1
Adunați materialul. Strângeți tampoane și alte materiale necesare:
- Tampoanele.
- O periuță de dinți.
- O oglindă.
- Lanternă, telefon mobil sau lumină care poate fi îndreptată.
- Alergând apă.
2
Aprindeți fundul gâtului. Deschideți gura și îndreptați lumina către gât în fața oglinzii, astfel încât să puteți localiza pietrele (amigdale).
3
Acordați amigdalele. Închideți sau contractați mușchii gâtului în timp ce țineți limba. Spuneți "ahhh" și contractați musculatura spatelui gâtului. Pentru a face acest lucru, țineți respirația ca și cum ați face o gargară cu apă. Deci amigdalele sunt împinse înainte ca să le poți vedea mai bine.
4
Pregătiți tamponul. Îl îmbibați în apă curentă pentru al face mai moale și pentru a provoca mai puțină iritație în gât. Nu o așezați în chiuvetă pentru a evita contaminarea. Minimizați contactul tamponului cu orice suprafață care poate avea germeni, inclusiv mâinile. Când scoateți pietrele din amigdalele, agitați tamponul în chiuvetă fără a atinge bumbacul pe orice suprafață sau ștergeți-l cu un prosop de hârtie.
- Dacă atingeți tamponul pe o suprafață, cum ar fi chiuveta sau contorul, înlocuiți-l cu unul nou.
5
Îndepărtați ușor pietrele cu tamponul de bumbac. Apăsați-le sau împingeți-le până când părăsesc locul. Îndepărtați-le din gât cu tamponul de bumbac.
- Fiți foarte atenți să nu provoace sângerări. Deși sângerările ușoare sunt considerate normale, încercați să le minimalizați cât mai mult posibil. Cuturile și rănile pot fi infectate de aceleași bacterii cauzale.
- Clătiți gura dacă apare sângerare și periați dinții și limba imediat ce se oprește.
6
Clătiți cu apă și repetați-l. Clătiți gura cu apă și continuați să îndepărtați o altă piatră. Faceți acest lucru mai ales dacă saliva este groasă, care apare uneori după ce gâtul este înțepenit. Dacă saliva începe să se îngroașe, beți apă pentru ao face să funcționeze.
7
Vezi dacă există piatră ascunsă. După îndepărtarea tuturor tonsilloliths vizibile, pune degetul mare pe gât sub maxilar și degetul arătător (curat), chiar lângă amigdala și încercați să eliminați ușor orice piatră care a lăsat vreodată o ușoară presiune (la fel cum apăsați tub din pasta de dinti). Dacă nu apare nici o piatră, nu credeți că ei nu sunt acolo. Unele fisuri sunt foarte adânci, ceea ce face dificilă extragerea tuturor pietrelor.
8
Scoateți pietrele încăpățânate cu grijă. Dacă există un tonzilolit care nu dorește să iasă cu tamponul, poate fi foarte profund. Nu forțați retragerea, deoarece acest lucru poate cauza sângerare. Utilizați spatele periuței de dinți pentru al curăța ușor până când se desface și apoi o îndepărtați cu tamponul sau periuța de dinți.
- Dacă piatra nu iese, puteți încerca să o ghemuiți cu apă timp de câteva zile și apoi să încercați să o eliminați din nou.
- Dacă această metodă nu funcționează, încercați să utilizați un irigator oral. Dacă nu funcționează prea, creșteți puțin jetul.
- Amintiți-vă că unii oameni au un reflex puternic în gât și nu pot suporta acest lucru.