1
Spălați zona cel puțin o dată dimineața și o dată pe timp de noapte.
2
Exfoliați zona feselor cel puțin o dată pe săptămână. Utilizați o cremă de exfoliere non-comedogenă (care nu înfundă porii) și o bucșă. Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii care pot înfunda porii.
- Utilizați un săpun cu cel puțin 2% peroxid de benzoil. Acesta va elimina excesul de ulei și vă va ajuta să vă curățați cosurile.
3
Utilizați o hârtie igienică fără parfumuri sau coloranți. Hârtia igienică tratată poate provoca iritații și poate promova creșterea coșurilor.
4
Utilizați un săpun și un înălbitor antialergic pentru a vă spăla hainele și foile. Există și detergenți specifici pentru persoanele cu piele sensibilă. Utilizați aceste produse ori de câte ori este posibil pentru a evita iritarea sau reacțiile alergice care pot fi cauzate de detergentul dvs. curent.
5
Purtați haine libere. Cu cât îmbrăcați mai mult îmbrăcămintea, cu atât sunt mai puține șansele de transpirație în locuri nedorite. Căutați îmbrăcăminte din fibre naturale cum ar fi bumbacul.
- Sweat poate rămâne blocat în regiunea feselor, făcându-l un teren de reproducere perfect pentru ulei și bacterii care provoacă acnee.
- Schimbați frecvent lenjeria de corp și faceți o baie după ce transpirați.
6
Încercați să luați vitamine. Luați cel puțin un chelat multivitaminic și zinc zilnic.
- Vitaminele A, B5, C, E, Seleniul și Super Omega 3 sunt cunoscute pentru a promova pielea sănătoasă.
- Consultați-vă medicul despre vitaminele potrivite pentru dumneavoastră.
7
Beți multă apă. Apa are lucruri remarcabile pe piele. Asigurați-vă că beți opt pahare pe zi pentru a hidratează corpul înăuntru și în afară.
8
Modificați-vă dieta. Unele alimente zaharoase, grase și prăjite pot provoca o creștere a insulinei în organism, forțând-o să producă mai mult sebum, cauza acneei.
- Încercați o dietă de alimente crude pentru a vă curăța corpul și pentru a scăpa de toxinele nedorite.
9
Stați jos și ridicați-vă. A fi așezată împiedică pielea să respire în mod corespunzător, iar acest lucru pentru perioade lungi înfundă porii datorită acumulării de transpirație și de bacterii.
- Dacă trebuie să stați la birou sau computer pentru o lungă perioadă de timp în timpul zilei, ridicați-vă din timp în timp sau faceți o plimbare în cameră. Chiar și exercitarea picioarelor sau a feselor în timpul lucrului poate ajuta sângele să circule mai bine.
10
Întotdeauna consultați un dermatolog dacă acneea persistă prea mult timp. Este normal ca acneea din fese să persiste la tineri până la vârsta de 30 de ani, dar un dermatolog ar putea să ofere o rețetă pentru a vă curăța pielea.
11
Luați un test de alergie la alimente. Unele alergii alimentare contribuie la modele de acnee în fese.