Cum să vă lăsați pielea radiantă în procese verbale

Nimic nu te face sa te simti la fel de increzator ca pielea stralucitoare, radianta. Pielea frumoasă te face să arăți mai tânără și să te simți mai sănătoasă, indiferent de vârsta sau starea fizică. În plus, multe moduri de a avea grijă de pielea dvs. vă oferă posibilitatea de a vă răsfăța. Du-te - face pielea ta straluceasca. Meritați să arătați și să vă simțiți fabuloși.

conținut

Pași
Partea 1rutina zilnica de ingrijire faciala
Partea 2Îngrijirea pielii în restul corpului
Partea 3modificări și suplimente alimentare
Partea 4acasă remedii incomprovados
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Rutina zilnica de ingrijire faciala

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în minute. Pasul 1

Exfoliați ușor fața. Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii, impuritățile și uleiul excesiv, pregătindu-l pentru curățare și tonifiere.

După spălare, utilizați un produs de curățare pe piele. Îndepărtați ușor pielea cu mișcări circulare pentru câteva minute pentru a crește circulația sângelui, pentru a elimina machiajul și pentru a elimina excesul de ulei (sau sebum).
Multe produse de curățare conțin boabe de exfoliere sau alte ingrediente care vă permit să efectuați simultan ambele sarcini. Evitați ștergătoarele cu ingrediente de uscare - cum ar fi deodorante, vopsele sau parfumuri. De asemenea, evitați curățarea cu agenți "antibiotici".

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 2

Se toarnă un toner de piele într-un bumbac puțin. Treceți tonerul prin piele până când se îndepărtează toată murdăria.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 3

Aplicați un hidratant bun cu uleiuri naturale cum ar fi rozmarin sau migdale. Masați crema în piele pentru un aspect hidratat și devoos.

Utilizați un hidratant SPF 15 pentru a preveni îmbătrânirea prematură cauzată de expunerea la soare.
Căutați un hidratant care conține umectanți cum ar fi glicerina, propilen glicolul sau ureea. Humectanii atrag apa atunci cand sunt aplicate pe piele si cresc hidratarea.
Alegeți hidratante cu acizi alfa-hidroxilici. Acizii alfa-hidroxilici ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii - ducând la scăderea uscăciunii, acneei, ridurilor și îmbătrânirii.
Schimbarea hidratantelor în funcție de sezon. Vara, folosiți un produs mai ușor. În timpul iernii, preferați ceva mai gros și mai greu.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 4

Utilizați aceeași familie de produse. Dacă utilizați 1 brand de curățare, alegeți tonere și hidratante de aceeași marcă. O abordare unificată este cea mai bună pentru pielea dvs., deoarece brandurile amestecate nu interacționează întotdeauna bine între ele.

Partea 2
Îngrijirea pielii în restul corpului

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 5

Evitați să luați băi calde și lungi. Desigur, ele sunt drăguțe, dar elimină și umezeala esențială din piele. Limitați timpul de baie în 10 minute și preferați apa caldă, mai ales în timpul iernii.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 6

Utilizați creme de curățare facială pe gât și pe piept. Aceste zone sunt la fel de vulnerabile la ridurile, uscarea și semnele îmbătrânirii ca pe fața ta. După curățarea acestor zone cu crema de față, frecați-le cu un hidratant. De asemenea, puteți purta o mască de față în aceste zone o dată pe lună.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în minute Pasul 7

Evitați săpunurile cu deodorante grele. În schimb, alegeți săpunuri care conțin grăsimi suplimentare, cum ar fi Dove, Neutrogena sau Oilatum. Extra grăsimea lasă pe piele un strat de hidratare după baie.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 8

Răspândiți-vă pe mâini și picioare pe timp de noapte un hidratant gros sau un balsam. Apoi, acoperiți-vă mâinile cu mănuși subțiri și puneți șosete pe picioare. Acest lucru va permite umezelii să vă hidrateze mâinile și picioarele.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 9

Utilizați întotdeauna un burete atunci când spălați corpul. Bureții elimină celulele moarte ale pielii și, de asemenea, ajută la prevenirea formării de bucăți de păr din păr. Pentru a vă face pielea mai fină, puteți pune în burete câteva picături de curățare care conține acizi alfa-hidroxil.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 10

Răspândiți talcul în zone ale corpului în care pielea intră în piele. Sub sânii, sub brațe și între coapse sunt locuri bune. Pudra previne erupțiile cutanate, creșterile bacteriene și erupțiile cutanate.

Partea 3
Modificări și suplimente alimentare

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 11

Pune lapte de soia în cereale sau ia izoflavone de soia. Dacă alegeți suplimentul, luați 160 miligrame pe zi. Proteinele de soia sunt esențiale pentru crearea colagenului și pentru protejarea colagenului de deteriorarea radicalilor liberi.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 12

Luați trandafiri de mosc. Aceste suplimente, bogate în vitamina C, vă vor menține tânărul.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 13

Luați un multivitamin bun zilnic. Căutați multivitamine care furnizează 100% din necesarul zilnic de vitamina A, B și C. Preferați alimente bogate în aceste vitamine:

Vitamina A: Morcovi, cartofi dulci, spanac și cereale fortificate -
Vitamina C: Ardei roșii și verzi, portocale, broccoli, căpșuni și kiwi-
Vitamina B: Carne de marcă, pește, soia îmbogățită și cereale integrale

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 14

Mănâncă usturoi. Usturoiul generează numeroase beneficii pentru piele. Celulele pielii tale vor dura mai mult și vor arăta mai mici. Usturoiul previne, de asemenea, creșterea celulelor canceroase în piele.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 15

Adăugați acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Peștii grași, cum ar fi somonul și macrou, sunt surse mari de omega-3. De asemenea, puteți obține omega-3 de nuci și ulei de măsline.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 16

Bea ceaiuri. Ceaiul este plin de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi pentru piele. Oamenii care consumă ceai, potrivit studiilor, sunt, de asemenea, mai puțin susceptibili de a dezvolta cancere de piele.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în minute Pasul 17

Luați 8 pahare de 235 ml de apă pe zi. Apa păstrează pielea hidratată și îndepărtează toxinele din organism.

Partea 4
Acasă Remedii Incomprovados

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 18

Puneți uleiul de măsline în colțurile uscate ale pielii - inclusiv fața, partea din spate a brațelor, coatele și genunchii.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în minute Pasul 19

Pregătiți un toner de uz casnic.

Utilizați vrăjitoare, menta și salvie ca toner. Într-o sticlă mică (sau borcan), combinați 120 ml de căpșună vrăjitoare cu 1 linguriță de menta tocat și frunze de salvie. Lăsați amestecul să se odihnească timp de 3 zile și se aplică pe față ca agent de curățare.
Se fierbe 1 cană de apă și se adaugă 1 lingură de mentă, isop, șoricel sau frunze de salvie. Rezervați amestecul timp de o jumătate de oră înainte de a întinde frunzele și de a le aplica pe față.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 20

Luați un duș hrănit. Încercați una dintre aceste adăugiri pentru a îmbunătăți starea unei piele iritată și uscată:

1 pahar de lapte praf amestecat cu 1 lingura de ulei de seminte de struguri.
Părți egale de ulei de susan, germeni de grâu și oțet de cidru de mere.
1 ceașcă de ovaz brut legată într-un plic.
Unele din pungile de ceai preferate -
2 cești de săruri Epsom (treci sărurile pe zonele dure ale pielii)
455 de grame de bicarbonat de sodiu și 225 de grame de sare de mare.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 21

Înfășurați un prosop pe gheață și aplicați-l pe părțile uscate și iritate ale pielii. Gheața va atrage sânge în zonă, îmbunătățind circulația și provocând umiditate. Doar asigurați-vă că pielea nu este răcită sau amorțită.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 22

Utilizați aloe vera pe piele extra-uscată. Puteți cumpăra gel din aloe vera îmbuteliat sau frunze tăiate dintr-o plantă - prin frecarea extractului de pe piele imediat după aceea.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 23

Utilizați grapefruit pe coate greu. Îndepărtați pielea în duș. Apoi tăiați un grapefruit pe jumătate. Spălați coatele în fiecare jumătate și înmuiați zona timp de 15 minute. Acizii vă vor ajuta să vă înmuiați pielea.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 24

Fă-ți propriul scrumieră de ovăz.

Tăiați ovazul în procesorul dvs. de bucătărie până când aveți suficient pentru a umple 1/2 ceașcă.
Adăugați 1/3 cești de semințe de floarea-soarelui, 1/2 linguriță de frunze de menta și 4 linguri de praf de migdale. Se amestecă bine.
Combinați 2 lingurițe de fulgi de ovăz cu o cantitate mică de cremă groasă până când amestecul are consistența unei creme de față. Tăiați-vă pe față, pe gât și pe piept. Clătiți bine atunci.

Imaginea intitulată Faceți strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 25

Adăugați 1 linguriță ulei de semințe de struguri în sticla de toner. Uleiul de semințe de struguri previne îmbătrânirea, ajutând regenerarea celulelor pielii.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procesul-verbal Pasul 26

Spray uleiuri esențiale și apă pe piele. Într-o sticlă mică de pulverizare, amestecați câteva picături de ulei de bergamot, trandafir sau lemn de santal, cu puțină apă. Închideți ochii și pulverizați amestecul pe față ori de câte ori pielea pare uscată.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 27

Fă-ți propria mască de față cu ingrediente găsite în bucătărie. Încercați să adăugați oricare dintre următoarele idei:

Se amestecă 1 iaurt nealcoolizat iaurt cu câteva picături de ulei de susan. Aplicați amestecul pe față, pe gât și pe pieptul superior. Lăsați amestecul să se odihnească timp de 15 minute.
Frământați o banană și amestecați puțină miere cu ea. Aplicați amestecul pe piele timp de 15 minute.
Combinați 2 linguri de piure de avocado, 1/4 cană de cremă, 1/2 linguriță de ulei de măsline și 1 linguriță de petale de gălbenele. Lăsați amestecul pe fața timp de 15 minute înainte de spălare.
Curățați un mango și frământați pulpa. Aplicați pulpa pe față și lăsați-o câteva minute: va curăța și va stringe porii. Apoi ștergeți soluția uscată.
Se fierbe puțină apă într-un vas de caserolă. Puneți un măr în caserolă și fierbe până când se înmoaie. Scoateți mărul, frământați-l și adăugați o linguriță de suc de lămâie și o altă frunză de menta. Puneți amestecul pe fața dvs. și ștergeți-l după cinci minute.
Se amestecă niște ouă. Nu utilizați spatulă pentru a rupe un ou în bucăți - lăsați-o pe o bucată mare de coajă. Puneți oul pe fața dumneavoastră. Așteptați până când oul începe să se întărească. Dacă aveți piele grasă, folosiți mai degrabă ou alb decât un număr întreg.

Imaginea intitulată Asigurați-vă strălucirea pielii în procese-verbale Pasul 28

Foloseste lotiune pentru bebelusi in fiecare seara. Puneți-l pe brațe, picioare și stomac. Întotdeauna treceți după duș.

sfaturi

Beți multă apă. Ajută la menținerea unei creșteri sănătoase a părului și la eliminarea petelor. Apa vă ajută să dați pielea o strălucire naturală.
Ia suficient somn. Dacă este necesar, atârnați niște perdele pe fereastră pentru a împiedica intrarea în lumina soarelui. Corpul tău restaurează pielea în timpul somnului - nu o neglijează.
Ar trebui să încercați să beți multă apă. Gândiți-vă că apa scoate tot excesul de ulei din corpul dvs., ceea ce va face pielea mai strălucitoare.
Exercițiu până când transpirați. Sweat in timpul exercitiului va scapa de piele de toxine. Circulația suplimentară va da o strălucire sănătoasă pielei. Utilizați proteze solide dacă exerciții fizice în afara unui mediu închis.
Folosiți lotiune pentru copii zilnic după duș. Puneți-l pe brațe, picioare și stomac.
Pentru a verifica dacă pielea este uscată, folosiți-vă unghiile pentru a mânca ușor brațul sau piciorul. Dacă unghiul se lasă în spatele unui semn alb de zgârieturi, atunci pielea este foarte uscată.
Lăsați un umidificator (nu vaporizator) în camera dvs. în timpul iernii. Veți fi surprins de ceea ce va face acest dispozitiv pentru piele.
Utilizați creme de față de două ori pe săptămână.

avertismente

Evitați loțiuni sau parfumuri parfumate dacă petreceți o zi la soare. Orice bronz pe care îl prindeți va fi văzut dacă utilizați astfel de produse pe piele.
Evitați contactul cu fața sau frecarea ochilor. Veți elimina germenii potențiali de pe pielea delicată și veți evita deteriorarea acesteia în jurul regiunii ochiului.
Pentru a evita deteriorarea pielii, opriți fumatul, faceți plajă și mergeți la saloane de bronzare. Opriți consumul de alcool deoarece crește vasele de sânge și reddens - nefiresc - pielea.