Cum sa preveniti Lymphedema

Limfedemul este o afecțiune în care fluidul se acumulează în vasele limfatice, de obicei datorită intervențiilor chirurgicale, radioterapiei, cancerului sau infecției. Limfedemul apare atunci când vasul limfatic nu este capabil să scurgă fluidul bine. Această afecțiune este frecvent observată în braț sau picior. Deși nu există nici un tratament, puteți lua unele măsuri pentru a reduce riscul de a dezvolta limfedem.

conținut

Pași
Metoda 1identificarea factorilor de risc
Metoda 2Îngrijirea limfedemului la domiciliu
Metoda 3Îngrijirea limfedemului cu îngrijire profesională
Metoda 4identificarea simptomelor devreme
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Identificarea factorilor de risc

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 1

Înțelege ce face sistemul limfatic. Sistemul limfatic joacă un rol vital în funcționarea normală a corpului uman. Este responsabil pentru circulația fluidelor limfatice în diferite părți ale corpului și pentru colectarea reziduurilor, cum ar fi bacteriile și virușii. Sistemul limfatic transmite apoi fluidele împreună cu substanțele toxice în vasele limfatice și ganglionii limfatici, unde limfocitele filtrează deșeurile și le îndepărtează din corp.

Imaginea intitulată Împiedicați Lymphedema Pasul 2

Recunoașteți ce poate cauza cazuri de limfedem primar. Limfedemul primar este foarte rar și este de obicei asociat cu anomalii genetice care împiedică maturarea vaselor limfatice în organism. Femeile prezintă un risc mai mare de a contracta această boală. Mai multe cauze ale limfedemului primar includ:

Boala lui Milroy (limfedem congenital). Un tip de tulburare ereditară care începe de obicei în timpul copilăriei. Aceasta face ca ganglionii limfatici să crească anormal, ducând ulterior la limfedem.
Boala Meige (limfedem Praecox). Un tip de boală ereditară care duce la progresia limfedemului în timpul pubertății, deși uneori se dezvoltă între vârsta de douăzeci și treizeci de ani. Boala determină formarea unor vase limfatice fără o anumită supapă care împiedică revenirea fluidului limfatic în sistem. Acest fenomen face dificil pentru organismul de a scurge eficient fluide limfatice în membrele sale.
Radacina limpede. O boală congenitală foarte rară, care începe de obicei la vârsta de treizeci și cinci de ani.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 3

Înțelegeți cauzele limfedemului secundar. Deteriorarea ganglionilor limfatici sau a vaselor limfatice contribuie la dezvoltarea limfedemului. Proceduri sau condiții care pot provoca vătămări corporale care duc la limfedem sunt:

Chirurgie. Anumite tratamente care implică eliminarea ganglionilor limfatici și a vaselor limfatice pot duce la limfedem. Aceasta se întâmplă atunci când ganglionii limfatici și vasele nu mai pot suporta funcțiile structurilor îndepărtate, ducând la acumularea de lichide în membrul afectat.
Radioterapia. Pacienții cu cancer suferă de obicei radioterapie. Această radiație poate provoca leziuni sau umflarea ganglionilor limfatici și a vaselor, constrictingând fluxul de fluide limfatice.
Cancer. Creșterea tumorii poate bloca ganglionii limfatici și vasele limfatice, ducând la limfedem.
Infecție. Infecția sistemului limfatic de către paraziți poate provoca o blocare considerabilă a ganglionilor limfatici și a vaselor limfatice. Acest lucru poate restricționa fluxul de lichide limfatice în diferite părți ale corpului, ducând la limfedem.

Metoda 2
Îngrijirea limfedemului la domiciliu

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 4

Evitați expunerea la temperaturi extreme. Prea multă căldură sau frig poate întrerupe fluxul de lichid în vasele limfatice, provocând o creștere a durerii și umflături. Nu aplicați comprese calde sau reci pe picioare sau brațe afectate. De asemenea, evitați saunele și căzile cu apă caldă și limitați-vă baia la cel mult 15 minute.

Cea mai bună opțiune este utilizarea apei calde.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 5

Nu vă angajați în activități intensive, repetitive sau nu ridicați obiecte grele. Utilizarea excesivă a brațului sau piciorului afectat poate determina întreruperea fluxului limfatic și agravarea umflăturilor. Nu se va produce drenaj limfatic adecvat. Ar trebui să încercați să utilizați membri care nu sunt afectați.

Mâncarea, spălarea, călcarea, spălarea vaselor sau orice activitate care implică mâinile sau picioarele trebuie adesea să fie limitată.
Dacă simțiți că bratele sunt obosite, trebuie să vă odihniți puțin pentru a evita prea mult stresul pe membrele dumneavoastră.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 6

Nu purtați haine și accesorii strânse. Hainele strânse pot stoarce extremitatea afectată, generând acumularea de lichid care va crește umflarea. Sunt recomandate articole de îmbrăcăminte largă și sunt mult mai bune pentru circulație.

Evitați purtarea puloverelor sau a oricărui tip de bijuterie care strânge gâtul, mâinile sau brațele.
Pentru picioare, ar trebui să evitați să purtați șosete și pantofi strânși.
Amintiți-vă că testele de sânge și tensiune arterială trebuie efectuate pe brațul neafectat. Testele de sânge provoacă leziuni pe piele, făcându-le predispuse la infecții, în timp ce testele de presiune pot crește umflarea brațului.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 7

Protejați extremitățile de orice fel de rănire. Cuturile, rănile deschise, zgârieturile sau arsurile pe brațul afectat pot duce la infecții. Prezența unei infecții împiedică lichidul limfatic să filtreze virusurile și bacteriile. Semnele de infecție includ: edem, durere, înroșire, căldură și febră. Dacă aceste simptome sunt prezente, mergeți la cel mai apropiat spital pentru tratament.

Nu permiteți obiecte ascuțite să vă străpungă pielea.
Ar trebui să purtați întotdeauna un degetar atunci când coaseți, purtați mănuși groase în grădină și aplicați insecte repelent atunci când părăsiți casa.
Păstrați-vă pielea umedă prin aplicarea unor hidratante delicate pentru a preveni uscarea și crăparea.
Luați măsuri de precauție suplimentare în timpul bărbieritului dacă utilizați o mașină de ras.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 8

Menținerea unei greutăți sănătoase. Supraponderiul și obezitatea contribuie la riscul de a dezvolta limfedem. Acest lucru se datorează faptului că kilogramele în plus exercită o presiune suplimentară asupra zonelor care sunt deja umflate, provocând o întrerupere a drenajului fluidului limfatic. Disciplina, exercițiul și dieta adecvată sunt cheia pentru menținerea greutății corporale optime.

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 9

Ridicați-vă brațele și picioarele. Ridicarea membrelor afectate îmbunătățește circulația și drenajul fluidului limfatic. Forța de gravitație va trage lichidul și va împiedica acumularea acestuia în membre.

Ridicați mâna la nivelul inimii de aproximativ 3 ori pe zi timp de 45 de minute pe rând. Asigurați-vă că cotul este mai înalt decât umărul atunci când vă culcați.
Pentru picioare, puteți să vă culcați și să puneți 3 perne la capătul patului, lăsând picioarele pe perne.

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 10

Faceți ambele exerciții de mână și picior. Exercitarea părților afectate ale corpului va ajuta la prevenirea și reducerea limfedemului. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor prin îmbunătățirea circulației limfatice și prevenirea acumulării de lichid limfatic în picioare.

Puteți ridica mâna deasupra nivelului inimii de mai multe ori și deschideți încet și închideți mâinile. Faceți acest lucru de 10 până la 20 de ori, de 3 până la 4 ori pe zi.
Pentru picioare, puteți să vă culcați și să vă flexați genunchii sau pur și simplu să mergeți, să înotați și să mergeți cu bicicleta.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 11

Înfășurați membrele afectate. Membrul afectat poate fi înfășurat în bandaje pentru a favoriza refluxul fluidului limfatic în trunchiul corpului. Pansamentul poate fi strâns în jurul degetelor și picioarelor și ușor slăbit când se apropie de braț sau de picior.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 12

Păstrați curat. Îngrijirea pielii și a unghiilor este importantă. Ar trebui să evaluați periodic pielea pentru modificări sau rupturi care pot provoca infecții. De asemenea, trebuie să purtați papuci sau încălțăminte în loc să mergeți desculți.

Metoda 3
Îngrijirea limfedemului cu îngrijire profesională

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 13

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un program de exerciții fizice. Cel mai bine este să întrebați medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice. El va putea să vă ofere liste specifice de exerciții permise pentru a reduce riscul de apariție a unui limfedem. Riscurile și complicațiile vor fi discutate în detaliu, iar programul furnizat va fi în concordanță cu starea dumneavoastră.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 14

Faceți un masaj. Un masaj special numit drenaj limfatic manual poate fi făcut pentru a muta cu ușurință fluidele limfatice de la ganglionii limfatici blocați, astfel încât cei în stare bună de lucru. Această manevră poate promova drenajul fluidelor limfatice. Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat pacienților cu infecție cutanată, cheaguri de sânge, insuficiență cardiacă congestivă sau cancer activ.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 15

Încercați comprimarea pneumatică. În timpul procedurii, veți purta un manșon special peste membrele afectate. Acesta va fi umflat neregulat de o pompă conectată la piesă. Această acțiune exercită o presiune asupra membrelor, care poate deplasa fluidele limfatice în zona afectată, reducând astfel cantitatea de inflamație.

Metoda 4
Identificarea simptomelor devreme

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 16

Recunoașteți umflarea sau un sentiment de greutate în membrul afectat. Inflamația zonei implicate poate fi evidentă în timpul apariției limfedemului. Aceasta poate implica părți ale brațului sau piciorului, dar uneori afectează întregul membru, inclusiv degetele de la picioare sau de la mâini. Acest lucru poate duce la un sentiment de greutate în zonele implicate ale corpului datorită retenției continue a lichidelor.

Inflamația poate varia de la ușoară la extremă.

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 17

Respectați orice restricții asupra activităților dvs. Domeniul limitat de mișcare poate fi cauzat de tensiunea simțită în membrul afectat. Este posibil să nu mai puteți efectua mișcări normale ale zonei implicate datorită umflării extreme. Acest tip de restricție de mișcare poate indica o apariție a limfedemului.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 18

Înțelegeți sursa de durere în braț sau picior. Dacă aveți o durere inexplicabilă în braț sau picior, este posibil să suferiți de limfedem. Disconfortul în membrul afectat poate fi cauzat de acumularea excesivă de lichid limfatic în partea afectată a corpului.

Imaginea intitulată Prevenirea limfedemului Pasul 19

Fiți conștienți de infecțiile obișnuite la nivelul membrelor afectate. Fluidele excesive dintr-o anumită zonă pot deteriora sau cauza deteriorarea țesutului înconjurător, declanșând atacuri recurente de infecție. Dacă suferiți de infecții recurente în aceeași zonă, fiți conștienți de faptul că limfedemul poate fi vinovatul. Acumularea de lichide oferă un teren de creștere pentru infecții.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 20

Observați întărirea pielii. Retenția de lichide poate provoca o îngroșare a pielii. Acest lucru poate indica prezența limfedemului, astfel încât să fiți conștienți de pielea dumneavoastră.

Imaginea intitulată Împiedicați limfedemul Pasul 21

Luați examene pentru a exclude alte afecțiuni medicale. Umflarea poate fi cauzată de o varietate de afecțiuni, cum ar fi formarea unui cheag de sânge sau o infecție care nu implică ganglionii limfatici. De aceea, ar trebui să căutați un profesionist din domeniul sănătății să renunțe la celelalte cauze care ar putea duce la balonare. Pot fi utilizate diverse tehnici de imagistică, cum ar fi:

Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM). Prin utilizarea unui câmp magnetic și a undelor radio, imaginile de înaltă rezoluție sunt generate de imagistica prin rezonanță magnetică. Aceasta va oferi o imagine clară a țesuturilor afectate ale brațului sau piciorului.
Tomografia computerizată (CT). O tehnică cu raze X care formează o vedere cuprinzătoare și transversală a structurii limfatice, fiind capabilă să expună puncte în sistemul limfatic care prezintă blocaj.
Doppler ultrasonografie. Folosit pentru a căuta bariere în fluxul normal de fluide în sistemul limfatic prin intermediul undelor de frecvență înaltă de frecvență.
Radionuclid imagistic (limfoscintigrafie). Procedura se efectuează prin injectarea unui colorant radioactiv în sistem. Un tip special de mașină verifică apoi imaginile și evidențiază zonele care sugerează obstrucția fluidelor limfatice.