1
Respira. Când auziți un comentariu condescendent, faceți o pauză și verificați cum ați simțit acest lucru. Te-ai simțit rănit sau iritat? Nepotrivit? Gândirea la sentimentele tale te ajută să eviți suprareacționarea și îți oferă șansa de a reacționa constructiv. Știind cum te simți va ajuta și la următorul pas.
2
Identificați motivul din spatele comentariului prietenului dvs. Este o provocare subtilă a unei certuri sau a ostenirii peste ceva, prin remarci patronate? Poate prietenul tău se simte amenințat și vrea să-l bată. Prietenul tău înțelege că ceea ce spune el doare? Este remarca menită a fi o glumă sau o insultă? Prietenul tău posedă un sentiment de auto-importanță exagerată? Sentimentele tale în perceperea observației condescendente pot oferi o idee despre ceea ce prietenul tău încearcă să comunice prin ea. Senzația de rănire poate indica faptul că tu și prietenul tău sunteți angajați într-un "război rece" - nu pot exista scântei sau căldură în jurul bătăliei, dar este o bătălie. Sentimentul neadecvat poate indica faptul că prietenul tău se simte inferior și amenințat de tine și încearcă să te facă să simți același lucru.
3
Formulați răspunsul dvs. Orice s-ar întâmpla, încercați să vă concentrați asupra comunicării nonviolente.
- Dacă ați examinat problema și a dat seama că acest lucru este ceva stupid sau nechibzuit, lasa prietenul tau câștiga. Nu este ceva important și relația dvs. cu ea se poate îmbunătăți. Nu te opri pentru ceva ce nu-ți pasă. Alegeți bătăliile cu înțelepciune. Permițând prietenul tău câștigă, acest punct mai poate echilibra echilibrul mental-l, provocând prietenia lor înapoi la locul de muncă după aceea.
- Dacă decideți că atitudinea condescendentă are legătură cu ceva important, permiteți-i prietenului tău să știe că ai înțeles mesajul, dar că vrei să renunțe la atitudinea sa condescendentă. Arătați prietenului dvs. că doriți să puneți capăt oricăror resentimente dintre voi doi. Găsirea unei modalități prin care cei doi să câștige are nevoie de ceva creativitate, dar merită efortul.
- Dacă prietenul tău se simte inadecvat, este puțin probabil ca un singur răspuns să aducă un sfârșit la condescendență. Căutați modalități de a ajuta prietenul dvs. să ridice stima de sine. Vorbeste bine de la prietenul tau catre altii, exalzand chiar si cele mai mici succese ale acestuia. Participați la activități în care prietenul dvs. vă poate arăta abilitățile. Indicați punctele forte ale prietenului dvs. și contrastați-le cu ale dvs. Faceți asta și cu punctele slabe. Arătând că voi doi aveți puncte forte diferite, arătați că munca în echipă poate ușura slăbiciunile ambelor.
4
Observați reacția prietenului tău. Dacă v-ați hotărât să încercați să remediați lucrurile cu un răspuns simplu la comentariul condescendent al prietenului dvs., există o șansă bună să vă urmărească și pe dvs. Dacă răspunsul dvs. la acest comentariu este sincer și este menit să îmbunătățească relația, prietenul dvs. ar trebui să reacționeze foarte pozitiv și veți începe să vă bucurați din nou de compania reciprocă fără rezerve. Dacă prietenul tău continuă să te atace, du-te înapoi la primul pas și începe de la început. De cele mai multe ori, tot ceea ce este necesar pentru a provoca daune dincolo de reparații într-o relație este o remarcă imprudentă sau cu o durată nedorită ca răspuns la un comentariu aspru. Așa că încercați din nou dacă prietenul dvs. este important pentru dvs.
5
Evaluați progresul în mod cinstit. Dacă comportamentul continuă sau dacă, după discutarea problemei, prietenul tău promite să nu te mai trateze așa, dar continuă oricum, ia în considerare dacă acest comportament justifică desființarea prieteniei. Deși uneori nu aveți intenția de a răni o persoană, aceasta poate avea răni interne care au dus la fragilitate extremă.
6
Nu permiteți nimănui să vă fie condescendent la nesfârșit. Condescendența te face să te simți mai mic, mai puțin adecvat și mai puțin competent. Se amestecă cu sentimentul de încredere în sine. Deși este posibilă corectarea situației, nu ar trebui să se permită formarea unui model. Dacă ați încercat să găsiți problema, ați discutat despre situație, ați spus prietenului dvs. că nu vă place să fiți tratat în acest fel, l-ați rugat să se oprească și chiar și atunci nu ați obținut rezultate, trebuie să încheiați această relație. Amintiți-vă ce a spus Eleanor Roosevelt ... "Nimeni nu te poate face să te simți inferior fără consimțământul tău."