itholoinfo.com.com

Cum să lupte împotriva întârzierii

Aveți obiceiul să părăsiți lucrurile mai târziu? Un procrastinator este cineva care așteaptă până în ultima clipă pentru a face ceva. Acest tip de persoană foarte rareori finalizează orice activitate la oră și dacă o va face, va termina totul grăbit și va face multe greșeli. Dacă această scenă vă este cunoscută, citiți acest articol!

pași

Imagine intitulată Lupta amânare Pasul 1
1
Aveți un notebook organizație sau agendă. Asigurați-vă că scrieți tot ce trebuie să faceți în notebook. Fiți specifici, stabiliți termenele limită și utilizați culorile în funcție de prioritate (roșu-urgent, dovezi albastre și evenimente, verde-face în seara asta, negru-săptămâna viitoare).
  • Imagine intitulată
    2
    Du-te la lucru imediat. Nu întârzia. Începeți să lucrați imediat ce ajungi acasă de la școală sau de la serviciu. Indiferent ce trebuie să faceți, începeți acum! Planificați-vă înainte, începeți cu activitățile urgente, asigurați-vă că toate lucrările sunt organizate și verificați totul. Luați o pauză de îndată ce ați terminat ceea ce este urgent. Luați o gustare și urmăriți un televizor. Dacă nu se întâmplă nimic bun, opriți alimentarea și relaxați-vă. Doar odihniți doar 15 minute. La început, va fi greu să faceți acest lucru dacă vă bucurați într-adevăr de emisiunea pe care o parcurgeți, dar trebuie să începeți să vă opuneți televiziunii și să vă întoarceți la treabă. Va fi mai ușor să opriți televizorul când intri în obișnuință.
  • Imagine intitulată Lupta amânare Pasul 3
    3


    Începeți cu activitățile pe care le-ați promis că le veți face în acea noapte. Veți regreta dacă nu faceți ceea ce ați planificat pentru acea zi și sunteți forțat să o faceți a doua zi. Veți avea treburi în fiecare zi și, dacă veți lăsa să le faceți în același timp, veți deveni epuizați și probabil că nu veți face nimic în mod corespunzător și nu veți termina la timp.
  • Imagine intitulată Lupta amânare Pasul 4
    4
    Fiți sensibil când vă folosiți timpul liber. Ai mai rămas ceva timp? Dacă se termină ziua de muncă și aveți încă mult timp liber, profitați de proiectele care expiră în următoarele două săptămâni. Pentru a te motiva, gândește-te că atunci când ajungi în ultima clipă și toată lumea se termină, poți să te relaxezi, să te uiți la televizor, să te joci pe stradă, să faci plajă, să te joci fotbal sau să dansezi. NU veți regreta!
  • Imagine intitulată Lupta proastă Pasul 5
    5
    Fii blând cu tine. Dacă în orice caz așteptați până în ultima clipă, faceți aceste sarcini în timp util și nu decideți doar să nu le faceți. Acest lucru va spune corpului tau ca este normal sa nu incheie toate activitatile in viata noastra de zi cu zi.

    • sfaturi

    • Rezistați la televizor, junk, telefoane mobile și computere - dacă aceste lucruri vă distrag atenția, stabiliți un moment în care puteți să le folosiți și creați pedepse atunci când vă dați la ispită. (de exemplu, dați laptopul unui frate sau prieten apropiat timp de o săptămână și vedeți cum reacționați)
    • Fii optimist.
    • Aveți întotdeauna un somn bun - aceasta vă va ajuta să fiți pregătiți și plini de energie pentru ziua următoare.

    avertismente

    • NU functioneaza fara oprire, corpul tau are nevoie de odihna din cand in cand. Fa-ti timp pentru a merge la baie, aer curat, ma uit la TV, ascult muzica ... Vei fi mereu gata să se întoarcă la locul de muncă, dacă luați 15 minute pentru a face acest lucru pe tot parcursul zilei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să fii organizatCum să fii organizat
    Cum să obțineți obiceiul de a utiliza o agendăCum să obțineți obiceiul de a utiliza o agendă
    Cum să vă creați propria Agendă a școliiCum să vă creați propria Agendă a școlii
    Cum să mențineți o agendă zilnicăCum să mențineți o agendă zilnică
    Cum să organizați activitatea școlarăCum să organizați activitatea școlară
    Cum să oprești procrastinationCum să oprești procrastination
    Cum să organizați pentru școalăCum să organizați pentru școală
    Cum se creează planuri de studiuCum se creează planuri de studiu
    Cum de a echilibra școala și de a lucra ca adultCum de a echilibra școala și de a lucra ca adult
    Cum să scrieți cartea vieții voastreCum să scrieți cartea vieții voastre
    » » Cum să lupte împotriva întârzierii
    © 2021 itholoinfo.com.com