Cum să faci prieteni buni

Prieteniile sunt extrem de importante și benefice pentru viață. Spre deosebire de membrii familiei, care nu pot fi aleși, prietenii pot avea medii și interese diferite. Pe lângă părtășie, prietenii buni ajută la crearea unui sentiment de apartenență. De asemenea, acestea oferă sprijin în timpul crizelor, ajută cu încredere și influențează stilul lor de viață. Învățați să dezvoltați și să mențineți relații bune prin deschiderea pentru a întâlni oameni noi.

conținut

Pași
Partea 1Întâlnire cu oameni noi
Partea 2evaluarea potențialelor prietenii
Partea 3menținerea prieteniei
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Întâlnire cu oameni noi

Poză intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 1

Intreaba-te ce inseamna o prietenie pentru tine. Răspunsul poate fi diferit de la persoană la persoană și nu există niciun drept sau rău. Are de-a face cu preferințele personale. Unii oameni preferă prietenii cu cei care întâmpină situații și dificultăți similare. Alții preferă prietenii cu cei care au valori personale apropiate. În general, există patru elemente care atrag oamenii și îi ajută să formeze relații strânse.

Interese comune - hobby-uri, activități, pasiuni etc.
Istorie - circumstanțe similare și trecut.
Valori comune - ideal pentru a trăi viața.
Egalitate - echilibru între dăruire și primire.
Aflați ce combinație este cea mai importantă pentru dvs. și aflați ce locații și situații vă pot ajuta să construiți noi prietenii. De exemplu, dacă trecutul este important pentru dvs. și, de asemenea, suferă de o anxietate socială, o opțiune bună ar fi să vă apropiați de cineva dintr-un grup de sprijin care a depășit aceeași problemă în trecut.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați pasul 2

Explorați interese noi. Când începi să practici cu o clasă nou-venit, presiunea este redusă. Învățarea unei noi abilități - fie că este vorba de ceramică sau de golf - este intimidantă, dar învățarea în grupuri ajută la crearea unor noi conexiuni.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 3

Mutați-o! Ieși la plimbare cu câinele. Joacă-te cu copiii tăi într-un parc. Treci prin cartier. Înscrieți-vă în sală Activitățile fizice ajută la îmbunătățirea sănătății și la stabilirea de noi prietenii.

De exemplu, când mergeți cu câinele într-un parc, lăsați-l să vă călăuzească. Dacă manifestați interes pentru un alt catelus, profitați de ocazia de a vorbi cu proprietarul. Întrebați dacă câinele său este prietenos, ceea ce îi place, cele mai ciudate lucruri pe care le-a mâncat vreodată etc. Gândiți-vă: aveți deja cel puțin un interes comun în dragostea față de animale.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați pasul 4

Furnizați servicii în folosul comunității. Activitatea voluntară afectează în mod pozitiv comunitatea - o oră săptămânală face deja din regiune un loc mai bun de trăit - dar amintiți-vă vechea zicală: ce dați, de asemenea, primiți. Veți întări relațiile cu comunitatea, veți aborda oamenii printr-o activitate comună și veți aprofunda și relațiile existente.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 5

Participați la activități spirituale. Înțelegerea rolului și scopului tău în univers, împreună cu o forță superioară, ajută la reducerea sentimentului de singurătate. În plus, contactul cu partea spirituală poate forma și prietenii. Vizitați biserici, centre de rugăciune, cursuri sau cursuri de yoga pregătite conform principiilor spirituale pe care le apreciați.

Începe să vorbești cu oamenii pe care îi întâlnești în mod regulat în aceste locuri. Discutați despre credințele spirituale și vedeți cum se dezvoltă conversația.
Formați un club de carte orientat spre spiritualitate sau dezvoltare personală cu membrii grupului spiritual sau religios la care participă.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați pasul 6

Bucurați-vă de interacțiuni oriunde v-ați afla. Uneori prieteniile se formează prin coincidență. Puteți prăbuși cu un potențial prieten în coada de pe piață! Fiți conștienți de toate posibilitățile care vă depășesc zilnic calea.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 7

Acceptați invitațiile și returnați-le. Cei mai timizi refuză invitații la evenimente sociale de teamă de jena sau de a fi singuri. În timp, oamenii vor înceta să vă invite! Începeți să acceptați invitații și poate că nu puteți obține prieteni noi.

Dacă întâlnești o persoană la locul de muncă sau în sala de clasă care arată ca tine, sună-o pentru cafea sau pentru înghețată. Dacă cealaltă persoană ia inițiativa, acceptați invitația și apelați-o data viitoare.
Cererile de prietenie virtuală pot oferi, de asemenea, relații de durată. Prieteniile virtuale pot fi la fel de satisfăcătoare ca și cele care se desfășoară în persoană. Dacă oamenii pe care îi întâlniți pe internet trăiesc în apropierea dvs., programați o dată când vă simțiți suficient de încrezători. Evident, folosiți bunul simț atunci când distribuiți informații personale. La fel ca lumea reală, internetul este populat de oameni buni și răi.

Partea 2
Evaluarea potențialelor prietenii

Discutați despre modul în care vă simțiți în prezența persoanei. Dacă aveți de gând să construiți prietenii strânse, nu vă faceți griji cu privire la caracteristici externe precum banii și aspectul. Săriți semnale mai adânci și mai profunde pentru a vedea dacă puteți menține o conexiune sănătoasă. Întrebați-vă următoarele despre un potențial prieten:

Mă simt în siguranță în jurul acestei persoane?
Pot fi eu însumi în prezența ei sau trebuie să ascund câteva trăsături personale?
Ea mă tratează cu respect?
Îți susțin ideile și obiectivele?
Pot să am încredere în ea?
Mă critică prea mult?
Îți prețuiește calea de a fi?

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 9

Gândiți-vă la obiceiurile noilor prieteni. Prietenii buni pot descuraja practica obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool, dar se întâmplă și contrariul. Prieteniile pot duce la practica obiceiurilor nocive, chiar dacă în mod inconștient.

Într-un studiu de la Universitatea din Liverpool, unde un prieten a cerut o băutură alcoolică, aproximativ 80% dintre tovarăși au făcut aceeași cerere. În cele mai multe cazuri, prietenii consumau cantități similare de alcool fără a fi conștienți de acest lucru.
Dacă un potențial prieten are obiceiuri dăunătoare sau influențe negative, evaluați dacă prietenia merită. Atât cât consumul de alcool nu este suficient pentru a pune capăt unei prietenii, evitați persoanele care sunt dependente de droguri sau se angajează în activități criminale.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați pasul 10

Aflați dacă cealaltă persoană este angajată în prietenie. Pentru a aprofunda și a menține o relație, trebuie să ai grijă și să ai o atenție constantă. Prin urmare, o prietenie de succes trebuie să fie echilibrată atunci când este vorba de a da și de a primi timp, atenție și efort.

Relația dintre dăruire și primire nu este întotdeauna aceeași într-o prietenie. De exemplu, prietenul dvs. poate fi foarte stresat din cauza divorțului părinților, necesitând mai mult sprijin decât tine.
Cu toate acestea, prietenia nu poate fi unilaterală. Dacă "dați" în mod constant și nu simțiți că nevoile dvs. sunt îndeplinite, este posibil să nu fie o idee bună să continuați prietenia.

Partea 3
Menținerea prieteniei

Vorbiți sau plecați în mod regulat. Menținerea legăturii este foarte importantă pentru aprofundarea conexiunii cu cineva. Afișați interesul pentru viața unei persoane prin apelarea, vizitarea sau marcarea tururilor, în special în primele câteva luni.

Nu contează cât de tare încerci să-ți petreci timpul cu prietenii, să nu uiți că nu toată prietenia e aceeași. Unii prieteni se văd în fiecare săptămână, uneori în fiecare an. Găsiți echilibrul ideal pentru fiecare relație.
Încercați să clarificați faptul că vă gândiți la persoană și că aveți un interes în viața ei.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați pasul 12

Ascultă. Puține lucruri sunt atât de importante pentru prietenie ca voința de a asculta. De obicei, când sunteți în jos, prima persoană pe care o căutați este un prieten apropiat. Încearcă să fii un ascultător activ, pentru a clarifica faptul că potențialii prieteni pot conta pe sprijinul tău. Pentru a demonstra că ascultați:

Fii confortabil cu tăcerea.
Stabiliți contactul vizual și mențineți un limbaj deschis al corpului (nu traversați brațele și picioarele).
Reasigura persoana ("Știu că este un subiect dificil ...").
Persoana continuă să vorbească ("Am înțeles ..." sau "Aham ...").
Repetați ceea ce a fost spus în propriile cuvinte ("Dacă am înțeles corect, ați spus că ...").
Gândește-te la sentimentele pe care le primești ("Arăți foarte nervos").
Vorbește în prima persoană singulară ("îmi dau seama că ești trist, dar te-ai gândit la ...").
Acordați numai sfaturi atunci când vi se solicită acest lucru.

Imagine intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 13

Distribuiți-l. Prieteniile se caracterizează prin sentimentul că se poate încrede în cealaltă persoană. Vorbind despre ceva care vă deranjează - sau încurajează - vă ajută să vă organizați gândurile, să puneți lucrurile în perspectivă și să ușurați tensiunea. Împărtășirea experiențelor cu prietenii empatici și validarea lor emoțională vă ajută să vă consolidați conexiunea.

Dacă te simți inconfortabil vorbind despre tine, mergi încet. Spuneți ceva nepăsător, dar niciodată nu v-ați împărtășit cu nimeni, ca o profesie ciudată care voia să o urmeze, pentru a analiza reacția. Dacă prietenul tău cere ceva, pare interesat, nu-l judecă și nu împărtășește informații personale, începe să-i împărtășească mai multe detalii intime.
Distribuiți informații personale numai atunci când vă simțiți complet confortabil cu persoana respectivă. Trebuie să ai încredere în ea.

Imaginea intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 14

Respectarea limitelor, la urma urmei, ele constituie fundamentul relațiilor de durată. Chiar dacă sunteți aproape, trebuie să respectați limitele celeilalte persoane. Stabiliți limite cu care vă simțiți confortabil și întăriți prieteniile prin respectarea prietenilor.

Exemple de limitări ale prieteniei: respectarea confidențialității reciproce, împărțirea informațiilor confidențiale cu ceilalți, neașteptarea de a fi singurul lor prieten, practicarea individuală a activităților și a hobby-urilor, recunoașterea preferințelor și nedreptăților celorlalți.

Poză intitulată Faceți prieteni apropiați Pasul 15

Fii o influență pozitivă. Vedeți partea pozitivă din toate situațiile. Fii recunoscător pentru prieteniile pe care le ai și învață tratarea stresului într-un mod sănătos. Deveniți o persoană pozitivă și același lucru se va întâmpla cu siguranță și cu prietenii dvs.

Persoanele pozitive trăiesc mai mult și au mai mulți prieteni.

sfaturi

Nu poți fi prieteni cu toată lumea. Fii prietenos tuturor, dar știi că nu vei avea o relație strânsă cu toată lumea.

avertismente

Feriți-vă de oamenii care folosesc prietenia pentru a manipula sau a vă exploata. Discutați despre modul în care vă simțiți în prezența persoanei. Stați departe de oricine vă face să vă simțiți disconfort, frică sau furie.