Cum sa scapi de ridurile naturale

Pielea netedă poate fi un semn de sănătate, vitalitate și tinerețe. Mulți oameni iau trucuri pentru a rămâne departe de riduri, pe măsură ce îmbătrânesc. Dar ele nu sunt întotdeauna un rezultat al imbatranirii, ridurile pot dezvolta, de asemenea, din cauza expunerii excesive la UV, fumat și repetarea anumitor expresii faciale, cum ar fi zambitoare si cruciș pentru a citi. Este adevărat că există multe creme și produse cosmetice în general pentru a le combate, totuși, preferați o abordare mai naturală. Pentru a face acest lucru, păstrați pielea întotdeauna hidratată, tonați-o printr-un stil de viață sănătos și împiedicați apariția mai multor riduri.

conținut

Pași
Metoda 1hidratarea pielii
Metoda 2firming pielea cu exerciții specifice
Metoda 3reducerea ridurilor prin stilul de viata
Metoda 4prevenirea ridurilor viitoare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Hidratarea pielii

Imaginea intitulă Îndepărtarea naturală a ridurilor Pasul 1

Beți multă apă. Încearcă să mănânci cel puțin opt pahare pe zi. Apa are proprietatea de a curata toxinele din organism si de a promova cresterea pieii mai sanatoase si radicale. Hidratarea tonifică, de asemenea, pielea pentru moment și ascunde ridurile.

De asemenea, includeți alte băuturi cum ar fi sucurile naturale, ceaiurile și apele aromatizate în numărul de hidratări.
Adăugați o felie de lămâie la apă pentru a face pielea mai luminoasă și pentru a reduce ridurile.

Imaginea intitulată Îndepărtați în mod natural ridurile Pasul 2

Petreceți un hidratant natural. Aplicați câteva picături de produs natural (cum ar fi ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline) pe fața sau corpul, de două ori pe zi. Cu aceasta, pielea va fi hidratată și tonifiată, reducând ridurile. Iată câteva hidratante naturale bune:

Ulei de măsline-
ulei cânhamo-
Ulei de trandafiri-
Ulei de ricin-
Ulei de nucă de cocos-
Unt de unt,
Aloe.

Imaginea intitulată Îndepărtați în mod natural ridurile Pasul 3

Alegeți diferite uleiuri pentru piele uleioasă și amestecată. Chiar și cei care au piele uleioasă sau mixtă trebuie să-l mențină hidratat. Această îngrijire ajută atât la eliminarea ridurilor, cât și la reducerea roșie și luminozitate. Preferă uleiuri mai ușoare, cum ar fi:

Uleiul de argan
ulei jojoba-
Ulei de semințe de struguri
Ulei de cânepă.

Imaginea intitulă Ridicarea firească a ridurilor natural Pasul 4

Alegeți o mască de față pentru a revitaliza fața. Faceți o mască cu mâncare pe care, probabil, o aveți deja la domiciliu. Prezentați-vă pielea cu substanțele nutritive de ouă, avocado și castraveți. Ele pot elimina sau reduce orice riduri. Pentru a obține rezultate mai bune, adăugați puțin suc de lamaie - va tonifica și va face strălucirea pielii. Combinați următoarele măști după cum doriți, aplicați-le pe față, lăsați-o să acționeze timp de 15 minute și clătiți cu apă caldă.

1 lingură de miere cu 1 linguriță de semințe de in și 1/2 cană greacă-
4 linguri de lămâie cu ½ ceasca de ovaz brut,
1 lingurita apa calda, 1 caisa si ½ banana-
2 linguri de ovăz (sau grâu) cu ½ avocado și ½ ceasca de iaurt.

Metoda 2
Firming pielea cu exerciții specifice

Imaginea intitulată Ridicarea firească a ridurilor natural Pasul 5

Faceți exerciții specifice pentru a întări pielea. Încercați mai multe exerciții care întăresc și prelungește mușchii feței și gâtului. Toți sunt capabili nu numai să reducă ridurile, ci și să îi împiedice să reapară în viitor. Nu uitați să faceți exercițiile de 1-2 ori pe zi.

Imaginea intitulă Îndepărtarea naturală a ridurilor Pasul 6

Lucrează mușchii din jurul ochilor. Așezați degetele indicatoare la colțurile exterioare ale ochilor și degetele mijlocii în centrul sprâncenelor. Împingeți-le ușor și priviți în jos. Strângeți ochii împreună și apoi relaxați-vă, deschizându-i. Pentru a reduce ridurile și pentru a le preveni, repetați exercițiul de 1-2 ori pe zi.

Imaginea intitulată Îndepărtați în mod natural ridurile Pasul 7

Exercitați pleoapele inferioare. Așezați degetele indicatoare la colțurile exterioare ale ochilor și degetele mijlocii la colțurile interioare. Apăsați ușor, ținându-vă degetele în același loc și închideți-vă privirea cu nerăbdare. Deschide ochii și repetă mișcarea. Faceți exercițiul de până la două ori pe zi pentru a reduce ridurile și a împiedica apariția altora.

Imaginea intitulă Îndepărtarea naturală a ridurilor Pasul 8

Consolidați mușchii din jurul buzelor. Formați un "V" între degetul mare și celelalte degete și plasați-l în colțurile superioare ale buzelor. Faceți aceeași formă cu cealaltă mână și puneți-o pe prima. Prindeți degetele puțin peste piele și forțați un zâmbet. Repetați exercițiul o dată sau de două ori pe zi. Aceasta va reduce temporar ridurile și va împiedica apariția altor riduri.

Imaginea intitulă Ridicarea naturală a ridurilor Pasul 9

Creșteți forța și flexibilitatea gâtului și a capului. Plasați o mână sub gât, păstrând degetul mare departe de celelalte degete. Apoi puneți cealaltă mână pe ea și îndreptați-vă bărbia la tavan. Trageți ușor pieptul în jos și zâmbiți cu gura închisă. Toate aceste mișcări servesc la diminuarea ridurilor gâtului, la întărirea mușchilor și la prevenirea apariției mai multor riduri.

Metoda 3
Reducerea ridurilor prin stilul de viata

Imaginea intitulă Îndepărtarea naturală a ridurilor Pasul 10

Faceți un masaj. Un masaj bun, fie că este făcut de un profesionist sau de unul singur, va stimula circulația sângelui în piele și vă va lăsa mai relaxat. Aceasta este, pielea va deveni mai hrănit și mai puțin stresat. Ambele beneficii vor finaliza ridurile și vor împiedica apariția altora în viitor.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda un maser profesionist sau căutați unul pe internet.
Puneți puțin din loțiunea preferată pe piele cu o atingere fermă, dar delicată. Concentrați-vă pe zonele cele mai predispuse la riduri, cum ar fi fruntea, sub ochi și gât.

Imaginea intitulă Ridicarea firească a ridurilor natural Pasul 11

Consumați alimente bogate în vitamina C. Introduceți mai multe alimente bogate în vitamina C la mesele zilnice. Stimulează producerea de colagen, făcând pielea să arate mai fermă. În plus, au capacitatea de a bloca razele ultraviolete de la soare. Iată câteva exemple de alimente bogate în această vitamină:

Tomate-
Pimenta-
Manga-
Morango-
Brócolis-
Ananas.

Imaginea intitulată Îndepărtați în mod natural ridurile Pasul 12

Mănâncă o mulțime de fructe de padure. Includeți fructe de pădure colorate, cum ar fi murele, în mese. Sunt bogate în polifenoli și antioxidanți, care promovează regenerarea celulelor, reducând apariția ridurilor și împiedicând apariția altora. Profitați din plin de potențialul de regenerare a următoarelor fructe de pădure:

Amora-
Framboesa-
Morango-
Groselha-
Roma-
Blueberry.

Imaginea intitulară Ridicarea naturală a ridurilor Pasul 13

Creșteți aportul de vitamina E consumând mai multe nuci. În loc să mănânci gustări sau orice altă gustare, mâncați o mână de nuci. Sunt bogate în grăsimi bune și vitamina E, care ajută la menținerea umidității pielii. Ele diminuează, de asemenea, aspectul ridurilor și protejează pielea de razele ultraviolete de la soare. Iată câteva alimente bogate în vitamina E:

Nozes-
Amêndoas-
Avelãs-
Amendoim-
Fistic.

Metoda 4
Prevenirea ridurilor viitoare

Imaginea intitulă Ridicarea firească a ridurilor natural 14

Faceți diferite expresii faciale. Se străduiesc să nu păstreze aceeași față pentru întreaga zi. Unele expresii specifice, cum ar fi forțarea ochilor și întoarcerea capului, pot cauza linii mici și riduri pe piele. În plus, acestea diminuează flexibilitatea mușchilor, ceea ce face mai dificilă revenirea pielii la poziția inițială.

Imaginea intitulată Ridicarea firească a ridurilor natural Pasul 15

Purtați ochelari de protecție. Atât expunerea la lumini puternice, cât și citirea literelor foarte mici forțau ochii. Obțineți o pereche de ochelari de lectură dacă aveți nevoie și purtați întotdeauna ochelari de soare atunci când plecați în timpul zilei. Prin aceasta, împrejurimile ochilor dvs. vor fi libere de linii fine și de riduri.

Imaginea intitulă Îndepărtați în mod natural ridurile Pasul 16

Reduceți expunerea la soare. Este important să se limiteze cantitatea de raze ultraviolete primite zilnic. Ele sunt responsabile pentru ruperea țesutului suport al pielii și împiedică întărirea și flexibilitatea acestuia. Prin urmare, atunci când ieșiți în timpul zilei, pe lângă protecția solară, purtați îmbrăcăminte de protecție UV, pălării și capace. Reduce timpul petrecut în piscină și pe plajă, încercați întotdeauna să meargă pe marginea străzii, care are mai multe umbre, și când să se odihnească, stai sub un copac.

Când faceți exerciții sau călătoriți în aer liber, treceți un agent de protecție solară cu un spectru larg de protecție.

Imaginea intitulată Îndepărtarea naturală a ridurilor Pasul 17

Nu mai fuma. Fumatul accelerează procesul de îmbătrânire deoarece modifică fluxul sanguin al pielii, ceea ce contribuie la apariția ridurilor. Scăderea țigaretei sau scăderea cantității consumate zilnic va încetini procesul de îmbătrânire, împiedicând ridurile noi.