Cum să recunoașteți un copil foarte obosit

Fiecare zi este plină de minuni și animații pentru un copil, dar copii foarte mici se pot plictisi cu ușurință încercând să vadă sau să facă tot ce vor. Din păcate, ei recunosc rareori că sunt obosiți și au nevoie de odihnă. De aceea, este de datoria părinților să recunoască semnele unui copil foarte obosit și să insiste să ia o pauză și să întinerească corpul obosit.

conținut

Pași
Metoda 1recunoscând semnele emoționale ale oboselii
Metoda 2recunoscând semnele fizice ale oboselii
Metoda 3ajutând copilul să doarmă suficient
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Recunoscând semnele emoționale ale oboselii

Recunoașteți frustrarea. Copiii foarte obosiți se înfurie rapid când lucrurile nu merg așa cum vor ei. Deși acest lucru poate fi asociat, uneori, cu tantrumele copiilor, se întâmplă de obicei din cauza epuizării atunci când apare împreună cu celelalte semne enumerate aici.

De exemplu, un copil care, de obicei, îi place să se joace cu puzzle-uri simple poate deveni frustrat sau supărat atunci când nu poate să se potrivească cu o piesă. În loc să cereți liniștit ajutor, copilul poate începe să strige și să joace piesa.

Observați dacă copilul este foarte lipicios. Copiii foarte obosiți devin lipiciosi și își caută atenția în fiecare secundă. Dacă copilul dvs. este de obicei lipicios, acest semn poate fi mai greu de observat. Cu toate acestea, dacă nu este, acesta poate fi unul dintre semnele pe care copilul dumneavoastră trebuie să le odihnească.

Recunoașteți plânsul și țipătul. Când vă dați seama că copilul dvs. țipă și plânge mai mult decât de obicei, acesta este un indicator al oboselii. Lipsa somnului și a oboselii provoacă nerăbdare și nervozitate la copii. Multi copii care sunt foarte obositi devin stresati si emotionali.

Imagine intitulată Recunoașteți un copil în exces Pasul 4

Interpretați comportamentul rău. Unii copii pot deveni puțin nebuni atunci când sunt obosiți. Ei pot ignora părinții, pot fi tari, bați, scuipau, mușcă, strigă "nu" la fiecare întrebare și devin egoiști. Dacă îți dai seama că copilul tău acționează în acest fel, nu înseamnă neapărat că el încearcă să fie nepoliticos. Poate că este prea obosit și are nevoie de odihnă.

Fiți conștienți de deranjamentele dvs. Biratatele sunt o manifestare foarte obișnuită a oboselii la copii. Ei pot plânge, pot striga și arunca lucruri pe podea dacă ceva nu este așa cum vor ei. Dacă tantrami se întâmplă noaptea, ele sunt un semn că sunt foarte obosiți.

Înțelegeți hipersensibilitatea. Dacă descoperiți că copilul dvs. plânge deseori lucruri mici, probabil că este obosit. Lipsa de odihnă îi face pe copii foarte sensibili și pot plânge din cauza unor incidente minore.

Aflați de ce sunt inconsolabile. Când un copil foarte obosit începe să plângă pentru ceva, este foarte dificil să o mângâie. Nu prea știe de ce plânge, iar când începe, e greu să se oprească, pentru că plânsul vine dintr-o sursă pe care nu o înțelege.

Metoda 2
Recunoscând semnele fizice ale oboselii

Evaluați dacă copilul se mișcă încet sau nu. Majoritatea copiilor au suficientă energie când se odihnesc. Concentrația lor este mai mică și tind să treacă de la un lucru la altul foarte repede. Cu toate acestea, când sunt foarte obosiți, se mișcă lent.

Aceștia pot sta în același loc și se pot uita la un loc aleatoriu în spațiu.
Acest lucru este cel mai vizibil atunci când acestea sunt de mâncare, deoarece se pot opri adesea cu lingura sau furculita la jumătatea drumului spre gură.
De asemenea, ei vor merge mai încet tragând picioarele lor.
Dacă trebuie să meargă pe distanțe lungi, ei vor insista să fie purtați. Dacă nu sunt încărcați, ei vor sta într-un singur loc și vor refuza să meargă mai departe.

Imaginea intitulată Recunoașteți un copil în pericol Pasul 9

Ascultați ce spune copilul. Când copiii devin foarte obosiți, au tendința de a bea, vocile lor devenind mai tari și mai puternice, în special cuvintele care se termină cu sunetul "e". Alți copii vorbesc foarte liniștit, ca și cum ar fi trebuit să depună mult efort pentru a vorbi.

În plus, majoritatea copiilor nu afirmă în mod adecvat atunci când sunt obosiți. Cuvintele par să rămână împreună, iar dacă există vreun decalaj în vorbire, probabil vor apărea în silabe sau la sfârșitul cuvintelor.
Aceste lucruri îngreunează pe oricine să înțeleagă ce spune copilul.
Din acest motiv, copilul devine mai iritat pentru că nu își poate exprima cu claritate nevoile sau nevoile.

Vezi dacă dormește în momente neadecvate. Copiii foarte obosiți adesea adorm, atunci când nu este timpul să doarmă, poate când sunt în mașină sau când urmăresc desenul. Pe de altă parte, ei pot refuza să doarmă la momentul potrivit. Deși somnul este ceea ce un copil obosit are nevoie de mai mult, va avea tendința să reziste la a lua un pui de somn sau a merge la culcare.

Adesea, ea va latra când va lua un pui de somn.
Atunci când copilul se culcă în cele din urmă să doarmă, le poate fi dificil să adoarmă. Este posibil ca ei să aibă dificultăți de relaxare și liniște deoarece mintea lor prelucrează tot ceea ce au văzut sau făcut până în acea zi.

Observați hiperactivitatea. Sari peste prea mult, alpinismul sau alergatul poate părea ca ceva care necesită multă energie. Cu toate acestea, deși se pare că copiii au suficientă energie, acest tip de hiperactivitate sugerează că este timpul ca aceștia să se odihnească și să doarmă. Adesea, această hiperactivitate are ca rezultat o repetare lungă a unei singure acțiuni.

De exemplu, săriți sau rulați în jurul mesei de mai multe ori la rând.

Vezi dacă devine prea pretențioasă pentru mâncare sau refuză să mănânce. De asemenea, copiii pot refuza să mănânce, chiar și alimentele lor preferate atunci când sunt foarte obosiți. Ei pot doar să prindă mâncarea sau să stea și să se confrunte cu ea. Uneori pot împinge vasul sau farfuria pe masă sau pe podea. Când copilul dvs. refuză să mănânce sau este foarte pretențios în ceea ce privește alimentația, vă dă un semnal că timpul de masă a trecut și că este timpul ca el să doarmă.

Aflați de ce copilul tău se holbează în spațiu. Dacă observi că copilul tău se uită la spațiu în timpul unei glume sau când vorbește despre ceva, este un semn că e obosit. Acest lucru se datorează faptului că copilul nu se poate concentra asupra a ceea ce spui pentru că este obosit din punct de vedere mental.

Metoda 3
Ajutând copilul să doarmă suficient

Observați comportamentul copilului dumneavoastră. Când observați primele semne de oboseală, reacționați în curând. Încercați să reduceți intensitatea evenimentelor și a jocurilor în care participă cât mai curând posibil. Acest lucru va permite copilului dvs. să fie liniștit și gata să meargă la culcare.

Faceți o rutină previzibilă. Organizați-vă îndatoririle și faceți o rutină care face ca copilul dvs. să se obișnuiască să doarmă la un moment dat. Crearea unui program regulat de somn va asigura că este gata să meargă să doarmă și să se odihnească. Această rutină ar trebui să includă o masă, activități liniștite înainte de culcare, cum ar fi o baie și poate să citească o carte ilustrată sau să povestească o poveste.

Dacă scena oboselii se repetă în fiecare zi, probabil că trebuie să schimbați rutina copilului și să-i dați cina mai devreme și să-l dați să doarmă mai devreme.

Stabiliți limite ale cerințelor. Copiii se pare că nu se obosesc niciodată, iar când sunt foarte obosiți, pot deveni foarte pretențioși în ceea ce privește rutina de culcare. Poate că au nevoie de apă, trebuie să meargă la baie, vor încă o poveste, încă un sărut. Stabiliți limite ale acestor cerințe pentru a evita o prelungire nesfârșită a ritualurilor de noapte.

Reduceți intensitatea orelor înainte de a merge la culcare. Dacă copilul dvs. este foarte obosit, probabil că va refuza să doarmă. Calmează-l înainte de culcare, reducând intensitatea a ceea ce se întâmplă în jurul lui.

Reduceți lumina apărând umbre pe ferestre sau aprinzând lampa deoarece emite mai puțină lumină. Lipsa de lumină mărește nivelurile de melatonină și trimite un semnal copilului că este timpul de culcare.
Scoateți jucăriile și înlocuiți-le cu alte jocuri cum ar fi puzzle-urile, care nu necesită multă implicare fizică. Jucăriile pot împiedica copiii obosiți, deci este mai bine să nu se joace cu ei chiar înainte de culcare.
Vorbește în liniște pentru a-ți calma copilul. El probabil va începe să vă imite și vă va liniști.
Pune o melodie lentă, netedă, care are un efect calmant.

Fiți atenți la somnul zilnic al copilului. Copiii au nevoie de 12-14 ore de somn noaptea și 1-2 ore de somn în timpul zilei. Asigurați-vă că puneți copilul la adormire în timpul zilei, chiar și atunci când refuză, pentru a evita oboseala.