itholoinfo.com.com

Cum să obțineți o piele curată și moale

Aveți dificultăți cu pielea aspră și uscată? Este pielea dvs. predispusă la erupții și iritații? Din fericire, pielea dvs. poate începe să afișeze aspectul său cel mai bun cu câteva trucuri simple. Iată cum.

pași

Imaginea intitulată Ieșire clară, netedă a pielii Pasul 1
1
Începeți o rutină zilnică de spălare a feței dimineața și seara. Consistența este o parte importantă atunci când este menită să mențină pielea sănătoasă, așa că faceți totul în fiecare dimineață și noapte.
  • Spălați-vă fața cu un detergent ușor. Evitați frecarea prea mult sau folosiți bureți brutați și tufișuri de legume. Acest lucru vă poate irita pielea și poate cauza petele să rămână pe față mai mult timp.
  • Utilizați un toner (opțional). Dacă pielea este uscată, nu este grasă sau uleioasă, puteți trece peste acest pas. Optați întotdeauna pentru un toner fără alcool adecvat tipului de piele. Tonarea vă ajută să vă ferm pielea în timp ce curățați impuritățile din porii dumneavoastră.
  • Hidrat. Dacă pielea dvs. are tendința de a fi uleioasă, mențineți hidratantul greu pentru noapte și utilizați o formulă ușoară sau gel de dimineață. Aplicați moisturizer de fiecare dată când vă spălați fața, radeți sau pur și simplu când aveți nevoie de hidratare suplimentară.
  • Îndepărtați machiajul în fiecare seară. Poate fi dificil să faci acest lucru dacă ești foarte obosit, dar se ocupă de asta. Cumpărați niște șervețele de îndepărtare a machiajului la unele farmacii și faceți referire la ele când sunteți prea epuizați pentru a efectua întreaga rutină de curățare.
  • Imaginea intitulată Ieșire clară, netedă a pielii Pasul 2
    2
    Tratarea acneei. Dacă aveți de-a face cu cosuri în mod constant, există ajutor! ia în considerare:
    • Acid salicilic în gel sau loțiune. Acidul salicilic face ca pielea să-și reînnoiască în mod natural straturile mai rapid, prin exfoliere, ajutând la eliminarea acneei și prevenirea formării de noi erupții. Folosiți-l zilnic.
    • Lotiune locală sau produs de tratament care conține peroxid de benzoil. Dacă acneea este moderată sau severă, puteți găsi loțiuni care conțin peroxid de benzoil, care se aplică uniform pe față, de obicei pe timp de noapte. De asemenea, puteți găsi peroxid de benzoil în formulele de tratament local.
    • Vizitați dermatologul. Tratamentele împotriva acneei de mare calibru (ca Roacutan și Retin-A) există, dar au nevoie de supravegherea unui medic, ceea ce înseamnă că nu le puteți obține fără prescripție medicală. Dacă nu știți ce altceva să faceți, faceți o întâlnire cu un specialist.
    • Încercați măștile faciale sau produsele care curăță porii. Unele dintre aceste produse efectuează o exfoliere și servesc la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii. Cumpărați un scrub la o farmacie locală sau faceți-vă acasă. În cazul măștilor de față, folosiți-le doar o dată pe săptămână.
  • 3
    Nu vă stoarceți cosurile. În general, nu este o idee bună să vă stoarceți cosurile. Acest lucru poate fi tentant dacă acele știuleți sunt înfundate în față pentru o zi sau două, dar într-adevăr nu merită să le stoarceți. Acest lucru poate avea efecte adverse asupra pielii.
    • Spinele stricate cauzează pete. Petele sunt inflamații ale epidermei și dermei, straturile exterioare și interioare ale pielii. Când coloana vertebrală este spartă, este nevoie de mai mult timp pentru ca pete să iasă, așa că fii puternic și rezistă nevoii!
    • Spinele stoarse pot lasa cicatricile. Coșurile sunt temporare, dar cicatricile sunt permanente. Dacă doriți să aveți o piele netedă, nu faceți lucruri mai greu pentru dvs. prin stoarcerea cosurilor.
    • Nu atingeți fața. Uleiul și murdăria de pe mâini vor fi transferate pe fața dvs., care vă pot bloca ușor porii. Ținerea mâinilor departe de fața ta va ajuta, de asemenea, la sfârșitul obiceiul de stoarcere cosuri.
  • Imagine intitulată Obțineți culoarea transparentă, netedă a pielii
    4


    Folosiți numai machiaj proaspăt și perii curate. Machiajul, ca mâncarea, devine bacterii și, în cele din urmă, devine rău. Dacă purtați aceleași pulberi, umbre, strălucire și rimel pentru mai mult de șase luni, este probabil timpul să aruncați totul departe și să începeți din nou. Pielea ta îți va mulțumi pentru asta!
    • Singura excepție este periile - pot fi curățate, nu aruncate. Cumpărați un detergent antibacterian și o dată pe lună curățați-vă periile imediat ce terminați rutina de îngrijire de dimineață. Lăsați-i să se usuce în mod natural în timpul zilei și în timpul nopții.
  • Imaginea intitulată Obțineți o imagine clară, netedă a pielii
    5
    Beți multă apă. Scopul este de a lua șase până la opt pahare pline de apă pe zi și veți observa diferența în piele. Consumul de lichid mai mult face mai ușoară eliminarea toxinelor și a deșeurilor.
    • femeie: Încercați să beți cel puțin 2,2 litri sau nouă pahare de apă pe zi. Dacă aveți dificultăți în a lua o astfel de cantitate, întrerupeți în întregime toate băuturile îndulcite din dieta dumneavoastră. De fapt, ar trebui să încercați să eliminați băuturi îndulcite din dieta dvs. de dragul propriei sănătăți.
    • băieți: Încercați să beți cel puțin 3 litri sau 13 pahare de apă pe zi.
    • Cu cât este mai clară urina, cu atât mai puțină apă trebuie să luați. Când urina este clară, sunteți pe calea cea bună. Când urina este galbenă, este timpul să beți mai multă apă.
  • Imaginea intitulată Obțineți culoarea transparentă, netedă a pielii 5
    6
    Somn inteligent. Este posibil să treceți murdăria și uleiul pe fața dvs. în timp ce dormiți, fără să-l realizați. Încercați aceste trucuri pentru a minimaliza riscul:
    • Înlocuiți perna cel puțin o dată pe săptămână. Caseta de pernă colectează praf, salivă și alte murdăriri care trec în piele de fiecare dată când dormi. Pentru cele mai bune rezultate, schimbați în mod regulat pernutele și plasați cele folosite pentru spălare.
    • Țineți părul înapoi. Asigurați-vă o panglică și păstrați bretele sau fâșii goale de pe fața dvs. folosind un bandaj pe cap. În acest fel, părul nu vă va irita fața când dormiți.
    • Fă frumusețea ta! Deprivarea somnului și stresul se pot manifesta prin pielea urâtă. Așa că dormi între 6 și 8 ore pe noapte.
  • 7
    Mențineți o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice. O dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale vă va ajuta să vă mențineți sănătatea corpului și a pielii. Exercitarea este o modalitate fantastică de a scăpa de stres, de a vă menține fluxul sanguin activ și de a vă asigura un somn bun.
    • Încercați să mâncați alimente furnizați energia potrivită. Dietele bogate in zahar si carbohidrati rafinati (sau „alb“) au fost asociate cu un aspect crescut de cosuri decat dietele bogate in proteine, legume și cereale, deși comunitatea științifică nu este în deplin acord. Ceea ce este clar este faptul că legumele consumatoare (sfecla, rosii, broccoli), proteine ​​(carne alba, peste, nuci) și cereale (quinoa, orez brun, hrisca) este mai sănătos pentru tine. Și ceea ce este mai sănătos pentru tine este probabil mai bine pentru pielea ta.
    • diete bogat în grăsime și plin de hormoni pot agrava condițiile de piele. Vacile, de exemplu, au primit mulți hormoni pentru a produce mai mult lapte. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să tăiați tot laptele din dieta ta. Doar fiți conștienți de cantitatea de produse lactate din fiecare mâncare pe care o consumați (și nu-i transformați în cea mai mare sursă de calorii).
    • Fugiți, plimbați, înotați. Efectuați orice exerciții care vă fac să vă simțiți bine. De mers pe jos doar 15 minute pe zi este mult mai bine decât în ​​picioare încă. În general, exercițiile fizice vor ajuta la reducerea stresului pe care organismul îl generează pe tot parcursul zilei. Odată ce ați descoperit că stresul provoacă cosuri, pentru a obține pielea curată și netedă pe care corpul dvs. o merită, mergeți la sală de gimnastică, alergați pe banda de alergat sau înmuiați în apă. Corpul tau va multumeste.

    • sfaturi

    • Spalati parul in mod regulat. Spălați-l numai de 3 ori pe săptămână, deoarece spălarea prea frecventă vă poate deteriora părul și încă vă poate distruge uleiurile naturale. Parul tău poate intra în contact cu fața ta. Dacă este curat, există mai puține șanse de transfer de ulei și murdărie pe fața dumneavoastră.
    • Utilizați întotdeauna hidratant, chiar dacă aveți piele grasă. Dacă utilizați un agent de curățare agresiv care vă usucă pielea fără a restabili umezeala pierdută, pielea dvs. pielea va începe să producă și mai mult ulei.
    • Antrenați. Exercițiile sporesc fluxul sanguin al corpului, care, la rândul său, hrănește celulele pielii. Exercitarea este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a combate stresul, o altă cauză a acneei.
    • În timpul zilei, preferați coafuri care vă păstrează părul departe de față, deoarece părul se poate răspândi cu grăsime.

    avertismente

    • Protejați-vă de soare folosind protecție solară și ieșiți din lumina directă a soarelui. Expunerea excesivă la lumina soarelui vă poate irita și răni pielea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se aplică machiaj pe o piele uscatăCum se aplică machiaj pe o piele uscată
    Cum să definiți tipul de pieleCum să definiți tipul de piele
    Cum de a alege o piele tonicăCum de a alege o piele tonică
    Cum se face o curățare facială pentru pielea grasăCum se face o curățare facială pentru pielea grasă
    Cum să închideți poriiCum să închideți porii
    Cum de a închide porii mariCum de a închide porii mari
    Cum să preparați pielea grasă pentru machiajCum să preparați pielea grasă pentru machiaj
    Cum să aveți pielea sănătoasă și moale (pentru bărbați)Cum să aveți pielea sănătoasă și moale (pentru bărbați)
    Cum de a avea o piele optimăCum de a avea o piele optimă
    Cum să aveți o piele clarăCum să aveți o piele clară
    » » Cum să obțineți o piele curată și moale
    © 2021 itholoinfo.com.com