Cum să nu fii un idiot

Ești extraordinar, incomod și nu știi că ești rău? Toată lumea are momente reci și momente enervante, dar știind ce este nefericit și cum să nu fie o provocare pentru cei care îl înconjoară deja ajută foarte mult. Învățați să acționați cu mai multă încredere: pretindeți-vă că este distractiv până când devine adevărat și veți fi o persoană mai ușor de trăit și încredere.

conținut

Pași
Partea 1evitarea inconvenientei
Partea 2dezvoltarea încrederii în sine
Partea 3exudă încredere
Sfaturi

pași

Partea 1
Evitarea inconvenientei

Nu te mai plânge. Persoanele care se plâng mereu tind să fie egoiste și plictisitoare. Un bun exemplu ar fi un individ care face un punct de plângere pentru ceea ce nu-i plăcea despre mâncare în timpul cina. Desigur, aveți dreptul să vă dați părerea, dar dacă doriți să vă plângeți de ceva, așteptați un timp mai potrivit pentru a discuta cu cineva privat. Cinstește lucrurile bune ale momentului și nu vă îndepărtați de detaliile care ar putea să vă suporte.

Când observați că ceva nu vă manifestă, opriți-vă pentru un moment înainte de a începe cu litania, reflectați asupra motivului pentru care vă simțiți în acest fel și întrebați-vă dacă plângerea va rezolva problema. Amintiți-vă că, de cele mai multe ori, whining nu aduce nimic pozitiv și poate fi ofensator, atât de aproape de cioc.
Un alt obișnuit clasic al valizelor suferă la Paris. A face acest lucru este atât de clueless că celebritati au devenit deja subiect de bârfă și glume pentru acest- tip de persoana care se plânge tuturor călătorii în străinătate le-ați făcut, restaurante scumpe în mâncare, etc.

Nu exagerați lucrurile cu lucruri banale. Oamenii care sunt fără cuvinte sau isterici din orice motiv irită și ei. Nu te comporți ca și când ai cinci ani și ai un cadou nou, nu ești mai bătrân pentru asta. Gândiți-vă la modul în care alte persoane ar reacționa în aceeași situație și încercați să faceți același lucru.

Asta nu înseamnă că nu poți fi emoționat sau deprimat de evenimentele vieții, întrebarea este ceea ce spui - tendința este ca idiotul să exagereze asupra impactului negativ al unui subiect sau asupra propriilor emoții. Păstrați perspectiva și gândiți-vă clar la fapte.
teză valiza: „Voi muri dacă nu poți merge la petrecere, eu sunt serios, eu chiar cred că voi muri la petrecere noaptea dacă nu poți merge.“. Sintagma normală: "Oba, o petrecere! Să mergem, va fi grozav!

Fa ce promitezi. Puține lucruri sunt la fel de neplăcute ca și cum nu ai un cuvânt. De exemplu, atunci când vă planificați o cină cu un prieten și o oportunitate de a vă întâlni la aceeași dată, dați o pipă prietenului dvs. ar deveni foarte rău. Un alt exemplu: ați fost de acord să vă vedeți fratele dvs. vineri, dar să petreceți toată săptămâna evitând să răspundeți la mesajele sale și să ieșiți împreună cu altcineva în aceeași zi - este o noțiune copleșitoare. Pentru a fi luați în serios și a lua în considerare prietenii și familia, este necesar să aveți cuvânt - așa cum se spune în zicală, "combo-ul nu este scump".

Unii oameni au o problemă serioasă spunând "nu" și care le încalcă promisiunile. Data viitoare când aveți planuri cu cineva și vine o întâlnire, părăsiți reuniunea pentru o altă zi. Au curajul de a vorbi despre adevăr și de a fi cinstiți cu ceilalți.

Nu mai cere confetti. În general, persoanele nesigure care au o înălțime de sine scade de obicei laudele întotdeauna și acest lucru poate fi foarte enervant. Dacă sunteți nesigur, găsiți o modalitate de a vă descoperi valoarea de sine pentru a vă simți mai bine fără aprobarea altora.

Nu trebuie să transpirați încrederea în sine pentru a nu fi nevoiași. Nimeni nu simte acest lucru tot timpul, dar încrederea în sine nu ar trebui să fie suficient de fragilă pentru a cere oamenilor să vă spună că faceți bine.
În viitor, încrederea în sine va fi abordată în etapa următoare.

Fii cinstit. Când viața este minunată, este ușor să fii cinstit, dar când lucrurile merg prost? Efectuați o greșeală la locul de muncă, asumându-vă un risc în caroseria mașinii mamei dvs. oricum - toată lumea face o mizerie la un moment dat (sau mai multe) în viață, dar nu-și asumă responsabilitatea este un defect în caracter. Minciuna pentru a evita rănirea este o persoană proastă.

Adolescenții au un obicei de a ridica adevărul și de a umple povestirile cu fapte incredibile pentru a le face mai interesante. Dacă sunteți un adult, în loc să inventați ceva ce ați făcut în vacanță, planificați-i pe ceilalți drept, pentru a avea un adevăr incredibil de spus.

Spuneți mai des "da", dar spuneți "nu" atunci când este necesar. Este greu să nu fii văzut ca o persoană blandă dacă îți dai mereu scuze pentru că nu faci lucruri. Ar fi treaba normală să le facă, distrează-te, ia-ți o șansă. Gândiți-vă la mai multe motive să plecați și să nu rămâneți acasă.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă pierdeți mintea. Dacă arăți foarte prost, nu ai propria personalitate și nu încerci să impresionezi pe ceilalți. Nu bea alcool sau de a folosi droguri doar pentru ca prietenii lor o fac, nu lasa presa face ceva care merge împotriva valorile lor personale.

Aveți empatie. Începeți să ascultați și să respectați oamenii, să fiți cu adevărat interesați de ceea ce se întâmplă în viața lor. Puneți întrebări și așteptați răspunsul - nu așteptați doar rândul dvs. să vorbiți, să ascultați și să extrageți tot ce puteți învăța de la alții.

Ego-centrii și egocentricii pot fi extrem de enervanți, așa că nu face bine pentru a nu fi așa. Începeți demonstrând empatie.

Partea 2
Dezvoltarea încrederii în sine

Nu mai face scuze. Când ceva nu merge bine, primul lucru pe care un idiot îl va face este să încerce să vină cu o scuză pentru eșec. Deși noroc și ghinion sunt fapte în viața oricui, aveți obligația să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și de a face cele mai bune dvs. în orice situație.

Amintiți-vă că începând ceva ce crede că nu va funcționa este primul pas spre eșec. Având în vedere acest lucru, nu scuzați după ce ceva nu merge bine și mai rău, nu faceți scuze înainte de a începe chiar. Nu încercați să fie cea mai mare idioție.

Vorbiți tare și clar. Modul în care vorbești poate da încredere altora, chiar dacă ești nesigur înăuntru. Utilizați un ton de voce adecvat camerei în care vă aflați, suficient de puternic pentru ca toți să audă. De asemenea, fiți scurți.

Nu începeți discursul cu vicii negative de limbă, cum ar fi "S-ar putea să fiu greșit, dar ..." sau "Îmi pare rău de prostia mea, dar ...".
Vorbirea în siguranță vă va ajuta să vă simțiți așa, chiar dacă sunteți îngrozit - pur și simplu apărați punctul de vedere al dvs. vă va face să vă simțiți mai bine, astfel să vă prefaceți până când este adevărat. Oamenii de obicei respectă cine spune ceea ce gândesc și acesta este un alt avantaj al pierderii fricii și al eliberării vocii. Tendința este ca autocontrolul și încrederea în sine să crească exponențial.

Vorbește numai atunci când ai ceva util de spus. Cine nu a studiat niciodată și nu a lucrat cu acel "chatterbox", care încearcă să "contribuie" la întâlnire la fiecare cinci minute? Nu ai nimic util să vorbești și să tâmpituiești în același mod, sunt oameni stupidi - stai liniștit, ține-ți gândurile pentru tine, preferă să asculți să vorbești.

Pe de altă parte, este important să vă dați seama când ceea ce aveți de spus într-adevăr poate contribui la această ocazie. Comunicarea este un schimb de informații și neștiind cum să o folosiți eficient este o problemă. Încearcă să recunoști când este momentul potrivit să vorbești și când să asculți.

Nu te compara cu ceilalți. Folosirea vieților altora pentru a măsura realizările tale nu va aduce nici un beneficiu - pentru început, te va face să faci lucruri din motive greșite. În plus, un astfel de model de gândire este auto-distructiv, deoarece creează insecuritate și îndoială în care ar trebui să existe o certitudine care nu este deloc sănătoasă. Fiți conștienți de faptul că viața voastră este diferită de celelalte, că sunteți un individ.

Expresia "El a avut mai multe oportunități decât mine" este o mare otravă a acestui raționament. În loc de a plânge, deoarece prietenul tău are ceva și nu te concentrezi mai degrabă pe câștigarea pașilor pentru a obține ceea ce vrei. Nu transpirați nedreptățile vieții, deveniți propriul dvs. erou și faceți o poveste cu un sfârșit fericit!

Fii autosuficient. Solicitarea de ajutor este vitală pentru a supraviețui, dar nu întotdeauna. A avea nevoie de alții tot timpul nu te va ajuta pe termen lung și te va face să te simți puțin inutil. Aflați cum să activați pe cont propriu și să ia frâiele vieții tale, fără a depinde de alții, atunci când trebuie să faci ceva necunoscut, de căutare și de a face asta.

Părinții dvs. sunt un bun exemplu. Trebuie să plătească factura telefonică în fiecare lună? Faceți o slujbă cu fracțiune de normă și plătiți-o singură. Dacă nu aveți nici un impediment, mergeți după ceea ce aveți nevoie.
O mare idioție este aceea de a insista să faci ceva ce nu-ți dai seama de mândrie. Nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă nu știți cum să reparați motorul unei mașini, de exemplu. Nu știți ceva nu este cauza rușinii, creați curaj și cereți ajutor. Deci veți ști ce să faceți dacă se va întâmpla din nou.

Fii mândru de corpul tău. Imaginea de sine este cheia pentru încrederea în sine! Dacă vrei să te simți mândră în corpul tău, folosește-l pentru a face lucruri care te satisfac. Puneți-vă singur, faceți propriile decizii - corpul dvs. este un aspect al vieții pe care îl puteți controla, profitați de el.

Luați măsuri pentru a face schimbări pozitive și a lăsa în urmă obiceiuri negative. Exercițiu dacă sunteți sedentar - găsiți o activitate care vă place și începeți practică-l. Dacă problema este abuzul de alcool, fumatul și alte substanțe, luați măsuri pentru a opri. În vremuri de criză este dificil de văzut, dar adevărul este că ești mai puternic decât dependențele tale.

Partea 3
Exudă încredere

Rochia se simte bine. Moda se schimbă cu fiecare sezon și este practic imposibil să se imbrace mereu după el. Mai mult, purtarea de papetărie este un obicei costisitor și, hai să ne confruntăm cu asta, nu este foarte original. Du-te dincolo de evident, purta hainele care au mai mult de-a face cu personalitatea ta în bugetul tău.

Nu ezitați să utilizați piesele la alegere, indiferent dacă sunt la modă sau nu. Poate că ți-ar plăcea pălăriile cu pene și pantalonii Saruel, poate că te urăsc. Fă ce te face confortabil.

Au postură. Unul dintre secretele pentru încrederea în sine este să te plimbi în siguranță, arătând un gust pentru a fi cine ești și a fi unde ești. În general, oamenii nesiguri par să vrea să dispară de pe hartă în orice situație. Chiar dacă nu vă simțiți incredibilă, încercați să vă mențineți vertebrale în picioare! Lăsați umerii înapoi și bărbia în sus. Parada să se simtă încrezătoare și în curând acest sentiment va fi un fapt.

Dezvoltați-vă fizicul pentru a face ceea ce doriți. Fiecare persoană are un corp cu nevoi și particularități diferite. Cu toate acestea, este bine să recunoașteți limitele și să le adaptați la ceea ce doriți să faceți. De exemplu, nu trebuie să aveți fizicul unui triatlat dacă viața ideală este să-l cheltuiți jucând jocuri video și să lucrați pe un computer, dar va trebui să țineți cont de alimente și să cultivați obiceiurile fizice sănătoase. Aveți grijă de corpul dvs., astfel încât să fie bine la aniversarea a 50 de ani de la Playstation.

Dacă îți place să joci sporturi, dar nu poți să conduci 10 m, vei fi subalternul oricărei echipe. Consolidați-vă corpul pentru a face acest lucru.
Desigur, nu trebuie să mergeți la piscină dacă credeți că pare oribil într-un trunchi de înot, dar dacă vă simțiți ca înot, faceți față acestei probleme! Dintre cele două: fie veți învăța să vă placeți suficient pentru a vă arăta pielea fără să vă scuturați, nici pentru a schimba ceea ce nu vă place în corpul vostru. Ceea ce nu se poate întâmpla este să mori de dorința de a înota și de a te opri, pentru că nu este așa cum vrei tu să fie.

Du-te încet. A deveni nervos este primul pas în a face totul în grabă. Anxietatea unei persoane nesigure o face să vrea ca totul să se termine în clipirea unui ochi, de la interacțiunile sociale la prelegeri. Pentru a vă dezvolta încrederea în sine și a le arăta altora, acționați calm și calm, chiar dacă sunteți nervos. Spuneți acestei minciuni o mie de ori și va deveni un adevăr.

Vorbiți încet și clar, dați-vă timp să găsiți cele mai bune cuvinte și să structurați corect frazele.
Nu uitați să respirați. În timp ce vorbiți, opriți să respirați și să procesați ceea ce se spune mental. Pentru a gândi înainte de a vorbi, respirația este esențială.

Contactați ochii. Încearcă să-ți amintești ultima dată când te uiți în ochii unei persoane și ea a fost prima care arăta invers. Având această capacitate vă poate face să vă depășiți cu încredere și asta va schimba impresia oamenilor. Nu te uita la podea, nu te uita la ochi când vorbești și ții privirea. Ca orice altceva, acest lucru necesită și o practică, dar simplul act de început poate face minuni prin postura ta.

Nu exagerați. Privind la oameni pentru o lungă perioadă de timp este sinistru și nimănui nu-i place. Aveți o judecată bună.

Fii mândru de aspectul tău. Nu există o singură metodă de a se uita la rece, la fel cum nu există nici o bucată de îmbrăcăminte care să denunțe un idiot. Cu toate acestea, atât lipsa, cât și atenția cu privire la aspectul persoanei pot fi o problemă - trebuie să fie un instrument de încredere în sine, mai degrabă decât o ancoră emoțională.

Având o rutină paranoică a frumuseții și a îngrijirii poate fi un semn că trebuie să lucrați încrezător în alte aspecte ale vieții voastre. Construiți mai mult decât o față și corp frumos, sporiți mintea și personalitatea.
Pe de altă parte, dacă sunteți tipul care poartă aceeași haine toată săptămâna și vă taie părul o dată pe an, încercați să vă spălați puțin mai des, să faceți cel puțin patru băi pe săptămână și să spălați dinții de două ori pe zi. A fi neglijent nu contribuie la încredere.