Se ocupă cu un frate mai iritant

Dacă aveți un frate mai mic, ar fi trebuit să vă luptați destul de mult. Există adesea o rivalitate între frați. Încercarea de a rezolva o luptă cu un frate mai mic poate fi frustrant și obositoare. Luptele între frați sunt lucruri normale, dar este important să știți cum să rezolvați conflictele pe cont propriu. Cu puțină răbdare, puteți avea o relație pașnică cu fratele tău.

conținut

Pași
Metoda 1calmează-te
Metoda 2vorbind cu fratele tău
Metoda 3Întărirea relației
Metoda 4păstrarea distanței
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Calmează-te

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 1

Respiră adânc. Trebuie să vă opriți pentru câteva momente și să respirați profund pentru a putea să vă gândiți la problemă folosind rațiunea în loc de emoții.

Un exercițiu excelent pentru a vă ajuta să vă relaxați este metoda de respirație în patru timpi. Inspirați timp de patru secunde, țineți aerul timp de patru secunde, expirați timp de patru secunde, odihniți-vă timp de patru secunde, apoi respirați de două ori în mod normal. . Repetați ori de câte ori este necesar până când sunteți calm.
Încercarea de a rezolva lucrurile atunci când nervii sunt la marginea pielii face ca răul să fie mai rău.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 2

Dă-ți un spațiu. Stai departe de fratele tău dacă e nevoie. Mergeți în altă cameră să vă gândiți la problemă. .

Aveți niște aer curat. Stați în aer liber și aproape de natură este o modalitate minunată de a vă relaxa .. Spuneți-le părinților și mergeți la o plimbare sau stați în curte.

Distrează-te. Rezervați 20 de minute pentru a face ceva ce vă place. Ascultați o melodie pe care o iubiți sau citiți un capitol al unei cărți. Lăsați problemele deoparte pentru un pic, astfel încât să puteți vedea lucrurile mai clar.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 4

Scrie despre sentimentele tale. Luați un notebook și petreceți ceva timp scriind problema. Pune-ți tot stresul și frustrările pe hârtie. Acest lucru vă va ajuta să rezolvați problema mai repede.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 5

Puneți-vă în pantofii celeilalte persoane. Copiii încep de multe ori lupta cu frații mai în vârstă din teamă sau gelozie. . De obicei, doresc doar să vă aducă atenție. Aveți empatie față de fratele dvs. și gândiți-vă la ce ar putea cauza această atitudine.

Găsirea rădăcinii problemei vă poate ajuta să rezolvați totul mai ușor. Amintiți-vă că fratele dvs. nu încearcă să vă rănească, copiii nu se ocupă foarte bine de sentimentele lor, de aceea se înfurie.

Metoda 2
Vorbind cu fratele tău

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 6

Porniți conversația. O discuție deschisă este cea mai bună cale de a rezolva orice problemă.

Găsiți un loc liniștit și chemați-l pe fratele dvs. să vorbească despre situație.
Începeți cu o atitudine pozitivă. Dacă sunteți supărat sau defensiv, va observa.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 7

Vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă sunteți trist despre comportamentul fratelui dvs., faceți acest lucru clar. Poate că nu înțelege consecințele propriilor sale acțiuni, așa că fii sincer cu privire la ceea ce simți.

O modalitate bună de a vorbi fără a părea agresivă este să începeți propoziția cu "eu". . De exemplu: "Mă simt _____________ atunci când ___________ pentru că ___________." Acest lucru va împiedica fratele tău să se simtă atacat.

Imagine intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 8

Știți când să vă cereți scuze. S-ar putea să credeți că nu ați făcut nimic rău, dar copiii mici tind să fie mai sensibili. Fă-ți clar faptul că ești pe partea lui și încerci să rezolvi problema prin scuze.

Uneori, mândria trebuie să fie pusă deoparte pentru a rezolva un conflict, mai ales atunci când se ocupă cu cineva mai mic.

Imaginea intitulată Înțelegerea cu fratele tău enervant Pasul 9

Ascultă fratele tău. Copiii mici descoperă adesea că nimeni nu acordă atenție problemelor lor. Arătați că vă pasă și doriți să o înțelegeți ascultând ce are de spus.

Metoda 3
Întărirea relației

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 10

Arătați-vă dragostea. Chiar dacă te lupți cu fratele tău, la sfârșitul zilei el va mai face parte din familie. Faceți-l să-și dea seama că vă pasă și îl iubiți, deci va fi mai puțin probabil să doriți să luptați. Arătați-vă iubirea prin cuvintele sau atitudinile voastre.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 11

Recunoașteți realizările fratelui tău. Când primește o notă bună la școală sau îl ajută într-un fel, dă-i un compliment. Acest lucru va ajuta la crearea unei relații de susținere între dvs.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 12

Planificați activități împreună. Timpul petrecut impreuna va va intari relatia si va va face pe fratele dumneavoastra sa simta ca are o atentie sporita.

Stabiliți un timp fix pentru a petrece împreună cu fratele dvs. Aceasta este o modalitate foarte bună de a arăta afecțiunea simțită de el. Probabil vă va oferi mai mult spațiu dacă aveți un anumit timp pentru a juca.
Oferiți ajutor cu temele sau alte proiecte. Fratele tău probabil te admiră și te ajutându-te este o modalitate bună de a arăta că ești cu el.

Imaginea intitulată Deal cu micutul tău enervant Pasul 13

Stabiliți un exemplu. Esti o sursa de inspiratie pentru fratele tau si el face cu siguranta optiuni de a se comporta pe baza a ceea ce faci.

Dacă sunteți întotdeauna supărați și luptați cu fratele dvs., el vă va trata în același mod. Fiți răbdători și amabili, astfel încât să poată să facă același lucru.

Metoda 4
Păstrarea distanței

Imaginea intitulată Deal cu micutul tău enervant Pasul 14

Cere-i fratelui tău să respecte spațiul tău. Deși este important să ai o relație bună cu el, trebuie să ai și ceva timp pentru tine. Vorbiți ușor și explicați-vă că aveți nevoie de timp singur în fiecare zi.

Vorbește foarte mult cu fratele tău. Ar putea fi dificil pentru micuț să înțeleagă că îl iubești, dar încă mai ai nevoie de ceva timp singur.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 15

Adresați-vă părinților pentru ajutor. Poate că nu înțeleg că sunteți mai în vârstă și că aveți nevoie de mai multă intimitate. Vorbește cu ei despre nevoile tale, ca să poți găsi modalități de a evita lupta cu fratele tău.

Imaginea intitulată Deal cu fratele tău enervant Pasul 16

Ieșiți din casă. Distanța fizică vă va ajuta să vă simțiți mai independenți, iar compania fratelui dvs. va fi mai plăcută atunci când sunteți acasă.

Faceți activități după școală. Înscrieți-vă pentru unele activități sportive sau pentru cursuri de teatru, de exemplu. Discutați cu părinții dvs. pentru a vă înscrie într-un curs sau pentru a vedea dacă școala dvs. oferă aceste activități.
Dacă împărțiți camera cu fratele dvs., creați un spațiu într-un alt loc al casei, care este doar al tău. Începe să faci temele în bucătărie sau pe canapea. Este posibil să nu aveți propriul dvs. dormitor, dar crearea unui spațiu fix pentru a studia sau a citi poate ajuta să vă simțiți mai independenți.
O bibliotecă este un loc minunat pentru a vă petrece timpul departe de casă. Discutați cu părinții despre vizitarea unei biblioteci după școală sau în weekend.

sfaturi

Implicați-vă părinții când este necesar. Dacă lupta este în afara controlului și nu sunteți în măsură să faceți față, căutați ajutorul unui adult responsabil.
Frații dvs. sunt viitorii dvs. prieteni. Ar putea părea dificil acum, dar pe măsură ce acestea îmbătrânesc, relația se va schimba. Mulți frați înțeleg că diferențele dispar în timp.
Fii răbdător. Amintiți-vă că este mai tânăr decât tine și nu știe să-și exprime ceea ce simte. Ați fost și acea vârstă și probabil ați trecut prin aceleași lucruri. Încearcă să ai puțină empatie despre momentul în care trăiește fratele tău.
Pretindeți că nu vă deranjează când este deranjantă.

avertismente

Nu fii violent. Acest lucru va face ca lucrurile să se înrăutățească, pe lângă faptul că sunt periculoase.
Dacă nu vă simțiți în siguranță sau dacă fratele vostru vă face rău fizic, discutați cu părinții dvs. imediat.
Niciodată nu țipa la fratele tău, va face răul mai rău.