Cum să oprești frica de relații

Pentru mulți, găsirea persoanei "perfecte" este importantă. Ca oameni, suntem ființe sociabile care sunt interesate de cele mai variate forme de relații cu oamenii pe care îi cunoaștem. Cu toate acestea, teama de a avea o relație de dragoste nu este un motiv de rușine. Este ceva ce se întâmplă și este de înțeles. Aflați cum să depășiți această barieră pentru a vă bucura de o relație iubitoare la maxim.

conținut

Pași
Partea 1Îndrăgostit
Partea 2oprirea auto-sabotajului
Partea 3Înțelegerea temerii tale
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îndrăgostit

Imaginea intitulată Echilibru Muncă și viață Pasul 2

Acceptați sentimentele pe care dragostea le aduce. Chiar dacă emoțiile s-au simțit ciudate sau înfricoșătoare, urmați direcția pe care o indică. Da, uneori nu este posibil ca lucrurile să funcționeze. Dar, amintiți-vă că veți avea mai mult curaj, tocmai pentru că ați încercat. Nu evitați sentimentele bune din cauza fricii. Lăsați-i să intre. Mai multe cântece și poezii au fost scrise despre această senzație frumoasă.

Te poți simți consumat de o nouă dragoste și acest lucru este natural. Distrează-te cu noul tău "zdrobi" și bucură-te de momentul. Fii sigur că simți că este o parte distractivă de a te îndrăgosti, dar fii conștient că aceste sentimente tind să scadă puțin.

Imagine intitulată Fii prieteni cu criza la mijlocul vieții Pasul 6

Recunoașteți că sentimentele se schimbă în timp. De asemenea, rețineți că acest lucru nu este întotdeauna un lucru rău. Dragostea tinde să înceapă cu bucurie pură și sărbătoare, dar pentru a dura, trebuie să se schimbe după un timp. Iubirea reală, de durată necesită cunoașterea celeilalte persoane, defectele și orice altceva. Este normal ca o relație să rămână în faza lunii de miere pentru multe luni sau chiar ani înainte de a prezenta dificultăți.

Cunoscând cealaltă persoană și acceptând-o complet sunt două lucruri complet diferite. Atracția inițială se poate mișca atunci când descoperiți ceva ce partenerul dvs. face și care este insuportabil. Este bine să te familiarizezi cu defectele, dar e mai bine să vezi cum se dezvoltă o relație atunci când devii mai atras de persoana pe care o cunoști.

Imaginea intitulată Desensitizați-vă de durere Pasul 1

Practicați vulnerabilitatea. La început poate fi dificil, așa că ușurează-l. Acordați-vă timp și nu fiți vulnerabili dacă nu simțiți că trebuie.

Nu fiecare minut petrecut împreună ar trebui să fie umplut cu un exercițiu profund de vulnerabilitate. Puteți să vă bucurați numai de compania celeilalte persoane, cu un mic efort să le informați despre unele părți ale vieții și ale trecutului despre care de obicei nu vorbiți. Utilizați judecata pentru a limita cantitatea de informații, în funcție de cât timp vă cunoașteți reciproc sau cât de profundă este relația dvs.
Poate fi distractiv să întrebați noua dvs. dragoste pentru a încerca un nou hobby sau pentru a participa la un eveniment special pentru dvs., astfel încât el sau ea să poată cunoaște noua dvs. parte.

Imaginea intitulată Schimbați-vă viața după ce ați făcut același lucru de atât de mult timp Pasul 3

Îndrăzniți să fiți în prezența celeilalte persoane. La un moment dat, ar trebui să nu mai vrei să impresionezi și să fii iubit de cine ești cu adevărat. O parte din teama de iubire are de a face cu a nu te vedea ca o persoană demnă de dragoste, dacă nu ești versiunea ideală a ta. Dacă relația ar dura, persoana ar trebui să vadă cine sunteți cu adevărat.

Fiind sincer cu tine, este mult mai ușor să te comporți în moduri care să permită intimitatea cu cealaltă persoană, potrivit studiilor. Ascunderea în spatele unei măști împiedică crearea unei relații mai profunde.
Ar trebui să vă păstrați mereu deschis pentru schimbare și creștere, și asta înseamnă îmbrățișarea nebuniei și a eșecurilor. Arătați persoanei dvs. partea hilară sau ciudată. Dacă ea sau el este un meci bun, ea va dori cu siguranță și mai mult, din cauza onestității sale față de ea însăși.

Partea 2
Oprirea auto-sabotajului

Imaginea intitulată Modificați-vă viața după ce ați făcut același lucru pentru un pas atât de lung 14

Identificați caracteristicile pe care le căutați într-o relație. Deci, urmăriți tot ceea ce faceți pentru a evita relația pe care o simțiți amândoi. Pentru a învinge teama de relațiile iubitoare, trebuie să recunoști și să oprești auto-sabotajul.

O mare greșeală pe care o fac oamenii este să caute dragoste în locurile greșite. Poate doriți să fiți o persoană greu de manevrat, dar sunteți în căutarea unor date la o baladă joi seara. Utilizați aceleași tactici pentru a obține rezultate diferite și asta nu funcționează.
O altă greșeală obișnuită este acceptarea mai mică decât merită, deoarece credeți că oricine este mai bun decât să nu aibă pe nimeni. Păstrați-vă într-o situație nefericită vă poate împiedica să găsiți persoana care vă va conduce spre fericire. Înțelegerea diferenței dintre a fi singură și a fi singură este extrem de importantă.

Imaginea intitulată Deveniți o îmbunătățită

Nu credeți tot ce vă gândiți la voi. S-ar putea să fi fost rănit în trecut sau s-ar putea să te găsești prea vechi, gras sau altfel negativ pentru a găsi dragoste. O parte a găsirii dragostei are de a face cu a fi gata pentru ea și a crede că merită să fie iubită.

Uneori, cel mai bun moment pentru a găsi dragostea este atunci când sunteți fericiți fără a iubi pentru că sunteți mulțumiți de voi înșivă. Dacă dorința dvs. este de a atrage o relație fericită, concentrați-vă pe a fi fericit mai întâi. Veți fi surprinși să aflați cum un zâmbet poate fi atractiv.
Uită-te în jurul tău și identifică oportunitățile mici pe care le ai în fiecare zi să flirtezi și să flirtezi. Acest lucru nu înseamnă că fiecare zâmbet pe care îl primiți va fi de dragoste, însă învățând să acceptați că puteți primi flirturi nu numai că va crește încrederea, ci vă va ajuta să vă depășiți îndoiala, astfel încât să puteți observa că atrageți atenția.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața după ce ați făcut același lucru pentru un pas atât de lung 36

Rularea departe de durere te va împiedica să simți plăcere. Ambele emoții pozitive și negative sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea personală. Dacă vă străduiți să vă protejați de frustrare, aveți și riscul de a nu vă simți niciodată fericit.

Poate părea sigur că nu se va îndrăgosti să nu se rănească, dar acest lucru, de asemenea, închide ușile la o relație care poate fi foarte bună. Da, vă veți simți vulnerabili pentru deschiderea spre iubire, dar asta face parte din joc. Dând inima ta altcuiva implică și riscul de rănire în schimbul unei șanse de a fi fericit pentru viață.

Imaginea intitulată Modificați-vă viața după ce ați făcut același lucru pentru o perioadă atât de lungă 37

Înțelegeți că singura poate fi o alegere egoistă. Poate că v-ați răsfățat toate relațiile anterioare, deoarece preferați să păstrați lucrurile simple. Angajarea cu cineva înseamnă să faci sacrificii și să-ți împărtășești timpul și energia, dar să rămâi singur te poate împiedica să găsești persoana care va da mai multă semnificație vieții tale și invers.

Partea 3
Înțelegerea temerii tale

Imagine intitulată Be Friends With Your Midlife Crisis Pasul 1

Observați asemănările din relațiile anterioare. Ce sa întâmplat în ei, care ți-au cauzat frica de a te implica din nou? Observarea trecutului nu înseamnă că credeți că toate relațiile sunt la fel. Nu sunt. Singurul numitor comun ești tu. Gândiți-vă la comportamente care vă pot împiedica sau vă împiedică creșterea personală.

Imagine intitulată Fii prieteni cu criza la mijlocul vieții Pasul 7

Încearcă să afli care sunt temerile tale. Temerile pot fi legate de orice și de a afla care este treaba ta care trebuie făcută.

Dacă ai fost trădat în trecut, cea mai mare frică ar putea să nu fi în stare să ții pe cineva de partea ta. Înțelegerea acestei frici vă va ajuta să vă dați seama că sunteți suficient pentru cineva și nu meritați acest nivel de lipsă de respect.
Abuzul, fizic sau emoțional, poate să fi fost o parte a relațiilor anterioare. Acest lucru poate fi foarte înfricoșător, deoarece baza relației nu mai este iubire și devine pericol și teamă pentru propria sa siguranță. Căutați ajutor profesional.
S-ar putea chiar să vă fie teamă că lucrurile merg prea bine și în curând va trebui să răspundeți unor întrebări dificile, cum ar fi formarea unei familii și planificarea unui viitor care nu este doar despre voi. Dacă sunteți obișnuit să vă simțiți singuri, acest lucru poate fi destul de înfricoșător.

Imaginea intitulată Break with your friend in High School Pasul 4

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vor aduce relațiile voastre. Unii tineri se tem să se implice într-o relație, deoarece aceasta poate fi cea mai mare indicație că acestea cresc. Vreți ca lucrurile să rămână la fel fără a se schimba și credeți că evitarea unei relații poate menține nevinovăția și libertatea tineretului.

Această teamă este foarte comună, dar trebuie depășită. Relațiile cu prietenii și familia se pot schimba, ceea ce înseamnă că acest lucru se va întâmpla dacă sunteți într-o relație iubitoare sau nu.

Imagine intitulată Obțineți un băiat mai în vârstă să vă placă în juniorul cu vârf 4Bullet3

Eliminați ideea pe care nu o puteți iubi. Unii oameni cred că nu sunt capabili să îi iubească pe ceilalți, așa că evită să intre în relații. Dar, în cele mai multe cazuri, dragostea este inegală.

Dragostea se schimbă și evoluează. Poate că există momente în care iubiți cealaltă persoană mai mult decât ea vă iubește, dar dintr-o dată situația se inversează atunci când întrebați câteva lucruri. Este firesc ca relațiile să se schimbe și să evolueze.

Solicitați ajutor profesional pentru a depăși problemele de încredere sau angajament. Un terapeut ar putea să vă ajute în moduri pe care nu le puteți face. Probabil că va avea experiență în identificarea vechilor obiceiuri care trebuie rupte pentru a îmbunătăți relațiile iubitoare.