Cum se face cu vaginismul

Vaginismului este un tip de disfunctii sexuale feminine în cazul în care contractul muschii vaginului involuntar in timpul actului sexual, durere și disconfort. În plus față de a interveni in mentinerea o viata sexuala sanatoasa, vaginism poate face dificilă pentru a insera absorbanți și examene pelviene. Cauzele acestei afecțiuni variază și ar trebui explorate în scopuri de tratament. Deși provoacă iritații, stres și stânjenire față de femeie, ea poate fi tratată.

conținut

Pași
Metoda 1identificarea vaginismului
Metoda 2Înțelegerea cauzelor vaginismului
Metoda 3tratarea vaginismului
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Identificarea vaginismului

Imaginea intitulată Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 7

Interviul sexual cu prezența durerii ar trebui luat în serios. Primul și cel mai neplăcut simptom al vaginismului este durerea în timpul actului sexual. Fiecare femeie simte acest disconfort în mod diferit - poate fi o senzație de arsură, un mușchi "înțepător", tensionat, o defalcare musculară sau parcă partenerul lovește un zid. În multe cazuri, durerile și contracțiile involuntare sunt atât de puternice încât fac sexul imposibil.

Multe femei descoperă această problemă prima dată când încearcă să facă sex. Se numește vaginismul primar.
Alte femei dezvoltă disfuncții numai în stadiile avansate ale vieții, care se numește vaginism secundar. Prin urmare, este important să nu ignorați acest simptom fundamental numai datorită activității sexuale normale și fără durere în trecut.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 2

Fiți conștienți de alte probleme legate de penetrarea vaginală. În plus față de durerea cu care se confruntă în timpul actului sexual, femeile pot suferi de alte tipuri de penetrare, cum ar fi inserția absorbanților sau examenelor pelvine. Alte simptome sunt:

căsătorie neterminată
disconfort sexual continuu sau durere postpartum, infecții urinare sau fungice, boli cu transmitere sexuală, histerectomie, cistita interstițială, cancer și intervenții chirurgicale, viol sau menopauză
durere sexuală continuă de origine necunoscută
respirația sa oprit în timpul tentativelor sexuale

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 3

Acordați atenție altor tipuri de spasme musculare. Contracțiile și spasme ale musculaturii vaginale sunt caracteristici comune ale vaginism, dar, de asemenea, unele femei sufera de spasme la nivelul picioarelor sau spate mai mici. De obicei, acestea apar în încercările de a face sex.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 4

Evaluați dacă evitați să faceți sex. Multe femei cu vaginism ajung să evite anumite situații sexuale. Nu a face sex sau chiar a avea relații iubitoare din cauza durerii și a rușinii legate de simptom este un semn evident că este necesar să se caute ajutor medical.

Amintiți-vă că acest sentiment de a evita astfel de situații nu este vina dvs. - se întâmplă din cauza asocierii involuntare a sexului cu durerea.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 5

Consultați un medic. Faceți o întâlnire cu un ginecolog pentru a discuta despre posibilitatea vaginismului. Spune-i toate simptomele, gravitatea și consecințele a ceea ce se întâmplă.

Imaginea intitulată Cope with Vaginismus Pasul 6

Renunțați la alte condiții. Medicul va efectua o examinare pelvină și va remarca orice contracție vaginală sau disconfort care este detectat. În plus, ar trebui să recomande și alte teste pentru a exclude alte cauze posibile.

Vaginism poate avea o cauza fizica destul de evident, cum ar fi infecție, leziuni sau ale nervilor hipersensibili deschiderea vaginului (datorită vulvodiniei).

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 7

Obțineți un diagnostic. Dacă toate celelalte cauze potențiale ale simptomelor sunt excluse, medicul va face un diagnostic de vaginism primar sau secundar. În plus, poate defini situația ca fiind la nivel mondial, dacă apare în toate situațiile cu penetrare vaginală sau situațională, dacă apare numai în unele cazuri (cum ar fi sexul).

Din păcate, sexualitatea și disfuncția sexuală feminină nu sunt încă pe deplin înțelese. Unii medici pot considera simptomele ca neimportante sau chiar încearcă să-i ajute. În acest caz, fiți persistenți și continuați să încercați să obțineți un diagnostic și un tratament. Treceți de la medic, căutați un profesionist cu experiență în tratarea vaginismului și a altor disfuncții sexuale la femei.
Alte diagnostice posibile sunt apareunia un termen general pentru o persoană incapabilă de actul sexual (vaginism este un tip) și dispareunie, care se referă în linii mari la durere în timpul actului sexual.
Astfel de diagnostice vor ajuta la clarificarea tratamentului, facilitând întâlnirea unei echipe de specialiști.

Metoda 2
Înțelegerea cauzelor vaginismului

Imagine intitulată Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 3

Luați în considerare factorul de anxietate. Multe femei cu vaginism relaționează simptomele disfuncției cu sentimentele de anxietate, stres și frică. Acestea pot fi adânc înrădăcinate sau pur și simplu legate de factori momentali, cum ar fi timpul de somn sărac și problemele la locul de muncă.

Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 8

Recunoașteți credințele ascunse legate de sex și sexualitate. Femeile cu vaginism sunt mai predispuse să dezvolte o negativă profundă în ceea ce privește sexul și sexualitatea. Astfel de credințe pot avea rădăcini în copilărie sau pot fi asociate cu un eveniment foarte traumatic.

Atunci când aceste convingeri sexuale negative încep devreme, un alt factor potențial pentru vaginism vine pe scena - lipsa educației sexuale adecvate.

Imagine cu denumirea Be Asexual Pasul 21

Înțelegeți influența evenimentelor trecute. Se estimează că femeile cu vaginism au o dublă șansă de a avea un istoric de interferență sexuală fără simptome. Trauma provocată poate varia de la ușoară la severă, ca urmare a următoarelor evenimente:

abuz sexual de către cineva pe care îl cunoașteți
rapiță
traumatism pelvian
violența domestică
primele experiențe sexuale extrem de negative (cu un partener consensual)

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 9

Cunoașteți că dificultățile de relație contribuie, de asemenea, la dezvoltarea vaginismului. Femeile cu vaginism secundar și situațional pot avea probleme înrădăcinate în diferențele legate de partener (indiferent dacă au o relație serioasă sau sex ocazional). Unele dintre dificultăți sunt: lipsa de încredere, teama de compromitere sau îngrijorare cu privire la a deveni prea vulnerabile sau chiar expunerea la durere și dezamăgire.

Imaginea intitulată Cope cu vaginismul Pasul 10

Aflați că condițiile medicale și medicamentele pot agrava vaginismul. Mai mulți factori pot cauza sau accentua simptomele bolii. Acest lucru este cu atât mai posibil dacă vaginismul a apărut după o perioadă de funcții sexuale normale. Unele afecțiuni medicale care pot contribui la boală sunt:

infecții ale tractului urinar și probleme urologice
bolile cu transmitere sexuală
cancerul organelor reproductive și sexuale
endometrioza
inflamația pelviană
vulvodynia sau vestibulodinia
- Procedurile medicale care implică organele de reproducere feminine, cum ar fi histerectomiile, pot cauza vaginismul.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 11

Recunoașteți potențialul reperelor de reproducere. Pentru multe femei, debutul vaginismului secundar este legat de naștere, cu mult mai probabil să se întâmple dacă procesul a fost prea dificil, dureros sau a dus la leziuni la organele sexuale. Alții suferă de disfuncții datorate schimbărilor hormonale și uscăciunii care apar de obicei în timpul menopauzei.

Vaginismul secundar poate apărea și la femei care se tem de a avea copii sau de a da naștere.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 13

Acceptați că există posibilitatea ca nu există nici o cauză aparentă. Unele femei nu descoperă niciodată de ce au dezvoltat vaginismul. Nu se detectează sau se cunoaște nicio cauză fizică sau psihologică.

Unele cercetări chiar sugerează că simptomele vaginismului fac parte din mecanismul de apărare activat în situații periculoase, ceea ce înseamnă că nu este întotdeauna să fie privită ca o disfuncție sexuală primară.

Metoda 3
Tratarea vaginismului

Imagine intitulată Deal cu Hyperemesis Gravidarum Pasul 4

Luați terapie. Un terapeut sau un psiholog poate ajuta, indiferent dacă vaginismul este sau nu cauzat de probleme emoționale. Acest lucru se datorează faptului că doar știind că are această problemă, femeia va fi tensionată, stresată și frică înainte de actul sexual, pornind un ciclu vicios care exacerbează simptomele. Sentimentele de depresie, izolare și stima de sine scăzută sunt de asemenea efecte comune ale stigmatizării disfuncției sexuale.

Rezultatele tratamentului sunt mult mai pozitive atunci când femeia și partenerul sunt motivați, cooperative și colaborează pentru a diminua conflictul în relație. Prin urmare, evaluarea stării psihologice a cuplului reprezintă un început excelent al tratamentului.
În cazul în care vaginism este legată de probleme de anxietate sau traume sexuale din trecut, un terapeut poate ajuta la tratarea unor astfel de încuietori, astfel încât relația progresează.
Un tip de terapie, în special, care poate fi foarte util femeilor în aceste condiții este terapia comportamentală cognitivă (CBT). CBT se concentrează asupra relației dintre gânduri și comportamente, astfel încât un terapeut specializat în această tehnică poate ajuta oamenii să-și schimbe gândirea și comportamentul față de aversiunea față de sex.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 15

Întrebați despre terapia cu expunere. Unul dintre tratamentele pentru vaginism este cunoscut sub numele de terapie de expunere, care implică desensibilizarea treptată până la penetrare. Expunerea la penetrare, ajutată de un terapeut, este un tratament foarte eficient, chiar și pentru femeile care suferă de vaginism pe viață. Tehnicile de expunere implică, de obicei, exerciții de penetrare vaginală prin intermediul dilatatorilor.

Aceasta este aceeași metodă de auto-tratament, dar cu cineva care să ghideze și să-i încurajeze pe femeie, ajutând procesul să se desfășoare, folosind propria lor încredere și succes.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 16

Găsiți un terapeut fizic. Cereți psihologului sau terapeutului să numească un fizioterapeut cu experiență în tratamentul vaginismului și al altor disfuncții sexuale feminine. Deoarece mușchii pelvini sunt foarte importanți în vaginism, terapia fizică este una dintre cele mai bune opțiuni de tratament. Profesionistul poate efectua următoarele proceduri:

preda tehnici de respirație și de relaxare
ajută femeile să învețe și să efectueze contracția musculară a mușchilor pelvisului, astfel încât aceștia să-i poată controla

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 17

Faceți exerciții Kegel. Exercițiile Kegel sunt făcute pentru a ajuta la controlul mușchilor pelvieni. Fă-le prin contractarea mușchilor pe care îi vei folosi pentru a opri curgerea urinei, țineți câteva secunde și relaxați-vă. Încercați să faceți aproximativ douăzeci de contracții pe sesiune, de câte ori puteți.

Unii medici recomandă efectuarea exercițiilor Kegel cu un deget introdus în vagin (până la trei pot fi plasate). Simțiți contracțiile musculare prin degetul dvs. pentru a controla mișcările cu o precizie mai bună.

Imaginea intitulată Cope with Vaginismus Pasul 18

Utilizați dilatatoare vaginale de casă. Medicul poate recomanda femeii să utilizeze dilatatoare vaginale pentru a fi utilizate acasă. Acestea sunt instrumente de formă conică plasate în vagin. Treptat, ele cresc în dimensiune, permițând mușchilor organului sexual să se întindă și să devină mai "obișnuiți" cu penetrarea.

Începeți să stați într-o poziție așezată, ca și cum ați fi nevoie să evacuați intestinele. Ajută la creșterea deschiderii vaginale. Apoi introduceți un deget în organ, continuând să împingeți sau să stați.
Când începeți să utilizați dilatatoarele, lăsați-le în interiorul vaginului timp de zece până la cincisprezece minute. Muschii dvs. vor deveni mai obișnuiți cu presiunea.
Dacă aveți un soț sau un partener, cereți ajutor atunci când introduceți dilatatoarele.

Imagine intitulată Cope with Vaginismus Pasul 19

Activitatea sexuală trebuie crescută treptat. Femeile cu vaginism ar trebui să aibă răbdare și să încerce opțiuni de tratament înainte de a reveni la sex. Încercarea de a deveni activă sexual imediat poate provoca durere și disconfort, ceea ce determină un ciclu de durere și anxietate pentru a începe și agrava vaginismul. Este foarte important ca iubitul sau soțul să fie răbdători și să-i sprijine pe femeie în orice moment.

Când încercați să faceți sex, fiți foarte calm și atent, folosiți o mulțime de lubrifianți și găsiți cele mai confortabile poziții.
Medicii, în cele mai multe cazuri, sugerează că femeile dețin obiectul care le penetrează și o plasează parțial sau complet în vagin, la fel ca și dilatatorii. Acest lucru este valabil pentru penisuri, console și vibratoare.

sfaturi

Unele femei sunt așa de jenate sau jenate să sufere de vaginism că nu caută tratament. Cu toate acestea, atunci când aveți simptome de disfuncție, amintiți-vă că aspectul ei nu este vina femeii, precum și că este ușor de tratat. Găsiți un medic sau ginecolog care înțelege și știe cum să trateze vaginismul, precum și un bun terapeut și să urmeze sfatul pentru a avea o viață sexuală sănătoasă.
Unii medici și site-uri web pot recomanda medicamente, cum ar fi anestezice locale, pentru a trata vaginismul. Cu toate acestea, această idee nu este, de obicei, bine acceptată - aceste anestezice pot lupta împotriva durerii externe, dar nu vor contribui deloc la rezolvarea bolii în sine, ceea ce face dificilă depășirea femeii.