itholoinfo.com.com

Cum să vă ocupați de TPM-ul partenerului dvs.

Poate fi dificil pentru bărbați să se ocupe de PMS - nu înțelegeți cum vă simte soția / prietena dvs. / sora / mama sau ce trece prin ea. Dintr-o data, ea arata ca o gramada de nervi si trece printr-o multitudine de schimbari de dispozitie imprevizibile ... dar exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va ajuta.

pași

Imagine intitulată Deal cu al tău alte semnificative` class=
1
Odată ce îți dai seama că partenerul tău este un PMS, încearcă să intri în capul ei și să înțelegi cum simte ea. Poate avea crampe, dureri de cap sau dureri de spate - se poate simți umflată sau greață. Ea poate deveni obosită sau slabă din cauza pierderii fierului (mai ales dacă este vegetariană), poate să se simtă foarte foame sau să aibă schimbări majore în starea de spirit. Poate fi foarte dificil să rămâi concentrat și pentru ea se pare că oamenii au devenit foarte enervanți ... este o chestiune de perspectivă, dar așa se simte ea. Unele femei prezintă doar câteva dintre aceste simptome, în timp ce altele au toate acestea, fiecare putând fi ușoară sau severă în fiecare femeie ... sau în fiecare lună sau niveluri diferite de stres.
  • Imagine intitulată Deal cu al tău alte semnificative` class=
    2
    Rețineți că stresul agravează toate simptomele, ceea ce înseamnă că orice puteți face pentru a reduce stresul va ajuta foarte mult. Străduiți-vă să o ajutați înainte de a cere: puneți haine murdare în coș, preparați vasele, rulați aspiratorul (și încercați să o faceți așa cum îi place, chiar dacă nu sună logică. îmbrăcăminte până la sfârșitul TPM - și cereți mai întâi). Fă-o să-și dea seama că ești disponibil: "Am o oră liberă. E ceva ce ai vrea să fac?
  • Imagine intitulată Deal cu al tău semnificativ` class=
    3
    Când aflați exact ce simptome are, încercați să o ajutați să se simtă mai bine. Colic poate fi eliberat cu o sticlă cu apă fierbinte sau cu o baie relaxantă. Puteți oferi să-i frecati spatele sau să faceți un masaj complet pentru a ușura tensiunea. Luați niște analgezice dacă vrea. Un ceai de plante bun poate ajuta cu gaz și balonare. Citiți etichetele dacă nu sunteți sigur de indicațiile.
  • Imagine intitulată Deal cu al tău semnificativ` class=


    4
    Asigurați-vă că nu o deranjeazăți cu prezența voastră dacă vrea să fie singură. Poate că ar trebui să se odihnească sau să se simtă ca să stea doar în pat uitându-se la televizor și mâncând ciocolată. Ascultați-o și spuneți-i ce are nevoie.
  • Imagine intitulată Deal cu al tău semnificativ` class=
    5
    Pentru că se va simți rău, poate fi furioasă sau tristă și vă poate reduce. Dacă începe să te învinovățească pentru multe lucruri, nu te lupți. Nu trebuie neapărat să fii de acord cu ea, ci să fii liniștită sau să încerci răspunsurile utile: "Poate ai dreptate" (nu spui că are dreptate, doar că poate fi. Orice ai spus poate fi folosit împotriva ta. Nu vă faceți griji, adânc în jos, probabil că știe că nu este vina ei, dar acum hormonii ei își controlează emoțiile. Ea va reveni la normal în câteva zile. Nu luați nimic ce vă spune personal.
  • Imagine intitulată Deal cu al tău semnificativ` class=
    6
    Amintiți-vă, nu este vina ei că se simte rea și are schimbări de dispoziție. Nu este vina ei dacă strigă sau este supărată fără nici un motiv. S-ar putea să pară că ea face o dramă cu intenție, dar nu-și poate controla hormonii și, de îndată ce se va întâmpla, se va întoarce la normal și va plăcea cu adevărat faptul că tu ai fost răbdătoare cu ea.

    • sfaturi

    • Dacă nu vă faceți griji este ceva care vă va da multe puncte suplimentare. Aranjați un film pentru ca ea să se uite, să facă ceai, ciocolată caldă sau o gustare pentru ea, petrece timp cu ea. Asigurați-vă că aceasta este ceea ce dorește și că nu o deranjează prin faptul că vă aflați în permanență. Poate vrea să fie singură.
    • Nu o forța să vorbească despre ce simte și de ce. Probabil știe că sentimentele ei sunt iraționale, dar nu le poate evita. Sau interpretați-le. Lasă-o să descarce totul. Demonstrați înțelegerea de care are nevoie.
    • Dacă credeți că este în PMS, dar nu recunoaște acest lucru, ar fi mai bine să credeți că este PMS (dar nu spuneți-i niciodată). Sau poate ar trebui să fii cool cu ​​ea tot timpul. În orice caz, reducerea stresului este cel mai bun afrodisiac ...
    • Acordați sprijin fără a vă deranja.
    • Îmbrățișează-o. Iubeste-l. Ea este mai mult victimă a PMS decât tine. Este ea care trece prin toate simptomele ei înșiși, în fiecare lună, de-a lungul vieții ei. Nu fiți egoiști sau mințiți victimei. În spatele acelei furie este o femeie fragilă. Ține minte asta.

    avertismente

    • Dacă ea încearcă să intre în lupte, stați calm. Nu blestemați înapoi și, dacă nu puteți face asta, părăsiți camera. Luptele în timpul TPM vor fi de zece ori mai rele decât în ​​alte momente, deci dacă există un motiv real pentru o luptă sau argumentare, lăsați-l la o parte până când se poate argumenta rațional.
    • Nu exagerați. Nu forțați-o să ia un analgezic sau ceai dacă nu vrea. Nu toate femeile astea. Unele femei cu PMS nu doresc decât ciocolată. Desigur, este interesant să oferiți alternative, ea vă va aprecia efortul.
    • Dacă ea e nemulțumită, nu întreba "Ești un PMS?". Această atitudine este macho. Femeile se supără din alte motive, la fel ca bărbații, nu totul este PMS.

    Materiale necesare

    • analgezice
    • Pungă cu apă fierbinte
    • Uleiuri pentru masaj
    • Prea multa ciocolata daca e nevoie
    • vin
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci o femeie sa se simta mai bine in timpul menstruatieiCum sa faci o femeie sa se simta mai bine in timpul menstruatiei
    Cum de a ajuta soțul / soția să vă ocupați de depresieCum de a ajuta soțul / soția să vă ocupați de depresie
    Cum să vă ajutați mama ocupată cu casaCum să vă ajutați mama ocupată cu casa
    Cum să convingeți-vă pe mama să cumpere ceva care vrea multCum să convingeți-vă pe mama să cumpere ceva care vrea mult
    Cum să ai grijă de soția sau prietena ta în timpul sarciniiCum să ai grijă de soția sau prietena ta în timpul sarcinii
    Cum să fii o mamă bunăCum să fii o mamă bună
    Cum sa ai o prietena sa fii copilCum sa ai o prietena sa fii copil
    Cum să-i dai un om să părăsească soțiaCum să-i dai un om să părăsească soția
    Cum să ai grijă de prietenul tău când e supăratCum să ai grijă de prietenul tău când e supărat
    Cum sa faci mama prietenei tale ca tineCum sa faci mama prietenei tale ca tine
    » » Cum să vă ocupați de TPM-ul partenerului dvs.
    © 2021 itholoinfo.com.com