Cum să ai o piele frumoasă și sănătoasă

Când te uiți la televizor, întotdeauna invidiești pielea actriței tale preferate? La școală, ai face ceva pentru a-ți schimba fața plină de acnee prin pielea impecabilă a fetelor cu model cu care se confruntă? Dorința perfecțiunii este complet umană. Acest articol vă va învăța cum să aveți pielea sănătoasă și frumoasă.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 1

Beți multă apă. Apa curata si purifica impuritatile pielii noastre - cu cat mai multa apa bei in timpul zilei, cu atat mai frumos va deveni pielea ta.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 2

Să aveți o dietă sănătoasă. Mănâncă fructe, legume, cereale și proteine. Evitați sau limitați consumul de alimente grase sau cu zahăr. Dacă aveți o dietă bogată în vitamina C și cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, veți avea o piele mai tânără.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 3

Folosiți protecție solară în fiecare zi. Nu petreceți prea mult timp la soare între orele 10:00 și 14:00. Razele soarelui sunt mai puternice în această perioadă. Cu cât protejați mai mult pielea, cu atât va fi mai sănătoasă. Chiar dacă ziua nu este însorită, este o idee bună să purtați protecție solară. La urma urmei, soarele poate ieși mereu din spatele noriilor în timpul zilei!

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 4

Dacă suferiți de crăpături și cosuri, căutați un dermatolog. Problemele de piele ar trebui să fie tratate de un profesionist astfel încât să nu se agraveze sau să se repete.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 5

Utilizați o loțiune naturală, fără alcool, în fiecare seară înainte de culcare. Acest lucru va face pielea mai sănătoasă.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 6

Încercați să nu vă atingeți fața. Uleiurile naturale ale degetelor vă pot bloca porii și pot produce cosuri.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 7

Evitați stresul! Este posibil să aveți pete sau afecțiuni ale pielii din cauza nervozității. Încercați să vă petreceți energia într-un mod pozitiv, luând timp pentru dvs. sau practicând o activitate interesantă.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 8

Nu fumați. Fumatul îți va face pielea mai veche și mai încrețită. Nicotina scade cantitatea de oxigen și substanțe nutritive pe care le primește pielea, precum și producția de colagen și elastină.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 9

Amintiți-vă că nimeni nu are pielea perfectă. Modelele revistelor se bazează pe editarea machiajului și computerizată.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 10

Fiți încrezători și nu excesați-vă pielea. Stresul vă agravează problema pimpului, iar un zâmbet frumos face o față mult mai atractivă.

Imaginea intitulată Obțineți o piele mai sănătoasă Pasul 11

Gata!

sfaturi

Puteți consuma, de asemenea, o mulțime de fructe bogate în vitamine pentru a vă face pielea mai sănătoasă.
După spălarea feței, înmuiați-o cu puțină apă rece pentru a închide porii. Apoi aplicați o loțiune cu factor de protecție solară 15 sau mai mare.
Îndepărtați-vă fața o dată pe săptămână. Acest lucru vă face pielea mai moale.
De asemenea, puteți vizita o clinică cosmetică pentru sfaturi de specialitate.