Cum să faci o transformare în tine

Aveți o zi importantă venită sau doriți doar să vă simțiți mai frumoasă pentru o zi? Urmați aceste instrucțiuni pentru a vă întoarce de la cap până în picioare.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Curățați-vă piele. Pielea ta este foarte importantă. Dacă nu aveți un săpun profund pentru curățarea feței, obțineți unul! Dacă aveți acnee severă, consultați un dermatolog. Dacă aveți educație fizică la școală, nu uitați să vă spălați fața mai târziu pentru a preveni impuritățile. Dacă nu doriți ca fețele negre să vă spălați fața de două ori pe zi și să aveți o dietă sănătoasă.

Imagine cu titlul Cum de a alege Intro în haine bune

Concentrează-te pe tine haine. Du-te la magazinele tale preferate. Dacă doriți să obțineți un aspect original pentru bani puțini, mergeți la magazinele universitare și magazinele de economii. Au niște haine foarte frumoase. De asemenea, puteți pune lucrurile pe care le dețineți în seturi în moduri noi. Ca adolescent, totuși, o pereche bună de blugi este esențială și merge bine cu totul. Nu cumpărați branduri celebre dacă nu le puteți permite. Adu-ți un prieten cu tine să o ajuți să găsească haine care îi vor favoriza corpul.

Imagine intitulată Fă-ți un mugger` class=

Găsiți un loc unde să vă puneți bani. Întotdeauna purtați puțin bani în geantă, într-un buzunar sau în geantă - nu știți niciodată când veți avea nevoie de ea.

Imagine intitulată Practică Yoga Daily Step 10

Fii campion al tău sănătate. Trebuie să aveți o greutate cu care sunteți mulțumit. Verificați-vă IMC pentru a vedea dacă sunteți peste sau sub greutatea corporală - dar utilizați acest număr doar ca ghid. Mănâncă bine! Aceasta înseamnă a consuma o mulțime de fructe și legume și a evita carnea roșie, mâncarea fast-food și tot ce vine de la McDonalds. Trebuie să exersați zilnic, ca și cum ați face 20 de ședințe de zi și de noapte (în total 40). Practica care rulează în fiecare zi - acesta este un exercițiu de aerobic excelent care funcționează cu adevărat! Alte exerciții aerobice excelente sunt ciclismul și înotul, sau chiar drumeții! Dacă nu doriți să părăsiți casa, împachetați un exercițiu DVD. În zilele libere, faceți alt tip de exercițiu. Exercitarea în fiecare zi poate provoca vătămări la genunchi și picioare! Beți până la opt pahare de apă pe zi! Acest lucru vă va face să intrați rapid în formă. În ceea ce privește intensitatea exercițiului, ar trebui să poți vorbi, dar nu să cânți. Prea multă exercițiu sau consum redus este o idee proastă. Poate duce la anorexie. Ar trebui să vă controlați exercițiile și să vă mâncați - nu au control asupra voastră. Dacă sunteți într-adevăr grasă, un mod de a pierde în greutate este să vă exersați în fiecare zi, astfel încât să ardeți 500 de calorii mai mult decât faceți în mod normal - altfel, dacă nu aveți timp pentru exercițiu, reduceți 500 de calorii din alimente în fiecare zi. Procedând astfel, pierdeți 0,5 kg la fiecare șapte zile. Nu uitați să consultați întotdeauna medicul înainte de a urma orice dietă, indiferent de ce este.

Încercați un nou stil de păr. Faceți ceva diferit de părul dvs. - nu faceți același lucru în fiecare zi. Dacă părul este curat, lămâiați-l. Dacă este natural netedă, faceți valuri cu bobi sau copii. Încearcă. Mergeți la un salon de lux pentru o consultație dacă nu sunteți sigur ce să faceți cu părul. Tunsorile scurte vă fac aspectul mai tânăr, dar vă poate face să arătați și tinere. Asemenea, puteți evidenția parul (a face lumini intr-o nuanta mai deschisa decat parul natural) sau de a folosi produse cum ar fi volumul de spumă pentru a adăuga corp (sau tăiate stratificat), țineți părul în sus (face fata lung), etc. Magazin pentru accesorii și benzi / tiare pentru mai multă varietate. Citiți revistele pentru a cunoaște noi moduri și căutați acel stil care poate fi ușor modificat, deoarece stilurile se schimbă tot timpul.

Imagine intitulată Asigurați-vă că dormiți folosind hipnoza Pasul 4

Au ore bune somn. Cel puțin opt ore pe noapte este ideal.

Imaginea intitulată Aplicați machiajul Pasul 4

utilizare machiaj. Sfatul principal este de a pune doar un pic. Mergeți la un magazin de machiaj de lux în mall - nu trebuie să vă cumpărați produsele, dar vă pot ajuta să alegeți machiajul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă doriți să faceți înainte de un eveniment special, pentru a primi unul dintre produsele dvs. - veți plăti mai mult, dar este mai bine decât toate cumpere produse care vă permit să testați! Nu înfunda machiajul și când coborâți pe stradă, spălați-vă rapid fața, astfel încât să puteți lăsa pielea să respire! Tot ce aveți cu adevărat nevoie este sompra, luciu și rimel. Dacă aveți o față rotundă, utilizați o culoare roșie pe fețe pentru a vă face fața mai slabă. Un gel mic pe obraz aduce culoare și strălucește pe față și face o mare diferență.

Imagine intitulată Paint your Nails fără a face un pas Pasul 11

Faceți cuie. Faceți francezii și păstrați-i întotdeauna tăiați și curățiți. Puteți merge la un salon sau puteți face acasă.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de schimbare Pasul 7

încerca pentru a zâmbi. Dinții albi sunt bine! Încercați să utilizați o pastă de dinți albă. Dacă aveți dinți strâmbați, discutați cu medicul dentist.

Imagine cu titlul Cumpărați accesorii pentru un costum de scena 2

Gândiți-vă accesorii. Punga ta nu ar trebui să fie suprasolicitată sau prea luminată. Trebuie să fie exact ca tine. În plus, bijuteriile dvs. ar trebui să fie ușoare și strălucitoare, dar fără a atrage multă atenție. Nu este nici o problemă să cumperi bijuterii ieftine costume (feriți-vă, ei pot da alergie!). Dacă nu vă place o mulțime de atenție, încercați să purtați culori închise - de exemplu, bleumarin.

sfaturi

Utilizați o loțiune foarte parfumată pentru a hidratează pielea.
Utilizarea măștilor din când în când este utilă pentru curățarea porilor. Dacă nu aveți o mască de față, utilizați 1/2 banane frământate și 2 linguri de miere. Aveți grijă cu măștile ieftine dacă aveți piele sensibilă - acestea pot arde și mâncărime, provocând roșeață.
Fructe și legume! Dacă sunteți sănătoși în interior, acesta va străluci în exterior.
Miros. Dacă arăți minunat, dar miroase ca transpirația, trebuie să investești într-un bun deodorant.
Cumpărați o pungă de lungă durată, fie albă, fie negru, pentru ca ea să meargă cu totul. Creepers arata bine cu totul.
Dacă fumezi, oprește-te. Dacă nu fumați, continuați așa.
Îmbunătățiți-vă postura. Ridicați-vă și strângeți burta. Te face să arăți elegant și mai încrezător.
Au o rutină zilnică în fiecare noapte. Faceți o baie utilizând un șampon de bună calitate, un balsam care este bun pentru părul dumneavoastră și un săpun hidratant. Când ieșiți din duș, hidratați-vă cu loțiune de corp.
Întrebați-i pe alții despre aspectul lor. Întreabă pe cineva să fie cinstit, ca prieten bun, despre lucruri care ar putea să o facă mai atractivă. Fiți pregătiți să ascultați adevărul și nu vă supărați dacă nu vă place ceea ce auziți.
Nu vă întoarceți complet de la o oră la alta - faceți-o încet și subtil.
Răciți-vă. Mergeți mai bine la un salon.

Cum să faci o transformare în tine

pași

sfaturi

avertismente