Cum sa-ti faci parul sa creasca natural

Vrei părul să crească mai repede decât normal? Dacă vă luptați cu o creștere lentă a părului și doriți să o accelerați, există o varietate de lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta. Cresterea parului poate fi cauzata de putina ingrijire a parului sau poate fi un simptom al problemelor cu sanatatea. Oricum, există o varietate de moduri de ao face să crească mai bine și în mod natural.

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea obiceiurilor de îngrijire a părului
Metoda 2promovarea creșterii părului, îmbunătățind în același timp sănătatea generală
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Schimbarea obiceiurilor de îngrijire a părului

Imaginea intitulară Creșteți părul în mod natural Pasul 1

Nu spălare parul foarte des. Nu doriți ca părul dvs. să fie uleios între spălări, dar spălarea prea mult poate provoca, de asemenea, o mulțime de daune. Un scalp sanatos este cheia cresterii sanatoase a parului. Șamponul îndepărtează uleiurile naturale de pe scalp, dăunând unuia dintre elementele principale pentru sănătatea sa.

Nu este nevoie să vă spălați părul în fiecare zi dacă nu aveți rate ridicate de producție de ulei pe scalp.Considerul săriți peste o zi între spălări pentru a începe. În mod ideal, ar trebui să rămâneți câteva zile fără șampon.
Dacă doriți să vă umeziți părul în fiecare zi, doar șamponați-vă părul din când în când și clătiți-vă părul cu apă curată în alte momente. Acest lucru va permite uleiurilor de pe scalp sa-si faca treaba, dar va indeparta, de asemenea, orice toxine din par.

Imagine intitulată Creșteți-vă părul în mod natural Pasul 2

Nu treci produse grele pe fire. Cu totii dorim ca parul nostru sa arate frumos si atragator, dar cei mai multi pot sa o faca fara sa utilizeze o tona de produse. Pune prea mult produs pe păr poate limita fluxul de aer pe scalp, diminuând capacitatea de a reînnoi părul.

Unele produse pentru păr apar într-o varietate de grosimi, de exemplu unguentul. Încercați să găsiți o versiune mai subțire și mai ușoară a celei pe care o utilizați în prezent. Produsul va controla, probabil, mai puțin păr, dar vă va ajuta scalpul să obțină mai mult aer de zi cu zi.

Imaginea intitulară Creșteți-vă parul în mod natural Pasul 3

Periați sau piepterați părul în mod regulat, dar ușor. Acest lucru va stimula foliculii pilosi, la fel cum va lasa si firele fara noduri. Cu toate acestea, aceasta poate fi, de asemenea, o cauză majoră de deteriorare a părului prin subțierea fire aveți deja.

Fiti blând atunci când periati sau pieptanati parul. Făcând această procedură fără griji sau cu putere poate rupe firele.
Încercați să evitați perierea sau pieptănarea părului când este ud. Parul devine mai slab când este umed, astfel încât se poate rupe mult mai ușor. Periați-vă părul înainte de duș, astfel încât să se dezintegreze înainte de a fi chiar spălat.

Imaginea intitulară Creșteți părul în mod natural Pasul 4

Evitați deteriorarea părului pe care îl aveți. S-ar putea să afli că părul nu crește rapid, dar, de fapt, problema este că ești păr dăunător care are prea mult păr.

Evitați deteriorarea fizică, de exemplu: călcarea sau uscarea cu uscătorul. Acest tip de leziune fizică poate afecta efectiv starea de sănătate a părului existent și poate descuraja creșterea ulterioară prin deteriorarea scalpului.
Evitați deteriorarea chimică a părului. Încercați să nu utilizați produse ieftine de îngrijire a părului sau tinctură. Consultați un profesionist pentru a afla produsele care vă vor oferi aspectul dorit, dar fără a deteriora părul. De exemplu, există unele coloranți "naturali" de păr, care sunt făcuți să nu dăuneze.

Metoda 2
Promovarea creșterii părului, îmbunătățind în același timp sănătatea generală

Imagine intitulată Creșteți-vă părul în mod natural Pasul 5

Mâncați bine. Nu întotdeauna facem legătura între mâncare bună și păr în creștere, dar această relație există, fie că ne place sau nu. Mâncarea bună și primirea nutrienților potriviți din corpul nostru vă vor ajuta să vă asigurați sănătatea generală, inclusiv ajutând părul să crească mai rapid și mai gros.

Alimentele cu conținut ridicat de proteine și acizi grași omega-3 vor ajuta părul să crească mai rapid și mai gros. Câteva exemple ale acestor tipuri de alimente sunt nucile și peștii slabi, cum ar fi somonul.
De asemenea, puteți adăuga mai mult fier și zinc în dieta dumneavoastră. Acest lucru va ajuta cu creșterea foliculului de păr. Dacă vă este dificil să adăugați alimente cu prea multă fier în alimentație, cum ar fi carnea roșie, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă un supliment alimentar poate fi potrivit pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulară Creșteți părul în mod natural Pasul 6

Nu te obosi. A fi stresat nu ajută la nici o parte a sistemului corpului tău, și chiar și părul tău poate fi afectat. În cazuri extreme, stresul poate provoca pierderea părului, chiar și în cazurile cele mai puțin extreme, poate reduce pur și simplu productivitatea sistemelor corporale, cum ar fi creșterea părului. Există mai multe modalități de detensionare sau evitare a stresului, dar fiecare metodă este foarte individualizată.

Ia-ți un moment în timpul tău de dresaj. Indiferent de ceea ce faceți, fie că este vorba de yoga, întindere, meditație sau o plimbare lungă: ceea ce contează este că vă faceți o clipă pentru a vă liniști mintea și corpul de stresul zilei.
Evitați situațiile stresante dacă puteți. În timp ce nimeni nu poate evita stresul tot timpul, există situații în care ne implicăm și ar fi putut fi evitați și știm că va fi stresantă chiar înainte de a se întâmpla situația. Dacă puteți evita aceste situații, evitați! Acest lucru vă va ajuta atât sănătatea mentală cât și cea fizică.

Imagine intitulată Creșteți-vă părul în mod natural Pasul 7

Exercițiu în mod regulat. Exercițiul regulat promovează circulația bună și sănătatea generală bună, ajutând foliculii de păr să producă părul mai puternic și mai gros.

Exercițiul ajută la de-stres și produce hormoni buni și niveluri ridicate ale fluxului sanguin. Aceste rezultate sunt esentiale pentru cresterea sanatoasa a parului.

Imaginea intitulată Îți dezvolți parul în mod natural Pasul 8

Luați vitamine și suplimente. Anumite deficiente de vitamina pot duce la o crestere mai mica a parului, la parul uscat si fragil. Suplimentele de ulei de peste si vitaminele B, cum ar fi biotina, pot ajuta la cresterea parului.

Deși nu există dovezi științifice care să demonstreze că este adevărat, unii oameni consideră că luând vitaminele prenatale ajută la accelerarea creșterii părului, îngroșându-l dramatic. Creșterea suplimentară a unei varietăți de vitamine și minerale presupune, probabil, promovarea creșterii fătului, îmbunătățind, de asemenea, producția de foliculi de păr.
Cumpărați un supliment specific care promovează creșterea părului. Există o gamă largă de produse pe piață.