Cum de a pedala un Bike cu unelte fixe

Bicicletele de viteze fixe au o singură opțiune de viteză și nu conțin o roată liberă - ori de câte ori bicicleta se mișcă, pedalele se vor roti. Acestea sunt foarte populare pentru oamenii care folosesc acest mod de transport profesional datorită simplității, rezistenței și siguranței lor (împotriva jafului - ceva ce poți înțelege după pedalarea unui astfel de dispozitiv). Aceste biciclete au fost, de asemenea, folosite în mare măsură de alți factori, cum ar fi creșterea cererii lor aerobe și tendința lor de a spori atenția ciclistului.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Obțineți o unelte fixă: cel mai bun mod de a face acest lucru este construirea bicicletelor folosind echipamente vechi "cu 10 trepte". Această metodă este de obicei cea mai ieftină și cea mai "personalizabilă" metodă. Asigurați-vă că montajul roții pe cadru este diagonală sau orizontală - părțile verticale nu permit ajustarea lanțului și sunt adesea o alegere necorespunzătoare pentru conversii pe unelte fixe sau similare. Va trebui să decideți ce mărime de viteză doriți să folosiți și dacă doriți să adăugați o frână spate sau față - părțile frontale și cele similare sunt frecvente. Puteți să cumpărați în continuare un cadru ieftin și de calitate și să îl îmbunătățiți cu alte piese. Mecanismele cu viteze fixe achiziționate din magazine sunt adesea realizate din mai multe părți diferite - dintre care unele sunt rele.

Chiar și așa, multe magazine oferă aceste biciclete la prețuri accesibile. Dacă nu aveți cunoștințe mecanice despre aceste echipamente sau nu știți cum să faceți întreținerea lor, noile componente pot elimina o parte din dificultatea alegerii, transformării și reparării unei biciclete mai vechi.

Nu opriți niciodată pedalarea. Se pare evident, dar dacă nu controlați bicicleta, vă va controla - cu consecințe neplăcute. Acum, nu este așa de evidentă cum pare. Veți avea nevoie de timp pentru ca subconștientul dvs. să învețe să nu încerce să "alunece" - și deci nu vă simțiți ca o locomotivă.

Practicați opriri bruște și aleatorii. În funcție de alegerea dvs. de a folosi sau nu frânele, acest lucru poate necesita mult timp și / sau stăpânirea acestui tip de tehnică. Cel puțin, aceasta va duce la o încercare de a "pedala înapoi" pentru a încetini - ceea ce poate fi o provocare pentru tine. Dacă nu puteți învăța să faceți acest lucru, scoateți bicicleta. Poți să te rănești sau chiar îți vei pierde viața.

Imaginea intitulată Ride Bike cu unelte fixe Pasul 4

Lăsați-vă acasă computerul și monitorul pentru bicicleta bicicletei. Scopul este să simplificați lucrurile astfel încât să vă puteți bucura de plimbare - așa cum ați făcut când ați fost copil.

Învață să ții pasul. Oprirea și pornirea pedalei sunt mai laborioase pe o bicicletă fixă. Dacă vedeți un semafor de închidere, este mai bine să încetinească și să încercați să prindeți următoarea lumină verde, fără a mai trebui să opriți decât să accelerați și să se oprească la lumina roșie.

sfaturi

Pedalarea cu pedale de platformă sau fără frâne (opțional) nu este doar o idee proastă, ci este și o modalitate excelentă de rănire. Pedalele automate și curelele sunt atașate la piciorul ciclistului, permițându-le să alunece ușor.
Deoarece frecarea alunecării este mai mică decât frecarea statică, această mișcare mărește distanța necesară pentru oprire. Dacă trebuie să opriți brusc, pedalați înapoi (rezistând mișcării pieselor) în loc să încercați să vă prindeți genunchii.
Aveți grijă când mutați echipamentul! Dacă un deget se blochează între lanț și o unelte, chiar o puteți pierde.
Practicați-vă într-o zonă sigură și îndepărtată. Primele câteva runde vă pot speria în multe feluri și este mai sigur să învățați unde puteți să vă "recuperați" bine fără să vă faceți griji cu potențialii șoferi.
Înainte de pedalare: asigurați-vă că nu există nimic (cum ar fi șireturile de tenis) în apropierea lanțului. Dacă ceva se blochează în părți, s-ar putea să prăbuști în curând.
Unele ajustări nu sunt de obicei greoaie, dar veți avea nevoie de o cheie de 15 mm pentru a slăbi piesele din lanț și a le ajusta. Tensiunea din această parte a echipamentului este importantă - mențineți-o strânsă. Nu există nici o călătorie sau ceva asemănător acolo pentru a face acest lucru.
Puteți trece la pedale automate dacă vă simțiți confortabil pe bicicletă. În general, se folosesc pedale cu două fețe - ceea ce permite ciclistului să poarte pantofi speciali sau adidași obișnuiți (cu șireturi salvate). O altă opțiune este pedala cu coșuri și altele asemenea. Ele vă permit să "păstrați" picioarele pe pedale, eliminând necesitatea de a folosi echipamente specializate. Este esențial să vă odihniți picioarele dacă vreți să opriți sau să încetați.
Împingeți (îndoiți) genunchii înainte și după fiecare pedalare. Uneori, cei mai experimentați utilizatori ai acestui echipament suferă dureri în această regiune a corpului și înapoi - ceva și mai rău pentru cei care călătoresc pentru recreere. Întinderea reduce foarte mult apariția rănilor și a durerilor. De asemenea, vă permite să dezvoltați mai bine mușchii din articulații.
Practicați parade cu alunecări pe peluze umede undeva până când vă simțiți încrezători să lovești străzile.
Având o frână este o idee bună, deoarece nu o folosește, pune presiune pe genunchi, crescând posibilitatea de rănire - în plus, această practică poartă pneurile repede. Totuși, aceasta este doar opinia unei persoane. Mulți dintre noi au fost pedalat și alunecare fără frâne de ani de zile și nu au probleme.

avertismente

Ferește-te de pante. Este posibil să nu fie posibilă oprirea - în plus, pedalarea la viteză mare - cum ar fi 120 RPM - necesită miez, echilibru și practică. Mult noroc si distreaza-te!
În funcție de locație, puteți fi amendat chiar dacă nu aveți frâne. Multe țări / state solicită utilizarea acestor părți. Asigurați-vă că este cazul în care trăiți vizitând un magazin de biciclete.