itholoinfo.com.com

Cum sa preveniti ridurile

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde umiditatea și elasticitatea, făcând-o predispusă la riduri. Dermatologii au multe modalități de a face față acestor mici linii care marchează trecerea timpului. Acestea includ creme, peeling chimic și botox. Cu toate acestea, poate cea mai bună opțiune este să vă protejați pielea în timp ce este încă "nouă". Acest articol va descrie câteva modalități de a preveni formarea ridurilor înainte de a apărea.

conținut

pași

Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 1
1
Nu puneți vina pe genele voastre. Este adevărat că unii oameni îmbătrânesc cu mai multă grație decât alții. Si in timp ce oamenii de stiinta incepe sa obtina o intelegere mai profunda a modului in care genetica influenteaza procesul de imbatranire, ei descopera, de asemenea, cat de multe optiuni de stil de viata pot afecta genele lor. Genele dvs. reglementează doar 30% din modul în care îmbătrâniți, iar celelalte 70% depinde de dvs.
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 2
    2
    Protejați-vă pielea de soare. Pe măsură ce îmbătrâniți, genele care controlează inflamația, producția și puterea colagenului și capacitatea de a reține apa încep să se comporte într-un mod care încurajează ridurile. Aceste modificări sunt cauzate de mutații. Un studiu a arătat că pielea în vârstă, care nu a fost expus la soare a fost de aproximativ 3800 mutatii genetice, în timp ce pielea care a fost expus la soare a fost de aproximativ 10.000 de mutatii in aceeasi gena! Deci, dacă riscul de cancer de piele nu este un motiv suficient pentru a vă purta pălăria de protecție solară și pălăriile cu margini largi, lăsați vanitatea să vă convingă să le folosiți. Femeile trebuie să fie atente atunci când blochează razele solare. Vitamina D vine de la soare și este absorbită prin piele. Citiți despre deficitul de vitamină D.
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 3
    3
    Mănâncă, bea, abuzează antioxidanții. Când razele UV sunt absorbite prin piele, ele creează radicali liberi, molecule volatile. Acești radicali liberi se pot lipi în ADN-ul dvs. și pot provoca mutațiile care formează riduri. Antioxidanții ajută organismul să se apere împotriva acestor radicali. Lupta impotriva ridurilor alimente si bauturi care contin antioxidanti (rodie, acai, afine, ceai verde) și de a folosi creme sau creme hidratante care contin aceste ingrediente consumatoare.
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 4
    4
    Purtați ochelari de soare în mod regulat. Ele nu protejează doar pielea delicată de soarele din jurul ochilor, ci ajută la prevenirea strabismului, care contribuie direct la apariția ridurilor.
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 5


    5
    Așteptați-vă pe burtă pentru a evita liniile de dormit, care pot deveni în cele din urmă în riduri.
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 6
    6
    Nu mai fuma. Fumatorii sunt de aproape cinci ori mai multe sanse de a avea riduri incipiente decat nefumatorii. Fumatul poate deteriora colagenul și poate crea brazde în jurul ochilor și gurii, care, în timp, se transformă în riduri profunde.
  • Imaginea intitulată Împiedică ridurile Pasul 7
    7
    Controlați-vă expresiile faciale. Mai multe expresii pline de viață înseamnă mai multe riduri, iar acestea se transformă în riduri, în cele din urmă. Poate fi dificil, dar încercați să vă opriți încruntat, arcând sprâncenele și strângând ochii. Cu toate acestea, asigurați-vă că ați zâmbit sau râzi. Zâmbetul cauzează în mod intenționat picioarele cioară în jurul ochilor, dar beneficiile demonstrării bucuriei inimii nu pot fi comparate cu liniile mici din jurul ochilor.
  • Imaginea intitulată Prevenirea ridurilor Pasul 8
    8
    Simțiți-vă bine. Într-un studiu de gemeni identici (de exemplu, oameni cu aceleasi gene), cercetatorii au descoperit ca femeile divorțate părea să fie mai în vârstă decât surorile lor căsătorite gemene sau văduve, și femeile care iau antidepresive păreau mai în vârstă decât surorile ei gemeni. Nu este clar dacă acestea sunt antidepresive sau depresie, care accelereaza procesul de imbatranire, dar aceste rezultate sugereaza ca fiind într-o relație fericită și să aibă o perspectivă optimistă și pașnică față de viață poate preveni ridurile. Senzația bună, vă va ajuta cel puțin să nu vă îngrijiți prea mult de riduri!
  • Imaginea intitulată Împiedicați ridurile Pasul 9
    9
    Solicitați asistență medicală dacă tratamentele comune ale produselor nu funcționează și ridurile persistente nu vă deranjează prea mult. Acidul retinoic prescris de medic poate reduce la minimum apariția acestora. Ridurile care apar numai datorită contracțiilor excesive ale mușchilor, cum ar fi fruntea orizontală sau picioarele cioară, trebuie injectate cu toxină botulinică. Mai adânc poate avea nevoie de injecții de umplere.

    • sfaturi

    • Dacă aveți apnee de somn sau nu pot dormi cu fața în sus, încercați să utilizați matase sau satin fețe de pernă, deoarece acestea tind să fie mai moale pentru pielea fetei decat bumbacul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să aplici machiajul ochilor pe pielea curatăCum să aplici machiajul ochilor pe pielea curată
    Cum de a aplica Colier genelorCum de a aplica Colier genelor
    Cum de a pune genele falseCum de a pune genele false
    Cum să vă curbați geneleCum să vă curbați genele
    Cum se elimină ridurile pe frunteCum se elimină ridurile pe frunte
    Cum de a curla genelor fără un model de genelorCum de a curla genelor fără un model de genelor
    Cum de a evita greșelile obișnuite în machiaj pentru femeile de peste 40 de aniCum de a evita greșelile obișnuite în machiaj pentru femeile de peste 40 de ani
    Cum să crești genele mai lungi, mai puternice și mai sănătoaseCum să crești genele mai lungi, mai puternice și mai sănătoase
    Cum sa faci genele false sa arate naturalCum sa faci genele false sa arate natural
    Cum să păstrați genele falseCum să păstrați genele false
    » » Cum sa preveniti ridurile
    © 2021 itholoinfo.com.com