Cum să preveniți limfadenopatia după o mastectomie

Inflamația ganglionilor limfatici ("limfedem") este o afecțiune caracterizată prin umflături dureroase cauzate de acumularea anormală de lichid (limfa) în o parte a paharului. Femeile care suferă de mastectomie prezintă un risc ridicat pentru limfedem (de obicei pe bratul din aceeași parte a corpului în care a fost operat sânul). Lymphedema apare la aproximativ 5-40% din femeile care suferă de mastectomie, mai ales atunci când ganglionii limfatici axilari sunt îndepărtați. Deși nu există nici un remediu pentru limfedemul la toate, aici sunt niște pași simpli pentru a evita sau a scădea umflarea ganglionilor limfatici după mastectomie.

conținut

Pași
Partea 1menținerea potrivirii
Partea 2protejarea brațului afectat
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Menținerea potrivirii

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după o mastectomie Pasul 1

Exercițiu în mod regulat. Exercițiul fizic este o idee bună pentru aproape toată lumea după mastectomie pentru a evita tulburările limfatice. Exercițiile cresc absorbția fluidului limfatic, prevenind acumulările care pot duce la umflături dureroase. Discutați cu medicul dumneavoastră - el sau ea vă va putea spune cum să procedați rapid în legătură cu noile exerciții după mastectomie.

Dacă vă aflați la risc pentru limfedemul, sau dacă are deja semnale limfedem, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente Exercitii pentru limfedemul - mișcări repetitive în brațul afectat (de obicei, realizate cu un bandaj special de compresie), care poate ajuta la „pompă“ lichidul limfatic din zona umflată.

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după un pas de mastectomie 2

Creșteți treptat exercițiile pe brațul afectat. Evitați o creștere bruscă a exercițiilor fizice pe brațul de lângă locul unde a fost efectuată operația. Dacă regimurile de exerciții anterioare au inclus greutăți ale brațelor, nu reluați antrenamentele imediat pe brațul din aceeași parte în care sa făcut mastectomia. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp trebuie să așteptați înainte de a relua această activitate. Deși ar trebui să reconstruiți în cele din urmă puterea în acest braț, este important ca, după mastectomie, exercițiul în zona afectată să fie "gradual".

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda exerciții de întindere. Aceste exerciții sunt utile după o mastectomie (sau după multe alte exerciții) pentru a preveni cicatricile și pentru a minimiza contracția articulară. Mai important, deoarece funcția limfatică bună necesită multă mișcare în zona afectată, exercițiile de întindere sunt importante pentru a menține nodulii limfatici sănătoși și pentru a evita acumularea de lichide. Discutați cu medicul dvs. - de obicei, puteți începe să vă întindeți aproximativ o săptămână după operație sau radioterapie.

Exercițiile de întindere ar trebui să facă parte dintr-un efort pe termen lung de a păstra forma după mastectomie. Pregătește-te pentru a continua exercițiile de până la 18 luni pentru a menține deplasarea completă a corpului.

Mențineți greutatea ideală a corpului pentru vârsta și înălțimea dumneavoastră. Ca și în cazul multor alte tulburări medicale, persoanele fizic active se recuperează mai ușor de la limfedem și sunt mai puțin susceptibile de a se întrista cu ea. Oamenii de știință au arătat o legătură clară între persoanele obeze și o probabilitate crescută de inflamare a ganglionilor limfatici. Dacă sunteți supraponderală sau obeză, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră în ceea ce privește programele de dietă speciale menite să vă reducă greutatea după ce aveți o mastectomie.

În cazuri grave, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre procedurile chirurgicale precum liposucția sau chirurgia de reducere a stomacului pentru a vă reduce greutatea. În plus față de creșterea pur și simplu a șanselor de a avea limfedem, obezitatea poate reduce drastic durata și calitatea vieții.

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după o mastectomie Pasul 5

Discutați cu medicul despre mai multe opțiuni de tratament. Din păcate, nu există nici un "cura" definitiv pentru limfedem. Tratamentele sunt făcute pentru a reduce umflarea și durerea, nu neapărat pentru a vindeca problema. Astfel, recuperarea limfedemului după o mastectomie poate fi un proces lung și dificil. Rămâneți în contact frecvent cu medicul dumneavoastră atunci când luptați împotriva limfedemului - va fi cea mai bună resursă pentru exerciții și măsuri preventive pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți starea.

Dacă, în orice moment, limfedemul se pare că se înrăutățește sau devine iritat și / sau inflamat, contactați-l imediat pe medicul dumneavoastră - acesta poate fi un semn de blocaje sau infecții grave.

Partea 2
Protejarea brațului afectat

Purtați îmbrăcăminte și accesorii vrac. Evitați să utilizați sau să transportați nimic care comprimă sau stoarce brațul și / sau mâna afectată. Mânecile sau brățările cu mânecă scurtă pot determina circulația în braț, contribuind la acumularea de fluide care pot duce la umflarea ganglionilor limfatici.

Fortarea brațului sau umărului afectat pentru a efectua exerciții fizice poate contribui, de asemenea, la limfedem. Asigurați-vă că purtați o pungă ușoară și evitați să purtați pungi grele în mână (și, în special, evitați să le purtați pe umeri sau braț mijlociu) pentru a minimiza presiunea și constricția în braț.

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după o mastectomie Pasul 7

Evitați măsurarea tensiunii arteriale în brațul afectat. Acest proces constricts brațul, oprind temporar circulația. Astfel, pentru a preveni limfedem, ar trebui să mențină o circulație liberă și sănătoasă în brațul, și este o idee proastă pentru a măsura tensiunea arterială în brațul afectat, ceea ce poate contribui la creșterea umflarea și acumularea de lichid.

Imaginea intitulată Împiedică ganglionii limfatici de la umflarea după o mastectomie Pasul 8

Evitați modificările extreme ale temperaturii. Încercați să evitați expunerea la temperaturi extreme, ceea ce poate întrerupe circulația normală a brațului. De exemplu, este recomandat să evitați utilizarea piscinelor și a saunelor. Când faceți baie, utilizați apă caldă (nici fierbinte, nici rece).

De asemenea, evitați arderea sau iritarea brațului afectat, expunând la temperaturi extreme, ceea ce poate crește acumularea de fluide.
Aplicați protecția solară FPS de cel puțin 15 zile în timpul zilei. Acest lucru previne arsurile solare, care pot irita pielea de pe brațul afectat (și, în cazuri extreme de limfedem, pot provoca chiar fulgi de piele).

Ridicați brațul în timp ce se odihnește. Când stați mult timp sau dormiți, ar trebui să ridicați brațul afectat. Utilizați o pernă, un alt obiect de dimensiuni similare sau un suport pentru braț medical pentru ao poziționa confortabil, odihnindu-se deasupra inimii. Aceasta va scădea în siguranță și în mod natural circulația în braț, contribuind la reducerea acumulării de lichide.

Evitați să stați pe brațul afectat pentru o perioadă lungă de timp. Dacă este necesar, puneți mai multe perne pe spate sau pe părți pentru a vă împiedica să vă întoarceți inconștient în timpul somnului.