Cum să închideți un sac

Un sac de perforare este un echipament care ajută la creșterea rezistenței brațelor și picioarelor prin exerciții de rezistență - în plus, generează mișcări intense ale inimii. Nu trebuie să fii un boxer profesionist sau să participi la o sală de gimnastică pentru a folosi un articol de acest tip. Knock saci pot fi atașate la tavan, perete sau bracket - și pot fi instalate cu succes în casa ta.

conținut

Pași
Metoda 1agățați o pungă cu un suport
Metoda 2agățați o pungă cu un suport
Metoda 3agățați o pungă de perforare folosind alte mijloace
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Agățați o pungă cu un suport

Decideți unde va fi sacul. Gândește-te la spațiul casei tale. Aveți un balcon sau ceva similar? Cantitatea de spațiu va determina unde va fi instalat sacul.

Puteți alege între montarea pe tavan sau pe perete. Pentru a profita la maximum de funcțiile dvs., majoritatea oamenilor sugerează că punga să fie instalată într-un punct în care să poată fi accesat la 360 de grade. Acest lucru vă va ajuta cu mișcările dvs.
Dacă sacul nu se află în mijlocul camerei, acesta se poate rupe sau se poate ciocni cu peretele și se poate întoarce la dvs., provocând răni.
Majoritatea oamenilor sugerează că montarea se va face pe acoperișul unui garaj într-un spațiu similar.

Găsiți un fascicul de sprijin robust. Aceste fascicule sunt înguste și sunt instalate de-a lungul tavanului cu anumite distanțe. În general, spațiul dintre fiecare piesă este de 40 cm, dar poate ajunge până la 60 de centimetri. Majoritatea oamenilor preferă să-și atârne pungile pe tavan pentru o mobilitate bună. Procedând astfel, planificați modul în care atașați obiectul la un fascicul dur. Acest fascicul nu ar trebui să susțină numai greutatea dvs., ci și impactul mișcării. Una dintre cele mai ușoare căi de a găsi un fascicul de susținere este găsirea unui localizator de bucle.

O altă modalitate de a găsi fasciculul este de a folosi "testul de lovitură". Apăsați de-a lungul tavanului - dacă auziți un sunet gol, înseamnă că punctul în cauză nu este acceptat. Când atingi un fascicul, sunetul va fi diferit, așa cum o să atingi o bucată de lemn.
De asemenea, puteți efectua măsurători de la perete pentru a găsi fasciculul. Puneți o bandă pe marginea cadrului și măsurați 40cm. Continuați să creșteți cu 40 cm până când ajungeți la locația dorită. Apăsați pe perete pentru a verifica din nou distribuția fazei de susținere.
Instalarea unei pungi de protecție la tavan poate provoca vătămări grave locuinței dvs. dacă nu este efectuată în mod corespunzător. De aceea este important să găsiți un fascicul dur. Agățarea unui astfel de obiect pe grinzi sau grinzi ale tavanului poate distruge tencuiala prezentă acolo.
Grinzile de acoperire a aerului, utilizate la instalarea pungilor, ar trebui să suporte o greutate mai mare.

Trageți un fascicul de sprijin. Puneți ochelari în gaura asta. Rotiți piesa cu mâna, apoi strângeți-o cu o cheie.

Evitați utilizarea cârligelor în locul ochiurilor, deoarece pungile grele pot cădea cu ușurință de pe aceste părți.

Puneți punga. Atașați lanțurile la colțurile obiectului. Acestea ar trebui să fie incluse în achiziție. Trebuie să existe și un cârlig în formă de "S", care va fi conectat la lanțuri. În sfârșit, atașați sacul la ochi.

Evaluați siguranța sacilor. Loviți-l de câteva ori pentru a vă asigura că rămâne în poziție. Așteptați din nou dacă structura pare slabă sau fragilă.

Metoda 2
Agățați o pungă cu un suport

Cumpărați un suport. Aceste piese pot fi ieftine sau scumpe. Cele mai multe dintre ele vin cu toate piulițele și șuruburile necesare pentru instalare. Puteți găsi aceste articole la magazine hardware sau pe internet.

Găsiți trei sau patru grinzi de acoperiș sau grinzi de sprijin. Struturile sau grinzile de sprijin pot fi găsite utilizând un localizator de fascicul. Ar trebui să le găsiți într-o zonă care să permită mișcarea. Punga va fi instalată în elementul de mijloc.

Grinzile sunt de obicei instalate la o distanță de 40 cm una de cealaltă. Dacă nu aveți instrumentul necesar pentru a le găsi, puteți utiliza măsurarea banda pentru a măsura de la marginea peretelui, marcând la fiecare 40 de centimetri. În unele case, aceste structuri pot avea o distanță de până la 60 de centimetri. Utilizați "testul de lovitură" pentru a verifica totul. Dacă loviți tavanul și auziți un sunet gol, înseamnă că nu există un cerșetor acolo. În caz contrar, înseamnă că loviți o bucată de tip.
Dacă este posibil, alegeți un punct din tavan unde gândacul întâlnește un fascicul transversal. Puteți centra suportul în această locație pentru ao face să iasă în evidență.

Găuriți găurile în grinzile din plafon. Utilizați un nivel pentru a vă asigura că orificiile produse sunt situate drept în bucăți. Centralizați-le bine.

Veți avea nevoie de șuruburi de lemn cu 7,5 cm. Firul acestor șuruburi trebuie să fie bine fixat pe bobină.
Alegeți un burghiu astfel încât găurile din tavan să aibă dimensiunea potrivită - astfel încât acestea să fie puțin mai mari decât tija șurubului, nu burghiele.

Atașați o placă de lemn de 5 x 15 cm la tavan. Aceasta va fi baza sprijinului. Placa în cauză ar trebui să fie suficient de lungă pentru a găsi toate grinzile de pe tavan și pentru a sprijini șuruburile. Asigurați-l folosind găurile recente de găurit și șuruburi pentru lemn. Conectați-l la fiecare membru.

Dacă există o grindă transversală, centrați lemnul pe ea. Acolo vei termina punga.
Puteți utiliza o placă de 5 x 10 cm, dar una cu dimensiuni de 5 x 15 sau mai mari va oferi mai mult suport pentru obiect.

Atașați suportul pe placa de lemn. Cele mai multe dintre aceste paranteze includ toate instrumentele necesare pentru a face instalarea pe tavan. Este posibil să aveți nevoie de o șurubelniță, o foraj sau ceva asemănător pentru a atașa obiectul. Atașați picioarele suportului în centrul bățului în mijlocul tavanului.

Nu instalați niciodată suportul pe gips-carton.
Încercați să treceți un curent sau ceva similar între bracket și lanțuri. Acest lucru va reduce vibrațiile, eventual salvând tencuiala în cauză.

Metoda 3
Agățați o pungă de perforare folosind alte mijloace

Utilizați un montare pe perete. Dacă vă agăță vreun sac pe tavan, încercați să o atașați la perete. Majoritatea magazinelor de articole sportive vând aceste structuri, care includ toate instrumentele necesare pentru instalare. Această metodă este recomandată numai pereților din zidărie. În caz contrar, puteți deteriora casa.

Brățara suportului de perete este atașată de perete, aproape de tavan.

Cumpărați un stand independent. Dacă este imposibilă suspendarea unei pungi pe tavan sau pe perete, există mai multe paranteze independente disponibile. Unii dintre ei au chiar roți, ceea ce le sporește mobilitatea. Ele trebuie ancorate astfel încât să nu se miște în timpul utilizării. Pungile mai grele necesită, de obicei, în jur de 136 kg de presiune, astfel încât să nu se miște, deși obiectele mai ușoare pot susține 45 kg.

Dacă utilizați o structură independentă, atașați pur și simplu lanțul sacului la cârligul "S" de pe cadru. Nu este necesară nicio instalare.

avertismente

Instalarea unui sac de ștanțare pe acoperișul casei dvs. poate fi foarte periculoasă. Există riscul ca obiectul să cadă și să provoace răni (datorită greutății sau curentului).
Pot apărea daune structurale casei - ar trebui să vă asigurați că casa are o structură compatibilă și întărită deoarece este necesară pentru o geantă de tip. Grinzile groase de lemn și clemele diagonale reprezintă cele mai bune opțiuni pentru instalațiile de tavan. Dacă nu aveți așa ceva, luați în considerare modalități alternative de a suspenda echipamentul.