Cum sa scapi de acnee la picioare

Acneea este cea mai frecventă afecțiune a pielii printre adulții din întreaga lume. Acneea la nivelul picioarelor este puțin mai frecventă decât în alte părți ale corpului, cum ar fi pieptul și fața, dar poate fi și o problemă. Mai mult decât atât, este un pic diferit de acnee comună: de obicei, este cauzata de foliculita, dermatita, firele de păr incarnate, reacții alergice sau keratoza pilară. În ciuda acestui fapt, problema poate fi tratată în același mod ca și acneea obișnuită. Acnee la nivelul picioarelor poate apărea la orice vârstă și este, de obicei, însoțită de acnee pe fese. Dacă suferiți de această problemă, există modalități de ao elimina.

conținut

Pași
Metoda 1tratarea acneei în picioare cu soluții de casă
Metoda 2tratarea acneei la nivelul picioarelor cu medicație
Metoda 3utilizarea alimentelor pentru prevenirea acneei
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Tratarea acneei în picioare cu soluții de casă

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 1

Faceți o baie zilnic pentru a elimina impuritățile care înfundă porii. Pentru a reduce scăderea incidenței acneei la nivelul picioarelor, faceți o baie în mod regulat, cel puțin o dată pe zi. Baia elimină bacteriile, murdăria și transpirația de pe piele.

Dacă transpirați foarte mult după ce ați exersat, de exemplu, trebuie să faceți un duș după activități. Picioarele tind să se transpire în timpul activităților fizice.
Utilizați un produs ușor. Utilizați produse care sunt non-comedogenice, adică care nu promovează formarea de acnee. Dacă aveți cosuri mari și bucăți, trebuie să utilizați un gel antibacterian de curățare.
Luați în considerare utilizarea unui produs de exfoliere sau a unui unguent vegetal o dată sau de două ori pe săptămână.
Încercați branduri precum Neutrogena, Cetaphil și Olay.

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 2

Încercați să utilizați uleiuri esențiale în tratamentul acneei. Uleiul din plante poate fi eficient deoarece tratamentul topic poate conține proprietăți antibacteriene și antiseptice. Ele pot, de asemenea, ajuta la prevenirea formării de cosuri noi și de vindecare a acneei, deoarece acestea ajuta la dizolvarea uleiului care înfundă porii.

Încercați menta, menta, ulei de calendula, lavanda sau melaleuca.
Întotdeauna amestecați uleiul esențial cu uleiul de transport. Încercați camfor, ulei de ulei mineral, ulei de migdale, ulei de ricin, avocado, ulei de măsline, ulei de arahide, alune, semințe de caise, șofran, semințe de struguri, ulei de semințe de cânepă și de primulă noaptea.
Se amestecă 10 picături de ulei esențial pentru fiecare ulei de transport de 30 ml. Aplicați soluția atingând zonele cu probleme.
Luați întotdeauna un test de sensibilitate. Puneți o picătură de ulei esențial diluat în apă pe piele și așteptați aproximativ o oră. Dacă nu prezentați nicio reacție, puteți utiliza produsul.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea piciorului Pasul 3

Faceți o baie cu sare pentru a trata acneea. Sarea este un aliat mare în tratarea problemei. Curăță zona și ajută la eliminarea bacteriilor care cauzează acnee. Sarea acționează ca un exfoliant, ceea ce înseamnă că ajută la îndepărtarea impurităților și a pielii moarte.

O baie cu sare poate fi foarte eficientă pentru picioare, doar lăsați-le să se scufunde în apă.
Începeți prin umplerea căzii cu apă fierbinte. Adăugați o ceașcă de sare în apa curentă, astfel încât aceasta se dizolvă mai ușor. Înmuiați-vă picioarele timp de cel puțin 10 sau 15 minute.
Puteți pune, de asemenea, aproximativ 3-5 picături de uleiuri esențiale de mai sus pentru a combate acnee, cum ar fi lavanda, menta, menta sau arbore de ceai.

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 4

Purtați haine care lasă pielea să respire pentru a evita menținerea bacteriilor. Acnee în picioare poate apărea atunci când persoana se transpira și hainele nu permit pielea să respire. Sudoarea excesivă sau reținută de pe piele a picioarelor poate duce la agravarea acneei sau la erupții noi.

Îmbrăcăminte, pantaloni scurți sau pantaloni de bumbac ajuta transpirația să se evaporeze mai bine.
Evitați utilizarea țesăturilor care păstrează respirația, cum ar fi poliesterul.
Dacă lucrați prea mult, purtați bumbac sau alte îmbrăcăminte respirabilă. Este, de asemenea, posibilă încercarea țesăturilor cu tehnologie de absorbție a umezelii. Schimbă hainele imediat după ce ai avut prea multă sudoare. Nu purtați haine de gimnastică de mai multe ori fără spălare dacă transpirați foarte mult.

Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 5

Spălați frecvent îmbrăcămintea pentru a îndepărta uleiul și murdăria care provoacă acnee Pentru a diminua apariția problemei la nivelul picioarelor, spălați în mod regulat pantalonii și pantalonii. Sweat și murdăria de pe părți pot provoca cosuri.

Asigurați-vă că ați spălat piesele după ce le-ați folosit, mai ales după activități fizice.
Dacă aveți, de asemenea, probleme de acnee în zona feselor, asigurați-vă că vă schimbați lenjeria de corp zilnic.
Este, de asemenea, necesar să spălați foile adesea, de preferință o dată pe săptămână.

Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 6

Prefer produsele igienice fără parfum și fără coloranți. Acneea din picioare poate fi rezultatul unor substanțe prezente în produsele pe care le utilizați de obicei. Unele componente ale produselor de îngrijire a pielii, de curățare sau de parfum pot provoca erupțiile cutanate, în special dacă pielea este sensibilă. Astfel de aditivi includ formaldehidă, neomicină, nichel și chiar soia.

Utilizați sapunuri lichide, de bar și loțiuni de corp cu puțin parfum sau aditivi. Căutați opțiuni specifice pentru pielea sensibilă.
Puteți încerca, de asemenea, să utilizați un săpun sub formă de pulbere cu mai puține coloranți și fără parfum.

Utilizați tehnici adecvate de îndepărtare a părului Când descoperiți că cosurile apar după epilare, observați dacă folosiți o tehnică igienică adecvată. Unele obiceiuri de schimbare includ utilizarea unei lame curată și tăiată, folosind o cremă de ras pentru a ajuta la înmuierea firelor de păr, în sensul în care părul crește și nu invers și depilate întotdeauna picioarele la capătul băii, când părul devine mai moale din cauza apei.

Metoda 2
Tratarea acneei la nivelul picioarelor cu medicație

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 7

Utilizați un gel de curățare pentru a preveni apariția acneei și pentru a ajuta la vindecare. O modalitate de a trata problema în picioare este utilizarea unui gel anti-acnee de curățare. Acest produs conține substanțe care luptă împotriva aspectului de cosuri.

Puteți găsi diferite săpunuri corporale și lichide pentru acnee pe piață. Dacă nu găsiți unul pentru organism, puteți utiliza o opțiune faciale.
Verificați dacă gelul de curățare are peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acizi alfa.
Dacă suferiți de pielea sensibilă, utilizați peroxidul de benzoil într-o concentrație de 2,5% sau mai puțin.

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 8

Încercați unguente pentru acnee. Există multe unguente topice care vizează prevenirea și tratarea acneei. Aceste unguente trebuie aplicate direct pe cosuri sau împrăștiate într-o zonă cu o concentrație ridicată de acnee. Multe dintre aceste unguente topice și tratamente au o concentrație ridicată de substanțe pentru combaterea acneei.

Cele mai multe unguente și tratamente locale nu sunt făcute special pentru picioare, dar toate produsele acneei corporale pot fi folosite pe loc.
Vezi dacă unguentul conține peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acizi alfa. Peroxidul de benzoil este adesea cel mai eficient produs fără prescripție medicală.
Dacă unguentul fără prescripție medicală nu funcționează, medicul poate prescrie o opțiune mai puternică, inclusiv un antibiotic unguent.
Puteți încerca creme de acnee, loțiuni uscate sau alte tratamente topice.

Imaginea intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 9

Mergeți la medic dacă tratamentul nu funcționează. Majoritatea oamenilor observă o reducere a coșurilor lor în câteva săptămâni. Dacă nu vedeți o îmbunătățire în acel moment, faceți o întâlnire cu un dermatolog pentru a testa alte medicamente sau abordări care ar putea fi necesare.

Deși pare lent, nu este posibil să se accelereze procesul de vindecare. Încercarea de a accelera poate lăsa urme sau poate agrava pielea.
Dermatologul poate prescrie un medicament mai puternic pentru cazul tău. Tratamentul include acid retinoic antibiotice topice și ca tratamentul este de antibiotice pe cale orala, pilulele anticonceptionale, antiandrogeni, și agenți isotretinoin.

Metoda 3
Utilizarea alimentelor pentru prevenirea acneei

Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 10

Consumați alimente cu un indice glicemic scăzut (GI) pentru a reduce debutul acneei. Deoarece bacteriile iubesc zahărul, este bine să le limităm consumul. Studiile arată că alimentele cu un indice glicemic scăzut pot scădea severitatea acneei. Aceste alimente eliberează zahăr încet în sânge. Unele dintre ele sunt:

Majoritatea legumelor, cu excepția sfeclei, squashului și cartofilor.
Nuci.
Majoritatea fructelor, cu excepția pepenilor și a datei. Mango, banana, papaya, ananas, stafide și smochine au o valoare medie a GI.
Grâu întreg, pâine de secară, pâine integrală.
Cereale cu tărâțe, granola, fulgi de ovăz.
Orez brun, orz, fidea întregi.
Leguminoase.
Iaurt.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea piciorului Pasul 11

Utilizați mai mult vitamina D pentru pielea sănătoasă. Vitamina D promovează pielea sănătoasă. Cea mai eficientă modalitate de ao obține este de a face plajă timp de 10 până la 15 minute pe zi, deoarece lumina soarelui declanșează producția de vitamină. Dacă ieșiți și faceți mai mult timp de plajă, protejați-vă împotriva razelor UV cu ajutorul unui agent de protecție solară.

De asemenea, vitamina D poate fi absorbită din alimente. Acesta poate fi găsit în pește și ulei de ficat de cod, precum și produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză. Diverse alimente sunt îmbogățite cu această vitamină.

Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 12

Includeți alimente sănătoase în piele care conțin vitamina A în dieta ta. Vitamina A este foarte importantă pentru sănătatea pielii. Menținerea unei piele sănătoasă ajută la scăderea incidenței acneei. Unele alimente bogate în această vitamină sunt:

Legume precum morcovi, spanac, dovleac, ardei roșii, cartofi dulci, broccoli și dovlecei.
Fructe cum ar fi mango, pepene galben și caise.
Leguminoase.
Carne roșie și pește.

Imaginea intitulată Îndepărtați acneea piciorului Pasul 13

Consuma mai mult omega 3 pentru a reduce moleculele care produc uleiuri. Alimentele bogate in omega 3 ajuta persoanele care suferă de acnee, deoarece acidul gras ajută la controlul moleculelor din organism care produc ulei si cauzeaza cosuri. El se găsește în:

Avocado.
Legume, cum ar fi spanacul, varza de gândac și chard.
Pești precum somonul, sardinele, macrou, merluciu și hering.
Semințe și nuci, cum ar fi semințele de in și uleiul de semințe de in, semințele de chia și nucile.
Ierburi și condimente, cum ar fi busuioc, oregano, cuișoare și maghiram.