Cum se procedează după lupta cu un prieten

Poate că, din cauza unui mare dezacord, tu și prietenul tău sunteți nervoși și răniți, astfel încât să nu puteți vorbi nici măcar unul cu celălalt. Este dificil să trăiești cu sentimentul că unele probleme sunt încă în așteptare, mai ales când vine vorba de un prieten. Cu toate acestea, există situații în care este important să dați camerei prietenului dvs. să respire. Astfel, ambele pot vindeca bolile si pot calma starea de spirit. La momentul potrivit, vorbiți despre asta, vă scuzați și găsiți o cale de a continua. În timp ce încă se ocupă de sentimentele disputei, nu uitați să vă comportați matur, atât în prezența prietenului dvs., cât și în cercul dvs. social.

conținut

Pași
Metoda 1păstrarea distanței
Metoda 2conținutul matur
Metoda 3vorbind cu prietenul tău
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Păstrarea distanței

Imagine intitulată Deveniți un om de afaceri reușit Pasul 10

Luați ceva timp să respirați. Dacă cei doi și-au pierdut capul în timpul disputei, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să scăpați câteva zile, până când mânia se diminuează. În acest timp, profitați de ocazie pentru a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat, a motivațiilor și a sentimentelor implicate. Va fi mult mai ușor să vorbiți când voi doi vă veți pune capul pe loc.

Dacă aveți prieteni în comun, nu vă faceți griji, continuați să le urmăriți, totuși, numai atunci când cel implicat în luptă nu este prezent. Chiar dacă s-au liniștit, va exista încă o tensiune din cauza conflictului care nu a fost încă rezolvat, ceea ce va lăsa ceilalți prieteni într-o situație neplăcută.
Nu faceți schimb de mesaje sau nu comunicați pe rețelele sociale. Dacă este necesar, ascundeți posturile de la pictura sa până când ambele sunt complet recuperate din luptă.

Imaginea intitulată Fii încurajată cuiva bolnav sau bolnav 8

Încearcă să vorbești după câteva zile. După ce vă relaxați, luați inițiativa de a aborda o conversație. Du-te cu conștiința că el încă nu ar fi gata să vorbească, așa că fii pregătit să-i dai câteva zile să te întorci împreună.

Spuneți, de exemplu, "Bună, am putea vorbi despre ce sa întâmplat în acea zi? Eram foarte nervos, dar acum m-am liniștit. Vrei să vorbești acum?
Dacă spune "nu", spune că înțelegi și încerci din nou după câteva zile.

Fii răbdător. Înțelegeți că poate dura ceva timp ca prietenul dvs. să adune toate piesele rămase din luptă, mai ales dacă a fost vina dvs. De fiecare dată când încerci să-l abordezi, ia-ți timp să-ți ceri scuze.

Iată o sugestie: "Știu că nu sunteți gata să vorbiți despre luptă, dar vreau să știți că îmi pare foarte rău pentru ceea ce ați spus în acea zi. Sper că mă poți ierta. Lasă-mă să știu când ești gata să vorbești, te rog.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 13

Acceptați decizia prietenului dvs., chiar dacă este de a pune capăt prieteniei. Poate că prietenul tău îți spune direct că vrei să pună capăt prieteniei, dar știrile pot veni și de la prieteni în comun sau, mai rău, poate continua să te ignore pentru totdeauna. Încercați să vorbiți, totuși, dacă este imposibil, acceptați-l.

Este dureros să-ți pierzi un prieten, deci este normal să fii trist și să suferi. Petreceți mai mult timp cu ceilalți prieteni și discutați cu cineva despre care aveți încredere în sentimentele lor. Pentru a rămâne ocupat în acest timp, căutați noi activități în care puteți întâlni oameni.
Continuă să fii politicos și întotdeauna să-ți salute prietenul, revizuindu-l. Cu toate acestea, respectați dorința sa de a-și păstra distanța și nu încercați să vă reintroduceți în viața sa.
Deși nu mai sunt prieteni apropiați, uneori pot vorbi unii cu alții după un timp. Poate că într-o bună zi vor fi din nou prieteni. Prieteniile cresc și se maturizează cu vârsta și experiențele de viață.

Metoda 2
Conținutul matur

Imaginea intitulată Deveniți un pas adult 20

Nu implicați alți oameni în fricțiune. Nu aruncați prieteni în mijlocul litigiului pentru a încerca să-i facă să stea lângă tine. Fii adultul situației.

Dacă cineva vă întreabă ceva, spuneți: "Nu vreau să vorbesc acum despre asta", sau "Asta e Carlos și al meu". Nu răsfață frustrări asupra prietenilor în comun, deoarece se vor simți forțați să-și apere o parte. Ar putea părea bine să aveți aliați de partea voastră, dar imaginați-vă cum va simți prietenul dvs. să se apere.

Nu face bârfe. Nu vorbi despre prietenul tău în spate. Bârfele vin mereu la urechile subiectului de bârfă, deci este o atitudine care poate agrava lupta și mai mult și poate provoca mult mai multe suferințe.

Pe de altă parte, dacă cineva bârfă despre prietenul tău cu tine, spune: "Nu vreau să vorbesc despre el acum, ca să nu facem lucrurile mai rău între noi".

Imaginea intitulată Break the Cycle of Abuse Pasul 5

Căutați sprijin din afară. Când trebuie să vă aerisiți pe cineva despre ceea ce sa întâmplat, căutați pe cineva în afara cercului dvs. de prietenie. Sau mai degrabă, alegeți pe cineva cu care nu aveți contact zilnic. Prefer cineva care locuiește departe, studiază sau lucrează în altă parte.

Odată ce ați găsit-o, spuneți, de exemplu, "Pot să vă scot pe ceva ce se întâmplă cu mine? Știu că nu-ți cunoști prietenul, dar perspectiva ta ar putea ajuta foarte mult.

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 1

Păstrați respect. Chiar dacă nu se mai mai întâlnesc, continuați să le tratați cu respect. Tratați-l ca pe cineva pe care nu îl cunoașteți foarte bine, adică: păstrați distanța și respectul.

O oră sau alta, cei doi vor fi nevoiți să interacționeze, fie într-un proiect, fie într-o petrecere. Concentrați-vă pe ceea ce trebuie să faceți imediat și dacă doriți să discutați despre luptă, găsiți o altă ocazie. Dacă se hotărăște să-l aducă, spuneți: "Am venit aici pentru a sărbători ziua de naștere a lui José. Să ne punem un alt moment să vorbim despre asta".

Nu încercați să vă faceți gelos. Acest lucru poate chiar să vă simțiți bine în acest moment, dar nu este un mod matur de a se comporta. Acționează în mod normal și nu se străduiește să genereze și mai multă drama în jurul situației.

Când încerci să faci pe cineva gelos, vei trece imaginea unei persoane nesigure. În plus, dai prea multă importanță ceea ce gândește prietenul tău despre tine.
Pe scurt: încearcă să nu te duci să arăți cât de distractiv ai fost fără prezența prietenului cu care te-ai luptat.

Rămâi legat de prietenii pe care îi ai în comun. Nu lăsați bătălia cu un prieten să vă ruineze prietenia cu ceilalți. Încearcă să ții pasul cu viața ta socială.

Ieșiți cu prietenii. Chiar dacă prietenul rău este acolo, găsiți modalități de a împărți același spațiu. Sunați un alt prieten pentru a vorbi într-un colț separat, de exemplu. Chiar dacă sună ciudat, nu vă răniți viața socială din cauza unei persoane care nu este capabilă să ierte.
Dacă prietenul tău a pus pe alții împotriva ta, în mod inevitabil, va apărea sentimentul de izolare. Apără-te fără să încerci să faci același lucru. Găsește-ți un prieten apropiat și spune: "Știu deja că ești supărat pe mine pentru că Mauro ți-a povestit despre lupta noastră. Nu am vrut să ating această temă pentru că nu am vrut să pun pe nimeni împotriva ei. Dar dacă vrei să-mi auzi partea din poveste, pot spune ... ". Dacă este necesar, începeți să căutați prieteni noi.

Creșteți cercul de prieteni. Când devine foarte dificil să te referi la vechii tăi prieteni în timpul luptei, căutați noi oportunități. Faceți noi prieteni sau apropiați-vă de cunoștințele dvs.

Faceți planuri de a vă petrece împreună cu prietenii care aparțin altor cercuri cu care nu aveți prea multe contacte. De exemplu, poate că este timpul să vă întâlniți cu prietenii din sala de sport din altă parte.
Faceți noi prieteni participarea la noi activități și întâlnirea cu noi oameni. Acesta este cel mai bun mod de a învinge prietenii care nu sunt dispuși să înțeleagă partea ta a povestii.

Gândiți-vă la comportamentul dvs. Ia-ți un moment să te gândești la luptă și la ce-ai jucat rolul în ea. Ați fi făcut ceva pentru a împiedica acest lucru? Ar fi putut să nu demonstreze un fel de comportament problematic?

Observați dacă există în viața voastră un fel de comportament care a cauzat probleme în mod regulat. Dacă ajungeți la concluzia că acest comportament a contribuit la disputa cu prietenul dvs., analizați-l în detaliu și faceți aranjamente pentru ao schimba. De exemplu, poate contribuția sa la luptă a fost de a face mai multe infracțiuni înainte de a mă gândi chiar la ce vorbește el. În acest caz, căutați metode pentru a corecta problema de a vorbi fără să vă gândiți.
Pentru a începe, faceți timp scrie un jurnal despre gândurile și sentimentele tale.
Vorbind cu cineva în care aveți încredere în ceea ce vă simțiți, poate fi de asemenea de mare ajutor deoarece persoana vă poate oferi o viziune diferită asupra situației.

Metoda 3
Vorbind cu prietenul tău

Imaginea intitulată Break Up a Luptă între două persoane Pasul 13

Faceți o întâlnire pentru a vorbi. Odată ce cei doi s-au liniștit și și-au pus capul în loc, combinați o oră și un loc pentru a vă întâlni și a vorbi în intimitate.

Faceți o invitație cum ar fi "Salut, aveți câteva minute după școală pentru a vorbi?"

Imagine intitulată Deal with Teen Sarcina Step 6

Fiți pregătit să vă confruntați cu o situație stresantă. Nu este distractiv să vorbim despre o luptă. Ambii implicați pot deveni nervoși, inconfortabili sau supărați. Străduiți-vă păstrează calmul.

Vorbește calm și liniștit. Cu aceasta, cei doi vor putea să rămână liniștiți, dispuși să asculte și să nu ajungă în defensivă.
Când îți dai seama că devii nervos, respira adânc. Dacă nu vă puteți controla, spuneți, "Scuzați-mă, am crezut că sunt gata să vorbesc, dar cred că voi avea nevoie de încă câteva zile".

Imaginea intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 1

scuza. Recunoașteți vinovăția dvs. în cadrul evenimentului și vă cereți scuze pentru ceea ce ați făcut. Chiar dacă ar fi ceva foarte mic, este foarte probabil că ești de vină. Nu ignorați niciodată faptul că ați rănit pe cineva care vă place, astfel încât să depășiți dificultățile și să vă cereți scuze.

Spuneți ceva de genul: "Îmi pare rău pentru ceea ce ați spus a doua zi în timpul luptei. Deși eram nervos, asta nu justifica ce am făcut. Îmi pare rău că te-am rănit.
Când vă cereți scuze, să vă asumați întreaga responsabilitate pentru comportamentele care vă rănesc pe prietenul dvs. De exemplu: "Îmi pare rău că te-am rănit" ne arată responsabilitatea, în timp ce "Ne pare rău dacă te-am rănit" arată că nu recunoști că acțiunile tale au fost greșite.
Explicați-vă prietenului dvs. cum doriți să-i schimbați comportamentul, astfel încât să nu se teamă să mai fie rănit. O explicație bună ar fi făcut așa: "Nu mi-am dat seama că făcând acele glume ar lovi rău. Dar acum înțeleg și nu voi mai face niciodată glume despre tine.

Imagine intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 7

Fii deschis să auzi ce are de spus. Nu te defensivă. Când prietenul tău vine să te confrunte cu tine, asculta cu o minte deschisă pentru a-și înțelege punctul de vedere.

Dacă spune el: "Am fost foarte rănită când mi-ai spus că vrei să petreci mai mult timp cu prietena ta" - răspunde: "Înțeleg cum te-a rănit și îmi pare rău pentru ceea ce am spus." Nu răspundeți defensiv, cum ar fi: "Când ai o prietena, am fost ignorată timp de două luni."
Dacă trebuie să expuneți ceea ce sa întâmplat în trecut, spuneți cu mare respect: "Mă bucur să vă înțeleg partea și cum vă simțiți, dar aș vrea să fac o declarație despre ceva ce ați spus ...".

Imaginea intitulată Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 5

Recunoașteți sentimentele sale. Încearcă să te pui în pantofii prietenului tău și să vezi situația pe măsură ce o vede. Cu alte cuvinte, arata empatie. Cu aceasta, se va simți auzit și înțeles.

Pentru a face acest lucru, spuneți ceva de genul acesta: "Înțeleg cum rănesc atitudinile mele. N-ar fi trebuit să-l ignor și să-l fac să se simtă disprețuit.

Imagine intitulată Deveniți un profesor de colegiu Pasul 13

Scrie o scrisoare. Dacă nu poți vorbi cu prietenul tău pentru că ești foarte nervos sau ignorat, scrii o scrisoare cu scuze. Cu toate acestea, rețineți că vorbirea față în față este cea mai bună pentru a evita alte neînțelegeri.

Fii politicos și respectuos în scrisoare, la fel cum ar fi în persoană.
De exemplu: "Am vrut să scriu această scrisoare pentru a-mi cer scuze și să spun cât de rău sunt pentru ceea ce sa întâmplat. Aș vrea să-mi explic partea mea, dar știu de ce și tu ești supărat pe mine.