1
Purtați-vă cele mai bune. Îmbrăcămintea nu înseamnă obtinerea de farmec sau șic. Înseamnă totuși să încerci puțin mai mult decât de obicei în momentul îmbrăcăminții. Acest lucru va fi și mai benefic pentru dvs. decât pentru zdrobi. Întotdeauna ne simțim mai încrezători când ne simțim frumosi. Dacă asta înseamnă să cheltuiți câteva minute mai mult în duș sau purtați cămașa preferată, așa să fie. În cele din urmă, vrei să faci tot ce poți, ca să rămâi calm.
- În timp ce creșterea încrederii este cel mai important motiv pentru a vă arăta bine, prietenul dvs. va fi probabil cel care vă va aprecia cel mai mult efortul de îmbunătățire a aspectului.
2
Utilizați limbajul corpului încrezător. Limba corpului încrezător este un cerc vicios pozitiv. Dacă arătați altora că vă simțiți încrezători, limbajul corpului, cum ar fi postura bună, contactul vizual și zâmbetele, vă va face să vă simțiți și mai încrezători. Chiar înainte de a vă găsi zdrobi, creați obiceiul de a exprima un limbaj corpului încrezător. În curând veți observa o schimbare fermă în modul în care vă simțiți.
3
Faceți o listă de ce ați fi minunați pentru zdrobi. O relație este o stradă bidirecțională, iar cele două ar trebui să beneficieze de ea. Ar trebui să aveți o idee bună despre ceea ce poate aduce relației, dacă aceasta este în favoarea ta. Începeți prin a face o listă cu lucrurile care vă plac cel mai bine despre dumneavoastră. Care dintre aceste lucruri ar putea fi bune pentru relația? Îți iubești zâmbetul? Probabil că Chase o iubește. Îți place să râzi? Ești prea inteligent sau amuzant? Nu este momentul să fii modest!
- Reflectați pe această listă și imaginați cât de mult ați putea face prietenul dvs. fericit. Dacă știți că aveți multe de oferit, vă veți simți mai încrezători în ceea ce vă simțiți.
- Dacă aveți nevoie de ajutor, discutați cu un prieten (cu excepția dvs. de zdrobi) despre cele mai bune caracteristici.