Cum să aveți încredere în cineva după o trădare

A avea încredere în cineva după o trădare poate fi extrem de dificilă, dar nu trebuie să lăsați problema unei relații anterioare să vă împiedice să aveți o relație deplină cu noul dvs. partener. Pentru a vă deschide și pentru a avea încredere într-o altă persoană, trebuie să aveți încredere în tine, să lăsați trecutul în urmă, să învățați să fii mai receptiv și să evitați să ignorați fiecare pas pe care îl are partenerul tău.

conținut

Pași
Metoda 1mergând mai departe
Metoda 2Învățați să aveți încredere din nou
Metoda 3interacționează cu partenerul tău
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mergând mai departe

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 3

Amintiți-vă că noul dvs. partener nu este primul. Înainte de a avea încredere absolută într-o persoană nouă, trebuie să părăsiți relațiile din trecut. Rețineți că partenerul dvs. actual nu este celălalt, ci o persoană nouă. Aceasta înseamnă că nu va face același lucru ca cel precedent. Încercați să separați cei doi oameni din cap.

S-ar putea să nu fiți vindecați, dar nici nu puteți să vă țineți de trecut. Uitați-o și treceți mai departe.
Mulți oameni au nevoie de ajutor profesional după defalcarea încrederii într-o relație.

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 1

Bazați-vă pe abilitățile dvs. critice. După o trădare, puteți începe să vă puneți întrebări. Poate că nu crede în propriul ei sentiment de a avea sau nu încredere în noul prieten. Încrede-te în tine și în judecata ta. Amintiți-vă că nu este vina voastră că ați fost trădată de cealaltă persoană. Nu puteai să-ți dai seama, să observați semnele sau să schimbați nimic. Renunță la toată vinovăția și la teama de a fi trădat din nou.

Crede-ți instinctele. Reflectând asupra a ceea ce aveți poate aduce noi idei, dar nu uitați să vă bazați pe intuiția și instinctul dumneavoastră.

Imagine intitulată Încredere Cineva Nou după un partener necredincios Pasul 4

Decideți să aveți încredere. A avea încredere sau nu încredere în cineva este o chestiune de decizie. S-ar putea să vă fie teamă să vă răniți din nou, dar nu puteți lăsa trecutul să vă împiedice să trăiți o relație deplină.

Încrederea înseamnă că crezi că persoana este bună și merită votul dvs. de încredere. Trebuie să înțelegeți că nu veți fi răniți intenționat, dar trebuie să înțelegeți, de asemenea, că toată lumea face greșeli și că în cele din urmă s-ar putea să vă răniți involuntar. Acest lucru este normal în orice relație.

Căutați ajutor profesional. Deplasarea nu este întotdeauna ușoară. Depășirea unei răni și încrederea de către cineva în care aveți încredere este o situație dificilă de rezolvat. Dacă nu puteți depăși trauma, căutați ajutorul unui terapeut. Profesionistul vă va ajuta să lucrați cu durerea și să continuați viața.

Terapeutul va vorbi despre experiența dvs. și vă va ajuta să faceți față durerii și problemelor de trădare.
S-ar putea să fi avut probleme de încredere în familie și să fiți în relațiile voastre.

Metoda 2
Învățați să aveți încredere din nou

Înțelegeți că toată lumea face greșeli. Noul tău prieten nu va fi perfect. Nimeni nu este. Acest lucru înseamnă că el poate face greșeli și, dacă va comite pe cineva în relație, nu uitați că nu este intenționat. Nu presupune automat că scopul său este de a vă răni.

Știți că greșelile pot pune capăt relației. După cum ați trecut prin trădare înainte, orice astfel de comportament va fi văzut ca o încălcare a încrederii. Minciuna poate fi un alt factor pentru a pune capăt. Lucrurile mici, cum ar fi uitarea sau dezacordul cu ceva, nu înseamnă că prietenul tău nu merită încredere.

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 2

Ia responsabilitatea pentru acțiunile tale. Dacă ai încredere în cineva, poți avea un impact negativ asupra relației tale. Din cauza altor experiențe, ați devenit o persoană rezervată, construind bariere în jurul vostru, iar acest lucru vă poate distruge relația.

Să presupuneți când faceți ceva care ar putea interfera cu relația. Lucrurile cum ar fi păstrarea unui ochi pe prietenul dvs. tot timpul sau încălcarea unui angajament pot afecta relația. Prin conștientizarea propriului comportament, vă puteți strădui să vă schimbați și să construiți o relație de încredere mai mare.

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou după un partener necredincios Pasul 6

Învață să fii deschis și vulnerabil. Atunci când există o încălcare a încrederii, oamenii tind să construiască un zid în jurul lor și să devină mai îndepărtați. Acest lucru este uneori necesar, dar când întâlniți o persoană care vă pasă, trebuie să vă deschideți puțin. Fiind mai receptiv la noul partener poate fi o ocazie perfectă de a dezvolta o relație fericită.

Fiind deschis și vulnerabil nu înseamnă să uitați ceea ce ați învățat, să nu mai vedeți semnele sau să vă pierdeți simțul. Înseamnă doar că ar trebui să-i dai prietenului tău șansa de a dovedi că merită încredere.

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 7

Discutați despre problemele cu el. Când vă apropiați, deschideți-vă și explicați situația. Spunând că ați fost trădat și că aveți probleme cu încrederea, oamenii vă pot ajuta să stabiliți limite și să știți ce să vă așteptați unul de celălalt.

Puteți spune: "Partenerul meu antecedent mi-a trădat și ma rănit foarte mult. Nu am încredere în oameni, dar lucrez la mine. Cred că ar trebui să vorbim despre idealul nostru de încredere și să ne fixăm unele limite. "

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pas 8

Scepticismul întrebării. Când ai suspiciune de cineva, oprește și analizează gândurile. Întrebați-vă de ce aveți aceste gânduri. Se bazeaza pe ceva pe care persoana la facut? Sau sunt rezultatul propriilor tale conflicte?

Reflectarea asupra preocupărilor vă poate ajuta să urmăriți aceste lucruri și să împiedicați experiențele trecute de încredere în trecut să interfereze cu relația dvs. actuală.

Metoda 3
Interacționează cu partenerul tău

Imagine intitulată Încredere pe cineva nou După un partener necredincios Pasul 9

Înțelege atitudinile sale. Dacă aveți întrebări despre atitudinile sau cuvintele prietenului dvs., adresați-vă întrebări. Nu este nimic în neregulă să vorbim cu el să se simtă mai în siguranță. Dacă sunteți confuzi în legătură cu motivul pentru care a vorbit sau a făcut ceva, întrebați. Scopul este de a înțelege atitudinile, gândurile și motivele din spatele tuturor lucrurilor.

Solicitarea prea multor întrebări, tulburarea lui cu întrebări sau îndoielile cu privire la ceea ce spune el poate duce la o relație cu probleme.

Evitați să cereți să știți totul despre el. Din cauza experienței trecute, puteți simți nevoia de a ști totul despre partenerul dvs., unde merge, cine trimite textul sau ce face în rețelele sociale. Acest comportament, pe lângă faptul că nu este sănătos, reprezintă o încălcare a vieții private și a limitelor.

Nu solicitați parole de rețele sociale și e-mailuri de la el. Nu citiți mesajele text sau consultați istoricul apelurilor fără permisiunea prietenului dvs.
Evitați să verificați ce face el tot timpul. Arată că nu ai încredere în el.

Evitați să credeți că viitorul va fi ca și trecutul. Doar pentru că ați fost trădat de o persoană nu înseamnă că se va întâmpla din nou. Nu există o regulă care să spună că trecutul se va repeta. Amintiți-vă că această persoană nouă nu va face același lucru pe care la făcut cineva în trecut.