Cum să introduceți o relație

Relațiile pe termen lung pot fi unul dintre cele mai satisfăcătoare aspecte ale vieții, oferindu-ne posibilitatea de a ne dezvolta și de a ne împărtăși călătoria cu cineva. Acestea fiind spuse, durează întotdeauna mult timp și efort pentru a găsi persoana potrivită la momentul potrivit și pentru a face ca relația să decoleze. Știind ce vrei, respectându-te și menținând o atitudine pozitivă este la fel de importantă pentru a-ți găsi un partener, pentru a-ți menține unul.

conținut

Pași
Metoda 1eliminarea obstacolelor în calea unei relații
Metoda 2dating and dating
Metoda 3grija pentru o relație nouă
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Eliminarea obstacolelor în calea unei relații

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 1

Intreaba-te ce vrei de la o relatie. În timp ce mulți oameni cred că doresc o relație, astfel încât acestea să poată „avea“ ceva (dragoste, sex, satisfacție), relații sănătoase se întâmplă atunci când oamenii doresc să „cota“ dragoste, viață și intimitate.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 2

Respectați-vă. Multe probleme se pot întâmpla în relații, dacă nu aveți propria iubire și respect în primul rând. Aceste aspecte pot fi ușor afectate de relațiile răute din trecut, de rănile deschise ale copilăriei etc.

Respectul de sine înseamnă a accepta cine ești și a-ți ierta pentru greșelile tale. Când înveți să practice aceste lucruri, vei învăța, de asemenea, să iubești, să accepți și să ierți partenerul tău.
Când aveți respect față de sine, înțelegeți, de asemenea, cum vă așteptați și meritați să fiți tratat. Acest lucru este esențial pentru a evita relațiile potențial abuzive.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 3

Faceți-vă cu trecutul. Ultimul lucru pe care îl doriți într-o nouă relație este o problemă nerezolvată a căsniciei sau datării anterioare. Explicarea motivelor pentru care ultima dvs. relație nu a avut succes poate, de asemenea, să vă ajute să evitați repetarea greșelilor.

Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați o viziune clară asupra tiparelor din relațiile dvs. și să creați un plan constructiv pentru rezolvarea oricăror probleme dificile.
Nu este niciodată prea târziu să schimbați un model de comportament. Dacă vă simțiți incapabil să fiți intim cu cineva sau nu puteți să vă mențineți o relație lungă, știți că puteți să vă schimbați întotdeauna cu timpul și cu cantitatea potrivită de îndrumare.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 4

Nu intrați într-o relație pentru a fi într-o singură relație. Presiunile sociale ne fac să ne simțim obligați să fim într-o relație cu orice preț. Acesta este un mit. Amintiți-vă că este mai bine să fiți singuri decât într-o relație proastă. Asigurați-vă că interesul dvs. față de partenerul potențial este autentic.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 5

Aflați că atracția poate crește odată cu trecerea timpului. Dragostea la prima vedere este o idee grozavă, dar nu este cazul multor relații. Dacă nu te simți atras de cineva imediat, nu înseamnă că acea persoană este o alegere rea pentru tine. Iubirea de lungă durată este ceva care crește și se dezvoltă în timp, iar prietenii pot deveni iubiți. Când luați în considerare potențialii parteneri, nu deveniți prea obsedați de aspectul lor. calități personale, cum ar fi prietenia, umorul și curiozitatea au mult mai mult pe termen lung, și puteți găsi foarte atras de o persoană, din cauza acestor aspecte.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 6

Nu te aștepta să-ți schimbi partenerul. Este ușor să ignori unele lucruri pe care nu le place la început, gândindu-vă că veți putea să vă schimbați într-o zi. Cu toate acestea, oamenii se pot schimba singuri, dacă și când vor să o facă. Dacă există ceva care credeți că într-adevăr nu puteți accepta pe termen lung, gândiți-vă de două ori înainte de a intra în relație.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 7

Nu te prea atașat de lucruri mici. Dacă există unele lucruri (cum ar fi consumul excesiv sau un comportament iresponsabil), care sunt în mod clar inacceptabile, pot exista mici lucruri care te deranjeaza, cum ar fi gura deschisa pentru a mesteca, alegeri de moda discutabile sau un gust muzical diferit. Dacă această persoană este o persoană cu care sunteți cu adevărat interesată, nu lăsați aceste mici lucruri să devină scuze pentru a evita intimitatea.

Metoda 2
Dating and Dating

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 8

Aflați unde să mergeți pentru a întâlni oameni cu interese similare. Dacă ați întâmpinat dificultăți în a vă întâlni pe cineva, faceți o listă cu lucrurile pe care vă place să le faceți. Interesele reciproce pot da impresia dvs. relației.

Luați în considerare aderarea la un club legat de una dintre hobby-urile dvs., cum ar fi alpinismul, lectura sau dansul.
Faceți voluntari pentru o cauză în care sunteți pasionat, cum ar fi să oferiți mâncare celor fără adăpost, să aveți grijă de un adăpost pentru animale sau să intrați într-o campanie politică.
Ia un curs. Căutați oferte la un colegiu local sau la un centru comunitar. Clasele de gastronomie, limbile sau arta pot fi plăcute de la sine, dar ele servesc și ca oportunități sociale bune.

Imaginea intitulată Obțineți o relație Pasul 9

Fii atent cu serviciile de dating. Pentru unii oameni, întâlnirile on-line pot funcționa bine, în timp ce alții descoperă că nu au o spontaneitate în dating online, iar ei apasă greu. Dacă alegeți să aveți internet dating, amintiți-vă: nu contează cât de „perfect“ formulă pe care le folosesc pentru a găsi perechea perfectă, este nevoie de o lungă perioadă de timp să cunoști pe cineva, și că trebuie să se întâmple în persoană.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 10

Faceți o întâlnire casuală. Dacă vă întâlniți pe cineva care vă interesează, nu ezitați să faceți prima mișcare și să îi invitați persoana la o activitate fără presiune. Mergând la cafea este aproape întotdeauna o opțiune viabilă. Alte opțiuni depind de modul în care ați întâlnit prima dată. De exemplu, dacă ambii sunt într-un club de alpinism, pot aranja să-i invite pe niște prieteni să urce. Dacă ambele, cum ar fi muzica, invitați persoana la un concert sau un concert.

Este o idee bună să vă sugerați să vă întâlniți într-un loc public în care vor exista și alți oameni. Făcând acest lucru, oferă o anumită siguranță că se pot întruni într-un mediu sigur și neutru.
De asemenea, o întâlnire casuală elimină orice presiune pe care o invitație mai formală o poate provoca.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 11

Aflați cum să acceptați respingerea. Fiind respinsă este o parte inerentă a procesului de dating și trebuie să învățați să o faceți în mod pozitiv.

Nu luați respingerea personală. Există mai multe motive pentru care cineva nu vrea să se afle într-o relație și, de cele mai multe ori, nu aveți control asupra lor.
Creați o atitudine constructivă. Dacă ați fost respinsă de mai multe ori, faceți timp pentru a observa situația și întrebați-vă dacă există ceva în abordarea dvs. care trebuie schimbată. Poate că mergi prea repede cu lucrurile sau alegi oameni care nu au lucruri în comun cu tine. Oricum, nu stai la respingere. Păstrați o atitudine pozitivă și continuați.
Nu ignora sentimentele tale. Unele respingeri pot fi deosebit de dificile. Dacă sunteți trist sau furios, recunoașteți sentimentele, mai degrabă decât să le suprimați. Acest lucru vă va ajuta să vă deplasați mai rapid și complet.

Imaginea intitulată Obțineți o legătură într-o etapă 12

Evitați să faceți sex mai devreme în procesul de dating. Distribuiți comportamentul cel mai intim cu cineva pe care tocmai l-ați întâlnit poate distruge tempo-ul relației dvs. Dacă vă place această persoană, vor exista, probabil, emoții legate de sex pe care voi doi nu sunteți încă pregătite să le rezolvați. În plus, unul dintre dvs. (sau ambii) nu poate fi responsabil pentru STD sau prevenirea sarcinii. Și pentru a face lucrurile mai rău, cealaltă persoană poate dispărea doar după ce a făcut sex!

Pe de o parte, persoana poate manifesta interes pentru a face sex cu tine, dar nu ar trebui să-l apăsați niciodată pe el. Fă-ți clar faptul că faptul că vrei să aștepți nu este o respingere. Dimpotrivă, tocmai pentru că "vă place persoana, doriți să așteptați momentul potrivit. Dacă persoana nu înțelege acest lucru, stați departe de ea. Poate fi un semn că este posesivă sau potențial abuzivă, așa că fii atent.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 13

Observați cum vă puteți comporta aproape de prietenii și familia celorlalți. Pe măsură ce procesul avansează, probabil că veți întâlni unii apropiați de persoana respectivă și ea va întâlni oameni aproape de voi. Vedeți cât de confortabil sunteți în aceste situații. Acest lucru poate da un indiciu bun despre cum se desfasoara relatia.

Uneori, unul sau ambii dintre voi s-ar putea să nu se simtă complet confortabil. Nici o problema acolo. Lucrul important este că vă străduiți să vă petreceți timpul și să vă conectați cu cei dragi.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 14

Păstrați legăturile cu familia și prietenii. Unele relații noi pot părea că vă cer tot timpul, dar rezistați ispitei de a dispărea de pe fața Pământului cu interesul vostru nou. Aveți grijă să rămâneți în contact cu prietenii și familia, sunându-i și văzându-i în mod regulat. Nu uitați că romanele vin și pleacă, dar acești oameni vor fi mereu acolo pentru voi.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 15

Urmăriți semnele de avertizare. Există unele semne că relația nu merge într-o direcție sănătoasă. Aflați cum să vă ascultați intuiția, acordând atenție modului în care persoana vă face să vă simțiți. Dacă vă simțiți subapreciate, nesigure sau jenate, cel mai bine este să încheiați devreme relația și să vă investiți timpul în căutarea unui lucru care poate dura.

Dating dependent de alcool: Voi doi vă conectați numai când beți.
Comportamentul nu a comis: uneori, oamenii au dificultăți în a face un angajament din cauza a ceva din trecut ca o casa cu probleme, sau incapacitatea de a avea încredere.
Comunicare ne-verbală neplăcută: Persoana ar trebui să manifeste interes pentru tine cu limbajul corpului tău, cum să mențină contactul vizual și fizic. Dacă nu se întâmplă asta, s-ar putea să nu fie așa de rău.
Gelozia: Dacă partenerul tău nu-ți place să-ți petreci timpul să faci alte lucruri importante pentru tine, cum ar fi hobby-urile, prietenii sau familia ta.
Comportament controlat: dacă încearcă să-ți spună ce să faci, gândi și simți.
Relația sexuală unică: dacă singura dată când petreceți împreună este în pat.
Numai în timp: dacă cealaltă persoană nu este interesată să petreacă timp singur cu tine (din pat).

Metoda 3
Grija pentru o relație nouă

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 16

Găsiți lucruri de făcut împreună. Când entuziasmul inițial al romantismului dvs. a scăzut puțin, ambele vor trebui să se angajeze să petreacă timpul împreună investiți în relație. Vorbește despre ceea ce le place și ei și căutând să facă lucrurile distractive împreună în mod regulat, indiferent cât de ocupați sunt.

Studiile au arătat că entuziasmul de a face lucruri noi împreună crește libidoul și apropie cuplurile.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 17

Comunicați mereu. Întotdeauna conversația plăcută și cinstită este crucială pentru relația. Legătura dintre voi va fi întărită deoarece vă împărtășiți sentimente, temeri, gânduri și dorințe unul cu altul.

Imagine intitulată Obțineți o legătură 18

Rămâneți independent. Deși poate fi dificil să se echilibreze o relație cu împlinirea personală, este foarte important pentru viața de dragoste. Independența reciprocă înseamnă că ambii continuă să crească ca indivizi, făcând ceea ce iubesc. Acest lucru nu numai că ajută la eliminarea unor modele de relații nesănătoase, cum codependency (atunci când unul dintre cele două depinde pe de altă parte să aibă valoare și identitate), dar poate fi, de asemenea, stimularea și răcoritoare, permițându-vă să vedeți fiecare alte lucruri care fac vă plac și care este bun.

Imagine intitulată Obțineți o relație Pasul 19

Nu vă temeți de conflict. Pe măsură ce relația continuă, neînțelegerile se vor întâmpla în mod inevitabil. Este important să vă simțiți în siguranță să exprimați lucruri care vă deranjează fără frică de consecințe. Fii cinstit în certuri ascultând ceea ce cealaltă parte are de spus și se angajează să soluționeze lucrurile de dragul relației.

sfaturi

Dacă credeți că aveți nevoie de terapie pentru a rezolva unele dintre problemele de relație, dar aveți grijă de cost, luați în considerare efectuarea terapiei de grup. Poate fi o opțiune eficientă și economică.