cum ar fi un rol teatral.

Stilul de învățare joacă un rol important în succesul studiului. Dacă nu studiați într-un mod care să completeze acest stil, informațiile nu vor fi atât de bine absorbite.
Trebuie să studiezi cel puțin 2 ore și jumătate, în fiecare zi. În ele, trebuie să dedicați 30 de minute pentru fiecare poveste pe care o aveți.

Metoda 4
Având mentalitatea corectă

Concentrează-ți toată atenția. În sala de clasă, ar trebui să fiți gata să învățați în loc să îl vedeți ca pe un loc unde să vă distrați. Stați în fața camerei dacă nu aveți un anumit loc. Evitați colegii de clasă care se bucură de joc în timpul orelor de curs. Această atitudine vă va periclita considerabil timpul pentru a studia.

Schimbați subiectul. Concentrarea pe un subiect pe parcursul unei întregi sesiuni de studiu poate fi foarte contraproductivă. Dacă o puteți face, acest lucru este foarte bun. Variați materialele de studiu. Acest lucru vă va reînnoi concentrarea atunci când vă îndreptați atenția asupra unei teme complet noi.

Fii aici și acum. Acesta poate fi pasul cel mai dificil din lumea în care trăim, atât de plin de distragere a atenției. Dacă începeți să simțiți că nu sunteți atât de productiv, spuneți-vă "să fiți aici și acum". Apoi concentrați concentrarea asupra subiectului de studiu. Acest lucru poate părea inutil, însă ne amintim că urmați acest pas vă poate ajuta. Nu funcționează pentru toți oamenii.

Vorbiți aceste cuvinte după respirația profundă, menținându-vă închis ochii pentru un efect mai calmant.

sfaturi

Evidențiați punctele importante din materialele dvs. de studiu, astfel încât să nu pierdeți timpul cu privire la lucrurile mai puțin importante.
Mulți spun că, dacă ascultați bine profesorul, veți fi învățat 60% din ceea ce aveți nevoie. Ascultarea în timpul orelor de curs este incredibil de importantă.
În sala de clasă, stați întotdeauna concentrat asupra a ceea ce spune profesorul și puneți întrebări dacă vă simțiți confuz.
Aveți grijă să nu fiți deranjați sau distrasi de alte probleme.
Obțineți note suplimentare și exemple de cărți de referință.
Căutați ajutor înainte de a începe să studiați dacă nu înțelegeți materialul.
Nu vă uitați la televizor, nu ascultați muzică, nu mâncați gustări rapide, nu vă faceți griji, etc. Aceste obiceiuri vă vor reduce concentrația, ceea ce va face mai greu să studieți.
Opriți telefonul mobil.
Dacă doriți, ascultați cântece moi și liniștitoare care nu au versuri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit