Cum să ignorați fratele sau sora ta

A avea frați poate fi cu adevărat minunat, mai ales în copilărie când avem nevoie de cineva să se joace. Dar există vremuri în viață când este necesar să le ignorăm. Acest lucru poate fi foarte dificil, mai ales dacă frații trăiesc în aceeași casă. Din fericire, iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a-ți ignora pe fratele tău într-un mod pozitiv.

conținut

Pași
Metoda 1analizând opțiunile
Metoda 2ignorarea unui frate care locuiește în aceeași casă
Metoda 3ignorând un frate care trăiește departe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Analizând opțiunile

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 1

Identificați de ce doriți să ignorați fratele dvs. Există motive diferite pentru a lua această atitudine.

Fiind pur și simplu ocupat și nevoit să se concentreze este un motiv bun. Explicați-i clar fratelui tău și spune-i că nu-l ignori pentru că e supărat.
Cu toate acestea, dacă face ceva enervant, cere-i să se oprească înainte de orice.
Dacă a făcut ceva cu adevărat grav, încercați să rezolvați problema - dacă infracțiunile continuă sau sunt serioase, evitarea acesteia de mult timp poate fi cea mai bună soluție.

Imaginea intitulată Ignorați-vă sora sau fratele dvs. Pasul 2

Decideți cât de mult trebuie să fii ignorat de fratele tău. Motivul pentru care ați ales să îl ignorați poate ajuta la definirea intensității reacției dvs. Poate că este suficientă o gheață simplă pentru a înțelege că a făcut ceva greșit, dar dacă încerci să te concentrezi, salută-te când intră în cameră și pur și simplu evită să vorbești.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 3

Gândiți-vă la atitudini alternative. O conversație consistentă este importantă pentru sănătatea oricărei relații, inclusiv a relațiilor de familie. Când un frate este ignorat, posibilitatea de comunicare este eliminată. Încercați alte metode de a rezolva conflictul, cum ar fi o conversație bună, sau apelați-vă părinții dacă doriți. Dacă aveți nevoie de sfaturi sau ajutor pentru a face ce trebuie să faceți, adresați-vă unui prieten, terapeut sau unei persoane în care aveți încredere.

Când studiați sau lucrați, spuneți: "Trebuie să studiez pentru test. Ai putea să fii liniștit pentru o vreme sau să te joci în altă parte? "Sau" Ne pare rău că nu te-ai atenționat recent, dar trebuie să studiez din greu pentru un test și trebuie să acorzi o atenție deosebită acum ".
Când face ceva cu adevărat enervant, spune: "Stoarcerea butonului fără oprire mă irită. Poți să te oprești?
Dacă te-a rănit, spune: "Nu știu dacă ai observat, dar ce-ai făcut foarte rău. Sper că ați înțeles și nu o faceți din nou, bine?

Metoda 2
Ignorarea unui frate care locuiește în aceeași casă

Plecați acasă mai des. Când încercați să lucrați sau să studiați, luați cărțile și notebook-ul dvs. și mergeți la un loc public. Mulți oameni studiază de obicei în cafenele, parcuri sau biblioteci atunci când au nevoie de concentrare. Dacă aveți o mașină, mergeți la un garaj sau la o parcare poate fi soluția, dar dacă evitați fratele dvs. din alte motive, ieșiți la plimbare sau petreceți timp cu prietenii. Faceți totul pentru a vă menține ocupat și ieșiți din casă.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 5

Închideți ușa în camera dvs. Închideți ușa cu cheia dacă aveți propria cameră și părinții dvs. permiteți, acesta este cel mai bun mod de a vă asigura intimitatea. Acest lucru va păstra vizitatorii nedorite din spațiul dvs., mai ales dacă fratele dvs. are un obicei prost de a intra fără să bată sau dacă este prea tânăr să înțeleagă că trebuie să bată pe ușă înainte de a intra.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 6

Purtați căști sau dopuri pentru urechi. Aceasta este cea mai bună opțiune dacă trebuie să împărțiți camera cu el pentru o lungă perioadă de timp. Dacă alegeți să utilizați căștile, aveți grijă să nu lăsați volumul prea ridicat, deoarece acest lucru vă poate deteriora auzul. Caracteristica "reducere a zgomotului" pe unele modele de seturi cu cască poate bloca zgomotele externe fără a avea nevoie de un volum puternic.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 7

Reduceți stresul cu exerciții de respirație. Aceste exerciții sunt relaxante și pot fi de mare ajutor atunci când sunteți foarte iritat. Inspirați lent prin nas în timp ce numărați la cinci și expirați încet prin nas. Repetați această acțiune până când vă veți liniști atât de mult încât fratele dvs. nu mai este o problemă.

Metoda 3
Ignorând un frate care trăiește departe

Imaginea intitulată Ignorați-vă sora sau fratele dvs. Pasul 8

Nu mai urmați-l pe rețelele sociale. Dacă încercați să vă concentrați, este o cerere bună să stați departe de rețelele sociale în ansamblu. Cu toate acestea, dacă îl ignorați temporar, multe site-uri vă permit să blocați actualizările persoanei fără a fi nevoie să anulați prietenia - Facebook este un exemplu. Decuparea oamenilor din rețelele sociale poate crea conflicte în relațiile reale. Utilizați această opțiune ca o ultimă soluție, pentru probleme grave și de lungă durată care pot fi purtate în restul vieții.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 9

Evitați să răspundeți la telefon Când vedeți că numărul pe care îl sunați este de la persoana pe care o ignorați, lăsați-o să sune până când cade în cutia poștală. Nu utilizați butonul "mut", deoarece în unele cazuri s-ar putea să știți că ați activat această opțiune. Dacă fratele tău lasă un mesaj în caseta de mesaje, ascultă-l cât mai curând posibil, deoarece poate fi o urgență.

Imaginea intitulată Ignoră-ți sora sau fratele Pasul 10

Fii succint în mesajele text. Cu excepția cazului în care fratele tău te supără cu adevărat, nu ignoră mesajele sale text, dar nu trebuie să răspunzi imediat. Scrieți răspunsuri scurte și directe.

sfaturi

Încercați să întrebați de ce face ceea ce îl deranjează. Poate că nu vrea să te superi: încearcă să înțelegi ce se întâmplă. Oferiți niște alternative mai puțin iritante. * Fiți liniștiți, respirați adânc, sau gândiți-vă la lucruri pentru a vă liniști.
Încearcă să nu te lupți cu fratele tău, nu funcționează niciodată.
Când te imită, lasă-l să te imite. Când cineva îl copiază, este de obicei un semn de admirație și, dacă el păstrează tăcerea cu privire la ceea ce are de făcut, nu va avea nimic de înțeles.
Când fratele tău își face lucrurile, nu dă schimbare. Nu vei câștiga nimic de la ea și poți să te rănești

avertismente

În cazul unor probleme mai grave, cum ar fi violența fizică, amintiți-vă că există sfaturi tutelare, care sunt gratuite și specializate în acest tip de ajutor.