itholoinfo.com.com

Cum să biciclete pentru muncă

După investiția inițială de cumpărare a unei biciclete, este posibil să se înțeleagă că ciclismul este o formă de transport foarte ieftină. Veți economisi bani pe întreținerea combustibilului și a autoturismelor și veți rămâne în formă și veți câștiga admirația colegilor dumneavoastră. De ce să nu scăpați de congestie și să ajungeți la serviciu cu o mușcătură de endorfine de sânge?

pași

Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 1
1
Găsiți un traseu sigur și plăcut. Nu presupuneți că traseul de la masina la locul de muncă este cel mai bun pentru ciclism. În general, cele mai bune rute pentru bicicliști implică străzile și traversele paralele, ceea ce poate face călătoria un pic mai mare, dar mai sigură și mai plăcută. Fii realist și cinstit cu tine. Veți fi confortabil de mers pe jos 20 de minute pe zi, cu o autostradă trecând la 90 km / h?
  • Un magazin local de biciclete va avea probabil hărți locale de ciclism. Luați unul și mergeți pe drumul spre lucru. Dacă traseul nu are piste speciale pentru bicicliști, luați bicicleta într-o zi liberă și găsiți cea mai bună cale de a ajunge la serviciu.
  • Pe măsură ce începeți, gândiți-vă la încorporarea unor străzi cu biciclete. Piste exclusive pentru bicicliști sunt ideale pentru începători, deși unele persoane mai experimentate pot alege să pedaleze pe stradă pentru o călătorie mai rapidă și mai sigură. "A lua pe pista" este atunci când călărețul pedalează în centrul pistei pentru a descuraja orice mașină care încearcă să se deplaseze într-un spațiu dubios. Fiți atenți la alte persoane de pe traseul bicicletei, cum ar fi persoanele cu cărucioare sau câini. Avertizează atunci când trece cineva de pe partea stângă (o tuse sau atinge claxonul sunt de ajuns, dar spune „Sunt pe stânga“, este de asemenea adevărat. Nu te în spatele cineva fără să-i spună. Este mai atent pentru a descoperi prezența lor și, de preferință, , în avans.
  • Este posibil ca traseul de lucru să aibă mai mult trafic în după-amiaza decât dimineața. În acest caz, poate fi necesar să planificați diferite căi spre și de la locul de muncă.
  • Dacă este necesar, combinați ciclismul cu transportul public. Din ce în ce mai mult, aceste mijloace se adaptează pentru a acomoda bicicliștii. În cazul în care transportul orașul nu oferă aceste beneficii, încercați cumpararea unei biciclete pliabile pentru a merge până la ei pe un autobuz sau tren, sau luați în considerare utilizarea a două biciclete (una din casa ta pentru a opri sau stație, alta între opritorul sau stația și locul de muncă).
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 2
    2
    "Faceți un test al traseului urmărit într-o zi cu puțin trafic". Dacă nu aveți încă o bicicletă, luați un împrumut și testați călătoria înainte de a cumpăra unul. Acest lucru vă va ajuta să determinați ce tip de bicicletă este potrivit pentru dvs.
    • Dacă este posibil, încercați să pedalați alte căi. Observați cât durează fiecare călătorie.
    • Evitați străzile accidentate sau alunecoase pe asfalt.
    • Evitați să treceți prin cartiere periculoase în care siguranța dvs. va fi în pericol. Un spațiu public și deschis este întotdeauna mai bun decât o alee ascunsă.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 3
    3
    Determinați o locație pentru a atașa bicicleta la serviciu. Cereți managerului sau unui superior. Poate că există o dulap sau un depozit unde bicicleta poate sta în timpul zilei.
    • În caz contrar, căutați o placă care nu poate fi ruptă de pe sol sau un pol pentru a asigura bicicleta cu o încuietoare de bună calitate. Dacă doriți să îl faceți mai sigur, utilizați mai multe lacăte.
    • Dacă alegeți să puneți bicicleta pe o masă, amintiți-vă că un hoț poate deșuruba bordul și poate rula bicicleta prin partea superioară a rack-ului.
    • Cea mai bună modalitate de a stoca o bicicletă este într-un cerc de metal sudat care este blocat în beton sau cărămidă. O altă opțiune este un pol cu ​​o cruce sudată care este mai mare decât dimensiunea lacătului.
  • Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 4
    4
    Cumpărați bicicleta. Găsiți un magazin local de ciclism. Acolo, agenții de vânzări informați vă pot ajuta să decideți ce să cumpărați. Pentru mai multe informații, citiți secțiunea "Alegerea unei biciclete pentru a merge la lucru" de mai jos.
    • Dacă alegeți să cumpărați o bicicletă ieftină la un magazin cu discount, l-ați asamblat special pentru a vă asigura confortul. Investiția într-o bicicletă mai bună va avea ca rezultat o pedală mai silențioasă, dar vă va face să vă fie frică de cineva care o fură. Decizia este aceeași pentru o mașină ieftină.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 5
    5
    Cumpărați cel mai bun lacăt posibil pentru a vă proteja bicicleta.
    • Stați departe de cablurile care pot fi tăiate cu ușurință individual, încuietori combinate și clapete cu chei cilindrice.
  • Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 6
    6
    Căutați legi locale privind ciclismul în oraș. Acest lucru este esențial pentru a asigura siguranța și respectarea legilor.
    • Multe municipalități dau bicicliștilor aceleași drepturi și responsabilități ca și conducătorii auto.
    • De cele mai multe ori, pedalarea pe trotuar, în plus față de creșterea șanselor de a alerga peste ceva sau cineva, poate duce, de asemenea, la un bilet de trafic.
    • Chiar dacă semnele de oprire sunt opționale în regiune, nu știi niciodată cum conducătorul auto va reacționa la aceeași intersecție.
    • Dacă este necesar, faceți o înmatriculare pentru biciclete.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 7
    7
    Aflați cum să efectuați reparații simple de biciclete înainte de a începe pedala în fiecare zi. Este posibil ca în timpul unei călătorii să funcționeze o pneu plat, un cablu de frână slăbit, un scaun liber sau un ghidon, o roată necorespunzătoare sau alte reglaje. Fiți pregătit să faceți față acestor situații.
    • Pregătiți și purtați un set de instrumente ușoare. Includeți un set de chei Allen, potrivite pentru șurubelnițe pentru biciclete, o șurubelniță și un instrument multifuncțional fabricat special pentru întreținerea acestui tip de vehicul.
    • O pereche de mănuși latex de unică folosință poate fi foarte utilă deoarece este dificil să scoateți unsoarea din mână după ce ați ajuns la serviciu.
    • O pompă de lumină sau un cartuș de CO2, pârghiile anvelopei și un tub de reparații nu sunt grele, însă reparația acestui tip de problemă necesită mult timp. O cameră de rezervă este, de asemenea, o opțiune bună, dar servește doar o singură dată fără un kit de reparații.
    • O modalitate buna de a preveni este de a avea o cameră de rezervă pentru orice probleme și de a folosi kit-ul de reparații în camera original, pentru a ajunge la locul de muncă și poate folosi ca o rezervă pentru a reveni acasă. Poate fi o idee bună să investești în modele fără tub sau pe bandă protectoare.
    • Anvelopele rezistente la anvelope funcționează bine și pentru persoanele care doresc să pedaleze în fiecare zi, în special pe zonele cu pietriș sau în cazul în care sticla spartă poate fi. Aceste piese merită investiția suplimentară.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 8
    8
    Luați măsuri de siguranță atunci când pedalați.
    • Păstrați o distanță rezonabilă între biciclete și mașini parcate. Accidentul cel mai frecvent întâlnit cu muncitorii care merg la serviciul de biciclete este să se ciocnească cu o ușă de mașină care a fost deschisă brusc.
    • Nu faceți nici o întoarcere bruscă sau intrați și ieșiți din trafic. Faceți un curs consistent, astfel încât șoferii să vă poată anticipa poziționarea.
    • Asigurați-semnale de mână pentru a indica un viraj sau, mai bine, să investească într-un pavilion electric sau de a folosi vechea metoda de e-mail care intră în partea din față a mașinii, care se poate transforma pe tine. În cele mai multe țări, cicliștii care merg pe străzi sunt forțați să facă semne cu mâinile și, chiar dacă este opțională, trebuie să faceți acest lucru pentru a asigura siguranța și să notifice toți cei care sunt în jurul tău pe ce să faci.
    • Nu lăsați mașina în spatele tău să te forțeze în colțul străzii când nu e în siguranță. Este mai bine să reduceți viteza traficului decât să vă puneți în pericol. Când există suficient spațiu pe pistă pentru a vă odihni în siguranță pe pat, faceți acest lucru și lăsați autoturismele în spatele acestuia.
    • Fiți precauți când pedalați în ploaie. Suprafețele metalice sunt netede, iar capacitatea de frânare nu este atât de bună.
    • Multe mașini care nu utilizează săgeata se pot întoarce puțin înainte de oprire. Învață să cauți semnul respectiv. Mișcările conducătorului auto pot indica, de asemenea, o schimbare în traiectoria mașinii.
  • Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 9
    9


    Decide cum să vă dați lucrurile să funcționeze. Trebuie să luați ceva pentru a încărca obiectele. Există multe moduri de a purta obiecte de bicicletă. Rucsacurile sau pungile pot funcționa, dar lipsa fluxului de aer în organism poate ajunge lasându-vă transpirația în vreme caldă. # * Căutați o cataramă centrală la talie sau la coaste pentru a împiedica punga să se miște în timpul călătoriei.
    • Căutați sacuri de șa (o pereche de saci sau cutii care atârnă deasupra roții din spate) impermeabile pentru a proteja obiectele de ploaie. Chiar și cu un sac impermeabil (care poate avea scurgeri în cusătura sau deschidere), este haine folie inteligente în pungi de plastic, în plus față de menținerea rezervelor de piese la locul de muncă - pantofi, șosete și lenjerie de corp sunt cel mai puțin. Dacă există spațiu, încercați să depozitați o schimbare de haine.
    • Cămășile tricotate pot avea ca rezultat marcaje mari, așa că, în cazul în care trebuie să arăți inteligent, încercați să pliați hainele în loc să le pliați.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 10
    10
    Luați în considerare purtarea de haine specifice de ciclism și echipament de siguranță în timp ce mergeți la lucru.
    • Adesea în orașe, bicicliștii nu au cazare bună, iar șoferii nu sunt obișnuiți să împartă străzile. Mulți oameni se simt mai în siguranță cu o cască de ciclism. Acest accesoriu protejează capul în timpul urcării și coborârii bicicletei (momente comune pentru căderi), pe lângă faptul că este mai vizibil pentru șoferi. Casca oferă, de asemenea, protecție în caz de accident în timpul călătoriei.
    • Căștile trebuie folosite numai până când suferă un anumit tip de deteriorare. După aceea, accesoriul trebuie aruncat. Crăpăturile și gloțurile nu sunt întotdeauna vizibile ochilor și o nouă cască este mai ieftină decât un nou cap!
    • Mulți oameni aleg să nu poarte haine de lucru atunci când călătoresc pentru servicii în condiții meteorologice neprevăzute sau calde (pentru mai multe informații, consultați secțiunea Sfaturi de mai jos). Lăsați o îmbrăcăminte separată pentru zilele ploioase.
    • În general, hainele care trebuie purtate depind de bugetul și confortul disponibil, dar în situațiile în care vremea este neplăcută, este important să fii pregătit. Cumpărați un poncho, cizme de cauciuc și mănuși impermeabile. Căutați jachete de ventilație cu fermoar în regiunea de sub brațe. Pungile de pe piață pot face o cască impermeabilă rapid, în plus față de scaun, dacă are un capac poros. Sosetele impermeabile sau cizmele de cauciuc sunt inutile atunci când sunt purtate fără o pereche de pantaloni care direcționează ploaia din partea de sus a șosetelor. Articolele din lână sunt mai scumpe și au nevoie de mai multă grijă, dar oferă mai mult confort în această climă decât alte tipuri de îmbrăcăminte, păstrându-vă chiar calde chiar și atunci când este umed!
    • Nu folosiți nimic care ar putea fi prins în lanț sau roți. Puneți șireturile în pantoful drept al piciorului și puneți o bretele pentru a ține brațul pantalonilor drept picior și împiedicați ca nimic să fie prins în coroane.
    • În locuri umede, îmbrăcați îmbrăcămintea din poliester care va elimina transpirația și va preveni apariția ciupercilor dermatologice. Lasati hainele sa se usuce complet, sa se roteasca in alte zile, sa se spala cu un detergent slab si sa se usuce cu intensitate mica.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 11
    11
    Dotați bicicleta așa cum este necesar. Unele cheltuieli suplimentare pot face o mare diferență în calitatea turului.
    • Luați în considerare instalarea apărătoarelor de noroi pe bicicletă pentru a împiedica împrăștierea bălților în ea și în corpul dumneavoastră. Modelul care se află pe cilindrul scaunului pentru biciclete nu este foarte eficient. Încercați să cumpărați un kit complet - oțel inoxidabil, deși este greu, este cea mai bună soluție și cea mai durabilă. Apoi, aripile din aluminiu cu plastic sunt o opțiune bună. O altă posibilitate sunt modelele de policarbonat, deși au o calitate mult mai scăzută. În plus, este important să fiți conștienți de faptul că unele biciclete (în special modelele concepute pentru curse) nu dispun de mult spațiu pentru instalarea de blaturi.
    • Băncile confortabile sunt în valoare de investiția pentru biciclete obișnuite, dar nu luați un model foarte mare, deoarece acestea pot strica și cauza scabs. Băncile cu pantă în centru scad presiunea în zonele sensibile ale corpului. Mai multă atenție nu garantează un confort mai mare - dacă scaunul este prea moale, amorțelul poate deveni o problemă. Încercați și vedeți care este cea mai bună parte pentru dvs. Stați departe de modele care au un tampon de gel, deoarece acestea se sparg atunci când sunt expuse la anumite condiții meteorologice și de a crea o murdară enormă.
    • Cumpărați o oglindă. Nu ai conduce o mașină fără o oglindă, nu-i așa? Este posibil să găsiți modele care sunt instalate pe ghidon, coif și, chiar, în ochelari. Luați cel puțin una dintre ele.
    • La un moment dat, poate fi necesar să pedalați în întuneric. Ca o măsură de precauție, instalați o lumină pe bicicletă. Nu este ideal să umbli pe străzi noaptea doar cu spoturi, iar în unele țări să pedalezi noaptea fără lumina proprie este ilegală. Instalați o lumină albă pe partea din față și o lumină roșie în spatele bicicletei. În zilele noastre tehnologia LED este foarte avansată și oferă modele foarte bune la un preț accesibil. Căutați componente care utilizează baterii AAA sau AA (care pot fi înlocuite cu modele reîncărcabile). Luminile cu un încărcător propriu sunt mai scumpe și, de obicei, mai intense - acestea servesc pentru a vedea unde mergeți.
    • Dacă aveți o bicicletă scumpă și nu vă place ideea de a lăsa-o afară, vă recomandăm să cumpărați o pungă pentru biciclete, care vă va permite să o păstrați complet - cu roți și totul - și să o dați în birou. Aceste pungi cântăresc numai 2,5 kg și pot fi ușor depozitate într-un rucsac. În cazul în care clădirea de servicii are gardienii de securitate, vorbesc cu ei despre situația - ei vor numi "mare notebook" sac.
  • Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 12
    12
    Continuați. Picioarele și fesele pot deveni dureroase câteva zile sau săptămâni. Nu renunta! Curând, corpul dvs. va deveni obișnuit să exercite și puteți observa dezvoltarea musculaturii picioarelor. Continuați și bucurați-vă de peisaj.

    • Alegerea unei biciclete pentru a merge la lucru

    Imagine intitulată Comute By Bicycle Pasul 13
    1
    Nu cumpărați biciclete de munte doar pentru că există multe modele. Bicicletele sunt folosite pentru a monta depozite cu biciclete pentru recreere și nu ca un mijloc de transport la locul de muncă. Caracteristicile oferite de ciclismul montan nu beneficiază pe cineva care pedalează pentru serviciu, dacă nu este cineva cu un stil mai agresiv și trebuie să meargă într-un ritm mai puternic.
    • Schimbați anvelopele cu marcaje pentru modele plate, dar nu vă faceți griji cu privire la cumpărarea unei suspensii. Dacă cea mai mare parte a călătoriei este pe asfalt, este mai bine să utilizați unul dintre următoarele modele de biciclete: hibrid, confort, unitate, rutier sau unelte unice, proiectate special pentru asfalt.
    • O altă posibilitate este să alegeți o bicicletă recicentă. În cele din urmă, confortul și eficiența sunt cei mai importanți factori în alegerea unei biciclete.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 14
    2
    Modelele hibride și orientate spre confort sunt aceleași, dar au o roată și o anvelopă mai mari (hibride) decât bicicletele obișnuite. În unele cazuri, ele pot fi analizate și ca versiuni de biciclete montane cu anvelope și roți mai moi.< br>
    • Modelul hibrid este puțin mai eficient decât bicicletele de confort atunci când impacturile de amortizare - ambele sunt foarte confortabile și prezintă poziția tradițională de pedalare, ajutând la înlăturarea uzurii corpului.
    • Manecile de mers pe jos sunt mai multe modele încorporate decât bicicletele pe stradă, dar oferă o poziție relaxantă de pedalare, deși nu la fel de relaxată ca hibrizii / confortul.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 15
    3
    Bicicletele de pe bicicletă și piesele adaptate funcționează bine în regiuni plate, cu o singură treaptă, ceea ce ușurează activitatea ciclistului. Traseul are o unelte unică, deci nu este necesar să folosiți frâna spate după ce ați învățat să pedalați cu aceste modele.
    • Cu toate acestea, aveți grijă cu genunchii: o singură roată înseamnă că pedalele sunt atașate direct pe roata din spate, eliminând astfel capacitatea de a conduce fără pedalare. Unii piloți veterani se pot întoarce pe acele biciclete prin pedalarea înapoi.
    • Bicicletele cu biciclete, care au un centru de greutate inferior și necesită mai mult timp să se obișnuiască, oferă această poziție puternică de pedalare mult mai confortabilă. Cele mai rapide pedale de model sunt situate la aceeași înălțime sau mai mari decât scaunul. Pedalele aflate sub nivelul bancului indică confortul unei biciclete înclinate. Cele mai multe modele disponibile oferă o aerodinamică mai bună decât bicicletele convenționale după ce ating o anumită viteză, pe lângă spătarul care ajută la întărirea pedalei.
    • Este important să recunoaștem că, în anumite situații, câmpul vizual de jos vă face să doriți să vedeți prin mașini. Roțile mai lungi pe biciclete înclinate sunt mai stabile, în timp ce bazele mai mici sunt mai rapide și mai manevrabile - în unele magazine care se specializează în aceste modele, este posibil să se testeze. Luați timp pentru a examina și a alege un model care nu va provoca durerea bicicletelor convenționale.
  • Poză intitulată Comute By Bicycle Pasul 16
    4
    Bicicletele din fibră de carbon, în general, nu permit să se înșurubeze atașamentele, cum ar fi sacile și șuruburile. Asta înseamnă că, dacă optați pentru o astfel de bicicletă, probabil că va trebui să folosiți un rucsac, ceea ce îl poate face fierbinte într-o zi de vară. De asemenea, fără un etrier, va fi mai predispusă să cadă.

    • sfaturi

    • Luați în considerare efectuarea unor cursuri care se supun siguranței și întreținerii bicicletelor.
    • Nu uitați să reglați scaunul la înălțimea corectă. Acest lucru va asigura cea mai bună performanță pe drumul spre lucru. Pedalingul este mai eficient și mai eficient. Mai presus de toate, acest lucru va preveni multe leziuni la genunchi și talie. La înălțimea corectă, genunchiul trebuie ușor îndoit atunci când pedala este în poziția cea mai de jos a rotației. Din când în când, stați pe pedale pentru a vă menține genunchii drepți.
    • Luați în considerare ideea de a conduce la lucru luni și vineri. Acest lucru vă va permite să purtați haine și alte necesități, mai ales atunci când luați haine murdare vineri. Amintiți-vă să vă păstrați hainele murdare și curate într-un loc ascuns.
    • Dacă un prieten al tău merge să lucreze în același mod, vezi dacă te poate lua în caz de probleme mecanice.
    • Aduceți o cârpă de față și o pungă de plastic - când ajungeți la serviciu, ștergeți-vă fața și puneți prosopul în interiorul sacului.
    • Multe comunități au cluburi de ciclism. Puteți să le folosiți pentru a vă întâlni cu alți cicliști și pentru a primi ajutor și sfaturi. Verificați Google și grupurile pe Yahoo! pentru a găsi un calendar de e-mail.

    avertismente

    • Cei mai mulți șoferi nu au nici o idee cât de mult un corn dă un ciclist. Un buzzer brusc poate ruina ziua în care cineva încearcă să se concentreze sau să se gândească la viață. Spre deosebire de conducerea unei mașini, o schimbare bruscă a ghidonului bicicletei poate avea ca rezultat o cădere și, eventual, o vătămare gravă, în special în situații de mare viteză. Fiți pregătiți să auziți un corn.
    • La fel ca și conducerea unei mașini, respectând legile de conducere pe bicicletă, alte vehicule (mașini) vor ști ce să aștepte de la dvs. Opriți-vă la semnele de oprire "toate", efectuați modificări atente ale pistelor etc. și întotdeauna cunoașteți traficul înconjurător. Amintiți-vă: Chiar dacă nu sunteți o mașină, sunteți un utilizator de stradă, cu toate drepturile și responsabilitățile care fac parte din cei care călătoresc pe aceste străzi.
    • Vehicule mai mari, în special autobuze de gunoi și autobuze municipale, nu vor veni dacă vă aflați lângă ei. Fiți atent în aceste situații, deoarece vă pot distruge ziua dacă nu sunteți atenți!
    • Dacă apare o coliziune, urmați protocolul pentru orice accident de circulație (faceți plângere, cooperați cu poliția etc.) și consultați un medic pentru a vă asigura că totul este în regulă.
    • Feriți-vă de șoferii răi sau distrați. Când umblați lângă un drum, nu vă așteptați ca vehiculele să vină mereu.
    • Ledurile luminoase sunt ieftine și pot spori șansele de a fi văzute de alții, în special de modelele care clipește.
    • Pedalarea până la lucru este, de obicei, o activitate sigură și sănătoasă, dar coliziunile sunt întotdeauna o posibilitate. Puneți-vă întotdeauna codul de identitate, plus un card de sănătate și numărul de telefon pentru un contact de urgență.
    • În timpul iernii, poate fi întunecată când este timpul să plecați. Asigurați-vă că lumina bicicletelor funcționează și că reflectorii sunt poziționați pe partea din față și din spate a vehiculului. În Regatul Unit, este obligatorie prin lege să se utilizeze o lumină de bicicletă pe timpul nopții și este necesar să existe un reflector spate și pedale cu reflectoare, deoarece acestea sporesc foarte mult vizibilitatea călărețului către alți șoferi.
    • Purtați haine de culori strălucitoare sau o vestă de siguranță pentru a crește vizibilitatea, mai ales dacă o parte din navetă trebuie făcută în timpul serii sau noaptea.

    Materiale necesare

    • bicicletă
    • Lacăte pentru biciclete
    • cască
    • Haine colorate (opțional)
    • Ceva pentru încărcarea obiectelor de lucru
    • Set de rezervă sau reparare anvelope pentru o anvelopă plană (sau să transportați numerar pentru trecerea autobuzului)
    • Lumini de mers pe timp de noapte și un apărătoare de noroi care vă protejează de stropi de noroi când plouă
    • Haine de îmbrăcăminte în caz de ploaie
    • Elemente electronice sau de comunicație (de exemplu, GPS, celulare)
    • Oglinda retrovizoare
    • Luminile pentru biciclete
    • Pompa de biciclete
    • Reflectorul din față și din spate, plus pedalele și janta roții din față
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se utilizează Hărți AppleCum se utilizează Hărți Apple
    Cum de a desena biciclete TrackCum de a desena biciclete Track
    Cum să ajungeți în Pedaling formaCum să ajungeți în Pedaling forma
    Cum de a crește înălțimea bicicleteiCum de a crește înălțimea bicicletei
    Cum să cumpărați o bicicletăCum să cumpărați o bicicletă
    Cum să trimiteți o bicicletă ieftinăCum să trimiteți o bicicletă ieftină
    Cum de a alege o bicicletăCum de a alege o bicicletă
    Cum să evitați să contribuiți la congestia traficuluiCum să evitați să contribuiți la congestia traficului
    Cum să luați bicicleta pe trenCum să luați bicicleta pe tren
    Cum să măsurați și să cumpărați bicicleta potrivităCum să măsurați și să cumpărați bicicleta potrivită
    » » Cum să biciclete pentru muncă
    © 2021 itholoinfo.com.com