Cum să ai grijă de pielea ta după 40 de ani

Probabil la vârsta de 40 de ani, veți începe să observați modificări ale aspectului pielii, cum ar fi pierderea tonusului, porii extinse și mai multe linii fine. Producția de ulei natural scade odată cu vârsta, prin urmare, uscarea este principala problemă a pielii mature. În plus, daunele provocate de expunerea la soare încep să apară și în jurul acestei vârste. Văzând schimbarea pielii dvs. poate fi un pic frustrant, dar puteți lua mai mulți pași pentru a încetini procesul de îmbătrânire: schimbați rutina de îngrijire, cumpărați produse specifice pentru pielea matură și modificați anumite obiceiuri de zi cu zi.

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea rutinei de îngrijire a pielii
Metoda 2alegerea produselor potrivite
Metoda 3cultivarea obiceiurilor sănătoase
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Schimbarea rutinei de îngrijire a pielii

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 1

Spălați-vă fața de două ori pe zi. Pe măsură ce îmbătrâniți, pielea devine mai sensibilă și își pierde elasticitatea. Prin urmare, includeți îngrijire suplimentară în rutina dumneavoastră. Spălați-vă fața cu apă caldă în fiecare zi, dimineața și chiar înainte de culcare. Utilizați o loțiune de curățare delicată, cu o consistență cremoasă care nu elimină toată hidratarea naturală a pielii.

Pentru a preveni atingerea de către bacterii a degetelor, spălați-vă întotdeauna bine mâinile înainte de a începe curățarea pielii.
După ce ați terminat spălarea feței, o uscați ușor cu un prosop moale, apăsând-o pe piele - nu frecați niciodată.
Dacă pielea dvs. este mai uleioasă și este predispusă acneei, utilizați loțiuni de curățare cu acid salicilic și sulf. Evitați produsele cu peroxid de benzoil, cu excepția cazului în care aveți o deteriorare vizibilă a feței - această substanță este prea agresivă pentru pielea matură.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 2

Aplicați un toner la câteva minute după curățare. Spălarea feței modifică pH-ul natural al pielii, iar tonicul va restabili echilibrul. Restaurarea echilibrului pH-ului, pielea nu va suferi cât mai multe inflamații și va deveni mai rezistentă la bacterii. Așteptați câteva minute după curățarea feței, apoi ștergeți un tampon de bumbac înmuiat în tonic peste toată pielea. Nu clătiți.

Nu aplicați tonicul în regiunea din jurul ochilor, este foarte sensibil.
Alegeți un tonic fără alcool pentru a obține cele mai bune rezultate

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 3

Utilizați un hidratant cu agent de protecție solară. Reglarea hidratantă este esențială pentru pielea matură. După spălarea și tonarea feței, aplicați un strat subțire de cremă hidratantă profundă - va lăsa fața mai moale și va reduce la minimum aspectul ridurilor și liniilor fine. Amintiți-vă întotdeauna să utilizați o protecție solară cu minim 30 proteze FPS dacă intenționați să părăsiți acasă, aceasta fiind una dintre cele mai eficiente și cele mai eficiente metode de prevenire a îmbătrânirii prematură, a ridurilor și a afectării soarelui.

Dacă aveți pielea grasă, optați pentru un hidratant fără ulei - formulele de gel sunt, de obicei, opțiunile mai blânde.
Utilizați o formulă cremă dacă aveți piele uscată sau sensibilă - aceste produse sunt de obicei mai groase și mai grele.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 4

Utilizați mai puțin machiaj. Tentația de a folosi mai mult machiaj pentru a acoperi imperfecțiunile care apar odată cu vârsta poate fi minunată, dar, din nefericire, acest lucru te face să arăți mai în vârstă. Machiajul sfârșește prin a fi depus între riduri și linii fine, atrăgând atenția nedorită asupra acestor detalii ale feței. În piele mai matură, mai puțin este mai mult. Căutați formule hidratante și translucide - hidratatoarele pigmentate cu acoperire moale sunt o altă opțiune excelentă.

Alegeți formulele minerale atunci când cumpărați machiajul, protejează pielea și acționează ca o protecție solară naturală.
Ingrijirea minerala nu se regleaza atat de mult intre riduri si linii fine, precum si nu infunda porii.
Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de culcare. Make-up-ul poate provoca iritații, îmbătrânirea prematură și inflamația cronică a pielii.

Metoda 2
Alegerea produselor potrivite

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 5

Identificați tipul de piele. Cumpararea de produse potrivite pentru fiecare tip de piele este foarte importanta, altfel rutina de ingrijire va fi ineficienta si poate provoca chiar mai multe probleme. Există cinci tipuri principale de piele: normale, uscate, uleioase, amestecate și sensibile. Când cumpărați produse cosmetice, verificați etichetele pentru a afla ce tip de produs este indicat și, de asemenea, verificați dacă este potrivit pentru condiții cum ar fi acnee, rozacee sau inflamație.

Pielea normală are cateodată puncte negre și cosuri ocazionale, dar de cele mai multe ori este moale, fermă și netedă, fără pete și zone umede sau uscate. Porii sunt de dimensiuni mici sau medii.
Pielea uscată provoacă o senzație incomodă, ca și cum ar fi fost trasă înapoi. Poate să se coajă sau să devină dur în unele zone.
Pielea moale este destul de strălucitoare și, așa cum spune și numele, produce un exces de ulei. Veți simți o anumită umiditate atunci când o atingeți, iar porii sunt de obicei mai mari. De asemenea, suferă mai des de puncte negre și cosuri.
Pielea mixtă are caracteristicile de piele grasă pe nas, bărbie și frunte. Obrajul tinde să se desprindă și să se usuce, iar restul feței este normal.
Pielea sensibilă are inflamații și iritații când vine în contact cu anumite produse chimice din cosmetice. Când o face, arde și devine roșie. Acest tip de piele poate, de asemenea, să reacționeze la schimbările în timp și chiar în alimentație, în funcție de persoană la persoană.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 6

Prefer produse delicate. Evitați produsele cu arome sau substanțe foarte agresive. Alegeți loțiuni tonice și de curățare fără alcool. Verificați etichetele pentru fiecare produs cosmetic, căutând termeni precum "moale" și "nescunoscut". Dacă aveți piele predispusă la acnee, căutați produse cosmetice care nu înfundă porii - pe etichete, ele sunt numite "non-commodogenic" și "Oil-free".

Pielea devine mai sensibilă cu vârsta și puteți reduce la minimum iritațiile inutile dacă optați pentru produse cosmetice moi.
Pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea de-a lungul timpului, nu uitați să aplicați cu atenție produsele - evitați frecarea, trăgând-o sau întinzând-o, toate acestea putând să o deterioreze.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 7

Utilizați un produs cu retinol sau AHA. Acizii alfa-hidroxi (AHA) și retinolul reduc semnele de vârstă deoarece încurajează reproducerea celulelor. Ambele substanțe pot irita ușor pielea, așa că faceți ușor. În timpul primelor două săptămâni, aplicați o cremă cu retinol la fiecare trei zile pentru ca pielea să se obișnuiască cu aceasta. În timp, creșteți treptat frecvența de aplicare pentru fiecare noapte. Cosmeticele cu retinol sunt tratate atunci când sunt prescrise de un dermatolog, dar pot fi, de asemenea, găsite în produsele cosmetice care nu necesită o rețetă.

Produsele fără prescripție medicală conțin cantități mai mici de retinol - căutați cele cu o concentrație procentuală, cea mai disponibilă cantitate fără prescripție medicală.
De două ori pe săptămână, când pielea este deja adaptată la aplicarea zilnică a retinolului, înlocuiți crema cu o formulă cu acizi alfa-hidroxi pentru a spori beneficiile.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 8

Faceți o exfoliere delicată pe săptămână. Exfoliatorii elimină pielea moartă și uscată, ceea ce face ca porii și ridurile să devină mai evidente. Alegeți o formulă blândă, pielea nu trebuie să devină roșie sau inflamată după exfoliere. Aplicați produsul după spălarea feței sau îmbinați-i pe cei doi pași cu o loțiune de curățare cu proprietăți de exfoliere. Tone și hidratează pielea imediat.

Exfolierea va ajuta de asemenea pielea sa absoarba mai bine cremele de tratament.
Nu face decât o singură exfoliere pe săptămână, suprasolicitarea poate fi dăunătoare pentru pielea matură.
Dacă aveți piele grasă, consultați un dermatolog înainte de a opta pentru orice produs de exfoliere.

Metoda 3
Cultivarea obiceiurilor sănătoase

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 9

Ia o mulțime de odihnă. Pielea suferă de traume, toxine și leziuni zilnice, iar noaptea are șansa de a se recupera. Prin urmare, orele de somn au un impact direct și evident asupra aspectului feței. Adulții sănătoși ar trebui să doarmă șapte până la nouă ore pe noapte - să se străduiască să nu doarmă niciodată mai puțin.

De asemenea, somnul încetinește procesul de îmbătrânire a pielii.
În plus, reduce nivelul de stres, un factor care contribuie foarte mult la îmbătrânirea prematură.
Lipsa de somn poate lăsa pielea să pară plictisitoare și lipsită de viață, precum și exacerbarea altor condiții, cum ar fi acnee și rozacee.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 10

Evitați să atingeți fața și să strângeți cosuri. Așezați-vă degetele pe față transferă ulei și bacterii pe piele, iar acest lucru înfundă porii și cauzează puncte negre și cosuri. Spălați-vă bine mâinile cu apă caldă și săpun atunci când trebuie să vă atingeți fața, cum ar fi curățarea sau aplicarea cosmeticelor.

Nu stoarceți niciodată cosuri și evitați să vă loviți de piele.
Aceste obiceiuri pot provoca cicatrici permanente, în special în pielea matură.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 11

Rămâi hidratat. Producția de ulei natural este redusă odată cu îmbătrânirea pielii, ceea ce poate provoca un aspect uscat și plicticos. Rămâneți bine hidratat pentru a combate problema - doza zilnică recomandată pentru adulții sănătoși este de aproximativ 13 pahare de apă (trei litri) pentru bărbați și nouă pahare (două litri) pentru femei. Apa ar trebui să fie cea mai mare sursă de fluide, dar sucurile de fructe, băuturile izotonice, ceaiul și alte alimente bogate în apă (cum ar fi pepene verde) vă pot ajuta să rămâneți hidratate.

În zilele când exerciți sau transpirați mai mult decât în mod normal, luați o cană și jumătate până la două cești și jumătate (400-600 ml) mai mult decât apă.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 12

Protejați pielea de soare. Protecția solară este esențială pentru pielea matură, deoarece razele ultraviolete (UV) accelerează îmbătrânirea. O bună parte din semnele de vârstă sunt cauzate de daunele provocate de soare, deci purtați protecție solară zilnic pe față și pe gât cu un SPF de cel puțin 30 - ploaie sau strălucire. Dacă aveți de gând să petreceți timp la soare, aplicați agentul de protecție solară pe tot corpul și aplicați din nou la fiecare două ore.

Ori de câte ori este posibil, purtați îmbrăcăminte de protecție împotriva soarelui, ochelari de soare și o pălărie cu cremă largă pentru a vă proteja și mai mult.
Nu stați în lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp - mergeți la umbra.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 13

Evitați fumatul. Fumul de țigară conține toxine și substanțe chimice care provoacă leziuni ale pielii, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, aceste daune se agravează în timp. Fumul lasă pielea uscată, opacă și mai puțin flexibilă, pe lângă faptul că contribuie la îmbătrânirea prematură, în special în jurul gurii.

Dacă fumați, discutați cu medicul despre opțiunile de tratament pentru a vă opri.
Incearca sa eviti fumatul pasiv daca nu esti fumator.

Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 14

Consultați un dermatolog. Căutați un specialist dacă sunteți îngrijorat de pielea dvs. sau doriți să găsiți alte soluții - pielea fiecăruia este diferită, iar dermatologul poate evalua a ta pentru a vă oferi sugestii personalizate și soluții. El poate, de asemenea, să prescrie diferite produse sau formule cu o concentrație mai mare de retinol dacă ați utilizat vreodată cosmetice fără prescripție medicală, dar nu ați fost mulțumiți de rezultate.