Cum sa te imbraci cu o alta persoana

Fantezia este un mod normal și sănătos de explorare a sexualității și de imaginare a lucrurilor care se pot realiza. Unii oameni se simt vinovați în timp ce fac asta, în timp ce alții se tem că nu sunt suficient de creativi pentru a păstra o fantezie bogată în detaliu. Suntem cu toții capabili să fantezăm și, adânc în jos, nu există nici o problemă în imaginarea a ceea ce tu și chelnerița pe care ai întâlnit-o ieri ar putea face singuri.

conținut

Pași
Partea 1obișnuiți să fantezii
Partea 2Învățați să fantezii
Partea 3identificarea fantezilor problematice
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Obișnuiți să fantezii

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 1

Amintiți-vă că imaginația despre ceva și actorie sunt două lucruri foarte diferite. Îmbrăcămintea cu altă persoană înseamnă că îți trădezi partenerul? Fanteziile cu cineva de același sex înseamnă că ești homosexual? Puțin probabil. Imaginați-vă ceva nu este același lucru cu a face-o - nu înseamnă că este ceva de genul asta ar dori pentru a face în viața reală.

Fantasizing ceva cu prietena prietenului tau nu înseamnă că el a trădat prietenia lui. De fapt, fantezia poate pune capăt "voinței" pe care a simțit-o cu ea.
Distracția fanteziei este de a face ceva ce nu ar face niciodată în viața reală. Din zborul spre distracția profesorului tău - îți poți imagina situații nebunești și fantastice.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 2

Aflați că nu există fanteziile potrivite sau greșite. Uneori situația devine ciudată și vă puteți întreba dacă ați făcut ceva greșit. Amintiți-vă că fantezarea ceva rău nu înseamnă că există ceva în neregulă cu tine! Dacă vă întrebați dacă aceasta vă face o persoană rea, răspunsul este nu.

Concentrați-vă pe impactul fanteziei. Te simți mai puternic și în controlul situației după fantezie? Gândul a fost negativ, intruziv sau compulsiv?
Dacă răspunsul este negativ, fantezia probabil dezvăluie probleme cu care trebuie să se ocupe.

Imagine cu titlul Fantasize About Someone Pasul 3

Amintiți-vă că fantezia este sănătoasă. Veți fi mai în măsură să descoperiți ce doriți să realizați și în ce domenii din viața dumneavoastră trebuie să fiți mai bine lucrate. Toți avem fantezii, fie despre mâncăruri delicioase, fie despre sărutări. Este o parte naturală a ființei umane și nu există nici un motiv să-i fie rușine de ea.

Gândiți-vă la modul în care fantezia se referă la viața reală. Îmbrăcat cu faptul de a fi dominat, se poate simți o lipsă de control într-un anumit aspect al vieții.
Cercetarea a constatat că îmbrăcarea în mod regulat cu partenerul dvs. atunci când simțiți o dorință sexuală mică poate fi soluția la problemele dvs. sexuale.

Partea 2
Învățați să fantezii

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 4

Găsiți un mediu liniștit pentru a vă relaxa. Mergeți într-un loc confortabil în care nu veți fi întrerupți. Întreruperile bruște de obicei întrerup fanteziile! Respirați adânc și încet pentru a simți corpul mai conștient.

Închideți ochii dacă puteți vedea situația mai ușor.
Dacă doriți, opriți lumina și puneți-vă un cântec relaxant pentru a juca.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 5

Află ce te excită. Mulți oameni chiar gândesc conștient despre asta. Gândiți-vă la situațiile în care ați fost încântați: ce faceți voi? Ce anume a afectat-o? Dacă întâmpinați dificultăți, începeți cu situații comune și lăsați mintea să rătăcească.

Imaginați-vă situații diferite. Vizualizați-vă pe o plajă sau în fața unui foc de tabără. Vedeți-vă într-o cameră de hotel sau într-un supermarket. Fanteziile nu au consecințe: imaginați-vă unde doriți.
Gândiți-vă la experiențele trecute și continuați cu acestea. Exagerează-i pentru a le face mai vii sau pentru a le repeta mental.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 6

Includeți persoana despre care doriți să fanteziți. După ce descoperiți ce vă excită, vă puteți imagina cu cineva special. Lăsați scena să vă atingă mintea ca un film sub îndrumarea ta!

Imaginați-vă o situație în care dumneavoastră și persoana în cauză sunteți singuri. S-ar putea să vă aflați într-o cabină izolată cu zăpadă sau să fiți blocați în camera de serviciu.
Gândiți-vă la toate lucrurile pe care ați dori să le faceți cu persoana respectivă. Amintiți-vă că sunteți în controlul fanteziei și că puteți să o opriți în orice moment dacă vă simțiți incomod.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 7

Utilizați toate simțurile. Excitarea nu este numai prin stimuli vizuali. Când imaginați persoana, gândiți-vă la vocea ei, mirosurile, simțul atingelor etc. Profitați la maximum de capacitatea dvs. imaginativă!

Fantasy poate evolua dacă vă imaginați și detaliile senzoriale ale mediului înconjurător. Dacă vă imaginați pe o plajă, care este senzația de nisip pe piele? Ascultă valurile care se lovesc de țărm!

Partea 3
Identificarea fantezilor problematice

Imagine intitulată Fantezii despre cineva Pasul 8

Observați când începeți să pierdeți calea realității. Dacă întâmpinați dificultăți în diferențierea fanteziilor dvs. de viața reală, este timpul să vă puneți piciorul în jos și să discutați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale. Lucrurile bune despre fantezii sunt lipsa de reguli și consecințe, dar același lucru nu este adevărat pentru viața reală. Aducerea fanteziei în prim-plan - mai ales atunci când nu aveți consimțământul celor implicați - poate avea consecințe grave.

Dacă linia dintre cele două lumi devine încețoșată și doriți să luați lucruri care ar fi inadecvate dintr-o fantezie înainte, problema nu este controlată.
Dacă fantezii încep să interfereze cu viața reală, ei și-au asumat un caracter nesănătoase. Este posibil să aveți nevoie să căutați ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 9

Opriți-vă dacă fanteziile au o natură obsesivă sau compulsivă. Dacă vă aflați într-o relație și ocazional fanteziți despre alte persoane, nu vă faceți griji. Dacă vă imaginați intim - în special în momentele intime cu partenerul dvs. - fanteziile acționează ca un mecanism de coping pentru a evita rezolvarea problemelor reale.

Mai întâi controlează fanteziile. Așa cum dureros ar putea fi, analizați-vă relația. Te-ai plictisit? Ești nervos? Visezi o altă persoană ca apărare împotriva intimității pe care o ai cu partenerul tău?
Folosirea fanteziilor pentru a face față unor probleme în viață nu este greșită, dar vă împiedică să faceți față cu adevărata problemă. Nu veți putea să vă stabiliți relația fără să o analizați cu răceală.

Imagine intitulată Fantasize About Someone Pasul 10

Aveți grijă să nu vă folosiți fanteziile pentru a vă disocia de lumea reală. Acest lucru se întâmplă de obicei cu supraviețuitorii traumelor, care se simt ca și cum și-ar uita viața de departe. Fanteziile sănătoase vă vor ajuta să vă conectați cu partenerul dvs. și să vă îmbogățiți viața sexuală. Dacă începeți să simțiți că nu sunteți prezent în momentul respectiv, căutați un terapeut sexual.