Cum să vă opriți să vă sugeți degetul

Bebelușii au un reflex natural de a suge degetul mare chiar înainte de naștere, deoarece îi calmează. Comportamentul se oprește, de obicei, pe cont propriu, în momentul în care copilul merge la școală. Cu toate acestea, pentru unii copii - și chiar și pentru unii adulți - este dificil să opriți obiceiul. Acest articol oferă sfaturi despre cum să ajuți copiii și adulții să nu mai sugă degetul mare.

conținut

Pași
Metoda 1efectuați o întrerupere a copilului
Metoda 2cum să nu vă sugeți degetele
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Efectuați o întrerupere a copilului

Evaluarea faptului că să sugeți un deget este într-adevăr o problemă. Acesta este un comportament normal pentru mulți copii pentru a ușura anxietatea. În general, nu are nevoie de corecție, deoarece se oprește, de obicei, la vârsta de 2-4 ani. Totuși, dacă observați oricare dintre problemele de mai jos, rămâneți atent.

Copilul dumneavoastră are probleme dentare. Sugerea degetului poate afecta uneori mușchiul copilului, alinierea dinților sau modul în care se dezvoltă acoperișul gurii.
Copilul este batjocorit sau exclus de colegi.
Copilul suferă de probleme de sănătate. Sugereaza degetul in mod constant poate face pielea sa se usuce sau crapa, precum si sa intrerupa cresterea unghiei sau sa cauzeze infectii in patul unghiilor.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 2

Observați "declanșatorii". Mulți copii își suge degetele numai în anumite momente, cum ar fi în timpul somnului sau în mașină, de exemplu. Alții suge degetul pentru a ușura rănirea sau supărarea. În multe cazuri, ei nici nu-și dau seama. Știind ce-i face pe copilul tău să-ți alăpteze degetul poate oferi indicii despre cea mai bună metodă de a te opri.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 3

Ignorați comportamentul. Copiii își suge deseori degetele pentru a atrage atenția adulților și insistă asupra faptului că îl pot face pe copil să-l suge doar pentru a contesta autoritatea părinților. Cu cât numiți mai mult comportamentul, cu atât copilul îl va face mai mult. Dacă bănuiți că acest lucru se întâmplă, ignorați comportamentul timp de o lună și vedeți ce se întâmplă. Copilul tău se poate opri singur.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 4

Utilizați întăriri pozitive. Este una dintre cele mai bune modalități de a încuraja schimbarea comportamentului la copii. Lăudați-vă copilul când el nu suge degetul. Puteți crea, de asemenea, un sistem simplu de recompensă, cum ar fi punerea unui etichetă în calendar pentru fiecare zi în care copilul nu suge degetul. La sfârșitul unei săptămâni, recompensa-ți copilul prin a spune o poveste să doarmă sau să-i dea o jucărie. La sfârșitul unei luni, oferiți o recompensă mai mare, cum ar fi o plimbare specială. Extindeți cu ușurință timpul necesar pentru a fi recompensat copilul.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 5

Acoperiți degetul. Când este acoperit, nu are același gust, ceea ce este suficient pentru mulți copii să se oprească. Încercați un bandaj, protector sau păpușă deget, etc. Copilul suge degetul cel mai mult noaptea - pune o manusa sau o ciorapa pe mana.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 6

Distrați-vă copilul cu activități care necesită ambele mâini. Un copil nu-și poate suge degetul și nu îl poate folosi în același timp. Păstrați-vă copilul ocupat cu obiecte de artă, joc în aer liber, blocuri, puzzle-uri, etc.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 7

Amintiți-vă să implicați copilul în proces. Indiferent de metoda pe care o alegeți, nu va funcționa dacă copilul dvs. nu dorește să oprească sufocarea degetului mare. Veți avea mult mai mult succes dacă vrea să se oprească. Discutați cu copilul despre motivul pentru care el sau ea trebuie să oprească sufocul degetului. Explicați-vă ideea și asigurați-vă că înțelege. Întreabă-l ce-ar putea ajuta să se oprească: răspunsul te poate surprinde.

Metoda 2
Cum să nu vă sugeți degetele

Imaginea intitulată Stop Thumbsucking Pasul 8

Înțelegeți de ce sugeți degetul. Adulții suge degetele pentru același motiv pe care îl fac copiii: este reconfortant. Pentru unii, acesta este un obicei prost - pentru alții, este un mecanism de a face față stresului. Încercați ideile de mai jos pentru a afla de ce sugeți degetul.

Scrie într-un jurnal. De fiecare dată când vă prindeți suge degetul, scrieți-l jos. Observați ce se întâmplă și ce gândiți și simțiți în acel moment.
Căutați modele. La sfârșitul săptămânii, urmăriți ce ați scris în jurnalul dvs. și căutați ce vă face să sugeți degetul. S-ar putea să afli că mereu sugeți degetul mare atunci când vă simțiți tensionați sau supărați, vă uitați la televizor sau dormiți.
Acum, că știți ce vă face să sugeți degetul, acordați atenție atunci când se întâmplă aceste situații. Uneori, doar conștientizarea obiceiului tău te poate ajuta să te oprești.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 9

Căutați un "înlocuitor". Dacă știți că altceva vă îngăduie, încercați. Puteți suge laptof, bomboane, guma de mestecat sau mâncați dulce.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 10

Păstrați mâinile ocupate. Nu puteți suge degetul dacă folosiți mâinile. Tricot sau croșetat. De asemenea, poți purta o minge pentru a scuti stresul în buzunar, de exemplu, și să se joace cu el când simți că sugeți degetul.

Încercați să folosiți întăriri negative. Armarea negativă nu este cea mai bună metodă de a încheia un obicei, dar funcționează pentru unii oameni. Aplicați pe deget substanța amară sau proastă. Utilizați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și scoateți-o de fiecare dată când vă sugeți degetul mare. Puteți, de asemenea, să separați o vază și să plătiți pentru fiecare dată când sugeți degetul.

Căutați un psiholog. Unii adulți suge degetele mari la probleme serioase de anxietate și nu se pot opri până când răul nu este tăiat la rădăcină.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 13

Sărbătați-vă când nu sugeți degetul și nu vă descurajați. Stabiliți obiective rezonabile, iar când le atingeți, răsplătește-te. De exemplu, vă puteți răsplăti cu o manichiură sau un masaj după o lună, fără să vă sugeți degetul. Și țineți minte, este nevoie de timp pentru a renunța la un obicei. Dacă aveți o recădere, nu vă descurajați. Încercați din nou după una sau două zile. Este posibil să încercați câteva metode diferite pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

sfaturi

Dacă copilul suge degetul pe timp de noapte, pune o șosete pe mâna lui. Dacă o ia în timpul somnului, puneți o pereche suplimentară în fiecare noapte.
Ține-ți degetele ocupați.
Thumb sucking este rareori dăunătoare și, atunci când este, este, de obicei, o problemă dentară. Rețineți însă că este mai sănătos decât consumul de alimente grase sau consumul de droguri. Cel puțin atunci când degetul alăptează, eliberați dopamina naturală - un "medicament natural". În acest sens, sugerea degetului mare poate fi un cadou! Dacă nu vrei să renunți la sugerea degetului, nu trebuie. Dar faceți tot ce este mai bun.
Există multe metode pentru a opri sufocarea degetului mare. Unii oameni pun o ciorap pe mâna înainte de culcare. Alții au pus emailuri sau dispozitive de gură plasate de un dentist. Puteți încerca o multitudine de tehnici pentru a vedea care lucrează pentru dvs.
Dacă vă sugeți întregul deget și înțelegeți că dinții merg înainte, mergeți la medicul dentist. Vă va ajuta să întrerupeți acest obicei.