Cum să urmăriți viața după o revelație transformatoare

Totul este bine în viața ta, ai câteva anxietati sau probleme, și brusc te lovește: cineva spune ceva, o privire în direcția corectă, la momentul potrivit, un fragment auzit dintr-o conversație ... și totul arată diferit. Aveți revelația și acum știți ceva - ceva ce nu v-ați dat seama înainte. Cum vă regăsiți echilibrul și continuați cu viața voastră? Uneori nu te poți întoarce la ceea ce ai fost înainte, dar putea

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

mergeți mai departe.

pași

Imaginea intitulată Stop Stopând falsul Pasul 4

Luați timpul necesar pentru a absorbi revelația. Poate că a fost o revelație personală, despre propria ta viață. Poate că sa dezvăluit ceva despre un prieten. Sau poate v-ați gândit la viață în general și dintr-o dată vă vedeți totul într-o lumină diferită. Acest lucru poate fi rezultatul unei epifanie religioase (când dintr-o dată seama ce crede cu adevărat) sau o revelație caracter (tu sau o rudă sau prieten) sau ceva despre o situație care nu a rezolvat să ai căzut în cele din urmă în poziție . Indiferent ce este, aveți nevoie de timp pentru a procesa și cu adevărat să vă bucurați și să înțelegeți care dintre domeniile vieții dvs. ar trebui să se schimbe de acum înainte. Nu faceți schimbări bruște. Luați timpul necesar pentru a înțelege cu adevărat această revelație din mai multe unghiuri înainte de a acționa.

Imaginea intitulată Alegeți un cadou pentru o petrecere de naștere Pasul 1

Înțelegeți dacă acest lucru schimbă lucrurile doar pentru dvs. sau dacă va afecta relațiile. Când ești singurul care trebuie să te gândești, vei avea puțin mai multă libertate pentru a pune în aplicare schimbările. Dacă revelația dvs. implică una sau mai multe persoane, trebuie să vă luați în considerare drepturile, obligațiile față de ele și sentimentele voastre. Schimbarea poate veni în mai multe forme, dar nu toate trebuie să fie forțate celor din jurul lor.

Imagine intitulată Nu fii nervos când vorbești cu străinii pe telefon Pasul 10

Căutați sfaturi și sfaturi. Nu trebuie neapărat să consulte un psihiatru sau un terapeut poate căuta un membru al familiei sau un prieten de încredere și a discuta despre revelația. Nu este niciodată recomandabil să acționați numai pe propriile dvs. instincte, cu excepția cazului în care există un motiv foarte puternic pentru aceasta. Este întotdeauna preferabil și sensibil să cereți opinia unui prieten sau a unei rude înainte de a lua măsuri care vă vor afecta întreaga viață.

Imaginea intitulată Feel Refreshed Pasul 5

Acordați o atenție deosebită tuturor consecințelor posibile ale acțiunilor dvs. După ce a vorbit cu „consilierii“ lui sau „consilieri“, să ia ceva timp pentru a vedea mai multe scenarii în mintea ta înainte de a face ceva drastic. Îți vei pierde locul de muncă? Se va încheia relația dvs.? Ce se va întâmpla dacă urmați Planul A? Și planul B? Pentru a fi bun cu ceilalți, opțiunea care creează cel mai mic val de distrugere este, în general, mai bună. Cu toate acestea, în cazul în care revelația implicată raportul violator în familia ta, de exemplu, nu puteți permite luarea în considerare a, care va fi rănit sau se supara afectează raționamentul său.

Imagine intitulată Cumpărați cadouri creative pentru prietenii dvs. adolescenți Pasul 1

Întrebați-vă ce sperați să ieșiți din această situație, mai ales dacă acțiunile dvs. vor crea agitate sau vor cădea ca o bomba. Viața ta va fi mai bună din cauza ei în cele din urmă? Ce așteptați să se întâmple atunci când acționați asupra marii revelații? Și dacă asta nu se întâmplă? Cum te simți? Uneori înțelegem ceva și ne face rău sau, dimpotrivă, creează un sentiment de a fi mare și invincibil. Dacă îi apelezi pe toți cei dragi și anunțe schimbările într-un mod șocant, ce te aștepți să facă? Poate că revelația ta este o chestiune personală: ești gay. În cazul în care familia locuiește într-o zonă în care toleranța este regula și vă sunt în mod rezonabil în condiții de siguranță în cazul în care lucrurile nu ies bine, spune dintr-o dată poate fi o idee bună. Familiile chestionează de obicei această știre surprinzător de bine și rapid atunci când au suficient timp. Dar dacă vă aflați într-un oraș foarte religios și aruncați știrile despre întreaga dumneavoastră familie într-o mare adunare, vă puteți pune în pericol. Luați în considerare cu atenție ceea ce sperați să realizați cu un anunț minunat și evaluați ideea de a avea conversații mai mici și mai personale cu unul sau doi membri ai familiei sau prieteni la un moment dat.

Imagine intitulată Dezvoltați Poise Pasul 2

Respiră adânc... și faceți ce trebuie să faceți. A trăi cu noi cunoștințe poate fi o luptă. Dacă ați descoperit că sunteți gay sau adoptați sau că partenerul dvs. vă inserează sau că un prieten de familie a molestat sora dvs. sau că mama dvs. îi place mai mult fratelui dvs. ... acest lucru vă poate schimba viața. Poate că ați înțeles că doriți să intrați într-o mănăstire. Sau poate doriți să vă înscrieți în serviciul militar în loc să mergeți la colegiu acum. Indiferent ce ați perceput sau descoperit, după un timp va trebui să acționați. Dacă acțiunea pe care o iei înseamnă că viața ta se va schimba - sau că nu va face - decideți cum să vă deplasați într-un fel sau altul. Ieșiți din dulap dacă sunteți homosexual sau acceptați prietenul dvs. care tocmai a spus că el sau ea este - sau încheiați această relație. Faceți acest lucru în modul cel mai potrivit pentru dvs. Intrați în mănăstire. Sau decideți să nu faceți nimic acum. Trăiește-ți viața după propriile tale termeni. Excepția de aici este dacă știți că dacă nu faceți nimic, atunci cineva poate fi rănit. În acest caz, indiferent de consecințele, trebuie să luați măsuri pentru a împiedica acest lucru.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea încrederii în sine Pasul 2

Continuați. Nu retrăiește acest eveniment sau revelație în cap de mai multe ori, încercarea de a obține viața înapoi la ceea ce a fost „înainte“. Toată viața este un proces de schimbare. Nu vă puteți aștepta să reveniți la trecut, niciodată și în niciun caz, bine sau rău. Tot ce puteți face este să vă detașați și să vedeți lucrurile din perspectiva adecvată și să continuați. Dorind ceea ce a fost odată nu este productiv. Acceptarea faptelor și continuarea vieții tale este cel mai bun plan. Spune-ți: "Într-o zi voi fi în pace cu ea și astăzi poate fi astăzi."

sfaturi

În cazul în care revelația este de natură personală, și anume, o epifanie de credință sau propria viață și este legată numai pentru tine, să ia timpul necesar pentru a face modificări legate de acesta și de a explora toate posibilitățile. Puteți vorbi cu unii prieteni sau cu familia de-a lungul drumului, dar dacă epifania a fost privată, puteți alege să o păstrați în acest fel.
Asigurați - absolut - dacă veți acuza cineva de o crimă. Dacă revelația implică acceptarea faptului că unchiul tău, de exemplu, te-a molestat pe tine și pe sora ta, dar nu ești sigur de asta ... atunci privește. Împărtășește suspiciunea cu sora ta. Dacă ea are, de asemenea, amintiri nebuloasă de detalii, cere alte femei ale familiei sale, care sunt de aceeași vârstă ca și tine, dacă acestea au nici o experiență cu acest unchi. Dacă încă nu sunteți sigur, supravegheați-l și nu lăsați copiii să plece cu el în pace. Nu vrei să protejezi un abuzator, dar nici nu vrei să ridici suspiciuni despre o persoană nevinovată. Suspiciunea poate fi aproape imposibil de șters în viitor, chiar dacă se îndreaptă spre ținta greșită.

avertismente

Dacă nu reușiți să renunțați la abuzul de alcool sau droguri, obțineți ajutor! Majoritatea celor care depășesc dependențele fac acest lucru cu ajutorul unui grup care se confruntă, de asemenea, cu această provocare. Din nou, grupurile de asistență pot fi mai utile decât credeți.
Aflând ceva despre tine, pe care l-ai preferat să nu-l vezi de ani de zile, poate toată viața ta până acum, poate fi un șoc emoțional imens. Ai avut motive să fii înșelat. Conștientizează-te că ești homosexual sau au un handicap fizic și nu starea mentală sau crede ca partenerul tau a fost abuziv pentru o lungă perioadă de timp se va face, de asemenea, te uiti la motivele refuzului. Poate că au fost motive din trecut, negarea era o modalitate de a trăi cu oameni care au considerat acest adevăr inacceptabil. Uneori trebuie să te confrunți cu o fobie internalizată a adevărului. Poate să facă rău mult și să fie copleșitor pentru a ieși din această stare de negare. Uita-te pentru cineva cu experiență în problemele legate de consiliere - să-și asume homosexualitatea, uite organizațiile LGBT- pentru punctele slabe, găsi un consilier sau organizații care lucrează cu acest tip deficiência- la abuz, uita-te pentru un grup de supraviețuitori de abuz. Grupurile de sprijin sunt foarte utile, întâlnirea cu alții care s-au confruntat deja cu situația dvs. poate fi mai eficientă decât încercarea de a vă explica sentimentele unui consilier care nu vă poate înțelege situația.
Aflând că cineva a comis o crimă poate însemna că timpul este esențial. Dacă sunteți sigur că o persoană cunoscută a făcut ceva rău și are dovezi de orice fel (contul său martor ocular sau, mai bine încă, dovezi fizice), fie împotriva ta sau altcineva, spune un membru al familiei sau un prieten care aveți încredere cât de repede poți. Suspiciunea că această persoană a făcut ceva nu va fi de ajuns - dacă acea persoană nu poate sau nu vrea să-și confirme suspiciunea, veți avea nevoie de probe necertificate înainte de a face o acuzație.