Cum sa cresti barba

Mulți oameni visează să aibă o barbă groasă și o mustață elegantă. Din păcate, creșterea unei barbe poate fi un proces complicat pentru mulți oameni. Genetica este importantă - mulți bărbați au doar câteva bucăți împrăștiate de barbă. Atât cât este imposibil să se schimbe genetica, este posibil ca părul facial să devină mai gros și mai plin. Unele modificări ale stilului de viață pot contribui, de asemenea, la promovarea creșterii părului facial, dar nu uitați că schimbarea nu va veni peste noapte. Răbdarea este foarte importantă pentru aspectul dorit.

conținut

Pași
Metoda 1accelerarea creșterii
Metoda 2efectuarea unor modificări ale stilului de viață
Metoda 3utilizarea tehnicilor medicale
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Accelerarea creșterii

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 6

Se angajează să crească. Mulți oameni sunt frustrați de incapacitatea lor de a crește barba plină - problema nu poate fi o lipsă de creștere, ci o lipsă de timp. Barba poate avea nevoie de patru săptămâni (sau mai mult) pentru a crește pe deplin și mulți oameni renunță înainte de acel moment, presupunând că sunt incapabili.

Trebuie să compromiteți barba - nu renunțați prea curând! Dacă nu vedeți rezultate după o lună, vă recomandăm să căutați câteva metode alternative.
Nu radeți la primul semn de mâncărime. Este frecvent pentru creșterea părului la mâncărime, dar firele devin mai moi pe măsură ce cresc, eliminând disconfortul.
Utilizați un steroid de tip over-the-counter, cum ar fi hidrocortizonul, pentru a ușura mâncărimea.
Așteptarea ca barba să crească poate fi frustrantă, mai ales atunci când părul facial devine deformat. Eșecurile vor fi mai puțin observabile în timp, fie din cauza firelor mai lungi, fie din cauza faptului că vor începe să se nască lent.

Imaginea intitulată Creșteți părul părului pasului 7

Evitați să vă bărbiți în timp ce crește. Nu vă curățiți prea repede barba, deoarece este posibil să vă tăiați părul mai scurt decât doriți. Din acest motiv, idealul este acela de a lăsa barba să crească fără întreruperi - veți avea mult timp să o stilizați așa cum doriți mai târziu.

În timp ce barba crește, pieptește-o în direcția în care doriți să crească. Astfel, veți face ca barba să se dezvolte așa cum doriți.
După patru săptămâni, puteți merge la un frizer sau la un coafor care să-l tundă și să se rade așa cum doriți. Explicați-vă că creșteți o barbă și că doriți doar să o modelați, să nu o scurtați.

Imaginea intitulată Creșteți părul părului 8

Încearcă un ulei de barbă. Acest produs are rolul de a hidrata părul și părul facial. Proprietățile sale de hidratare îi fac să acționeze și ca agent de formare. Este un produs excelent chiar și pentru cei care au barbă mică.

Experții recomandă aplicarea uleiului după dușul de dimineață. Porii pielii vor fi curați, absorbind mai bine produsul. Pur și simplu puneți o cantitate mică de ulei în mână și frecați-l pe barbă.
Uleiurile de bărbierit contribuie la îmbunătățirea aspectului și curățeniei părului facial. Deoarece există multe mărci disponibile, încercați câteva produse diferite pentru a alege cea mai bună pentru dvs. Căutați secțiunea de produse pentru bărbați în magazine și supermarketuri pentru a încerca să obțineți un eșantion gratuit.

Imaginea intitulată Creșteți părul părului pas 9

Încercați unele suplimente. Anumiți nutrienți pot încuraja creșterea barierei, deci încercați să adăugați câteva suplimente la regimul de dimineață - înainte de a face orice schimbare în rutina dumneavoastră de sănătate, discutați cu un medic.

Promovați creșterea părului mai gros cu acid folic. Acest nutrient este necesar pentru creșterea și repararea părului. Suplimentele cu acid folic se găsesc în mai multe farmacii.
De asemenea, este posibil să se mărească acidul folic în organism prin hrănire. Consumați mai multe pâini și cereale integrale, legume cu frunze verzi, mazăre și nuci.
Creșterea consumului de biotină. Este o vitamină B necesară pentru formarea de acizi grași și glucoză, în plus față de metabolismul aminoacizilor și carbohidraților. Deficitul de biotină poate provoca pierderea părului - consumul cantității recomandate de nutrienți merită efortul!
Biotina se găsește în: ficat, stridii, conopidă, pește, morcov, banană, făină de soia, gălbenuș de ou, cereale, drojdie, printre alte alimente. Atât cât este posibil să se consume prin suplimente, aportul de alimente proaspete este o mare opțiune.

Metoda 2
Efectuarea unor modificări ale stilului de viață

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 1

Aveți grijă de piele. Pielea este cel mai mare organ din corpul uman și are multe funcții importante, inclusiv creșterea părului. Îngrijirea pielii este foarte importantă pentru creșterea unei barbe mai pline.

Îndepărtați-vă fața. Blocarea foliculilor parului din cauza murdăriei poate împiedica creșterea bariei. Utilizați o mască de exfoliere eucalipt o dată pe săptămână pentru a avea grijă de piele și pentru a promova creșterea părului.
Utilizați produse de îngrijire personală pentru a ajuta la îngrijirea părului facial. Folosirea de șampoane și loțiuni cu vitamina B poate ajuta.
Masați ușor foliculii de păr pentru a le stimula. Utilizați vârfurile degetelor în mișcări circulare pentru câteva minute - pentru un masaj mai lină, utilizați un hidratant facial.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 2

Fii atent la ceea ce mănânci. Alimentele joacă un rol important în toate aspectele legate de bunăstare, inclusiv creșterea sănătoasă a părului. Acordați atenție dietei și asigurați-vă că consumați niveluri suficiente de nutrienți necesari pentru creșterea părului facial.

Include vitamine care ajuta la cresterea parului in dieta ta. Deși este posibil să se utilizeze tratamente pentru creșterea părului, lucrul din interior este întotdeauna cea mai bună opțiune.
Consumați mai multă vitamină A pentru a stimula producerea de sebum și pentru a menține foliculii de păr hidratați. Găsiți vitamina în ouă, carne, brânzeturi, ficat, morcovi, dovleci, broccoli și legume cu frunze întunecate.
Consumați suficientă vitamină E pentru a crește fluxul sanguin și hidratarea pielii, creând un mediu favorabil creșterii părului. Alimente bogate în vitamina E includ uleiuri, legume cu frunze, nuci și boabe. Este posibil să consumați deja suficientă vitamină E în dieta zilnică.
Promovați circulația cu vitamina B3. Circulația sănătoasă poate avea un efect pozitiv asupra creșterii părului. Mai multe studii medicale au descoperit că vitamina B3 este și mai eficientă atunci când este combinată cu biotină.
Luați vitamina B5, cunoscută și sub numele de acid pantotenic. În plus, pentru a ajuta organismul să profite mai bine de grăsimi și proteine, vitamina este necesară pentru o creștere sănătoasă a părului, deoarece ajută la reducerea stresului, un vinovat major pentru problemele de păr. Se găsește în broccoli, avocado, gălbenuș de ou, drojdie de bere, homar, lapte, rață, carne de organe, pâine integrală, printre altele.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 3

Mutați-o! Îmbunătățirea circulației cauzată de exercițiu ajută la creșterea părului. Indiferent de modul în care vă decideți să vă exercitați, încercați să măriți ritmul cardiac cu o oră în fiecare zi. Includerea activităților fizice în rutină contribuie la încurajarea creșterii sănătoase a părului.

Alegeți o activitate care vă place. Dacă vă place sportul, vizitați un meci de fotbal săptămânal cu prietenii - în plus, acest lucru va crește șansele de a vă antrena exercițiile.
Modificați obiceiurile. Puteți găsi mai multe moduri de a vă deplasa zilnic. Puteți lua scările în locul ascensorului la sosirea la serviciu, de exemplu.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 4

Relaxați-vă și dormiți suficient. Corpul folosește somnul pentru a se dezvolta și pentru a se repara. În timp ce adolescenții au nevoie de opt până la nouă ore de somn o noapte, adulții au nevoie de ceva între șapte și opt ore. Planificați timpul de somn pentru a vă asigura suficient timp pentru ca organismul să funcționeze corect și pentru a stimula creșterea părului.

Încercați să vă culcați și să vă treziți în același timp în fiecare zi. Poate fi dificil să se angajeze în timpul weekend-urilor, dar menținerea unei reguli de somn este excelentă pentru sănătatea ta.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Pasul 5

Relaxați-vă și controlați stresul. Știați că pierderea părului este un efect secundar major al stresului? Evitați situațiile stresante și găsiți timp pentru a vă relaxa pe o bază zilnică. Există mai multe tehnici care pot fi folosite pentru controlul stresului. Încercați să discutați cu un prieten sau o rudă pentru a vă mângâia atunci când sunteți nervos.

Păstrați-vă accentul pe respirație. Luați o respirație adâncă în timpul situațiilor stresante pentru a vă calma ritmul cardiac și pentru a vă limpezi mintea.
Fii răbdător. Amintiți-vă că barba fiecărei persoane este diferită. Se îngrijorează dacă barba ta va dura mai mult decât o prietenă va agrava situația. Concentrați-vă pe alte lucruri în timpul zilei.

Metoda 3
Utilizarea tehnicilor medicale

Imaginea intitulată Creșteți parul părului pas 10

Încearcă Regaine. Ingredientul activ din acest medicament este minoxidilul, un tonic de păr care stimulează creșterea sănătoasă a părului. Este una dintre cele mai populare metode de creștere a părului din lume. Regaine (și alte variante mai puțin cunoscute) pot fi găsite în farmacii fără prescripție medicală. Amintiți-vă că un astfel de produs este formulat pentru creșterea părului, nu pentru barbă.

Administrarea minoxidilului este periculoasă, deci fiți atenți atunci când îl aplicați lângă gură. Consultați un medic înainte de a utiliza un astfel de produs pentru creșterea părului facial.
Unele reacții adverse ale Regaine includ iritarea ochilor, mâncărimea pielii și mătreața.

Imaginea intitulată Creșteți parul părului 11

Intrebati despre terapia cu testosteron. Testosteronul, hormonul sexual masculin, poate fi utilizat prin injecții și produse topice sau orale (deși consumul oral nu este recomandat din cauza efectelor adverse asupra ficatului). Nivelul scăzut al testosteronului poate fi responsabil pentru problemele de creștere a bariei. Pentru cele mai bune rezultate, este important ca un profesionist să administreze cu atenție testosteronul. Hormonul excesat poate duce la o creștere dăunătoare a părului.

Nivelul scăzut al testosteronului are și alte simptome, cum ar fi disfuncția erectilă și pierderea masei musculare. Luați câteva teste pentru a vedea dacă nivelul dumneavoastră este într-adevăr scăzut și nu vă bazați pe o rețetă doar pentru creșterea părului.
Consumul de testosteron poate dura până la un an pentru a arăta rezultatele.

Imagine intitulată Creșterea părului părului facial 12

Consultați un chirurg plastic. Unii oameni pur și simplu nu pot crește barba, indiferent cât de mult încearcă. Atunci când nu mai funcționează altceva, un transplant de foliculi de păr de pe scalp spre față poate fi o alternativă. Cu toate că eficacitatea procesului poate fi, poate fi costisitoare.

Procedura este de obicei efectuată fără spitalizare și poate provoca iritații ușoare ale pielii. În plus, poate dura câțiva ani pentru a obține rezultatele dorite.
Cereți unui medic de încredere să recomande unui chirurg plastic pentru transplant. Este important să faceți o întâlnire cu profesionistul în prealabil și să eliminați orice îndoială cu privire la procedură.

sfaturi

Dacă nu sunteți sigur cum veți obține o barbă, dar nu doriți să așteptați să aflați, vizitați un magazin de costume. Căutați baruri false pentru a experimenta și a vedea dacă într-adevăr doriți să vă străduiți să crească o barbă.
Multe dintre metodele citate pot dura până la un an pentru a arăta rezultate.
Nu există un substitut perfect pentru genetică, oricât de bine ar fi hrana și unele produse ar putea ajuta. Nu este posibilă garantarea creșterii unei barbe.

avertismente

Utilizarea prelungită a cremelor de hidrocortizon are efecte secundare grave, incluzând albirea pielii, creșterea veziculelor și creșterea părului pe frunte, spate, brațe și picioare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit