Cum să înveți să fumezi

Fumatul poate fi fie o dependență relaxantă, fie iritantă. Unii oameni preferă să fumeze din când în când, numai la evenimente sociale și însoțiți de o băutură, alții nu pot petrece o oră fără țigară. Aceștia vă pot ajuta să luptați împotriva stresului și chiar vă trezesc dimineața, dar înainte de a vă decide să fumezi o țigară, uitați-vă la avertismentele de pe ambalaj care arată numeroși factori care dăunează sănătății.

conținut

Pași
Metoda 1fumează țigări
Metoda 2tobă de fumat
Metoda 3fumatul o țeava
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Fumează țigări

Cumpărați un portofel de țigări. În Brazilia, trebuie să aveți peste 18 ani pentru a cumpăra în mod legal un pachet de țigări. Vânzarea în toată Brazilia este ilegală pentru minori, iar vânzătorii pot fi pedepsiți în cele din urmă.

Cele două tipuri cele mai populare de țigări aromate sunt mentolatul, care are o aromă de menta, și cei cu aromă de cătină. În magazinele de specialitate sau în magazinele de tutun puteți găsi câteva alte arome, de la ciocolată la cireșe.
Țigările au filtre care reduc cantitatea de nicotină și gudron care ajung în plămâni în timpul fiecărei inhalări, făcându-le puțin mai sigure decât cele fără filtru.
Țigările nefiltrate sunt un pic mai ușor de înghițit, deoarece nu există nici un filtru pentru a reduce fluxul de aer, dar dacă nu sunteți un fumător, nu începe cu ei, deoarece acestea pot sfârși prin a provoca arsuri gât.
Țigările nefiltrate sunt, de asemenea, mai dăunătoare pentru sănătate în comparație cu filtrele, deși ambele rămân periculoase.
Țigările ușoare și moi sunt denumite în mod înșelător. Unii oameni cred că sunt mai siguri decât țigările obișnuite, dar acest lucru nu este cazul.
Singura diferență dintre țigările obișnuite, lumina și țigările ușoare va fi în aromă. Dacă sunteți un fumător începător, probabil veți începe cu un gust mai neted până când veți ajunge la tipul normal.

Împachetați țigara. Făcând acest lucru, va comprima tutunul din interior, făcând arderea mai lentă și intensificarea aromelor. Probabil că va trebui să înghițiți mai tare decât țigările obișnuite, dar cel mai bine este să treceți peste acest pas dacă aveți probleme cu tusea în timp ce înghițiți.

Rotiți suportul de țigări cu capul în jos, astfel încât deschiderea în care veți trage țigările să fie în jos.
Extindeți palma mâinii libere chiar sub ea.
Atingeți partea de sus a pachetului cu palma mâinii, de trei ori.
Răsuciți ambalajul (în continuare cu capul în jos) cu 180 de grade.
Repetați procesul pentru a vă asigura că țigările de pe ambele părți sunt egale.

Deschideți ambalajul. Țigările vin cu un capac din plastic care are o clapă mică pentru a trage și a elibera locul pe care portofelul se deschide. Scoateți foaia care acoperă țigările. În unele cazuri, mărcile precum Camel, ambele straturi protectoare poate fi îndepărtată, ca și în alte mărci, cum ar fi Marlboro, doar capacul frontal este îndepărtat.

Fii norocos. Acesta este un pas opțional, deoarece mulți fumători au obiceiul de a lua o singură țigară cu cutia cu susul în jos și să o rezervă ca țigară "norocoasă". Aceasta fiind ultima țigară care trebuie fumată din acea cutie. Nu există reguli pentru alegerea țigării dvs. norocoase, dar unii oameni au o poziție în care țigara va fi întotdeauna cea aleasă, de exemplu cea de-a doua țigară rămasă în rândul din spate.

Deși se numește o țigară norocoasă, este de fapt o scuză să nu-ți dai ultima țigară prietenilor care-ți doresc ocazional. Doar spuneți "îmi pare rău, aceasta este țigara mea norocoasă."

Țineți țigara cu filtrul îndreptat spre dvs. Există câteva modalități diferite de a ține o țigară, așa că încercați câteva moduri până când veți găsi una care vă este confortabilă și naturală.

Cea mai obișnuită metodă de a ține țigara în mod constant este între degetul arătător și degetul mijlociu. Filtrul trebuie poziționat la prima îmbinare a degetelor.
Mulți oameni țin pur și simplu țigara între degetul mare și arătător, ca și cum ar fi fost un creion. În acest caz, filtrul trebuie să fie fixat cu partea degetelor degetelor.

Utilizați potriviri sau o brichetă pentru a aprinde țigara. Cu filtrul dintre buzele tale, așezați flacăra la celălalt capăt al țigaretei în timp ce sugeți aer. Trageți aerul de două sau trei ori cu flacăra de la celălalt capăt pentru a vă asigura că țigara a aprins corect.

După ce ați aprins țigara, priviți vârful și verificați dacă acesta este aprins. Dacă un colț rămâne șters, repetați procesul.
Dacă vântul suflă flacăra, creați o protecție înfășurată în jurul capătului țigaretei cu mâna liberă.
Dacă vântul este suficient de puternic pentru ca mâna să nu o blocheze, întoarce-ți spatele în direcția vântului. Lăsați capul să blocheze vântul, deoarece mâna continuă să protejeze flacăra. Persoanele cu păr lung ar trebui să fie atente, deoarece vântul poate aduce părul lor la flacără.
Pe măsură ce bricheta are o flacără mai stabilă, începeți să o utilizați dacă sunteți un fumător novice.
Meciurile ard foarte repede și ar putea să vă arde degetele dacă luați prea mult timp.

Inspirați și expirați. Inițial, preferați să luați înghițiți mai mici, deoarece respirația prea tare poate duce la o tuse severă. Obișnuindu-se să înghițiți, le veți putea prelungi. Cel mai corect este să transportați fumul până la plămâni, să nu îl țineți în gură. Expirați prin gură - sau prin nas pentru a crea un anumit stil.

O modalitate bună de a afla dacă fumezi pentru plămâni sau pentru gură este să încerci să exhalezi fumul prin nas. Dacă nu trece fumul prin nas, nu vă înghițiți până la plămâni.
Nu țineți fumul în plămâni mai mult decât vă simțiți confortabil. Acest proces trebuie să fie plăcut.
Nu există nici o problemă în fumatul țigaretei până la vârful filtrului, dar nu lăsați-l să atingă țigara. Mirosul și gustul sunt oribile.

Amintiți-vă să bateți cenușa. Atâta timp cât țigara arde, va produce cenușă. Luați un mic robinet cu vârful degetului de pe țigară pentru a lăsa vârful cenușii într-o scrumieră. Dacă nu vă amintiți să eliminați cenușa, aceasta poate cădea pe îmbrăcăminte sau pe alimente sau băuturi.

De asemenea, puteți trece vârful cu cenușă pe o scrumieră pentru al scoate.
Cenușa țigaretei își poate lăsa temporar hainele.
Ștergeți emberul de la țigară. Când terminați fumatul, asigurați-vă că ați eliminat complet focul. În zonele uscate ale planetei, incendiile sunt pornite cu ușurință de butuci de țigări care nu sunt șterse corespunzător. Există multe metode pentru a le dezactiva complet.
Ștergeți țigara, frecați vârful firului pe o suprafață netedă până când se oprește arderea. Ar trebui să repetați acest proces în scrumieră până când vârful nu mai strălucește.
De asemenea, puteți arunca fundul țigaretei pe podea și puteți șterge cu piciorul. Știți că acest lucru va lăsa o pată neagră din cenușa de pe pământ. După aceea, colectați-l și aruncați-l în coșul de gunoi.
Dacă nu aveți nici o scrumieră, dar nu a vrut să lase o pată neagră de pe teren pentru a pune țigara cu pantoful, puteți elimina, de asemenea, tutunul de mijloc. Pentru a face acest lucru pur și simplu stoarceți baza țigaretei răsturnându-l puțin până când tutunul frunze conduce țesutul împreună. În acest fel poți stinge ember-ul fără a trebui să-l curăți așa de mult. Luați vârful țigaretei într-o cutie de gunoi.

Metoda 2
Tobă de fumat

Cumpărați un trabuc. La fel ca țigările și orice alt produs de nicotină, trebuie să aveți peste 18 ani să le cumpărați, deci luați identitatea cu dvs. Există multe tipuri de trabucuri cu diferite calități, așa că faceți o căutare înainte de a cumpăra unul.

Cele mai multe dintre trabucurile tip corona sunt de obicei din America de Sud. Măsurarea între 14 cm și 15,5 cm lungime, și au o mărime (diametru măsurat într-o unitate de 1/64 inch) 42 și 45.
Panourile trabucurilor sunt mai lungi și mai subțiri decât coroanele și sunt mai populare în rândul femeilor datorită formei lor feminine.
Trabucul lonsdale are o lungime între 15 și 17 cm, cu un calibru de 42-47. Sunt trabucuri bune pentru începători.
Churchill Tipul (de asemenea, cunoscut sub numele de Juliets) sunt mai lungi și mai groase, cu o lungime de 18 cm și calibru 47. Acestea sunt recomandate pentru fumători cu experiență.
Tigarile de tip robust sunt cubaneze, cu o lungime de 12,5 cm si 50 de marimi, cunoscute pentru aroma lor puternica.
Trabucul torpilot are o formă torpilă, cu vârful său mai fin. Aceste trabucuri au nevoie de cel puțin o oră pentru a fi fumate, astfel încât ar trebui să se folosească să se relaxeze pentru perioade lungi de timp.
Cu cât țigările mai mici și mai groase sunt, cu atât vor fi mai intense, astfel încât începătorii ar trebui să aleagă soiuri mai fine pentru a evita tusea.

Asigurați-vă că trabucul este bine ambalat. Înainte de ao cumpăra, stoarceți ușor prin lungimea sa, astfel încât să nu existe locuri grele sau mai moi. Acest lucru va însemna că trabucul a fost înfășurat cu tutun în mod neregulat, ceea ce va face dificilă fumatul. De asemenea, căutați orice decolorare pe care o puteți întâlni.

Tăiați trabucul. Pentru a preveni uscarea tutunului, trabucurile au un capac pe vârful lor care trebuie îndepărtat înainte de a putea fuma.

Dacă dețineți un tăietor de țigară, așezați capătul închis în gaură pentru a tăia. Taiați acest scop cu o mișcare puternică și precisă.
Dacă nu aveți tăietor de țigară, utilizați foarfece ascuțite sau un cuțit pentru a elimina vârful.
Nu utilizați lame duble sau aplicați o presiune slabă la tăiere, acest lucru va zdrobi țigara și va schimba forma, ceea ce va face mai dificilă și mai puțin plăcută fumatul.
Aveți grijă să nu vă tăiați cu unelte de manipulare cu lame ascuțite.

Încălziți țigara înainte de a ilumina. Țineți vârful care va lumina și plasați flacăra timp de câteva secunde, întorcându-vă pentru a vă asigura că căldura se extinde uniform pe trabuc. Acest lucru face ca iluminarea unui trabuc să fie o sarcină mai ușoară.

Aprinde trabucul. Țineți flacăra pe vârful acesteia, în timp ce trageți ușor aerul din celălalt capăt. Nu inhalați fumul, purtați-l în gură. Asigurați-vă că țigara este accesibilă în mod corespunzător înainte de a stoca bricheta.

Assopre la sfârșitul accese pentru a se asigura că este complet roșu fierbinte. Aerul respirației tale va face ca capătul ușii să strălucească, făcând posibilă verificarea faptului că nu mai este loc.

Inhalați și expirați trabucul. Spre deosebire de țigări, nu vă aduceți țigări în plămâni. Ar trebui să lăsați pur și simplu fumul în gură, ținându-vă de câteva secunde pentru a vă bucura de gust.

Amintiți-vă că trabucurile pot dura până la o oră sau mai mult pentru a fuma, deci nu accelerați procesul! Anulați o perioadă bună de timp pentru a vă bucura de experiență.
Dacă vă distrați și nu vă inhalați trabucul din când în când, există riscul de a fi șters. Luați un mic inhalator la fiecare treizeci de secunde, astfel încât să nu iasă.

Când ați terminat fumatul, stingeți trabucul. Frământați vârful într-o scrumieră sau pe podea, dar amintiți-vă că va lăsa un loc negru oriunde ați șterge-o.

Dacă nu ați fumat complet și doriți să îl salvați mai târziu, nu-i placeți vârful. Un trabuc a cărui vârf a fost frământat va gusta oribil. Tăiați accesul vârfului cu tăietorul de țigară și lăsați flacăra să moară singură. Restul trabucului va continua să guste ars atunci când se aprinde din nou, dar nu va fi la fel de rău ca unul cu vârf zdrobit.

Metoda 3
Fumatul o țeava

Cumpărați o țeavă și o conductă de curățat. Aceste produse pot fi cumpărate la un magazin de tutun sau chiar pe internet. Un agent de curățare a țevilor este folosit atât pentru curățare, cât și pentru stoarcerea tutunului în coș. Există câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont atunci când cumpărați conducta:

Cumpărați o țeavă cu un aspect care vă place. Căutați diferite opțiuni de conducte în magazine sau pe internet și asigurați-vă că cumpărați o țeavă pe care o puteți utiliza.
Alegeți o țeavă cu un canal de aer bun pentru suportul de țigară pentru a vă simți mai ușor.
Evitați filtrele metalice deoarece acestea pot genera condensări care afectează gustul tutunului.

Cumpărați tutunul drept. Există multe tipuri diferite de tutun și este posibil să fiți confundați cu câte opțiuni sunt disponibile dacă nu le cunoașteți. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să solicitați o recomandare din partea tuturistului - ei vă vor arăta procesul și indicați un tutun care se potrivește cel mai bine gustului dumneavoastră. În general, acestea sunt câteva tipuri de tutun pe care le puteți găsi într-un tutunger:

Stilul de tutun englez și scoțian este bine condimentat și plin de aromă.
Stilul american este uneori aromat cu zaharuri sau siropuri pentru a schimba aroma.
Stilul Canvendish este un tutun vindecat cu arome de vanilie și lemn dulce.
Cel mai bun pariu este să întrebați vânzătorul unui magazin pentru recomandări, așa cum ați cere unui sommelier despre un vin.

Pregătiți conducta. Puneți tutunul în suportul de țevi până când acesta este plin, apoi utilizați racletul aparatului pentru a curăța țevile, pentru a comprima tutunul până la jumătate din furculiță. Repetați acest proces pentru tutun și comprimați până când furculita este complet umplută cu tutun comprimat.

Aveți grijă să nu comprimați prea mult tutunul, în caz contrar, trecerea aerului prin conductă va fi afectată. Tutunul trebuie să se extindă puțin după ce îl apăsați.

Aprindeți conducta. Utilizați un meci sau o brichetă, țineți flacăra peste fornillo trăgând ușor aerul prin suportul de țigară. Mutați flacăra prin cuptor pentru a distribui încălzirea uniformă prin tutun.

După aprinderea inițială, stoarceți din nou tutunul, apoi repetați procesul.

Inspirați și expirați. Ca trabucuri, țevile nu sunt menite să fie înghițite în plămân, ci să fie ținute în gură pentru a se bucura de gust.

Înmuiați din când în când tutunul pentru a vă asigura că acesta rămâne comprimat în interiorul rafturii.
Dacă simțiți că umezeala este aspirată în gură de către suportul de țigară, introduceți curățătorul pentru o perioadă de timp pentru a curăța canalul de aer.
Dacă țevile dvs. devin prea calde, lăsați-o să se așeze și să se răcească. Puteți întotdeauna lumina tutun din nou.

Ștergeți conducta. Când terminați fumatul, puteți fie să stingeți tutunul, distrugând cenușa în cuptor până când stingătorul se stinge, fie lăsându-l în picioare, până când țigara se stinge în mod natural.

sfaturi

Nu fumați prea mult la un moment dat, acest lucru poate provoca greață și un gât sensibil.
Fumatul este un obicei scump, așa că încercați să vă controlați și să vă raționalizați țigările. Nu cheltuiți toți banii pe ei!
Încercați o gamă largă de mărci și tipuri de țigări pentru a alege dintre cele preferate.
Căutați reguli de fum. În Brazilia, există o reglementare națională care reglementează locurile unde pot fi consumate țigările.
Nu fi nepoliticos! Scoateți întotdeauna marșurile de țigarete în mod responsabil.
Puteți cumpăra o scrumieră portabilă dacă aveți dificultăți în găsirea cutiilor de gunoi sau a scrumierelor în locurile unde vă aflați.
Puneți întotdeauna menta, loțiuni de mână sau deodorante pentru a ascunde mirosul neplăcut de țigări pe care oamenii nu le place să simtă.

avertismente

În Brazilia, aproximativ 200.000 de persoane mor anual din cauza bolilor provenite din țigări, potrivit datelor din 2013.
Potrivit Ministerului Sănătății, fumatul este dăunător sănătății și afectează practic fiecare organ al corpului tău.
Fumatul sau prezența fumului de țigară în timpul sarcinii pot provoca efecte grave asupra dezvoltării fătului și pot provoca chiar și avort. De asemenea, crește ratele de naștere prematură, deficiențe la naștere și crește șansele de apariție a sindromului morții infantile subită.
Pasagerii fumători sunt, de asemenea, în pericol, deci aveți grijă să nu fumați lângă oameni care nu doresc să se expună la aceste toxine.
Aveți grijă deosebită să nu expuneți copiii la fumul de țigară, deoarece acestea nu ar putea să acorde atenție și nu vor dispărea singuri.
Nicotina este extrem de dependentă, așa că odată ce ați contractat obiceiul, va fi foarte dificil să vă opriți.
Luarea unei cantități mari de nicotină poate duce la vânătăi, dureri de cap și greață. Mai ales dacă sunteți un fumător începător, nu fumați prea mult la un moment dat.
Ingerarea prea multor țigarete poate duce la otrăvirea acută a nicotinei, care se caracterizează prin dureri de stomac, dificultăți de respirație, confuzie, vărsături, dureri de cap și pierderea conștienței. Sunați ambulanța imediat dacă bănuiți că cineva suferă de otrăvire cu nicotină.
Mirosul țigaretei trebuie să se fixeze pe haine, păr și suflare.
Îndepărtați întotdeauna țigările în mod responsabil. În locuri uscate, un vârf de țigară aprins poate provoca cu ușurință incendii mari.