Cum sa faci barba sa creasca rapid

Bărbații plini și mustațele frumoase ar putea fi în creștere, dar, din păcate, unii bărbați consideră că este mai greu să se lase să crească decât alții. Dacă doriți o barbă mai groasă și mai sănătoasă, încercați câteva dintre aceste trucuri și tehnici.

conținut

Pași
Partea 1modificări de bază în stilul de viață
Partea 2obținerea nutrienților potriviți
Partea 3acasă căi de atac corecte
Partea 4ajutor medical
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Modificări de bază în stilul de viață

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 01

Păstrați-vă fața curată și hidratată. Uleiul, murdaria si pielea moarta creeaza prea mult o bariera pentru a rupe foliculii. Barba ta poate crește mult mai repede dacă fața ta este întotdeauna curată.

Spălați-vă fața cu apă caldă și un săpun delicat facial o dată dimineața și o dată pe timp de noapte. Cel mai bine este să folosiți un produs mai moale în loc de cel obișnuit, deoarece acesta poate fi foarte abraziv pentru pielea din regiune și poate provoca iritații.
De asemenea, trebuie să vă spălați fața ori de câte ori devine prea murdar sau transpirat.
Dacă vă dezvoltați mâncărime în timpul creșterii barierei, încercați să utilizați un șampon anti-mătreață de două până la trei ori pe săptămână pentru a diminua iritarea.
Treceți la o frecare facială o dată pe săptămână pentru a elimina celulele moarte ale pielii.
După spălarea feței, aplicați o loțiune de față hidratantă pentru a menține pielea hidratată și pentru a preveni acumularea celulelor moarte și înfundarea foliculilor.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 02

Lăsați lama deoparte. În ciuda a ceea ce spune bunul simț, rasul nu încurajează o creștere mai rapidă și mai groasă a acestuia. Deci, unul dintre cele mai bune lucruri de facut este sa lasi sa creasca fara intreruperi.

Barba crește mai devreme după ce o faci, dar această rată de creștere scade puțin mai târziu. În acest fel, orice efect rezultat din utilizarea lamei este anulat.
Rețineți că barba ta poate deveni puțin urâtă inițial, așa că este recomandat să începeți să lăsați-o să crească într-un moment în care nu va trebui să mergeți la muncă sau la evenimente sociale formale.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 03

Stimulează foliculii cu un masaj. Deși poate părea puțin ciudat, un masaj ușor pe față poate încuraja barba să crească mai repede și mai groasă.

Faceți lumină și presiune uniformă asupra zonelor în care doriți să stimulați creșterea. Frecați mișcările circulare scurte și masați în mod consecvent timp de 10 până la 15 minute, de două ori pe zi.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 04

Relaxați-vă. Stresul vă mărește barba, făcându-l mai greu să-l lăsați să crească și să aibă o mustață sau o goatee. Reducerea stresului la minimul gol poate crește foarte mult creșterea acestor fire de păr.

Atât stresul mental cât și cel fizic vă pot deteriora sistemul imunitar, limitându-vă capacitatea de a avea o barbă.
Poate fi aproape imposibil să eliminați complet stresul, dar puteți lua pași mici pentru a reduce cantitatea de stres din viața dumneavoastră. Încercați meditația sau exercițiul ca o modalitate de a elibera anxietatea sau discutați cu alții despre modalități eficiente de reduceți problema.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Fast Step 05

Ia suficient somn. Restul corect este crucial pentru menținerea tuturor funcțiilor corpului, inclusiv creșterea părului și barba.

În timpul somnului, organismul regeneră celulele pierdute, iar părul și barba tind să crească în această perioadă. Va fi imposibil sa faci barba sa creasca rapid daca dormi mai putin de sase ore pe noapte. Pentru cele mai bune rezultate, dormiți cel puțin opt ore.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 06

Exercițiu în mod regulat. Ca și somnul, exercițiile regulate sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea funcțiilor corporale, inclusiv a bărbii și a părului. Concentrează-te pe aerobic, care îmbunătățește circulația sângelui.

Bună circulație a sângelui vă ajută să vă mențineți un ritm metabolic ridicat. Cu alte cuvinte, toate substanțele nutritive pe care le consumați și care vă pot încuraja barba vă vor atinge mult mai repede dacă aveți o circulație bună pe care o promovează exercițiul aerobic.
Chiar și exercițiile ușoare până la moderate sunt mai bune decât nimic. Luați o plimbare ușoară de 30 de minute în fiecare zi după ce ați lucrat, sau mai bine, ieșiți puțin.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 07

Nu mai fuma. Fumatul slăbește sistemul imunitar, determinând organismul să nu producă fire atât cât ar putea.

Nicotina reduce abilitatea de a absorbi substanțele nutritive. Ca urmare, nutrienții necesari pentru creșterea bariei nu pot ajunge la foliculii lor suficient de bine pentru a funcționa.
În plus, nicotina restricționează, de asemenea, vasele de sânge, care împiedică sângele dumneavoastră să meargă acolo unde trebuie să mergeți.

Partea 2
Obținerea nutrienților potriviți

Imagine cu titlul Grow Facial Hair Fast Step 08

Mananca o multime de proteine si grasimi saturate. Acestea sunt esențiale pentru a încuraja creșterea sănătoasă a firelor de păr, inclusiv a bărbii.

Parul în sine este constituit din părți proteice, iar părul sănătos este acoperit cu uleiuri și grăsimi. Ca urmare, pentru ca barba sau mustața să crească rapid și sănătos, acești nutrienți sunt necesari. În plus, proteinele și grăsimile pot stimula testosteronul, un alt factor important în creșterea barbei sănătoase.
Fasolea și peștele sunt surse sănătoase de proteine, iar mâncarea mai multor astfel de alimente poate stimula o barbă mai rapidă și mai plină.
Ouăle și grăsimile animale pot fi eficiente, dar limitează consumul total al acestor grăsimi, deoarece pot cauza probleme circulatorii dacă sunt consumate în exces.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 09

Stai departe de zaharuri. Sugar, pe de altă parte, poate lăsa părul mai slab. Mancand prea multe alimente bogate in acest element poate impiedica cresterea barbiei.

Zaharurile naturale găsite în fructe și produse lactate sunt mai puțin dăunătoare decât zaharurile din dulciuri, produse de patiserie și băuturi răcoritoare.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 10

Creșteți aportul de vitamine B. Vitamina B7, numită și biotină, este una dintre cele mai importante pentru creșterea bariei. Vitaminele B5, B3 și B9 sunt, de asemenea, foarte importante.

Biotina se găsește în nuci și gălbenușuri de ou. Totuși, trebuie să-l inghiți pentru ca aceasta să fie eficientă. Aplicarea pe piele nu funcționează. Dacă nu puteți folosi biotina în mod natural, luați un supliment din ea în fiecare zi.
Vitaminele B5 și B3 își îmbunătățesc circulația și pot fi găsite în pui, carne de vită, gălbenuș de ou, avocado, lapte și multe cereale integrale.
Vitamina B9 sau acidul folic are un impact direct asupra capacității tale de a crește barba mai sănătoasă. Acesta poate fi găsit în cereale, nuci și legume cu frunze verzi.

Imaginea intitulată Creșteți parul facial pas rapid 11

Echilibrați aportul de vitaminele A, C și E. Toți trei lucrează împreună pentru a promova condițiile potrivite pentru creșterea barierei.

Vitamina A ajută la hrănirea foliculilor și a sebumului și poate fi găsită în morcovi, brocoli și legume verzi cu frunze.
Vitamina C vă îmbunătățește sistemul imunitar și poate fi obținută din cartofi, citrice, ardei grași, roșii și legume verzi, întunecate cu frunze.
Vitamina E îmbunătățește circulația și poate fi găsită în fasole, nuci și legume cu frunze.

Imaginea intitulată Scapa de arsuri rapide Pasul 04

Beți multă apă. Pentru a vă menține starea corpului în partea de sus, trebuie să fiți hidratat tot timpul. Numai în starea lui cea mai bună este că barba lui poate crește cât mai repede posibil.

Ca regulă generală, beți aproximativ opt pahare de 250 ml pe zi.

Partea 3
Acasă Căi de atac corecte

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 13

Încearcă eucaliptul. Se crede că ajută la stimularea creșterii părului, dar nu trebuie să îl aplicați direct pe piele. În schimb, se diluează cu apă sau se utilizează produse de îngrijire a feței care conțin această plantă ca ingredient.

Se diluează uleiul de eucalipt prin combinarea a patru părți de apă cu unul din eucalipt. Aplicați direct pe piele folosind o minge de bumbac și lăsați-o să acționeze. Rețineți, însă, că dacă pielea devine iritată, trebuie să spălați tratamentul și să îl evitați în viitor.
Săpunuri și hidratante faciale cu eucalipt sunt mai recomandate decât ulei.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 14

Faceți un amestec de frunze de ulei amla și mustar. Se crede că amla este unul dintre cele mai utile uleiuri naturale care pot fi utilizate pentru a acoperi foliculii faciale.

Se amestecă ulei de amla 1/4 cană (60 g) cu 3 linguri (45 ml) de frunze de muștar până se formează o pastă. Puneți-l pe față și lăsați-l să acționeze timp de 20 de minute înainte de spălare.
Pasta rămasă poate fi depozitată în frigider timp de două până la trei zile.
În plus față de uleiul amla, alții care ajută la creșterea bariei includ uleiurile de jojoba și de semințe de struguri. Acestea pot fi aplicate direct pe piele fără amestecarea cu frunzele de mustar.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Fast Step 15

Încercați scorțișoară și suc de lămâie. Aceste ingrediente pot fi amestecate într-o pastă subțire care trebuie aplicată pe față de două ori pe zi pentru a stimula o creștere mai rapidă a bariei.

Combinați 1 lingură de scorțișoară (15 ml) cu 2 linguri de suc de lime bogat în vitamina C. Se toarnă pe față și se clătește după 25 până la 30 de minute.
Opriți imediat dacă vă simțiți iritat.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 16

Aplicați puțin minoxidil. Acest medicament de creștere a părului local este adesea folosit pentru a stimula nașterea părului, însă studiile preliminare sugerează că acesta poate stimula, de asemenea, barba.

Cumpărați un flacon de minoxidil. Țineți-l cu capul în jos și prindeți duza pentru a pune o parte din spumă pe degete. Masați această spumă în față, concentrându-vă pe zone care necesită o creștere rapidă a firelor de păr.
Trebuie să aplicați numai aproximativ 1/2 capac sau 1 ml soluție de două ori pe zi. Citiți instrucțiunile de pe etichetă pentru a evita supradozajul accidental.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza minoxidil pentru a stimula creșterea barierei.

Partea 4
Ajutor medical

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 17

Luați finasteridă. Acesta este un medicament pe cale orală care este utilizat pentru a stimula nașterea părului, dar, la fel ca și în cazul minoxidilului, unele studii indică faptul că acesta poate beneficia și de barba.

Acest medicament poate crește testosteronul cu 10 până la 20% prin creșterea firelor de păr pe corp și pe față.
Este disponibil numai pe bază de rețetă. Urmați cu atenție instrucțiunile pentru a evita supradozele accidentale.
Medicamentul este luat de obicei ca o capsulă o dată pe zi. Ar trebui să o luați în același timp în fiecare zi.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial rapid Pasul 18

Aflați mai multe despre terapia cu testosteron. Bărbații care au o vreme greu să-și mărească barba ar putea să nu aibă suficientă testosteron. Terapia atentă care utilizează acest hormon poate ajuta la rezolvarea problemei.

Terapia este de obicei efectuată prin injecții sau aplicații topice. Există, de asemenea, tratamente orale, dar ele pot provoca leziuni hepatice și nu sunt recomandate.
Medicul dumneavoastră trebuie să monitorizeze cu atenție această terapie, deoarece excesul de acest hormon poate inhiba creșterea părului.
Rețineți că aceasta nu este o soluție destul de rapidă, deoarece tratamentul cu testosteron poate dura până la un an pentru a începe să acționeze.

Imaginea intitulată Creșteți părul facial Fast Step 19

Discutați cu un chirurg plastic. Dacă sunteți disperat și nu a funcționat nici o soluție simplă, un chirurg plastic poate transplanta unor foliculi cu creștere rapidă din alte părți ale corpului în fața dumneavoastră.

Tratamentul este simplu și, de obicei, se efectuează pe bază de admitere. S-ar putea să simțiți o iritare mică a pielii, dar de obicei aceasta este cea mai gravă parte.
La fel ca terapia cu testosteron, aceasta nu este soluția cea mai rapidă posibilă. Poate dura până la doi ani întregi înainte de a se obține o creștere corespunzătoare a părului.