Cum se utilizează aromoterapia în timpul sarcinii

Aromaterapia este practica utilizării uleiurilor esențiale extrase din surse de plante pentru a trata corpul și mintea cu o abordare naturală de vindecare. Proprietățile uleiurilor sunt absorbite de organism și funcționează în același mod ca medicamentele (medicamentele). Este o metodă simplă care poate fi utilizată pentru a obține rezultate benefice în timpul unei sarcini sănătoase.

conținut

Pași
Metoda 1căutați sfatul unui profesionist
Metoda 2utilizați difuzoare de mediu
Metoda 3aplicați ulei în corp
Metoda 4cunoașteți uleiurile
Avertismente

pași

Metoda 1
Căutați sfatul unui profesionist

Consultați întotdeauna un profesionist calificat înainte de a utiliza uleiuri esențiale în timpul sarcinii. Rețineți că este mai bine să așteptați până când primul trimestru trece în siguranță înainte de a începe aromoterapia.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 1

Găsiți un aromaterapeut. Un specialist specializat în aromoterapie ar trebui să poată evalua antecedentele medicale și să recomande dozări și amestecuri de uleiuri pentru a se potrivi nevoilor dvs. specifice.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 2

Discutați cu obstetricianul sau personalul medical înainte de a începe un ciclu de tratament cu aromaterapie. Unele uleiuri esențiale prezintă un risc grav atunci când sunt utilizate în prezența unor afecțiuni medicale. În plus, anumite uleiuri nu trebuie utilizate în timpul sarcinii, deoarece pot fi dăunătoare fătului. Medicul va fi probabil în măsură să vă sfătuiască cu privire la siguranța anumitor tratamente de aromoterapie în timpul sarcinii.

Metoda 2
Utilizați difuzoare de mediu

Dispozitivele de difuzie ambientală sunt cea mai sigură metodă de utilizare a aromaterapiei în timpul sarcinii, deoarece uleiurile nu vin în contact direct cu pielea. Acestea pot fi achiziționate la magazinele de produse naturale, magazinele de specialitate, câteva magazine de lumânări și site-uri web on-line. Există mai multe tipuri diferite de difuzoare pentru camere de aromaterapie din care puteți alege.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 3

Cumpărați un difuzor de cameră cu lampă ceramică. Aceste difuzoare sunt ușor de folosit și necesită doar câteva picături de ulei.

Puneți câteva picături de ulei pe un inel de ceramică. Plasați inelul în jurul lămpii și așteptați ca căldura de la lampă să disperseze mirosul în cameră.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 4

Cumpărați o lampă pentru aromoterapie. Aceste lămpi se bazează pe apă pentru a dispersa aroma în mediul înconjurător. Acestea sunt ușor de utilizat și oferă o aromă mai ușoară decât uleiurile concentrate.

Umpleți vârful unei lămpi cu aromă cu apă și adăugați câteva picături de ulei esențial.
Aprinde o lumânare aromatică dedesubt. Căldura lumanii va difuza aroma prin cameră.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 5

Cumpărați un ventilator de aromaterapie. Fanii sunt o modalitate convenabilă de a folosi aromoterapia. Ei vin cu perne folosite pentru a absorbi uleiurile și pentru a le împrăștia prin ventilator în dormitor.

Puneți câteva picături de ulei pe o pernă difuzor.
Introduceți perna în ventilator.
Când ventilatorul este pornit, va arde aroma în cameră.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 6

Cumpărați un nebulizator specific pentru utilizarea în aromoterapie. Nebulizatoarele sunt, de obicei, mai scumpe decât alte tipuri de difuzoare, însă acestea sunt bine realizate și pot rezista la o utilizare foarte mare.

Umpleți flaconul de sticlă al unui nebulizator cu o cantitate mică de ulei.
Plasați sticla în locația dorită și lăsați aerul din nebulizator să arunce aroma în cameră.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 7

Utilizați un flacon cu o supapă de pulverizare curată. Nu este nevoie să cumpărați echipament scump pentru a profita de avantajele unui difuzor de aromaterapie. O singură sticlă de pulverizare poate fi la fel de eficientă în difuzarea mirosurilor ca aceste dispozitive.

Asigurați-vă că sticla de pulverizare este curată și nu conține reziduuri lichide.
Se toarnă 200 ml de apă distilată în sticla goală.
Adăugați o linguriță de ulei și 30 ml de vodcă în borcan.
Utilizați spray-ul ca un parfum pentru mediul înconjurător și pentru a împrospăta prosoapele și lenjeria de pat.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 8

Utilizați propriul corp ca difuzor. Dacă nu aveți nici unul dintre difuzoarele recomandate, vă puteți bucura în continuare de beneficiile aromoterapiei.

Țineți un flacon de ulei sub nas și inspirați adânc. Datorită potenței uleiurilor pure, evitați utilizarea acestei metode mai mult de o dată pe oră.

Metoda 3
Aplicați ulei în corp

Datorită nivelului ridicat de concentrare a uleiurilor, trebuie făcută o diluție întotdeauna înainte de aplicarea directă a pielii. Uleiurile esențiale trebuie folosite întotdeauna cu ușurință, în special în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 9

Adăugați 4 picături de ulei în apă caldă de baie. Includeți un dispersant, cum ar fi alcoolul, pentru a diminua șansa ca pielea ta să fie iritată cu ulei. Agitați apa și lăsați-o să stea două minute înainte de a intra.

Femeile însărcinate nu ar trebui să ridice prea mult temperatura corpului, deci este important să se asigure că apa de baie rămâne caldă și niciodată fierbinte.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 10

Adăugați 10 picături de ulei esențial în 30 ml de ulei de bază și masați în piele. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice tip de terapie de masaj. Masajul este în general considerat sigur în timpul sarcinii, totuși, mulți practicanți recomandă ca acesta să fie complet evitat în timpul primului trimestru.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 11

Adăugați 3 până la 6 picături de ulei într-un castron de apă caldă.

Împingeți un prosop în soluție, răsuciți-l bine și utilizați-l ca o compresă.
Aplicați-l pe frunte, pe temple, în spatele gâtului sau în sacrum.

Metoda 4
Cunoașteți Uleiurile

Există diverse uleiuri recunoscute în general ca fiind sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. Aflați ce beneficii potențiale pentru sănătate pot fi obținute prin folosirea diferitelor uleiuri și aflați despre diferitele calități de vindecare de diferite tipuri.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 12

Cercetați care sunt proprietățile medicinale care pot fi obținute prin folosirea diferitelor uleiuri esențiale.

Uleiurile au fost folosite pentru a ajuta la scopurile capacitatea antiseptice, analgezice, antibiotice, antiinflamatoare, antidepresive, antispastice, antivirale, antifungice și astringent.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 13

Determinați ce uleiuri sunt utile pentru a ajuta la ameliorarea condițiilor obișnuite întâlnite în mod normal de femeile însărcinate.

Uleiurile esențiale par a fi utile pentru a ajuta la ameliorarea durerii, mușchii încordați, greață spate, umflarea gleznelor problemelor, indigestie, oboseală și piele în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 14

Explorați alte posibile utilizări benefice pentru uleiurile esențiale. Diferitele uleiuri au ajutat la reducerea anxietății și a stresului, permițând corpului să ajungă la o stare de relaxare, promovând astfel liniștea minții.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 15

Înțelegeți cum amestecarea diferitelor uleiuri poate schimba proprietățile pentru utilizare. În acest moment, angajarea unui aromoterapeut profesionist este mai benefică.

Imaginea intitulată Folosiți aromoterapia în timpul sarcinii Pasul 16

Aflați ce uleiuri să evitați. Au fost observate efecte secundare negative ca rezultat al utilizării unor uleiuri esențiale. Deși rare, unele femei pot prezenta contracții uterine și pot avea un avort spontan ca rezultat al uleiurilor esențiale folosite în mod necorespunzător. Se recomandă ca femeile gravide să evite utilizarea uleiurilor esențiale cunoscute ca diluează sângele, provoacă crampe sau provoacă contracții uterine.

Scorțișoară, cedru, busuioc, rozmarin, smirnă, menta, salvie, cuisoare, chiparos, fenicul, isop, boabe de ienupăr, citronella, pătrunjel, penny Real, maghiran dulce, cimbru, iasomie si nucsoara sunt considerate risc potențial când este utilizat în timpul sarcinii. Aceste uleiuri trebuie evitate în timpul sarcinii.

avertismente

Nu utilizați uleiuri esențiale dacă aveți antecedente de probleme de rinichi, ficat, inimă sau tiroidă.
Întotdeauna discutați cu obstetricianul sau cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul cu aromoterapie.
Întotdeauna discutați cu un aromoterapeut profesionist înainte de a lua în considerare utilizarea uleiurilor esențiale.
Îngrijirea trebuie utilizată întotdeauna când se utilizează uleiuri esențiale în timpul sarcinii. Moleculele uleiurilor sunt atât de mici încât există posibilitatea de a trece prin placentă copilului.
Există întotdeauna posibilitatea apariției unei reacții alergice la utilizarea uleiurilor esențiale.
Nu ingerați niciodată uleiuri esențiale decât dacă sunt aprobate de un medic specialist calificat.
Persoanele predispuse la epilepsie, probleme de coagulare a sângelui sau diabet nu ar trebui să utilizeze uleiuri esențiale.
Evitați utilizarea uleiurilor esențiale dacă există o antecedente de avort spontan sau sângerare în timpul sarcinii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit