Cum de a identifica simptomele bolii coronariene

Boala coronariană (CHD) este principala cauză a decesului la nivel mondial. Această boală se întâmplă atunci când arterele din inimă se înfundă, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin și la lipsa oxigenului și a altor nutrienți în diferitele părți ale corpului. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la riscul de a dezvolta CHD, du-te la Pasul 1 pentru a afla mai multe despre simptomele bolii, care este cel mai mare risc și modul în care puteți reduce șansele de a avea CHD.

conținut

Pași
Metoda 1identificarea simptomelor
Metoda 2cunoașterea factorilor de risc
Metoda 3prevenirea bolii coronariene
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Identificarea simptomelor

Imaginea intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 1

Feriți-vă de dureri în piept. Durerea toracică sau angină, este cel mai vechi semn că este posibil să dezvoltați o boală coronariană (CHD). Angina este cel mai bine descrisă ca o durere ciudată sau inexplicabilă simțită în zona toracică. Unii oameni descriu ca disconfort, etanșeitate, greutate, presiune, arsură, durere, amorțeală, senzație de strâmtorare și piept plin. Durerea poate călători în jos pe gât, maxilar, spate, umăr stâng și braț stâng. Odată ce aceste zone au aceleași căi nervoase, durerea toracică îi va radia. Este posibil să aveți dureri în piept în timpul activităților, meselor grele, întinzându-se pentru orice motiv și atunci când vă aflați într-o stare extrem de emoțională.

Această durere toracică se întâmplă atunci când există o scădere a fluxului sanguin către inimă. Când se formează pe pereții inimii depozitele de grăsimi sau plăci, ele se îngroșează și îngustează arterele care duc la inima ta. Acest lucru înseamnă că mai puțin sânge ajunge la inima ta, astfel încât celulele inimii încep să moară fără nici o formă de reînnoire. Această moarte celulară provoacă dureri în piept.

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 2

Observați orice schimbare în ritmul bătăilor inimii. O batai neregulate a inimii este denumită și aritmie. Acesta poate fi descris ca fiind sentimentul că inima ta sare sau se accelerează din când în când. De asemenea, puteți simți o neregularitate la încheietura mâinii. Dacă simțiți această neregularitate împreună cu durerea toracică, mergeți la primul ajutor.

Pulsarea neregulată poate fi cauzată de multe lucruri. În cazul bolii coronariene, un impuls neregulat este creat de volumul redus de sânge care ajunge la inima dumneavoastră prin arterele înguste.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 3

Monitorizați orice respirație simțită. Durerea de respirație apare de obicei în stadiile tardive ale bolii. In boala arterelor coronare, inima la stânga începe să moară, deoarece devine slabit si nu poate pompa sange la aorta. Când se întâmplă acest lucru, partea stanga a inimii devine supraîncărcat și determină o presiune pentru a construi pe partea dreaptă a inimii. Partea dreaptă a inimii, apoi se pune presiune asupra capilarelor pulmonare, care sunt responsabile pentru trimiterea aerului la restul corpului, făcându-l să se sufoce.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți că nu vă puteți prinde respirația atunci când faceți exerciții simple cum ar fi mersul pe jos, grădinăritul sau lucrările de uz casnic.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 4

Aflați că CHD poate duce la atacuri de inimă. Cel mai grav simptom al bolii coronariene este un atac de cord. Persoanele care se află în stadiile finale ale bolii coronariene sunt mult mai expuse riscului de a avea un atac de cord. Durerea din piept va deveni mai severe, vei avea probleme de respirație, s-ar putea simți greață și anxietate, plus o sudoare rece. Trebuie să suni imediat o ambulanță dacă crezi că tu sau un iubit ai un atac de cord.

Metoda 2
Cunoașterea factorilor de risc

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pas 5

Să știți că persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte CHD. În timp ce îmbătrâniti, inima ta, ca și restul corpului tău, începe să simtă uzura anilor tăi. Desigur, alegerile proaste ale sănătății, cum ar fi dieta proastă sau stilul de viață sedentar, împreună cu vârsta înaintată, pot crește șansele de a dezvolta boala.

Barbatii in varsta au mai multe sanse de CHD.

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 6

Aflați că CHD pot fi transmise prin generații. Din nefericire, cercetatorii au descoperit ca aceasta boala poate fi transmisa prin gene. De asemenea, este important să rețineți că trebuie să fiți conștienți de membrii familiei din propria generație care au CHD. Dacă cineva din familia ta, din generația din fața ta sau din generația ta, are această boală de inimă, șansele tale de a dobândi boala cresc și ele.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 7

Renunță la fumat. Fumatul este un vinovat major în majoritatea cazurilor de CHD. Țigările conțin nicotină și monoxid de carbon, ambele forțând inima și plămânii să muncească mai mult pentru că ei vă otrăvesc în esență corpul. Alte substanțe chimice din țigări pot deteriora integritatea inimii arteriale a inimii. Potrivit studiilor, când fumezi, crește șansa de a avea CHD cu 25%.

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 8

Rețineți că diabetul poate crește șansele de a dezvolta această boală. Persoanele cu diabet au sânge mai gros și mai vâscos, mai dificil de a fi pompat prin corp, care este, inima ta trebuie să lucreze ore suplimentare. Persoanele cu diabet zaharat au, de asemenea, pereți mai groși în inimă, ceea ce înseamnă că pasajele inimii pot fi blocate mai ușor.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 9

Reduceți cantitatea de stres pe care o aveți în fiecare zi. Stresul poate face inima să funcționeze mai mult, deoarece nervozitatea și exaltarea vă face să bată inima mai repede și mai grea. Persoanele care sunt întotdeauna stresate sunt mult mai susceptibile de a dezvolta boli de inima. De aceea este important să vă amintiți să eliminați stresul și să vă relaxați în fiecare zi.

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 10

Înțelegeți că unele controale ale nașterilor pot duce la boli de inimă. Contraceptivele conțin hormoni estrogenici. Estrogenul poate crește tensiunea arterială. Tensiunea arterială ridicată sau ceea ce este cunoscut sub numele de hipertensiune arterială în lumea medicală, vă poate forța inima și să conducă la CHD.

Imaginea intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 11

Încercați să scădeți colesterolul. Nivelurile ridicate de colesterol determină acumularea de plăci pe pereții inimii. Colesterolul ridicat înseamnă, de asemenea, că vor fi mai multe depozite de grăsimi în inimă, ceea ce va face inima mai lentă și mai predispusă la boli.

Metoda 3
Prevenirea bolii coronariene

Dacă nu aveți nici unul dintre simptomele enumerate în acest articol, dar credeți că aveți o șansă să dezvoltați o boală coronariană, este important să faceți tot posibilul pentru a evita această condiție.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 12

Testați-vă tensiunea arterială în mod regulat. De fapt, puteți verifica tensiunea arterială o dată pe zi din confortul casei dvs. Discutați cu medicul despre dispozitivul care ar fi cel mai bine pentru dvs. Majoritatea dispozitivelor de măsurare a presiunii implică așezarea dispozitivului pe încheietura mâinii, păstrarea pulsului la nivelul inimii și verificarea tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 13

Exercițiu în mod regulat. Deoarece boala coronariană este o boală cardiovasculară, ar trebui să faceți exerciții cardiovasculare pentru a vă întări inima. Ar putea fi alergat, înot, ciclism sau orice alt exercițiu care vă ridică ritmul cardiac. Ar trebui să încercați să faceți cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Imaginea intitulată Simptome la fața locului a bolii coronariene Pasul 14

Mențineți o dietă sănătoasă. O dieta sanatoasa ar trebui sa contina alimente sanatoase in inima, care va tine de asemenea greutatea la un nivel sanatos, reducand sansele de a avea CHD. O dieta echilibrata ar trebui sa contina:

Cantități mari de fructe și legume conțin multe vitamine și minerale pentru a vă menține sănătoși.
Proteine lean cum ar fi pește și pui fără piele.
Produse din cereale integrale, cum ar fi pâinea, orezul brun și quinoa.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul.
Mananca mai putin de 3 grame de sare pe zi pentru a reduce sansele de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Imaginea intitulată Simptomele punctuale ale bolii coronariene Pasul 15

Mâncați pește cel puțin de două ori pe săptămână. În special, trebuie să obțineți pește bogat în acid gras omega-3. Omega-3 reduce riscul de inflamare in organism, care, la rândul său, reduce șansele de a avea o inflamație a vaselor de sânge, ceea ce poate duce la boli de inima. omega-3 care conțin oi includ:

Somon, ton, macrou, păstrăv și hering.

Imaginea intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 16

Evitați alimentele cu grăsimi proaste. Dacă sunteți îngrijorați de starea de sănătate a inimii, nu vă lasați să mâncați alimente prăjite. Alimentele cu cantități mari de grăsimi saturate vă pot înfunda arterele și pot provoca boli de inimă.

Ar trebui să evitați să consumați cantități excesive de înghețată, unt, brânză, smântână și produse făcute cu untură.
De asemenea, trebuie să evitați să consumați mai mult de patru ouă pe săptămână. Ouăle sunt cunoscute pentru a duce la niveluri ridicate de colesterol și tensiune arterială.

sfaturi

Încearcă să fii fizic potrivit. Având o greutate ideală, exercițiul regulat și dieta adecvată vă pot ajuta să scădeați șansele de a dezvolta CHD.
Discutați cu medicul dumneavoastră când simțiți că ceva nu este în regulă cu inima. Nu va strica niciodata sa discutati despre starea dumneavoastra cu medicul dumneavoastra.

avertismente

Dacă vă confruntați cu dureri cardiace, este important să vă consultați cât mai curând posibil. Detectarea precoce a bolilor coronariene vă poate ajuta să aveți un prognoză sau un rezultat mai bun în viitor.