Cum să înțelegi uleiurile de masaj

Când începeți să învățați mai întâi despre uleiurile de masaj, poate părea un pic intimidant. Cu toate acestea, nu este la fel de dificil cum pare să învețe elementele de bază și cunosc rapid utilizarea și proprietățile acestor uleiuri. Acest ghid de bază pentru începători încearcă să vă ajute pe măsură ce deveniți mai competenți în terapia de masaj.

conținut

Pași
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 1

Înțelegeți scopul uleiurilor de masaj. Scopul său principal este de a lubrifia pielea pentru a reduce frecarea în timpul masajului. Ele oferă o alunecare netedă și o ușurință ușoară la suprafața pielii. Unele dintre beneficiile adverse includ hrănirea pielii și acțiunea ca bază sau purtător pentru uleiurile esențiale de aromoterapie.

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor de masaj Pasul 2

Aflați despre cele mai bune uleiuri. Diferitele atribute pe care le putem compara sunt proprietățile împrăștierii, absorbției, alimentației și hidratării, în plus față de aromă. Alte elemente de luat în considerare sunt costul, ușurința de curățare și mediul de procesare. În general, cele mai bune uleiuri vor fi presate la rece în plus, deoarece acest proces menține nivelul ridicat de puritate, păstrând în același timp cea mai mare parte a nutrienților naturali.

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 3

Alegeți un ulei potrivit pentru nevoile și bugetul dvs. Există mai multe uleiuri de bază pentru masaj:

Uleiul de migdale: probabil cel mai utilizat ulei de masaj. Se răspândește ușor și este foarte hrănitoare pentru piele. De asemenea, servește ca un transportator excelent pentru că nu este atât de intensă. Acesta poate fi găsit în multe farmacii și supermarketuri la un preț rezonabil.
Ulei de semințe de struguri: un alt ulei popular. Este ușor de absorbit de piele și fără a lăsa-o lipicioasă după aplicare. Nu este la fel de obișnuit ca uleiul de migdale și este, de obicei, un pic mai scump.
Ulei de floarea-soarelui: o alternativă ieftină care poate fi găsită de obicei în supermarketuri. Se răspândește cu ușurință și este un bun purtător de asemenea, dar poate lăsa pielea puțin uleioasă ulterior. Un alt lucru de luat în considerare este faptul că majoritatea uleiurilor de floarea-soarelui sunt presate la cald și, prin urmare, au un termen de valabilitate scurt.

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 4

Luați în considerare alte uleiuri de bază. Alte uleiuri de bază au anumite proprietăți care pot ajuta la condițiile specifice ale pielii, cum ar fi uscăciunea, îmbătrânirea prematură sau eczema. Ele pot fi adăugate în proporții diferite la uleiul principal - unele exemple includ ulei de măsline, germeni de grâu și jojoba.

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 5

Înțelegeți diferența dintre uleiurile de bază de masaj și uleiurile esențiale de aromoterapie. Ambele diferă în mai multe privințe.

Uleiurile esențiale sunt esențe foarte concentrate, derivate din diverse plante și fructe. Acestea oferă efecte profunde asupra sistemelor corporale.
Aproape niciodată nu aplicați uleiuri esențiale nediluate pe piele. În mod tipic, se adaugă 10-20 de picături de ulei esențial la fiecare ulei de transport de 100 ml.

Imaginea intitulată Înțelegerea uleiurilor pentru masaj Pasul 6

Încercați cele mai populare uleiuri de aromoterapie. Există mai multe pentru a alege, fiecare cu proprietăți specifice care afectează organismul în mod diferit. Iată câteva dintre cele mai populare ale căror efecte sunt favorabile pentru masaj și relaxare:

Ulei de lavanda: probabil cel mai cunoscut și utilizat pe scară largă ulei esențial. Nu numai că are un efect calmant asupra minții, ci și un antiseptic - este unul dintre cele două uleiuri pe care le puteți aplica direct pe piele în caz de arsuri sau arsuri pentru a diminua durerea. Puteți găsi ulei esențial de lavandă la magazinele de cosmetice și la produsele pentru fabricarea săpunului.
Ylang Ylang: cel mai util ulei pentru masaj. Proprietățile sale includ un efect sedativ asupra sistemului nervos, care ajută la relaxare, stimulând în același timp circulația sângelui și producând endorfinele, eliberarea naturală a organismului. Este perfect pentru toate tipurile de piele, deoarece ajută atât pielea uscată cât și grasă cu acnee.
Ulei de arbore de ceai: Cel de-al doilea ulei aplicat pe piele fără diluare. Este antiseptic și antiinflamator. Atunci când este utilizat în masaj, ajută la promovarea vindecării pielii deteriorate stimulând în același timp funcționarea sănătoasă a sistemului respirator.
Ulei de eucalipt: unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri pentru masaj datorită proprietăților sale antiinflamatorii care ajută la tratarea cramelor, spasmelor și tulpinilor musculare. Ajută, de asemenea, la probleme de piele și chiar are capacitatea de a preveni și vindeca cicatrici. Toate acestea contribuie la capacitatea sa de a ajuta la deschiderea pasajelor nazale înfundate și la stimularea simțurilor. Este un ulei versatil care ajută pe mai multe niveluri.

avertismente

Unele uleiuri esențiale au efecte secundare nedorite și nu ar trebui utilizate de anumite persoane, cum ar fi femeile însărcinate sau mamele care alăptează, persoanele care iau medicamente și copiii. Fiți întotdeauna conștienți de contraindicații și de orice condiție personală a persoanelor pe care le masați.