Cum se utilizează uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale sunt esențe pure și distilate extrase din fructe, scoarțe, crengi, frunze sau flori ale unei plante. Ele sunt folosite în aromoterapie pentru a promova fizice și emoționale de bine și pot fi aplicate pe corpul diluat în apă uleiuri sau bază, inhalat prin difuzori și combinate cu alte ingrediente pentru a crea spray-uri. Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați uleiuri esențiale.

conținut

Pași
Metoda 1alegerea uleiurilor esențiale
Metoda 2diluante uleiuri esențiale pentru aplicații topice
Metoda 3utilizarea uleiurilor esențiale în remedii naturale
Metoda 4utilizarea uleiurilor esențiale pentru mediul rece
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Alegerea uleiurilor esențiale

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 1

Luați în considerare calitatea uleiurilor înainte de a le cumpărați. Pe măsură ce le veți folosi în organism și în casă, este o idee bună să optați pentru produse de înaltă calitate. Nu există un standard de calitate urmat de producători, deci este necesar să se ia în considerare unele puncte înainte de a alege care să cumpere.

Ați auzit de companie sau ați folosit produsele lor înainte? Cumpărați numai uleiuri esențiale de la companii de încredere.
Este prețul petrolului echivalent cu alte produse similare sau este mult mai ieftin? Feriți-vă de uleiurile ieftine, deoarece acestea nu pot fi pure.
Pachetul conține numele latin al plantelor folosite pentru fabricarea uleiului esențial sau a țării de origine? Aceste detalii indică faptul că societatea este fiabilă și are grijă să-i placă pe consumatorii bine informați.
Pachetul indică puritatea uleiului? Căutați produse care conțin uleiuri esențiale 100% și evitați cele care conțin mai puțin decât acestea sau care nu dezvăluie procentajul.
Care este mirosul produsului? Dacă nu are parfumul așteptat, este posibil să nu fie de bună calitate.
Pachetul conține indicații privind cultivarea ecologică sau recoltarea plantelor sălbatice? În caz contrar, este probabil ca plantele folosite pentru fabricarea uleiului să fie produse în masă sau pulverizate cu pesticide. Evitați acest tip de produs.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 2

Luați în considerare chemotipul uleiului înainte de al cumpăra. Unii producători de uleiuri esențiale oferă mai multe variante ale aceluiași produs. Aceste tipuri diferite, numite chemo-tipuri, au mici variații de parfum datorită climatului, solului, mediului și altor factori în timpul cultivării plantelor. Beneficiul alegerii unui anumit chemotip este acela de a putea modifica diluția uleiului.

De exemplu, uleiul de busuioc are două chemotepe primare, unul cu aromă dulce și celălalt cu aromă lemnoasă.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 3

Luați în considerare ambalajul. Uleiurile esențiale se degradează mai repede când sunt expuse la lumină și căldură. Cumpărați produse cu containere de sticlă întunecate (de obicei maro) bine sigilate. Evitați să cumpărați uleiuri care au fost deschise sau par a fi fost expuse la soare și căldură.

Metoda 2
Diluante uleiuri esențiale pentru aplicații topice

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 4

Cunoașteți că uleiurile esențiale nu ar trebui să fie ingerate, deoarece unii vă pot face să vă îmbolnăviți sau să fiți fatali. Aceste uleiuri pot fi aplicate pe piele in conditii de siguranta, dar in mod ideal le diluati inainte.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 5

Determinați cel mai bun tip de aplicație pentru scopul dorit. Aceste uleiuri pot fi aplicate împreună cu un ulei de bază, diluat în apă pentru utilizare în spray sau amestecat cu alți agenți cum ar fi sărurile de baie. Identificați modul în care doriți să utilizați uleiul înainte de a decide cum să îl diluați.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 6

Se diluează uleiurile esențiale într-un ulei de bază sau în apă dacă doriți să-l aplicați direct pe piele. ulei de migdale, ulei de caise, ulei din semințe de struguri, ulei de jojoba și ulei de avocado sunt uleiuri de bază mare, deoarece acestea nu au nici un miros puternic, ceea ce face nu supune sau conflict cu uleiurile esențiale. De asemenea, puteți dilua produsul în apă. Înainte de a pregăti soluția de ulei esențial, amintiți-vă cum intenționați să o utilizați.

Pentru o soluție care va fi aplicată într-o zona concentrată din corpul unui adult, pregătiți o soluție de 3% -5%. Adăugați 3 până la 5 picături de ulei esențial la fiecare linguriță de ulei de bază sau apă. Această diluție este ideală pentru aplicarea unei cantități mici de ulei în temple sau în încheieturi.
Pentru o soluție care va fi aplicată într-o zonă considerabilă din corpul unui adult, pregătiți o soluție de 1%. Adăugați o picătură de ulei esențial la fiecare linguriță de ulei de bază sau apă. Această diluție este ideală pentru masaje sau spray-uri de corp.
Dacă intenționați să utilizați ulei esențial pentru un copil, pregătiți o soluție slabă de 0,25%. Adăugați o picătură de ulei esențial la fiecare 4 lingurițe ulei de bază sau apă.
Pentru a utiliza uleiuri esențiale în baie, adăugați 3 până la 5 picături la sărurile de baie sau o linguriță de ulei de bază și turnați amestecul în apă. Amestecarea uleiului esențial cu un ulei de bază, înainte de adăugarea acestuia în apa de baie, va împiedica contactul direct cu pielea, ceea ce ar putea provoca iritații.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 7

Aplicați uleiuri esențiale fără a le dilua. Unii experți susțin că nu trebuie să aplicați aceste uleiuri pe piele fără a le dilua, deoarece există riscul de sensibilizare și iritare a epidermei. Cu toate acestea, unele studii au arătat că aplicarea fără diluare poate fi utilă în unele cazuri, cum ar fi utilizarea uleiului de melaleuca pură împotriva infecțiilor fungice ale unghiilor. Așa că consultați un aromaterapeut specializat înainte de a decide să aplicați un ulei esențial fără să îl diluați înainte.

Metoda 3
Utilizarea uleiurilor esențiale în remedii naturale

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 8

Îndepărtați durerile de cap ușoare folosind uleiuri esențiale. Se diluează uleiul pentru a fi utilizat în a zona concentrată și aplicați soluția pe frunte, temple și spatele gâtului. Masați soluția în piele folosind mișcări circulare blânde în timp ce vă inhalați profund. Cele mai bune uleiuri pentru aceasta sunt:

lavandă
ulei de mentă
ghimbir

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 9

Tratați acnee cu ulei de melaleuca. Uleiurile esențiale sunt mari alternative la substanțele chimice abrazive din medicamentele pentru lupta împotriva acneei. Într-un studiu, un gel de 5% ulei de melaleuca a fost la fel de eficace în tratarea acneei ca peroxid de benzoil (un ingredient comun în unguentele de acnee).

Pentru a crea un gel de ulei de melaleuca cu concentrație de 5%, adăugați 5 picături de ulei într-o linguriță de gel Aloe Vera. Se amestecă bine și se aplică pe acnee cu vârfurile degetelor sau cu un tampon de bumbac. Păstrați soluția într-un recipient etanș la frigider timp de până la o săptămână.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 10

Tratați insomnia cu uleiuri esențiale de lavandă, musetel roman și curăță. Aceste uleiuri nu vor vindeca insomnia sau cauza ei, dar vă pot ajuta să adormiți mai repede și să rămâneți adormiți până când vă treziți. Cele trei cele mai bune uleiuri esențiale pentru acest scop sunt lavanda - pentru a promova relaxarea - musetelului roman - un sedativ natural - și fără salvie - care conține proprietăți narcotice.

Adăugați câteva picături de uleiuri în vaporizator înainte de culcare.
Adăugați câteva picături de uleiuri într-o baie de baie de noapte sau masați picioarele și picioarele cu o soluție diluată înainte de culcare.
Amintiți-vă că unele uleiuri esențiale, cum ar fi rozmarin, chiparos, grapefruit, lămâie și menta, pot fi energizante și stimulative, deci este mai bine să le evitați înainte de culcare.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 11

Eliberați stresul cu uleiuri esențiale. Cea mai cunoscută utilizare posibilă a acestor uleiuri este de a promova bunăstarea prin reducerea stresului și încurajarea relaxării. Aceste uleiuri afectează emoțiile, deoarece receptorii de miros ai organismului se conectează la sistemul limbic al creierului - zona responsabilă pentru emoții, memorie și excitare sexuală. Cele 5 cele mai eficiente uleiuri esențiale pentru aceasta sunt:

Lavanda, a cărui parfum floral este liniștitor, pământesc și dulce, este iubit de efectele relaxante și de echilibru furnizate la nivel emoțional și fizic.
Uleiul de ulei esențial, care conține o aromă reconfortantă și exotică, este utilizat pe scară largă în reducerea stresului.
Rose este un ulei esential popular in ameliorarea stresului si ajuta la depresie si suferinta.
Uleiul esential de musetel, mai ales varietatea romană, scuti de stresul cauzat de anxietate mentală, și de a ajuta cu paranoia și sentimente de ostilitate.
Uleiul esențial de vanilie are calități terapeutice. Mulți oameni își găsesc aroma reconfortantă - unii aromoterapeuți susțin că acest lucru se datorează faptului că aroma de vanilie este cea mai apropiată de mirosul și gustul laptelui matern. Vanilia induce calmul și stimulează claritatea mentală.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 12

Opriți sforăitul cu ulei esențial de cimbru. Pentru a le folosi ca tratament pentru sforăit, creați o soluție pentru aplicare în zona concentrată (3 până la 5 picături pentru fiecare linguriță de ulei de bază) și frecați-l pe tălpile picioarelor înainte de culcare. Alte uleiuri care pot fi utilizate în locul cimbrului includ cele din cedru și maghiran.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 13

Repetă insectele cu ulei esențial de eucalipt de lamaie. Cele mai multe repellente industriale sunt umplute cu substanțe chimice sintetizate cu miros neplăcut și pot irita pielea. O soluție puternică de ulei de lamaie eucalipt este o alternativă excelentă și parfumată pentru a îndepărta insectele. Se amestecă uleiul esențial cu un ulei de bază pentru al aplica direct pe piele sau se pune pe difuzor lângă o fereastră deschisă.

Pentru a crea un repelent, combina 2 linguri de ulei de bază, 2 linguri de hamamelis, 50 picaturi de ulei de lamaie eucalipt, 10 picaturi de ulei de lavandă, 10 picaturi de ulei de cedru și 10 picături de ulei de rozmarin. Combinați ingredientele într-o mică sticlă de pulverizare și agitați bine înainte de a aplica.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 14

Slăbiți urechea cu uleiuri esențiale. Aplicarea locală a unor uleiuri poate ajuta la diminuarea durerii asociate cu infecțiile urechii. Soluția nu trebuie aplicată direct la ureche, ci mai degrabă de-a lungul gâtului și în spatele urechii afectate.

Melaleuca ulei esențial este una dintre cele mai bune opțiuni pentru acest lucru. Creați o soluție pentru zona concentrată (3 până la 5 picături pentru fiecare linguriță de ulei de bază) și o masați în spatele urechilor și în gât.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 15

Îndepărtați amețeli asociate cu vertijul cu uleiuri esențiale. Uleiul de mentă este considerat cel mai eficient pentru acest lucru. Se utilizează în tratamentul greaței și vertijului deoarece conține mentol, esteri metilici și menthen - componentele responsabile pentru producerea efectelor reconfortante și revigorante ale mentă. Atunci când amețeli grevă, aplicați câteva picături de ulei de mentă pe un bumbac sau țesut și inhalați-l. Alte uleiuri care ameliorează amețelile includ:

chiparos
busuioc
Salvați iluminarea
mirt
lavandă
ghimbir
trandafir
rozmarin
mandarină

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 16

Îndepărtați arsurile solare cu uleiuri esențiale. Unele dintre aceste uleiuri au fost folosite de secole în tratamentul unor astfel de arsuri, deoarece conțin proprietăți antiinflamatorii și de ameliorare a durerii. Cele mai bune uleiuri pentru aceasta sunt levantica, helichrysum, trandafir si un amestec de diferite uleiuri esentiale. Se amestecă cu puțin gel de Aloe vera (o picătură de ulei pentru fiecare linguriță de gel) și se întinde direct pe arsură.

De asemenea, puteți crea un spray prin combinarea:
- 1 ceașcă + 1 lingură de suc de Aloe Vera
- 1/4 ceașcă de ulei de cocos
- 1 lingurita de vitamina E
- 8 picături de ulei esențial de lavandă
- 8 picaturi de ulei esential de melaleuca
- 8 picaturi de ulei esential de mușețel
Combinați toate ingredientele într-o sticlă de pulverizare din sticlă și agitați bine.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 17

Tratați leziunile mici cu uleiuri esențiale. Uleiurile de lavandă, melaleuca, eucalipt, menta și multe altele pot fi folosite pentru a trata tăieturi, arsuri și mușcături de insecte grație proprietăților antibiotice pe care le au. Curățați leziunea și asigurați-vă că nu mai sângerați înainte de a aplica o soluție de ulei esențial de 2% până la 3% (2 până la 3 picături pentru fiecare linguriță de ulei de bază).

Aplicați uleiul local 2 până la 5 ori pe zi până când leziunea este vindecată. Sigilați uleiul pe piele prin aplicarea unei comprese reci în zonă, care va atenua și sângerarea și umflarea.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 18

Utilizați ulei de mentă pentru a ușura iritarea stomacului. Probabil ați auzit că ceaiul de menta poate ameliora stomacul deranjat. De asemenea, uleiul esențial al plantei poate fi utilizat în ameliorarea grețurilor și problemelor digestive. Creați o soluție pentru o aplicație în zonă considerabilă (3 până la 5 picături pentru fiecare linguriță de ulei de bază) și frecați-l în abdomen.

Puteți folosi și ghimbir, nucșoară și ulei de menta în acest scop.
Aplicarea unei comprese calde în zona după utilizarea uleiului poate ameliora durerea și disconfortul.
Mai multe cercetări au constatat că ingestia de ulei de mentă poate fi, de asemenea, eficace împotriva simptomelor de sindrom de intestin iritat.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 19

Îndepărtați congestia sinusală cu uleiul de eucalipt. Acest ulei ajută la deschiderea sinusurilor și ameliorarea pasajele nazale și este folosit pe scară largă pentru combaterea congestiei asociate cu răcelile și alergiile comune.

Pentru a utiliza uleiul de eucalipt ca decongestionant topic, amestecați 3 până la 5 picături de ulei pentru fiecare linguriță de ulei de bază. Aplicați o cantitate mică de soluție sub nas și frecați puțin pe piept.
Dacă congestia este severă, adăugați câteva picături de ulei de eucalipt la un difuzor de umidificare sau de parfumare.

Metoda 4
Utilizarea uleiurilor esențiale pentru mediul rece

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 20

Puneți câteva picături de ulei esențial pe un difuzor pentru a lăsa un mediu care miroase bine. Adăugați câteva picături de ulei esențial într-un castron de apă și puneți-l pe un difuzor. Aprindeți luminarea difuzorului astfel încât parfumul să fie eliberat în aerul camerei.

De asemenea, puteți utiliza un difuzor pentru stick pentru a dispersa mirosul de ulei esențial.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 21

Turnați puțin ulei esențial într-o lumanare. Aprindeți lumânarea și așteptați câteva minute pentru a se topi ușor. Ștergeți fitilul și adăugați câteva picături de ulei esențial în ceara topită înainte de reaprinderea lumanării. Aveți grijă să nu vărsați uleiurile pe fitil deoarece sunt inflamabile.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 22

Puneți câteva picături de ulei în apă fierbinte. Dacă nu aveți difuzoare sau lumânări la domiciliu, umpleți un castron cu apă clocotită și adăugați câteva picături de ulei esențial. Aburul va arunca aroma uleiului prin cameră. Aveți grijă să nu lăsați recipientul la îndemâna animalelor și a copiilor.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 23

Utilizați uleiuri esențiale pentru a crea un spray de miros. Umpleți o sticlă de pulverizare cu 50 ml de apă distilată și 50 ml de vodcă sau căpșună. Apoi adăugați 30 până la 40 de picături de ulei esențial (puteți amesteca mai multe uleiuri dacă doriți) și se agită bine. Sprayați spray-ul în aer, pe mobilier și pe foi, dar evitați suprafețele lustruite.

Imaginea intitulată Folosiți uleiuri esențiale Pasul 24

Adăugați 2 picături de uleiuri esențiale pe perne și perne. Veți simți uleiurile ori de câte ori vă veți așeza și vă veți odihni capul. Dacă vă temeți că va deteriora materialul, puneți uleiul într-o minge de bumbac și păstrați-l în interiorul pernei.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 25

Creați un spray de curățare cu uleiuri esențiale. Deoarece aceste uleiuri au proprietăți antibacteriene, ele pot fi utilizate în crearea de spray-uri de curățare multifuncționale. Puteți utiliza acest produs pentru a curăța suprafețe neporoase cum ar fi podele, sticlă și materiale plastice. Într-o sticlă de pulverizare, amestecați următoarele ingrediente și agitați bine.

1/2 ceasca de otet alb sau vrajitoare de vrajitoare
1/2 ceașcă de apă
15-20 de picături de ulei esențial (melaleuca, lavanda, lămâie și menta sunt alegeri grozave)
Câteva picături de detergent lichid (opțional)

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 26

Creați foi de înmuiere cu uleiuri esențiale. Tăiați un tricou de bumbac vechi în pătrate de 10 cm. Ori de câte ori utilizați uscătorul, adăugați câteva picături de ulei esențial pe pătratul țesăturii și puneți-l lângă hainele umede. Rulați ciclul de uscare în mod normal și spălați pătratele după unele utilizări.

Imaginea intitulată Utilizați uleiuri esențiale Pasul 27

Căutați alte modalități de a utiliza uleiurile esențiale pentru a împrospăta casa. Cercetați sau inventați noi modalități de a le aplica pentru a lăsa casa mirositoare. Iată câteva posibilități de analizat:

Adăugați 3 picături de uleiuri esențiale să le tămâie și să le lumină în mod normal.
Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale în produse care nu conțin parfumuri, cum ar fi creme, săpunuri și spume pentru a profita de mirosul de uleiuri din viața de zi cu zi.
Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale în sacul aspiratorului înainte de al porni. Pe masura ce vacuumul casei, uleiul va fi dispersat prin aspiratie, eliberand mirosul in aer.

sfaturi

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre utilizarea uleiurilor esențiale și a aromaterapiei, vă recomandăm să luați un curs pe această temă. Site-ul Asociația Braziliană de Aromaterapie și Aromatologie are o listă de școli și cursuri de învățământ la distanță pe această temă.

avertismente

Aveți grijă atunci când utilizați difuzoare, lumanari, chibrituri și brichete.
Unele uleiuri pot fi aplicate local în siguranță, dar pot fi letale dacă sunt ingerate.
Aveți grijă la manipularea uleiurilor esențiale deoarece sunt foarte inflamabile și pot deteriora pielea.
Consultați un aromaterapeut autorizat înainte de a utiliza uleiuri esențiale.