Cum să conduci bicicleta fără roți

În cele din urmă a venit timpul să scoatem roțile! Fie că sunteți un copil care încearcă să învețe să o plimbare cu bicicleta, sau un părinte de predare copilul său, procesul de luare a roților de formare pot fi rapid, ușor și interesant. Nu fi nervos - toată lumea trebuie să învețe să meargă fără roți mai devreme sau mai târziu.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați cum să mergeți fără roți de antrenament
Metoda 2Învățați un copil să meargă singur
Metoda 3Învățați abilități avansate
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Învățați cum să mergeți fără roți de antrenament

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 1

Purtați cască și unelte de siguranță. Tu "întotdeauna" trebuie să poarte o căști atunci când călărești o bicicletă, dar este bine să folosiți și alte echipamente de siguranță! Te vor face să nu-ți fie atât de frică când iei roțile. Știind că echipamentul va preveni rănile, nu vei fi atât de nervos din teama de a cădea sau de a lovi bicicleta. Iată câteva elemente pe care ar trebui să le folosiți atunci când conduci bicicleta pentru prima dată fără roți:

cot
Suport pentru genunchi
Protectoare pentru încheietura mâinii

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 2

Asigurați-vă că picioarele atinge solul. Este mai puțin înfricoșător să conduci o bicicletă când știi că o poți opri. Înainte de a scoate roțile, apăsați pe bicicletă și vedeți dacă puteți atinge pământul cu picioarele. Dacă nu puteți, aveți un adult să vă ajute să coborâți scaunul.

Este bine să nu atingeți solul cu ambele picioare în timp ce ședinți - durează doar un picior pentru a se opri. Dar ar trebui să puteți să atingeți solul cu ambele picioare când stați în fața scaunului.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 3

Găsiți un loc plat pentru a merge. Luați bicicleta într-o locație mare, deschisă, plată, cum ar fi un parc sau o zonă de parcare. Un loc cu iarbă moale este mai bine - nu durează să cadă pe iarbă, așa că nu va fi înfricoșător să exersați într-un astfel de loc. Puteți practica singuri, dar va fi mai ușor dacă aveți un prieten sau un adult care să vă ajute.

Dacă bicicleta dvs. are încă roți, cereți unui adult să le îndepărteze înainte de a merge la locul unde veți practica.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 4

Practicați pedalarea și frânarea. Stați pe bicicletă și echilibrați-vă punându-vă picioarele pe pământ. Puneți un picior pe pedală și împingeți-vă! Împingeți în același timp cu celălalt picior în același timp. Puneți ambele picioare pe pedale și păstrați pedalele! Dacă trebuie să opriți, pedala înapoi (cu excepția cazului în care bicicleta are o frână manuală - în acest caz, pur și simplu stoarceți-o cu degetele).

Nu vă fie frică să vă puneți piciorul în jos, dacă aveți nevoie! În primele câteva ocazii pe care le practicați, s-ar părea că veți cădea, dar nu vă faceți griji când vă opriți, dacă vă puneți piciorul în jos dacă aveți nevoie.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 5

Practicați înclinarea în timpul pedalei. Când știți cum să plecați și să vă opriți bine, încercați să rotiți la stânga și la dreapta. În timp ce pedalați, rotiți ușor ghidonul în dreapta. Bicicleta ar trebui să se întoarcă spre dreapta. Apoi, rotiți puțin spre stânga. Bicicleta ar trebui să se întoarcă spre dreapta. Încearcă să te întorci puțin mai mult în fiecare parte - vezi cum te poți întoarce fără să te simți inconfortabil. Nu vă fie frică dacă se complică la întoarcere.

Este mai greu să te întorci dacă ești prea lent. Dacă abia vă mișcați, echilibrarea va fi complicată. Deci, dacă vă este greu să vă întoarceți, încercați să mergeți puțin mai repede.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 6

Practicați alpinismul și dealurile descendente. Găsiți un deal sau o pantă mică. Încearcă pedalarea - trebuie să pui puțin mai multă forță decât să faci! Când sunteți în vârf, încercați să coborâți încet. Utilizați frânele pentru a menține viteza lentă. Când terminați coborârea, veniți din nou, puțin mai repede. Faceți acest lucru de mai multe ori până când puteți coborî fără a utiliza frânele.

Fii răbdător! S-ar putea să dureze ceva timp înainte să puteți coborî fără a vă opri, așa că nu vă faceți griji dacă nu o primiți prima dată când încercați.
Începeți cu dealuri mici. Nu încercați pante mari până când nu aveți experiență de mers pe jos fără roți.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 7

Invitați un prieten sau un părinte să vă împingă dacă aveți nevoie de ajutor. Este mult mai ușor să înveți cum să meargă fără roți dacă aveți pe cineva care să vă ajute. Întrebați-vă părinții, un prieten care știe cum să călărească o bicicletă sau un frate pentru a vă ajuta. Acești oameni pot facilita învățarea în multe feluri, dar unul dintre cele mai bune lucruri pe care le pot face este să fugi de partea ta și să te țină până când poți să pedalezi singur.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 8

Nu renunta! Învățând cum să călărești fără roți poate fi înfricoșător, dar o dată ce faci, ciclismul devine mult mai distractiv. Dacă nu poți merge fără roți după prima zi de practică, nu-ți face griji - o vei face! Încearcă din nou cu ajutorul unui prieten sau al unui adult când ai șansa. Nu renunta niciodata - o bicicleta fara roti este ceva ce aproape toti trebuie sa invete. De fiecare dată când practici, devine mai ușor până când o poți face!

Metoda 2
Învățați un copil să meargă singur

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 9

Luați copilul într-o zonă deschisă care are o pantă mică. Deși fiecare copil învață altfel, pentru mulți copii, o pantă lungă și înclinată este una dintre cele mai ușoare căi de învățat. Pedalarea la o viteză controlată și lentă permite copiilor să se simtă confortabil cu ideea că bicicleta fără roți este aproape la fel de ușoară ca și cea pe o roată.

Locațiile cu iarbă pot fi excelente în acest scop. Iarna împiedică copiii să călătorească foarte repede pe bicicletă și amortizează eventualele căderi care pot apărea, ceea ce face ca experiența să fie mult mai puțin stresantă. Ultimul lucru pe care vrei sa-l faci este ca copilul tau are o experienta proasta si este atat de frica ca nu vrea sa incerce din nou.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 10

Asigurați-vă că copilul dvs. este bine protejat și că înălțimea bicicletei este bună. Nu lăsați copilul să meargă bicicleta fără coif. Pe lângă faptul că este periculos, este un obicei prost pe care copilul îl creează. Poate fi bine să vă gândiți copilul să folosească echipamente de siguranță suplimentare, cum ar fi genunchiul și cotul - acest lucru este util pentru copiii care sunt nervoși în privința călătoriei cu bicicleta. Această protecție suplimentară vă poate face mai sigură. În cele din urmă, asigurați-vă că copilul dvs. poate ajunge la podea cu picioarele atunci când ședea pe bicicletă, ajustând scaunul, dacă este necesar.

Rețineți că în anumite locuri există legi care impun persoanelor sub o anumită vârstă să poarte o cască atunci când călătoresc pe o bicicletă. În unele cazuri, nerespectarea acestor legi poate fi considerată o infracțiune.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 11

Lăsați fiul tău să coboare pe pantă, în timp ce îl țineți. Când copilul dumneavoastră este gata să meargă, lăsați-o să meargă ușor pe pârtia în care practicați. Țineți-vă umerii sau în spatele scaunului pentru al susține. Repetați de câteva ori până când copilul dumneavoastră este încrezător și confortabil călărind bicicleta cu ajutorul dvs.

În timp ce alergați alături de bicicletă, aveți grijă să nu puneți piciorul în față (sau între) roți.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 12

Lăsați copilul să coboare pe pantă utilizând propriile picioare pentru a se opri. Lăsați copilul să coboare la aceeași viteză ca înainte. De data aceasta, nu-l țineți decât dacă are nevoie de ea. Instruiți-vă copilul să folosească picioarele pentru a controla sau a opri, după cum este necesar. Acest lucru îi învață copilului abilitățile importante de a rămâne echilibrat pe bicicletă într-un mod sigur și controlat.

Dacă copilul dvs. începe să piardă controlul, mențineți-l pe el sau ea să-l păstrați echilibrat. Deși unele căderi sunt inevitabile, veți dori să le evitați dacă puteți, deoarece pot lăsa copilul să se teamă să continue.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 13

Lăsați copilul să coboare pe deal, folosind frânele. Faceți exact același lucru pe care l-ați făcut înainte, dar de această dată spuneți copilului să utilizeze frânele bicicletei pentru a controla viteza. Când ajungeți la capăt, spuneți copilului să nu mai folosească frânele. Repetați după cum este necesar până când copilul este încrezător în încetinirea în jos și oprirea fără ajutor. Învățându-ți copilul că pot opri întotdeauna bicicleta atunci când au nevoie de ea este o parte foarte importantă în construirea încrederii copilului în bicicletă.

Majoritatea bicicletelor pentru copii au frâne cu pedale - cu alte cuvinte, copilul trebuie să pedaleze înapoi pentru a frâna. Este recomandat frânele picior pentru copii de învățare la o plimbare cu bicicleta fără roți de formare ca să învețe să folosească mâinile lor, și toate celelalte competențe necesare pentru a putea să meargă fără roți de formare, poate coplesi copilul. Cu toate acestea, dacă bicicleta copilului are o frână de mână, este încă perfect posibil să învețe - poate că este nevoie de puțin timp pentru a practica.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 14

Învățați să vă întoarceți într-o zonă plată. Mergeți într-o zonă plată. Scoateți pedala copilului și opriți frâna de mai multe ori, până când este confortabil. Apoi, îndreptați copilul să încerce să întoarcă ghidonul foarte ușor în timp ce merge. Umblați lângă copil în timp ce se întoarce, sprijinindu-i după cum este necesar. Este posibil să dureze ceva timp pentru ca copilul să se simtă încrezător, așa că aveți răbdare.

În mod ideal, copilul ar trebui să învețe cum să se sprijine ușor în curbe. Oricum, poate fi dificil să comunici cu copii foarte mici, așa că ar fi mai bine să o lași să se afle singură.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 15

Învățați-vă copilul să pedaleze pe o pantă pavată. Pedala copilului trebuie să fie înclinată ușor. Aici, o suprafață mai rugoasă poate fi mai bună decât iarba, deoarece iarba poate îngreuna copilul să obțină suficientă viteză pentru a ajunge la vârf. Spuneți-i copilului să pedaleze din greu și, ca de obicei, să o susțină pentru a împiedica să cadă.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 16

Reduceți treptat sprijinul. Pe măsură ce copilul practică, încet începe să o țină până când se simte confortabilă cu tine, pur și simplu mergând pe partea ei. Treceți încet mai departe și mai departe până când se simte confortabil fără să vă însoțească. Progresul lent și stabil este cheia aici - permiteți copilului să înceapă singuri fără să se înțeleagă că o face.

Fiți pregătit (ă) să renunțați puțin dacă copilul dvs. are o experiență neplăcută. Este mai bine să oferim sprijin după o cădere decât să lăsăm copilul să stea singur - acest lucru îl poate descuraja să învețe să călărească o bicicletă, ceea ce face dificilă predarea competențelor esențiale.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 17

Încurajați pozitiv. Fiți optimist și pozitiv în timp ce învățați copilul să meargă fără roți. Lăudați-l pentru progresul pe care îl face. Spune-i că ești mândru când poate în cele din urmă să meargă singur. Nu-l certați când faci greșeli și nu-l împingeți să facă lucruri pe care nu le convine. Vrei ca copilul tău să se bucure de bicicletă - dacă-i place, el se va putea învăța fără niciun ajutor de la tine.

Încurajarea pozitivă și practica compensării copilului pentru un comportament bun sunt foarte recomandate. Încurajarea pozitivă îi învață copilul ce bun comportament este și, în același timp, îi dă iubire și atenție.

Metoda 3
Învățați abilități avansate

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 18

Încercați o bicicletă cu brațe de mână. În cele din urmă, majoritatea copiilor nu mai folosesc bicicletele cu pedale și încep să le folosească cu brațe de mână. Frânele de mână oferă un pic mai mult control persoanei care pedalează, permițându-vă să alegeți ce roată să se oprească. Pentru a utiliza o frână de mână, pur și simplu stoarceți bara metalică în fața unei mâini. Frâna din spate se duce, de obicei, la bicicletă mai încet, în timp ce frâna față pentru bicicletă repede - fii atent atunci când folosești frâna față pentru a nu se opri pe ghidon.

Deși fiecare copil învață în propriul ritm, în general, majoritatea copiilor pot învăța cum să folosească brațele de mână după ce au împlinit 6 ani.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 19

Încercați să utilizați o bicicletă cu unelte. La fel cum majoritatea copiilor folosesc în cele din urmă brațele de mână, mai devreme sau mai târziu, o mare parte din băieți și fete învață cum să călărească o bicicletă cu unelte. Marșurile facilitează creșterea vitezei, urcarea dealurilor și menținerea unui ritm bun, fără a pune prea multă forță. Pentru a utiliza uneltele, împingeți pur și simplu maneta sau comutatorul în apropierea mâinii în orice direcție. Trebuie să rețineți că brusc devine mai ușor sau mai dificil de pedalat - cu cât este mai dificil să pedalați, cu atât viteza este mai rapidă.

Din nou, fiecare copil învață în propriul ritm. Majoritatea copiilor cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani au posibilitatea de a merge cu bicicletele după un antrenament scurt și rapid.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 20

Încercați să stați în timp ce pedalați. În timp ce pedalați, în loc să folosiți scaunul, puteți să împingeți pedalele mai greu, ceea ce îl face o modalitate excelentă de a urca dealuri sau de a câștiga rapid viteza. De asemenea, trebuie să puteți sta pe bicicletă pentru a face diferite trucuri (cum ar fi saltul de iepure de mai jos). S-ar putea să vă fie greu să vă păstrați echilibrul la început sau picioarele să vă obosească repede. Oricum, cu puțină practică, nu este dificil să obținem puterea și echilibrul necesar pentru a stăpâni această abilitate.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Pasul 21

Încearcă să pedalezi pe suprafețe nefavorabile. Când puteți merge cu bicicleta pe suprafețe curate sau chiar pe străzi, trotuare și câmpuri, încercați o pistă mai greu. Veți observa că este puțin diferit de pedaling pe un drum - este de obicei mai lent, mai instabil și vă cere să acordați mai multă atenție pe drum. Oricum, aceasta poate fi o modalitate foarte bună de a lucra și de a vedea locuri pe care nu le-ați văzut înainte. Luați o șansă.

Imaginea intitulată Ride a Bike Without Wheels Step 22

Încearcă să faci un salt de iepure. Când sunteți încrezători cu bicicleta la orice viteză și oriunde, încercați să învățați câteva trucuri ușoare! De exemplu, puteți încerca să faceți un salt de iepure care lucrează cu viteză mică, în picioare și tragând ghidonul în timp ce împingați corpul în sus. În aer, aplecați înainte pentru a vă ridica, astfel încât ambele roți să lovească terenul în același timp. Când ești bun la asta, ar trebui să poți să faci un salt mic, care este grozav pentru a urca pe o jumătate de sârmă fără a se opri.

Nu renunta daca cade sau esueaza de cateva ori cand incerci sa inveti sari bunny sau alte trucuri. Tăieturile mici și vânătăile fac parte din procesul de învățare - nu puteți învăța fără a face greșeli!