Cum să-ți ștergi gâtul

Dacă gâtul este înfundat cu mucus și flegm, există metode pe care le puteți utiliza pentru a le șterge și pentru a ușura respirația și hrănirea. Medicamentele, remediile de la domiciliu și anumite alimente și băuturi pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

conținut

Pași
Partea 1Înlăturați gâtul
Partea 2folosirea medicamentelor și a căilor de atac interne
Partea 3consumați alimente și băuturi pentru a elimina gâtul
Partea 4Îngrijirea gâtului
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înlăturați gâtul

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 1

Folosiți o apă de gură zilnic. Acest produs poate ajuta la curățarea fundului gâtului și la prevenirea proliferării bacteriilor care provoacă respirație urâtă și diverse afecțiuni orale.

mouthwashes pot conține agenți antimicrobieni (pentru a preveni boala), fluorura (care reduce formarea cariilor dinților) și mirosurile neutralizanți (care combat respiratie urat mirositoare).
Unele gură de gură sunt doar produse cosmetice: elimină temporar respirația urâtă, dar nu au aceleași funcții de combatere a bacteriilor ca produsele de marcă de top. Cumpărați ceva care este terapeutic și făcut pentru a curăța gura și gâtul, pe lângă lăsarea lor proaspătă.
Etichetele de clătire pe cale orală au instrucțiuni de utilizare. Cu mulți dintre ei, ar trebui să ghemuiți, să scuipați lichidul și apoi clătiți gura cu apă.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 2

Aveți grijă de amigdalele dvs. Sunt acumulări mici de țesut limfatic care se află adânc în gât și cauzează adesea infecții și respirație urâtă. Unii oameni le elimină prin intervenții chirurgicale pentru a evita aceste probleme - pentru cei care le mai au încă, este necesară o bună întreținere pentru a preveni proliferarea bacteriilor. Uneori, cazumul - particulele de alimente solide și mucusul - se acumulează în pliurile amigdalelor și provoacă miros. Ele pot provoca, de asemenea, o senzație de sufocare sau de a face tu trebuie să vă goliți adesea gâtul.

Dacă aveți probleme cauzale, este posibil să trebuiască să irigați amigdalele în mod regulat folosind un produs achiziționat de la farmacii. Aceste produse funcționează în mod similar, nazale sau sisteme de irigare ureche: o seringă de cauciuc este folosit pentru a stropi cu apă și medicamente în gât și, prin urmare, elimina reziduurile nedorite. Nu exersați prea multă presiune sau forță pentru a vă irita amigdalele și pentru a cauza sângerare.
Spray pentru amigdalele sunt, de asemenea, vândute în farmacii. Aceste produse sunt folosite adânc în gât pentru a curăța regiunea și a preveni problemele.
Dacă amigdalele tale devin prea mari, poți să luați probiotice orale care să conțină descoperirea. Totuși, consultați un medic înainte de a vă alătura vreun tratament.
Dacă nu puteți elimina cazul singur sau dacă este o problemă serioasă, consultați un medic.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 3

Periați-vă limba. Când vă spălați dinții pe parcursul zilei, petreceți câteva minute pe spatele limbii. Acest lucru poate ajuta la eliminarea gâtului și gurii în ansamblu, împiedicând proliferarea bacteriilor care provoacă respirație urâtă și boli.

Partea 2
Folosirea medicamentelor și a căilor de atac interne

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 4

Încercați medicamentele fără prescripție medicală. Cel mai rapid mod de a elimina flegma și alte substanțe neplăcute din gât este să utilizați medicamente simple vândute la orice farmacie și magazin alimentar.

Așa-numitele "expectoranți" sunt făcuți pentru a elimina mucusul și flegma din gât și din piept. Opțiuni precum Mucinex sau medicamente generice precum guaifenesina sunt bune.
Citiți întotdeauna prospectul pentru a afla efectele secundare ale oricărui medicament pe care doriți să-l luați. Mulți expectoranți cauzează somnolență și, uneori, etichetele lor pot chiar să-i sfătuiască pe pacient să nu conducă vehicule în timpul tratamentului.
Întotdeauna consultați un medic atunci când merge să ia un medicament nou, chiar dacă este OTC, pentru a ști dacă produsul este sigur pentru tine (pe baza istoricului medical sau de orice alte medicamente pe care le luați în acest moment).
Dacă medicamentele fără prescripție medicală nu funcționează, consultați-vă medicul. Dacă consideră necesar, poate recomanda un otolaringolog care să-l ajute să găsească o opțiune care să funcționeze.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 5

Utilizați apă salină pentru a curăța pasajele nazale. Apa (sau soluție) poate clar soluția salină gât pentru o perioadă scurtă de timp, prevenind rinoreea, reducerea congestiei si eliminarea mucusului din nas. Puteți cumpăra produsul într-o farmacie sau o puteți face acasă.

Se amestecă 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu și 1/2 linguriță de sare într-o ceașcă de apă distilată și la temperatura camerei. Dacă trebuie să folosiți apă de la robinet, fierbeți-o în prealabil pentru al steriliza și așteptați să se răcească.
Se dizolvă sifonul și sarea în apă.
Veți avea nevoie de o seringă din cauciuc. Utilizați o ureche sau o seringă medicală (fără ac). Spray apă salină pe nas și lăsați-l să ajungă la partea de jos a gâtului. Apoi scuipa-l în chiuveta pentru baie.
Nu vă faceți griji că veți înghiți puțin din întâmplare - nu veți greși.
Acest proces vă poate ajuta să vă clarificați pasajele nazale, reducând acumularea de flegm în gât. Se repetă dacă simptomele persistă.
Îndepărtați cu atenție seringa clătiți-o cu săpun și apă după utilizare. Schimbați apa salină la fiecare câteva zile.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 6

Încercați un amestec de miere și lămâie. Aceste produse au proprietăți antibacteriene care pot ajuta la înmuierea gâtului și pot elimina flegma, mucusul și alte bacterii.

Se amestecă mierea și sucul de lamaie în proporții egale. Se amestecă bine.
Puteți lua o lingură de amestec pur, dar mulți își găsesc gustul prea dulce. Dacă este cazul, adăugați-l la ceai, cafea sau o ceașcă de apă fierbinte pentru o administrare mai ușoară.
Nu dați miere unui copil sub vârsta de un an. Produsul conține spori de botulism care pot provoca infecții grave la copii.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 7

Utilizați ulei de eucalipt. Acesta poate fi aplicat extern pentru a scuti congestia nazală ajutând la curățarea gâtului.

Cumpărați ulei la farmacii, magazine alimentare și magazine de sănătate. Amintiți-vă să-l aplicați numai pe piele - și să nu o consumați oral. Întotdeauna diluați produsul într-un ulei de origine vegetală (cum ar fi uleiul de cocos, anola sau uleiul de măsline) în prealabil.
Pur și simplu masați uleiul de eucalipt calm în piept și gât și lăsați-l în regiune pentru câteva ore pentru a ușura congestia. Deci gâtul tău poate fi curat.

Partea 3
Consumați alimente și băuturi pentru a elimina gâtul

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 8

Încercați să consumați ghimbir și usturoi. Aceste alimente crude pot fi foarte utile în ameliorarea congestiei și al curățării gâtului.

Ghimbirul și usturoiul au proprietăți antibacteriene care pot ajuta la combaterea infecțiilor care duc la acumularea de flegm și mucus în gât. Flegma în sine poartă un tip de bacterii pe care usturoiul le poate distruge.
Consumați ambele produse brute pentru cele mai bune rezultate. În cazul în care ideea de a mesteca bucăți întregi de usturoi și ghimbir nu se simte așa, mănâncă-le și le consumă cu apă (ca tabletele).

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 9

Luați ceaiuri din plante. Acestea pot fi dovedite pentru a elimina iritarea gâtului cauzată de infecțiile care determină acumularea de catarg. Iată câteva alegeri bune de ceaiuri: verde, ghimbir, musetel și lamaie. Încercați un produs fără cofeină pentru a optimiza în continuare rezultatele.

Ceaiurile din plante pot topi mucusul în gât, decongestionând-o și curățând regiunea.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 10

Mănâncă alimente picante. Aveți grijă, deoarece ele pot irita gâtul când acesta este deja inflamat. Ideea este că alimentele picante slăbesc flegma și o fac mai flexibilă și mai ușor de îndepărtat dacă tuseți sau suflați nasul. Chili, ardei, wasabi și rădăcină puternică sunt alegeri bune. Cu toate acestea, dacă ați avut probleme cum ar fi refluxul de acid datorită alimentelor de acest tip în trecut, optați pentru o altă alternativă.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 11

Evitați anumite alimente. Dacă gâtul este înfundat sau aglomerat, evitați anumite alimente care ar putea face ca problema să se înrăutățească.

Produsele lactate, cum ar fi brânza, iaurtul și laptele, pot crește producția de mucus în organism. Mesele foarte saline sau uleioase pot fi, de asemenea, dăunătoare.
Zaharul rafinat și alți îndulcitori pot irita gâtul și pot agrava problemele. Evitați-le atunci când doriți să curățați zona.
Produsele din soia, cum ar fi laptele de tofu și de soia, pot stimula, de asemenea, producerea de răceală. Deci, nu înlocuiți laptele obișnuit și brânza cu aceste alternative atunci când doriți să vă goliți gâtul.

Partea 4
Îngrijirea gâtului

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 12

Beți multă apă. O hidratare adecvată poate lăsa mucusul mai maleabil și îl împiedică să se acumuleze în gât atât de ușor.

Încercați să luați două litri de apă pe zi. Dacă aveți o răceală, beți mai mult lichid deoarece va produce mai mult mucus.
Apa menține gâtul lubrifiat, ceea ce reduce producția de flegm. Consumați-o în timpul meselor în loc de alte băuturi și purtați o sticlă cu dvs. atunci când lucrați acasă și luați câteva obiective periodice.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 13

Nu fumați. Acest obicei nu provoacă doar câteva alte probleme de sănătate, dar este foarte rău pentru gât. Acesta irita corzile vocale și face organismul mai susceptibil la infecții (dobândind astfel mai predispuse la raceli si gripa si produc mai mult mucus). Tăiați viciul atunci când doriți să vă ștergeți gâtul și să căutați modalități de depășire a acestuia pe termen lung.

Imaginea intitulată Curățați-vă gâtul Pasul 14

Moderați consumul de alcool și băuturi răcoritoare. Dacă există flegm în gât, încercați să evitați aceste produse.

Băuturile carbogazoase - chiar apă - pot irita gâtul și pot genera producerea inutilă de catarg.
Alcoolul nu numai irita sputei existente, dar, de asemenea, afecteaza sistemul imunitar, care poate prelungi raceala si gripa - si, astfel, cauza procesului de gât-de compensare mai consumatoare de timp.