Cum să lanseze un Frisbee

Aruncarea corectă (o analogie împrumutată de la adidași) este una dintre cele două forme cele mai comune de a arunca o frisbee. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă rotiți încheietura mâinii înainte într-o mișcare rapidă, menținând Frisbee paralel cu solul înainte de ao elibera spre țintă. Ar putea dura ceva timp să vă obișnuiți cu această tehnică, dar odată ce ați fost învățat, veți putea lansa discul pe distanțe lungi și cu o precizie uimitoare. Pentru a afla cum să lansați o frisbee, continuați să citiți acest articol.

conținut

Pași
Partea 1lansarea standard de drept
Partea 2alte lansări corecte
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Lansarea standard de drept

Țineți frisbee corect. În amprenta corectă, ar trebui să utilizați numai trei degete: degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu. Iată cum să țineți discul:

Degetul ar trebui să fie în sus, făcând un semn pozitiv - degetele indexului și degetul mijlociu ar trebui poziționate ca într-un "semn de pace" - palma mâinii ar trebui să fie orientată spre cer. Acestea sunt cele trei degete de care aveți nevoie.
Acum, țineți discul cu mâna stângă (sau non-dominantă), cu logo-ul în sus și atașați-l la degete în "semn de pace" prin plierea degetului mare peste el.
Apoi, întindeți inelul și degetele înțepenite, astfel încât acestea să nu fie în calea discului.
Flexați degetul mijlociu spre palma mâinii prin împingerea acestuia spre interiorul jantei. Degetul ar trebui să rămână drept, îndreptându-se către centrul frisbee și servind ca suport.
Apăsați discul, împingând degetul mare în jos și degetul mijlociu pe jantă.
- O variație obișnuită a acestei amprente este menținerea indexului și a degetelor mijlocii, va crește puterea eliberării, dar veți avea mai puțin control.

Poziția corectă este esențială. Odată ce ați lovit amprenta dvs., ar trebui să faceți un pas în lateral, să vă deschideți picioarele puțin mai largi decât umerii și ambii îndreptându-vă spre țintă. Genunchii ar trebui să fie ușor îndoiți, pentru a ajuta la echilibrarea și eliberarea forței.

Aduceți discul înapoi. Luați Frisbee înapoi în partea din față a corpului, ținându-l cu mâna dominantă și mutați-vă centrul de greutate la piciorul de aruncare, astfel încât aproximativ 80% din greutatea corporală este susținută pe ea. Brațul trebuie să fie aproape paralel cu podeaua.

Mutați discul în spatele cotului. Rotiți brațul înapoi până când frisbeul se află în spatele cotului, care ar trebui să îndrepte ținta. Îndoiți-vă pumnul cât de departe puteți. Este mișcarea de rotire înainte, care va genera forța necesară pentru rotirea discului.

Mențineți poziția Frisbee când o lansați. Mâna și antebrațul aruncării trebuie să fie paralele cu solul, cu celălalt braț departe de corp. Ar trebui să îndoiți ușor piciorul lansării.

Aruncați discul. Acum, rotiți încheietura mâinii în timp ce aduceți brațul mai aproape de corp (mișcarea opusă a unei lansări pe stânga). Forța nu trebuie să vină direct de la încheietura mâinii, ci de la umăr, de la cot până la încheietura mâinii și de a face frisbee să se rotească. În timpul eliberării, asigurați-vă că rotiți întregul corp, pornind de la marginea terenului și apoi pe umeri. Utilizați mâna non-dominantă pentru a echilibra corpul în timp ce acesta se rotește.

Puteți să vă transformați instinctiv încheietura mâinii, fiind obișnuiți să aruncați bile sau să practicați alte sporturi. Dar nu uitați să aruncați o frisbee, ar trebui să vă păstrați palma întotdeauna cu fața spre cer, pentru a face ca lama să alunece, mai degrabă decât să leagăn lateral, o greșeală comună a multor începători.
Dacă ați încercat să pietrezi într-un râu, mișcarea încheieturii este foarte asemănătoare. Imaginați-vă că aruncați o piatră într-un curs dacă vă ajută.

Finalizați mutarea. După lansarea discului, asigurați-vă că ați încheiat mișcarea, îndreptându-vă spre subiect cu palma în sus. Țineți degetele mici și degetele ușor îndoite. Continuați să priviți receptorul, pentru a vă asigura că frisbee merge în direcția cea bună.

Partea 2
Alte lansări corecte

High Launch. Este acelasi pas ca un pitcher obisnuit, dar ar trebui sa arunci Frisbee peste umarul tau, sa-ti rasuci incheietura si sa-ti ridici bratele atunci cand vine vorba de eliberare. Aceasta este o opțiune bună de a arunca peste alte persoane.

Lansare scăzută. Aceasta este de fapt o aruncare foarte dreapta. Faceți un pas și flexați genunchiul în fața unde veți lansa frisbee, coborând cât mai mult posibil. Eliberați discul la numai câțiva centimetri de la sol, încercând să treacă sub brațele unui apărător. Cotul trebuie să ajungă foarte aproape de genunchi în momentul aruncării. Aceasta este o strategie extrem de eficientă, dar dificil de învățat.

Lansarea pizza. Acest pitch este de obicei folosit pentru a împușca adversarul. Începeți mișcarea unei lansări regulate pe dreapta, însă, în ultimul moment, rotiți Frisbee în sens invers acelor de ceasornic, sub brațul de aruncare, folosind doar degetul mijlociu. Apoi, aruncați discul spre partea sa dominantă și ar trebui să fie perpendicular pe poziția standard a lansării dvs. din partea dreaptă.

sfaturi

Există o curbă mare de învățare cu această versiune. La început, poate părea ciudat, dar în timp veți găsi mișcările destul de naturale.
Practica duce la perfecțiune.
În timp, mutați degetul arătător mai aproape de degetul mijlociu pentru a transmite mai multă forță Frisbee-ului. Chiar dacă este mai ușor să înveți cu degetele "V", pe măsură ce câștigi experiență, suportul suplimentar acordat de degetul mijlociu nu va mai fi necesar.
Încercați să păstrați frisbee în linie la momentul lansării pentru o mai bună precizie.
La începutul practicii, încercați să lansați fără a vă mișca brațul. Cu practica, puteți introduce mișcarea brațului dacă vă simțiți confortabil.
Deși este mai ușor să înveți cu o amprentă slabă, ținând frisbeul ferm va face să îl lansați pe distanțe mai mari.